Me pēhea te rongoā i ngā puruhi i roto i ngā ngeru
He raruraru noa ngā puruhi mō ngā kaipupuri ngeru. Ehara i te mea he mea whakararuraru noa iho ēnei pirinoa ririki mō ngā ngeru, engari ka taea hoki e rātou te whakararu i te hauora o ngā ngeru me ō rātou rangatira. Nō reira, he mea nui te mārama ki te rongoā me te ārai i te whakaekenga puruhi mō ia kaipupuri ngeru.
Te Mārama ki ngā Purū me ō rātou Pānga
He pirinoa ririki ngā puruhi e kai ana i te toto o ō rātou kaihautū. Ka taea e rātou te peke i tawhiti rawa atu i te rahi o tō rātou tinana, ā, ka ngāwari te neke mai i tētahi kaihautū ki tētahi atu. Haunga te whakamākūkū me te riri o te kiri o ngā ngeru, ka taea e ngā pangia nui o ngā puruhi te arahi ki te anemia, te mate pāwera kiri, tae atu ki te horapa o te kutukutu rīpene mēnā ka kainga e te ngeru ngā puruhi i a rātou e mitimiti ana i a ia anō.
Haunga te hauora tinana, ka pāngia hoki te hinengaro o te ngeru e ngā puruhi. Ko ngā ngeru e mākūkū tonu ana, e kore e whakamarie ana, ka nui ake te tūponotanga ki te ahotea me te manukanuka.
Ngā Tohu o te Pangia e te Puru i roto i ngā Ngeru
Ka taea te kite i te kitea o ngā puruhi i runga i ngā ngeru mā roto i ētahi tohu, tae atu ki:
1. Te nui rawa o te rakuraku, te ngau rānei i te tinana: Ko ngā ngeru e rakuraku ana, e ngau ana, e mitimiti ana rānei i ō rātou tinana, tera pea kei te ngana rātou ki te whakamamae i te mākūkū i puta mai i ngā ngau a te puruhi.
2. Te ngaro o te makawe: Ka ngaro pea te makawe i te whakaekenga nui o te puruhi, inā koa i te taha o te kaki me te take o te hiku.
3. Paru puruhi: He rite te āhua o te paru puruhi ki ngā kirikiri pango i runga i te kiri, i te huruhuru rānei o tō ngeru. Ka kitea tēnei paru mā te heru i te huruhuru o tō ngeru ki tētahi heru puruhi motuhake.
4. Ngā patunga kiri, te mumura rānei: Ka taea e ngā ngau a te puruhi te whakaputa patunga iti, mumura rānei ki te kiri o te ngeru.
5. Te mate toto iti: I roto i ngā whakaekenga puruhi kino, inā koa i roto i ngā punua ngeru, ka taea e ngā puruhi te ngongo i te nui o te toto, ka puta te mate toto iti. Ko ngā ngeru mate toto iti te āhua ngoikore, ā, he mā ngā kapia.
Me pēhea te rongoā i ngā puruhi i roto i ngā ngeru
Ko te rongoā i ngā pangia e te puruhi i roto i ngā ngeru me whai huarahi whānui, tae atu ki te rongoā tika i te ngeru me tōna taiao noho. Anei ētahi mahi ka taea e koe te mahi:
1. Te Whakamahinga o ngā Hua Ārai Puku
He maha ngā hua ārai-puru kei te mākete mōkai hei rongoā i ngā puruhi ngeru. Ko ētahi o ēnei ko:
– Horoi puruhi: Ka taea te whakamahi i te hopi puruhi motuhake ina kaukau ana i ngā ngeru hei patu i ngā puruhi i te tinana o te ngeru.
– Rehu me te paura: Ka pania tika ēnei hua ki te huruhuru me te kiri o te ngeru hei āwhina i te whakakore i ngā puruhi.
– Maimoatanga ā-pā: Ka pania tēnei hua ki te tuara o te kaki o te ngeru, ka horahia puta noa i te kiri hei patu i ngā puruhi. He maha ngā wā ka whai hua ake, ka roa ake hoki te mau o ngā maimoatanga ā-pā i ngā hopi me ngā rehu.
