Ny fampiasana fitsaboana ara-tsaina hitsaboana ny fahaketrahana
Ny fahaketrahana dia iray amin'ireo aretina ara-tsaina mahazatra indrindra eran-tany. Ny Fikambanana Iraisam-pirenena Momba ny Fahasalamana (WHO) dia mitatitra fa maherin'ny 264 tapitrisa ny olona amin'ny sokajin-taona rehetra no mijaly amin'ny fahaketrahana. Na dia mety miovaova aza ny soritr'aretina sy ny hamafin'ny fahaketrahana, dia amin'ny ankapobeny dia lehibe ny fiantraikany ratsy eo amin'ny fiasan'ny fiaraha-monina, ny asa ary ny fahasalamana ara-batana. Matetika ity aretina ity dia mitarika amin'ny eritreritra na fihetsika hamono tena. Ny iray amin'ireo fomba mahomby sy be mpampiasa indrindra amin'ny fitsaboana ny fahaketrahana dia ny fitsaboana aretin-tsaina. Ity lahatsoratra ity dia hiresaka momba ny fampiasana fitsaboana aretin-tsaina amin'ny fitsaboana ny fahaketrahana, ny karazana fitsaboana aretin-tsaina misy, ary ny fahombiazany.
Inona no atao hoe fitsaboana ara-tsaina?
Ny fitsaboana ara-tsaina, fantatra ihany koa amin'ny hoe fitsaboana amin'ny alalan'ny resaka, dia karazana fitsaboana izay ahitana fifandraisana am-bava sy tsy am-bava eo amin'ny mpitsabo sy ny mpanjifa. Ny tanjony dia ny hanampy ny olona hahatakatra sy hitantana ny olany amin'ny alalan'ny fomba fiasa voarafitra. Tsy toy ny fitsaboana ara-pitsaboana, izay matetika misy fanafody, ny fitsaboana ara-tsaina dia mifantoka amin'ny lafiny ara-tsaina amin'ny toe-javatra, mikendry ny hanova ny eritreritra, ny fihetseham-po ary ny fitondran-tena ratsy izay miteraka olana ara-pahasalamana ara-tsaina.
Karazana fitsaboana ara-tsaina ho an'ny fahaketrahana
Maro ireo karazana fitsaboana ara-tsaina no voaporofo fa mahomby amin'ny fitsaboana ny fahaketrahana. Ireto misy sasany amin'izy ireo:
1. Fitsaboana ara-tsaina sy fitondran-tena (CBT)
Ny CBT dia iray amin'ireo karazana fitsaboana ara-tsaina ampiasaina betsaka indrindra hitsaboana ny fahaketrahana. Ity fitsaboana ity dia mifantoka amin'ny fanovana ny fomba fisainana sy ny fitondran-tena tsy mahasalama. Ny foto-kevitry ny CBT dia ny hoe ny eritreritra ratsy dia mety hisy fiantraikany amin'ny fihetseham-pontsika sy ny fitondran-tenantsika. Noho izany, amin'ny alàlan'ny fahafantarana sy fanoloana ireo eritreritra ratsy ireo amin'ny eritreritra tsara kokoa sy azo ampiharina kokoa, dia afaka mampihena ny soritr'aretin'ny fahaketrahana ny olona iray.
Ao amin'ny fivoriana CBT, ny mpitsabo dia hiara-hiasa amin'ny marary mba hamantarana ireo lamina fisainana ratsy maharitra manodidina ny fahaketrahana, toy ny hoe "Tsy misy ilana azy aho" na "tsy misy fanantenana." Avy eo ny mpitsabo dia hanampy ny marary hampivelatra fahaiza-manao hanoherana ireo eritreritra ireo ary hanolo azy ireo amin'ny eritreritra azo ampiharina kokoa.
2. Fitsaboana amin'ny olona samihafa (IPT)
Ny fitsaboana amin'ny fifandraisana eo amin'ny samy olona (IPT) dia natao hanampiana ny olona hahatakatra sy hanatsara ny fifandraisany amin'ny samy olona ho fomba iray hampihenana ny soritr'aretin'ny fahaketrahana. Ny teoria fototra momba ny IPT dia ny hoe ny olana eo amin'ny fifandraisana eo amin'ny samy olona dia mety handray anjara amin'ny fiandohan'ny fahaketrahana. Noho izany, ny fanatsarana ny fifandraisana sy ny fifandraisana eo amin'ny samy olona dia mety hanampy betsaka amin'ny fitsaboana ny fahaketrahana.
Ao amin'ny IPT, miara-miasa amin'ny marary ny mpitsabo mba hamantarana ireo olana lehibe eo amin'ny fifandraisan'izy ireo, toy ny fifandirana mitohy amin'ny olon-tiana, fiovana lehibe eo amin'ny fiainana toy ny fahaverezan'asa na ny fahafatesan'ny olon-tiana, ary andraikitra ara-tsosialy tsy mendrika. Amin'ny alàlan'ny fitsaboana, dia ampianarina fahaiza-manao mahomby kokoa amin'ny fifandraisana sy ny famahana fifandirana ny marary.
