Физиотераписки техники во справувањето со спондилоза
Пендахулуан
Спондилозата е медицински термин што ја опишува дегенерацијата на 'рбетот што обично се јавува поради стареење. Оваа состојба може да го зафати цервикалниот, средниот торакален или долниот дел од грбот (лумбалниот) 'рбет. Причините за спондилоза обично вклучуваат дегенерација на интервертебралните дискови, формирање на остеофити (коскени израстоци) и други промени поврзани со коските и зглобовите на 'рбетот.
Чести симптоми на спондилоза вклучуваат болка, вкочанетост и ограничен опсег на движење. Понекогаш, ако е притиснат 'рбетниот нерв, може да се појави вкочанетост или слабост во екстремитетите.
Физиотерапијата е еден од основните пристапи што се користат во лекувањето на спондилоза. Техниките на физиотерапија имаат за цел да ја намалат болката, да го зголемат опсегот на движење и да ги зајакнат мускулите што го поддржуваат 'рбетот. Оваа статија ќе ги наведе различните техники на физиотерапија што најчесто се користат во лекувањето на спондилоза.
Првична евалуација
Првиот чекор во програмата за физикална терапија е почетна евалуација од страна на физиотерапевт. Оваа евалуација вклучува темелна проценка на состојбата на пациентот, вклучувајќи:
1. Медицинска историја и симптоми: Соберете информации за времетраењето и интензитетот на болката, локацијата на симптомите и активностите што ја влошуваат или ублажуваат болката.
2. Физички преглед: Вклучува преглед на држењето на телото, анализа на опсегот на движење, мускулната сила и тестирање на рефлексите и сензациите.
3. Снимање: Доколку е потребно, оценете со користење на радиолошки слики како што се МРИ или КТ скенирање за да добиете појасна слика за состојбата на 'рбетот.
Врз основа на резултатите од евалуацијата, физиотерапевтот ќе дизајнира план за лекување кој одговара на индивидуалните потреби на пациентот.
Најчесто користени техники на физиотерапија
1. Вежби за истегнување (истегнување)
Истегнувањето е важна компонента на физиотерапијата за спондилоза. Вежбите за истегнување имаат за цел да ја намалат вкочанетоста и да ја зголемат флексибилноста на мускулите и зглобовите. Некои најчесто користени техники на истегнување вклучуваат:
– Истегнување на грлото на матката: Помага во намалување на мускулната напнатост во вратот.
– Истегнување на тетивите: Ја намалува напнатоста во долниот дел од грбот со истегнување на мускулите на тетивите.
– Истегнување на пириформис: Го намалува притисокот врз ишијадичниот нерв, што може да помогне во ублажување на болките во долниот дел на грбот.
2. Вежби за зајакнување на мускулите
Зајакнувањето на мускулите што го поддржуваат 'рбетот е клучно за справување со спондилоза. Вежбите за зајакнување на мускулите помагаат во одржувањето на стабилноста и поддршката на доброто држење на телото. Некои популарни вежби за зајакнување вклучуваат:
– Вежби за јадро: Вежбите што ги таргетираат мускулите на јадрото, како што се штици, мртво кревање и мостови, можат да помогнат во подобрувањето на стабилноста и поддршката на ‘рбетот.
– Изометриски вежби: Вклучуваат мускулна контракција без промена на должината на мускулите, како на пример притискање на главата на раката без поместување на вратот за зајакнување на мускулите на вратот.
– Вежби за зајакнување на екстремитетите: Како што се потисоци за нозе или веслање со тегови кои имаат за цел да ги зајакнат мускулите околу ‘рбетот.
3. Физички модалитети
Физичките модалитети се користат за намалување на болката и воспалението, подобрување на циркулацијата на крвта и забрзување на процесот на заздравување. Некои од физичките модалитети што се користат во физиотерапијата се:
– Ултразвучна терапија: Користи високофреквентни звучни бранови за зголемување на протокот на крв и забрзување на процесот на заздравување на меките ткива.
– Електрична стимулација: Користење на блага електрична струја за ублажување на болката и стимулирање на мускулните контракции.