– Kara ārai-puru: Kei roto i ngā kara puruhi ngā kai ka taea te patu i ngā puruhi, ā, ka whakamahia hei ārai mō te wā roa.
2. Te Horoi i te Taiao
Nā te mea ka taea e ngā puruhi te whakaputa hua me te whakaputa uri i roto i te taiao noho o te ngeru, he mea nui kia horoia me te patu huakita te rohe e karapoti ana. Ko ētahi mahi ka taea e koe te mahi ko:
– Te horoi i ngā moenga ngeru me ngā taonga tākaro: Mā te horoi i ngā moenga ngeru, ngā paraikete me ngā taonga tākaro ki te wai wera ka āwhina i te patu i ngā hua me ngā torongū o te puruhi.
– Te tango puehu: Mā te tango puehu i ngā whāriki, ngā papa, me ngā taonga i ia wā ka taea te tango i ngā puruhi me ā rātou hua i te kāinga.
– Te whakamahinga o ngā hua ārai-puku i te kāinga: He rehu me he kohu ka taea te whakamahi i te kāinga hei patu i ngā puruhi me ētahi atu pepeke.
3. Te Manaaki i a Koe Anō
Hei rangatira, he mea nui anō hoki kia mau tonu te akuaku whaiaro i muri i te taunekeneke ki tētahi ngeru he puruhi tōna. Āta karohia te pā tata ki ngā kanohi, ihu, waha rānei i muri i te pā atu ki te ngeru, ā, horoia tonutia ō ringaringa i muri i te whakapaipai i te ngeru, i te horoi rānei i tōna taiao.
4. Te Maimoatanga Anō me te Ārai
Kāore e mutu te rongoā i te whakaekenga kutu i te maimoatanga kotahi. I te nuinga o te wā, me tukurua ngā maimoatanga kia tino ngaro katoa ngā kutu, ngā hua manu, me ngā torongū. He mea nui anō hoki te ārai kia kore ai e hoki mai anō te whakaekenga. Ko ētahi o ngā mahi ārai ka taea te mahi ko:
– Tirohia tonutia tō ngeru: Tirohia tonutia te huruhuru me te kiri o tō ngeru mō ngā tohu puruhi, ina koa mēnā he maha ngā wā e haere ana tō ngeru ki waho, e tākaro ana rānei i waho.
– Te whakamahi i ngā hua ārai puruhi i ngā wā katoa: Mā te whakamahi i ngā hua ārai puruhi pērā i ngā kara ārai puruhi ira-pērā i ngā kara ārai puruhi i ngā wā katoa ka āwhina i te aukati i te hokinga mai o te whakaekenga.
– Kia mau tonu te ma o te taiao: Horoia te whare i ia wā, i ia wā, me te whakamahi i te mīhini mimiti hei whakaiti i te tuponotanga o te whakaputanga o ngā puruhi.
5. Kōrero ki tētahi Tākuta Kararehe
Mena he kino te pangia o tō ngeru e te puruhi, kāore rānei koe i te tino mōhio ki ngā hua haumaru hei whakamahi, he pai ake te kōrero ki te rata kararehe. Ka taea e rātou te tohutohu i a koe mō ngā hua tino tika me te whai hua mō te āhua o tō ngeru. Ka taea hoki e rātou te tātaritanga me te rongoā i ētahi atu raruraru hauora ka puta mai i te pangia o te puruhi, pērā i te mate pāwera kiri, te mate toto rānei.
Whakamutunga
Ko te rongoā i ngā puruhi i roto i ngā ngeru me whai huarahi whānui, mai i te rongoā tika i te ngeru ki te pupuri i te taiao ma. Ko te whiriwhiri i te hua whakahaere puruhi tika, te horoi i te whare i ia wā, me te whakatinana i ngā mahi ārai tonu he mea nui kia noho ora ai tō ngeru, kia kore ai he puruhi. Kaua e mangere ki te kōrero ki tō tākuta kararehe mō te rongoā pai me ngā tohutohu mō te whakahaere i te raruraru puruhi o tō ngeru.
Mā te aro me te tiaki tika, ka taea e koe te whakarite kia kore he puruhi i tō ngeru, ā, kia noho ora tonu hoki.
