Te Tiaki Niho me te Waha i ngā Kararehe
He maha ngā wā ka warewarehia e ngā kaipupuri mōkai te tiaki niho me te waha o ngā mōkai. Heoi, ko te hauora o te waha ngoikore ehara i te mea ko te waha anake o te mōkai ka pā kino engari ka pā kino hoki ki tōna hauora whānui. Pērā i te tangata, me tiaki tonu ngā mōkai i ō rātou niho hei ārai i ngā raruraru hauora nui. Ka matapakihia e tēnei tuhinga te hiranga o te tiaki niho me te waha o ngā mōkai, ētahi raruraru niho noa, me pēhea te tiaki i ngā niho me te waha o tō mōkai.
Te Hiranga o te Tiaki Niho me te Waha i ngā Kararehe
Mā te tiaki niho pai ka roa ake te roa o te oranga o tāu mōkai, ka pai ake hoki tōna kounga. Mā ngā niho hauora ka taea e rātou te kai pai me te nakunaku tika i te kai, ā, ka pā tēnei ki tōna hauora whānui. Hei tāpiri, mā te ārai i te hanga o te paraka me te tartar ka ārai i te mate periodontal, ka arahi pea ki te mate, te kino o te kauae, me te ngaronga o te niho.
Ki te kore e rongoatia ngā raruraru niho me te waha, ka mamae, ka ngaro ngā niho, tae atu ki ngā mate ka horapa ki ētahi atu okana nui, pērā i te ngākau, te ate, me ngā whatukuhu. Nō reira, ko te pupuri i te akuaku pai o te waha o ngā mōkai he wāhanga nui o te tiaki hauora.
Ngā Raru Niho me te Waha Noa i roto i ngā Kararehe
1. Te Pāreti me te Tātaru
Pērā i te tangata, ka hangaia te paraka i runga i ngā niho kararehe mai i ngā toenga kai me ngā huakita. Ki te kore e horoia, ka whakapakeketia tēnei paraka hei tartar, he mea uaua ki te tango me te kore he āwhina ngaio.
2. Te mate pūkahukahu
Ko te Gingivitis, te mumura rānei o ngā kapia, he āhuatanga e whero ai, e pupuhi ai, e toto ai ngā kapia o te mōkai. Ko te nuinga o te wā ka puta mai i te puranga o te paraka me te tartar.
3. Te mate niho
Ki te kore e rongoatia te mate kapia, ka taea te whanake hei mate niho. He momo mate kapia kino rawa atu tēnei ka kino te kiko me te wheua e tautoko ana i ngā niho, ka wetekina, ka taka rānei.
4. Te pirau o ngā niho
Ka taea hoki e ngā mōkai te pakaru o ngā niho i puta mai i te whara, pērā i te ngau kaha rawa ki tētahi mea, te kai rānei i ngā kai kāore i te tika.
5. Pukupuku
Ka taea e ngā mate kāore i rongoatia te arahi ki te hanganga o te whewhe, he putunga pupuhi mamae i roto i te niho, i ngā kapia rānei. Ka taea e tēnei te whakararu i te hauora whānui o te kararehe.
Me pēhea te tiaki i ngā niho me te waha o tō mōkai
1. Te Parai i ō Niho
Ko te parai i ngā niho o tō mōkai i ia wā te huarahi pai rawa atu hei ārai i te hanga paraka me te tātā. Whakamahia he paraihe niho me he paraihe niho i hangaia mō ngā mōkai. Tērā pea ka uaua ki ētahi mōkai te parai i te tīmatanga, engari mā te mahi me te manawanui, ka urutau te nuinga o ngā kararehe.
2. Ngā Kai me ngā Paramanawa Tika
He pai ake te kai maroke mō te pupuri i te akuaku o ngā niho i te kai mākū, nā te mea ka āwhina te ngaungau i te kai maroke ki te whakaiti i te paraka. Tērā anō hoki ngā kai motuhake kua hangaia hei whakapai ake i te hauora o ngā niho o ngā mōkai.
3. Ngā Taonga Ngaungau
Mā te whakarato i ngā taonga ngaungau haumaru ka āwhina i te horoi maori i ngā niho o tāu mōkai. Ka āwhina hoki ēnei taonga ki te whakapakari i te kauae me te ārai i te hoha.
4. Ngā Tirotiro Auau me te Tākuta Kararehe
He mea nui ngā whakamātautau niho me te waha auau e te rata kararehe kia kitea wawe ai ngā raruraru. Ka taea e te rata kararehe te mahi horoi ngaio hei tango i te paraka me te tātā e kore e taea te tango mā te paraihe auau.
