Ngā Tūponotanga o te Whakahē i ngā Pūwero: He Tirohanga Whānui
He maha ngā wā ka warewarehia te hauora o ngā niho, ka hunaia e ngā take hauora e kitea nuitia ana, e pāngia ana rānei. Heoi, ka pā kino te āhua o ō niho me ō kapia ki tō hauora whānui. Ko ngā poka, ko te pirau niho rānei, tētahi o ngā raruraru niho tino noa engari ka taea te ārai. Ahakoa te whānui o te noho, he maha ngā tāngata e whiriwhiri ana ki te kore e aro ki ēnei raruraru niho iti, tae noa ki te pikinga hei raruraru hauora nui. Ka rukuhia e tēnei tuhinga ngā tūponotanga maha o te kore aro ki ngā poka, me te whakanui i te hiranga o te tiaki niho i te wā tika.
Te Mārama ki ngā Pūngao
I mua i te kōrero mō ngā tūponotanga o te kore aro ki ngā poka niho, he mea nui kia mārama he aha te poka niho. Ko te poka niho he kōhao i roto i te niho i hangaia e te tukanga pirau niho. Ko te nuinga o tēnei tukanga e akiakihia ana e ngā huakita i roto i te waha e kai ana i ngā huka me ngā māngaro e toe ana i runga i ngā niho. Ka whakaputahia e ēnei huakita ngā waikawa e memeha haere ana te enamel niho, ka pirau. Ahakoa he iti noa te āhua i te tīmatanga, ka taea e ngā poka niho te whakararu nui mēnā kāore e rongoatia.
Te mamae me te pouri
Ko te hua tino wawe o te kore aro ki te poka ko te nui haere o te mamae me te kore whakamarie. I te haere tonu o te pirau, ka taea e ia te uru hohonu ki roto i te niho, ka pā ki ngā io me ngā oko toto i roto i te penupenu. Ka taea e tēnei te arahi ki te mamae niho koi, pumau, me te kaha ake o te aro ki ngā kai wera, makariri, reka rānei. Ko te mea ka tīmata hei riri iti ka huri hei mamae ngoikore, ka whakararuraru i ngā mahi o ia rā, ka whakaiti i te kounga o te oranga.
Te Mate me te Hanganga o te Hūpā
Ko tētahi o ngā raruraru tino kino o ngā poka niho kāore i rongoatia ko te tūponotanga o te mate. Ina uru te huakita ki roto i te pito o roto o te niho, ka taea e rātou te mate i te penupenu, ka puta he whewhe. Ko te whewhe niho he pute wai i puta mai i te mate huakita, ka puta i ngā wāhi rerekē o te niho. Ko ngā tohu ko te mamae nui, te pupuhi, te kirika, me te wai reka kino i roto i te waha. Ki te kore e rongoatia, ka horapa te mate ki ngā kiko e karapoti ana, ā, ka uru ki roto i te toto, ka puta he mate morearea pērā i te sepsis.
Nganga Niho
Mā te kore aro ki ngā poka ka ngaro pea te niho e pāngia ana. I te haere tonu o te pirau, ka whakararu i te hanganga o te niho, ka ngoikore, ka ngawari hoki te whati. I ngā wā tino kino, ko te tango niho anake te huarahi maimoatanga e tika ana. Ka pā kino te ngaronga o te niho ki ngā pūkenga ngaungau me te kōrero, te āhua ataahua, me te whakaaro nui ki a ia anō. Hei tāpiri, mā te ngaronga o te niho ka nekehia ngā niho e toe ana, ka whakarerekē i te ngau, ā, ka mamae pea te kauae me ētahi atu raruraru niho.
Te mate kapia
Ka taea hoki e ngā poka niho kāore i rongoatia te whai wāhi atu ki te mate kapia, te mate periodontal rānei. Ka taea hoki e ngā huakita e puta ai ngā poka niho te pangia ngā kapia, ka arahi ki ngā āhuatanga pēnei i te gingivitis. Ki te kore e rongoatia, ka taea e te gingivitis te whanake hei periodontitis, he momo mate kapia kino ake ka hua ake te ngaronga o ngā hanganga tautoko o ngā niho, pēnei i te wheua. Ko ngā tohu o te mate kapia ko te pupuhi, te toto o ngā kapia, te manawa kino, ā, i ngā wāhanga kua pahure ake, ka wetekina ngā niho. Ehara i te mea ko te hauora o te waha anake te mea e whakararuraru ana i te mate kapia engari kua honoa hoki ki ngā raruraru pūnaha pēnei i te mate ngakau me te mate huka.