– Топла и ладна терапија: Топлинска терапија за подобрување на циркулацијата и релаксација на мускулите, како и ладна терапија за намалување на воспалението и болката.
4. Мобилизација и манипулација
Физиотерапевтите изведуваат техники за мобилизација и манипулација за да го зголемат опсегот на движење на зглобовите и да ја намалат вкочанетоста. Овие техники вклучуваат примена на нежна сила или брзи потисоци на специфични зглобови за да се подобри мобилноста и функцијата.
– Мобилизација на зглобовите: Вклучува повторувачки движења извршени од физиотерапевт за подобрување на подвижноста на зглобовите.
– Манипулација на 'рбетот: Техника на брзо потиснување, обично се изведува на 'рбетот за ублажување на болката и подобрување на функцијата на зглобовите.
5. Образование и управување со држењето на телото
Еден важен аспект на физиотерапијата е едукацијата на пациентите за добро држење на телото и секојдневна ергономија. Физиотерапевтите ќе дадат совети и трикови за управување со секојдневните активности за да се спречи влошување на спондилозата. Оваа компонента вклучува:
– Образование за држење на телото: Подобрување на начинот на кој седите, стоите и се движите за да се намали оптоварувањето на ‘рбетот.
– Ергономија на работното место: Прилагодување на работното место за подобро да одговара на препорачаните пози, како што е прилагодување на столчињата и работните маси.
– Техники за релаксација: Предава техники за релаксација на мускулите како што се длабоко дишење и прогресивна релаксација на мускулите за намалување на мускулната напнатост и болка.
6. Функционални вежби
Функционалниот тренинг има за цел да им помогне на пациентите безбедно и ефикасно да се вратат на нормалните активности. Ова вклучува вежби што имитираат секојдневни движења за подобрување на мускулната издржливост и сила.
Примери за функционални вежби вклучуваат:
– Вежби од седење до стоење: Оваа вежба помага во зајакнување на мускулите на нозете и долниот дел од грбот со имитирање на движењето при станување од седечка положба.
– Чекори напред: Вклучува чекорење нагоре и надолу на мала платформа за подобрување на силата и координацијата на мускулите на нозете и долниот дел од грбот.
– Функционален дофат: Оваа вежба помага да се подобри рамнотежата и координацијата преку имитирање на движењето при посегнување по предмети на полица или маса.
7. Употреба на помошни уреди
Во некои случаи, употребата на помошни уреди како што се протеза или потпорен појас може да помогне во намалувањето на болката и да обезбеди дополнителна стабилизација на 'рбетот. Физиотерапевт ќе ја процени потребата од помошни уреди врз основа на специфичната состојба на пациентот.
Употребата на ортопедска ортопедска или потпорна лента е обично привремена и се користи во комбинација со физиотерапевтски вежби за да се обезбеди оптимална поддршка за време на фазата на заздравување.
8. Програма за вежбање дома
Програмите за физиотерапија се одржуваат не само во клиниката, туку и дома. Физиотерапевтите ќе дизајнираат програма за вежби што пациентите можат да ја прават дома за да го забрзаат заздравувањето и да спречат повторување.
Домашните вежби обично вклучуваат:
– Дневно истегнување: Повторување на вежбите за истегнување што сте ги научиле за да ја одржите флексибилноста.
– Вежби за зајакнување: Користење на телесна тежина или едноставна опрема како што се ленти за отпор за зајакнување на мускулите.
– Тренинг за држење на телото: Вежбање на правилно држење на телото за време на секојдневните активности.
Заклучок
Физиотерапискиот третман за спондилоза вклучува сеопфатен и персонализиран пристап. Техниките вклучуваат истегнување, зајакнување на мускулите, физички модалитети, мобилизација, едукација за држење на телото, функционален тренинг, помошни уреди и програми за вежбање дома. Првичната евалуација од страна на физиотерапевт е од суштинско значење за дизајнирање план за лекување прилагоден на потребите на пациентот. Преку систематски пристап, физиотерапијата може да помогне во намалувањето на симптомите на спондилоза, подобрување на квалитетот на живот и овозможување на пациентите побрзо да се вратат на нормалните активности.