Te Whakaako i ngā Kararehe mā roto i ngā Tikanga
Ko te whakaako i ngā kararehe ki te tiaki i ō rātou niho me ō rātou waha ka tīmata mā ngā tikanga pai mai i te tamarikitanga. Ko te tamarikitanga o te kararehe ina tīmata rātou ki te tiaki niho, ko te ngāwari ake o tā rātou whakaae ki tēnei tikanga.
1. Tīmata mai i te tamarikitanga
I te mea he tamariki tonu tāu mōkai, tīmatahia te whakamōhio i a ia ki te tukanga parai i ōna niho. Pania he paraihe niho kakara ki ōna niho ki tō maihao, kātahi ka neke haere ki te parai.
2. Whakangungu Pai
Whakamahia ngā kai reka me ngā whakamoemiti hei utu i muri i te paraihe i ō niho kia pai ai te wheako mō tāu mōkai. Ina tīmata rātou ki te hono i te paraihe ki tētahi wheako ahuareka, ka nui ake te tūponotanga ka whakaaetia e rātou te tikanga me te iti ake o te ātete.
3. Whakanuia āta te wā
Tīmata mā te paraihe niho mō ētahi hēkona, kātahi ka whakanuia haeretia te roa o te paraihe niho. Mā tēnei ka taea e tō mōkai te taunga haere ki te paraihe niho me te reka o te paraihe niho, me te kore e mataku.
Te Tiaki Niho mō Ētahi Atu Momo Kararehe
Ehara i te mea ko ngā kurī me ngā ngeru anake e hiahia ana ki te tiaki niho. Ko ētahi atu mōkai pērā i te rāpeti, te poaka iti, te kiore, tae atu ki ngā manu, me aro nui ki te hauora o ō rātou niho.
1. Ngā Rāpeti me ngā Kiore
He niho tonu tō ngā rāpeti me ngā kiore e tipu tonu ana i roto i ō rātou oranga. Mā te whakarato i ngā taonga ngaungau me ētahi rākau rakau ka āwhina i te pupuri i ō rātou niho kia poto, kia hauora hoki. He mea nui anō hoki te kai i te tarutaru maroke, i te muka taiao rānei hei pupuri i te hauora o ō rātou niho.
2. Poaka Iti
Me tirotirohia ngā niho o ngā poaka iti kia kore ai he raruraru, pērā i ngā niho tupu nui, ngā niho hē rānei. Me whai kai hoki rātou hei tautoko i te hauora o ngā niho.
3. Manu
He mea nui ngā ngutu o ngā manu i roto i ō rātou oranga o ia rā, tae atu ki te kai me te whakahaere i ngā taonga. Ka raru pea te hauora mēnā he roa rawa, he pakaru rānei ō rātou ngutu. Mā te whakarato i te rakau tūturu hei ngaungau mā rātou ka āwhina i te pupuri i te roa me te hauora o ō rātou ngutu.
Te Tūranga o ngā Tākuta Niho Kararehe me te Horoi Ngaio
He mahi nui tā ngā tākuta niho kararehe ki te pupuri i te hauora o te waha o tāu mōkai. Haunga ngā tirotiro auau, ka taea e rātou te horoi niho ngaio mā te whakamahi i ngā taputapu motuhake kāore e taea te mahi i te kāinga. Ko te tikanga, me whakamahi he rongoā whakamoe whānui hei whakarite i te whakamarie me te haumaru o te kararehe i te wā e whakahaerehia ana.
Ka taea hoki e tō tākuta kararehe te tohutohu i a koe mō te kai me ngā tāpiringa e hiahiatia ana hei pupuri i te hauora o ngā niho me te waha o tō mōkai. Ka taea hoki e te tākuta kararehe te mahi i ngā mahi tiaki whai muri, pērā i te rongoā i ngā mate, i ngā mahi rānei i ētahi atu tikanga pērā i te tango i ngā niho pakaru.
Whakamutunga
He mea nui te tiaki i ngā niho me ngā waha o ngā kararehe, kaua e warewarehia e ngā kaipupuri mōkai. Pērā i te tangata, ka taea e te hauora pai o te waha te ārai i ngā mate kino me ngā raruraru o ngā kararehe. Mā te paraihe i ngā niho, te kai tika, ngā taonga ngaungau, me ngā tirotiro kararehe auau, ka taea e koe te āwhina i tō mōkai kia ora hauora, harikoa, ā, i te mutunga, kia kore he mamae.
Mā te whakaako i ngā tikanga tiaki waha mai i te tamarikitanga, me te whakarite kia whai tonu koe i ngā tikanga tika, ka puta he hua mō te hauora o tāu mōkai mō te wā roa. Nō reira, kia aro nui tātou ki te hauora o te waha me te niho o ā tātou mōkai, kia harikoa ai, kia ora ai hoki rātou.
