Te Manaaki i Muri i te Whānautanga: He Aratohu Whānui mō ngā Whaea me ngā Pēpi
Pendahuluan
I muri i te whānautanga roa me te ngenge, ka tīmata he upoko hou mō te whaea me te pēpi. He wāhanga nui te tiaki i muri i te whānautanga hei whakarite i te hauora me te oranga o te tokorua. I tēnei wā, me aro nui te whaea me te pēpi ki te tautoko i te whakaoranga tinana me te hinengaro me te urutau ki tētahi oranga hou. Ka whakamāramahia e tēnei tuhinga ngā āhuatanga maha o te tiaki i muri i te whānautanga, mai i te tiaki hauora ki te tautoko kare ā-roto.
Te Tiaki Hauora mō ngā Whaea
Te Whakaora i te Patunga o te Whānautanga
I muri i te whānautanga, ka pāngia pea ngā whaea e ngā momo patunga rerekē, ahakoa he whānau tara, he pokanga tākihi rānei. Mō ngā whānau tara, me tiaki tika, me akuaku hoki ngā tuitui episiotomy hei ārai i te mate. Mō ngā pokanga tākihi, me aroturuki tonu te patunga pokanga me te rongoā paturopi e ai ki te taunakitanga a te tākuta.
Ngā Tohutohu mō te Tiaki i te Patunga:
1. Puritia te wāhi patunga kia ma mā te horoi ki te hopi patu huakita.
2. Kaua e whakakorikori tinana mō ngā wiki tuatahi.
3. Tirohia tonutia tō tākuta kia mōhio ai kei te ora pai te patunga.
Ngā Huringa Hormonal me ngā Huringa Kare ā-roto
He mea noa te wheako o ngā whaea i ngā huringa homoni ka puta ai ngā āhuatanga pēnei i te pouri o te pēpi, e tohuhia ana e te pouri, te manukanuka, me te ngenge. Me uru ki te tiaki i muri i te whānautanga te tautoko kare ā-roto mai i te whānau me ngā tohunga ngaio.
Tautoko Hinengaro:
1. Whakauruhia tō hoa rangatira me tō whānau ki te āwhina i te tiaki i te pēpi me te whare.
2. Whakawhitiwhiti kōrero ki tētahi tohunga hinengaro mēnā kei te whakaaro koe kāore e taea te whakamanawanui i ngā huringa kare ā-roto, kei te roa rānei.
3. Hono atu ki tētahi rōpū tautoko mō ngā māmā hou hei whakawhitiwhiti wheako me te tiki tohutohu.
Te Manaaki Tinana mō ngā Whaea
Te Whakahaere Mamae
He mea nui te whakahaere i te mamae i muri i te whānautanga, ā, kaua e warewaretia. Ka puta te mamae i te pupuhi tonu o te kōpū, i te tuitui, i te pupuhi rānei o ngā ū.
Te Whakahaere Mamae:
1. Whakamahia he kōpeke mahana, he kōpeke makariri rānei ki te wāhi e mamae ana.
2. Tangohia ngā rongoā whakamamae mamae kua tūtohutia e tō tākuta.
3. Whakaharatauhia ngā tikanga whakangā me te manawa hei āwhina i te whakaiti i te mamae.
Kai me te Waiora
He mea nui te kai pai hei tere ake i te ora. Ko ngā whaea e whāngai ana i te u, me nui ake te kai karori me te wai.
Ngā Tauira Kai me te Inu:
1. Kainga ngā kai he nui te pūmua, ngā huaora, me ngā kohuke.
2. Inuhia kia 8 karāhe wai i te rā kia mau tonu ai te wai o te tinana.
3. Āta karohia ngā kai me ngā inu ka kino ake te hauora, pērā i te kawheine me te waipiro.
Te Tiaki Pēpi Hou
Te whāngai ū
Ko te waiū ū te kai pai rawa atu mō ngā pēpi hou. He mea tino taunaki kia whāngai ū anake te pēpi i te u mō ngā marama tuatahi e ono, i te iti rawa.
Ngā painga o te waiū ū:
1. Kei roto ngā matūkai katoa e hiahiatia ana e te pēpi.
2. Whakakahangia te pūnaha ārai mate o te pēpi mā te whakamahi i ngā paturopi taiao.
3. Whakanuia te hononga i waenganui i te whaea me te tamaiti.
Te Aroturuki i te Hauora o te Pēpi
Me aroturukitia te hauora o ngā pēpi whānau hou i ia wā, i ia wā, kia pai ai te tipu me te whanaketanga o ā rātou tamariki.
Ngā Āhuatanga Aroturuki:
1. Te tipu o te taumaha me te teitei.
2. Tirohia mēnā he kōwhai te kiri o te pēpi.
3. Te tirotiro i te mahi manawa me te kite wawe i ngā āhuatanga hē o te whānautanga.
Te Tiaki Kiri me te Akuaku o ngā Pēpi
Me tiaki motuhake te kiri tairongo o te pēpi hei ārai i te riri me te mate.
Me pēhea te tiaki i te kiri o te pēpi:
1. Horoia te pēpi i ia wā ki te wai māhana me te hopi pēpi ngawari.
2. Whakamahia ngā nāpi kounga teitei, ā, whakawhitia ina mākū, ina paru rānei.
3. Kaua e whakamahi i ngā hua tiaki kei roto ngā matū kino.
Tautoko mai i te Whānau me te Hapori
Ko te angitu o te tiaki i muri i te whānautanga ka whakatauhia e te tautoko a te whānau me te hapori. Me āwhina ngā whaea hou ki te urutau ki ngā tūranga hou me ngā mahinga kua tino rerekē.
Ngā Momo Tautoko:
1. Tāne, Hoa rānei: Ka tautoko i te kare ā-roto, ka āwhina hoki ki te tiaki i te pēpi.
2. Ētahi atu mema o te whānau: Āwhina ki ngā mahi o te whare, me te tuku tohutohu i runga i ō rātou wheako.
3. Hoa me ngā Hoa Noho: Whakaratohia he wā wātea mō ngā whaea hou ki te okioki, ki te whakahoahoa rānei.
Whakamutunga
He wāhanga nui te tiaki i muri i te whānautanga mō te whaea me te pēpi. Mai i te tiaki hauora ki te tautoko kare ā-roto, he mea nui ia āhuatanga hei whakarite kia taea e te tokorua te haere i tēnei wā i roto i te hauora me te oranga. He mea nui anō hoki te tautoko a te whānau me te hapori ki te whakaoranga angitu. Mā te tiaki tika, ka taea e te whaea me te pēpi te pārekareka ki tēnei wā tuatahi o te oranga me te harikoa, me te kore e manukanuka.
Hei whakamutunga, ehara i te mea ko ngā kaimahi hauora anake te kawenga mō te tiaki i muri i te whānautanga, engari he kawenga ngātahi e uru ana ki te tini me te mano. Mā te tautoko me te mātauranga e tika ana ka māmā ake, ka pai ake hoki tēnei haerenga mō ngā whaea me ngā pēpi katoa.