Pānga ki te Hauora Whānui
He hononga tata te hauora o ō niho me ō kapia ki tō hauora whānui. Kua whakaatuhia e ngā rangahau he hononga i waenga i te hauora o te waha me ngā mate pūnaha maha. Hei tauira, ka taea e ngā huakita mai i ngā poka niho me ngā mate kapia te uru ki roto i te toto, ka whai wāhi ki te mate ngakau, te whiu, me ngā raruraru o te mate huka. Ko ngā wāhine hapu he ngoikore te hauora o te waha, he nui ake te mōrearea ki te whānau wawe me te whānau pēpi he iti te taumaha i te whānautanga. Nō reira, ko te kore aro ki ngā poka niho ehara i te mea ka mōrearea noa i tō waha, engari ka pā kino ki tō hauora whānui.
Nga Whainga Putea
Ka pāngia hoki ngā niho e ngā raruraru pūtea nui mēnā kāore koe e aro ki ngā poka niho. He nui ake te whai hua o te rongoā i te poka niho i ngā wā tōmua mā te whakakī noa iho. Heoi, ki te haere tonu te pirau, ā, ka puta he raruraru uaua ake pērā i te rongoā pakiaka, te karauna, te tango niho rānei, ka piki haere te utu. Hei tāpiri, ko te whakahaere i ngā raruraru o ngā poka niho kāore i rongoātia, tae atu ki te whakahaere mamae me te rongoā mate, ka nui ake te taumahatanga pūtea. Ko te mahi tiaki ārai me te aro atu ki ngā raruraru niho he huarahi whai hua ake i te wā roa.
Ngā Huanga Hinengaro me te Hapori
Ka pā kino ngā raruraru niho ki te hinengaro me te pāpori. Ka pā kino te mamae me te mate tonu ki te wairua me te hauora hinengaro, ka arahi ki te manukanuka me te pouri. Hei tāpiri, ka pā kino ngā poka e kitea ana, ngā niho ngaro, me te manawa kino, ka whakaiti i te whakapono ki a ia anō, ka whakararu hoki i ngā taunekeneke pāpori. Tērā pea ka wehe atu te tangata i ngā āhuatanga pāpori, ka pā kino ki tōna oranga whaiaro me tōna oranga mahi. Nō reira, he mea nui te pupuri i te hauora pai o ngā niho mō te oranga hinengaro me te whakapono ki te pāpori.
Ngā Mahi Ārai me ngā Wawaotanga Wātea
Ko te ārai i ngā poka niho he whakakotahitanga o ngā mahi akuaku waha pai, ngā kai e tika ana, me te tirotiro niho auau. Mā te paraihe i te iti rawa kia rua ngā wā i te rā ki te paraihe niho fluoride, te miro niho i ia rā, me te whakaiti i te kai huka ka tino whakaiti i te mōrearea o ngā poka niho. Mā te toro atu ki te taote niho auau ka taea te kite wawe me te rongoā i ngā poka niho, ka ārai i te whanaketanga o ngā raruraru kino atu.
Mō te hunga kua pāngia e ngā poka, he mea nui te wawaotanga i te wā tika. Ka taea te rongoā i ngā poka i te wā tōmua mā te whakamahi i ngā whakakī, hei whakaora i te mahi me te āhua o te niho. Mō te pirau kua tino pirau, me whai kōwhiringa pēnei i te awa pakiaka, i te karauna rānei hei whakaora i te niho. I ngā wā tino kino, kāore e taea te karo i te tango i te niho. Heoi, mā te whakatika pai i ngā poka, ka taea e koe te karo i ēnei maimoatanga mamae me te utu nui.
Opaniraa
Ahakoa te āhua koretake o te kore aro ki ngā poka niho i te wā poto, ka taea e ngā pānga mō te wā roa te kino me te whānui. Mai i te mamae me te mate ki te ngaronga o ngā niho me ngā raruraru hauora ā-tinana, e whakaatu ana ngā tūponotanga o ngā poka niho kāore i te rongoatia i te hiranga o te whakatairanga i te hauora o ngā niho. Mā te tango i ngā mahi ārai me te rapu i te tiaki niho i te wā tika, ka taea e koe te pupuri i te ataata hauora me te tautoko i tō oranga whānui. Kia maumahara, ko te waha hauora te huarahi ki te tinana hauora. Kaua e tukua he poka iti hei arai i ngā wero hauora nui.