3. Fitsaboana ara-psikodinamika
Ny fitsaboana ara-psikodinamika dia miorim-paka amin'ny teoria psikoanalitika an'i Sigmund Freud ary mifantoka amin'ny fitaomana tsy nahy eo amin'ny fitondran-tenantsika sy ny fihetseham-pontsika. Mikendry ny handinika ireo fifandirana anatiny avy amin'ny fahazazana sy ny fomba fiantraikan'izany eo amin'ny fihetseham-po sy ny fitondran-tena ankehitriny.
Ao amin'ny fitsaboana ara-psikodinamika, amporisihina ny marary hiresaka malalaka momba ny eritreriny, ny nofiny ary ny fahatsiarovany. Ny mpitsabo dia miasa ho toy ny mpitari-dalana amin'ny fandikana sy fahatakarana ny fifandraisana misy eo amin'ny traikefa taloha sy ny soritr'aretin'ny fahaketrahana ankehitriny. Na dia maharitra ela kokoa noho ny CBT na IPT aza ity fitsaboana ity, ny fikarohana dia mampiseho fa mahomby amin'ny fitsaboana ny fahaketrahana ihany koa izany.
4. Fitsaboana vondrona
Ankoatra ny fitsaboana manokana, ny fitsaboana vondrona dia mety ho fomba mahomby amin'ny fitsaboana ny fahaketrahana. Ny fitsaboana vondrona dia manome fahafahana ho an'ny tsirairay hizara ny zavatra niainany amin'ny hafa miatrika olana mitovy amin'izany. Amin'ny alalan'ity dingana ity, dia tsy vitan'ny hoe mahazo fanohanana ara-pihetseham-po fotsiny izy ireo fa mianatra avy amin'ny traikefa sy paikady nampiharin'ireo mpikambana hafa ao amin'ny vondrona ihany koa.
Ireo vondrona ireo dia mazàna tarihin'ny mpitsabo na mpandrindra efa voaofana, izay miantoka fa hijanona ho mahomby ny fifanakalozan-kevitra ary handray soa avy amin'izany ny mpikambana rehetra ao amin'ny vondrona. Ny fitsaboana vondrona koa dia manolotra fahafahana hampihatra fahaiza-manao ara-tsosialy sy fifandraisana ao anatin'ny tontolo azo antoka sy manohana.
Ny Fahombiazan'ny Fitsaboana Ara-tsaina amin'ny Fandresena ny Fahaketrahana
Maro ny porofo ara-tsiansa manamarina ny fahombiazany amin'ny fitsaboana ny fahaketrahana amin'ny alalan'ny fitsaboana ara-tsaina, indrindra ny CBT sy IPT. Maro ireo fanadihadiana no naneho fa mahomby amin'ny fampihenana ny soritr'aretin'ny fahaketrahana ny fitsaboana ara-tsaina, na amin'ny fotoana fohy na amin'ny fotoana maharitra.
Fomba fiasa mitambatra: Fitsaboana ara-tsaina sy fanafody
Na dia mahomby amin'ny fitsaboana tokana aza ny fitsaboana ara-tsaina, dia mety mitaky fomba fiasa mitambatra ny olona sasany, izay ahitana fanafody mampitony ny fahaketrahana sy ny fitsaboana ara-tsaina. Matetika ity fomba fiasa ity dia atolotra ho an'ireo mijaly amin'ny fahaketrahana mafy na ireo izay tsy nandray tsara ny fitsaboana ara-tsaina na ny fanafody mampitony ny fahaketrahana irery ihany. Amin'ireny toe-javatra ireny, ny fampiarahana ireo fomba roa ireo dia mirona hitondra tombony lehibe kokoa.
Fahafaha-miditra sy fahafahana miditra
Ny iray amin'ireo fanamby lehibe amin'ny fampiasana fitsaboana aretin-tsaina dia ny fisiany sy ny fahafahany miditra. Any amin'ny firenena maro, anisan'izany i Indonezia, dia mbola tsy ampy ny mpitsabo aretin-tsaina sy ny toeram-pitsaboana ara-tsaina voaofana. Noho izany, tena ilaina ny mampitombo ny ezaka amin'ny fanabeazana sy ny fiofanana ho an'ny matihanina amin'ny fahasalamana ara-tsaina ary manitatra ny tolotra ara-pahasalamana ara-tsaina any amin'ny faritra samihafa.
Politika sy Fanohanana avy amin'ny Governemanta
Zava-dehibe ihany koa ny anjara asan'ny governemanta amin'ny fanatsarana ny fidirana sy ny kalitaon'ny tolotra fitsaboana aretin-tsaina. Ny fanohanana amin'ny alalan'ny politika mampiroborobo ny fahasalamana ara-tsaina, ny fanampiana amin'ny fitsaboana, ary ny fanentanana ny vahoaka dia afaka manampy betsaka amin'ny fampitomboana ny fanekena sy ny fahazoana ny fitsaboana aretin-tsaina.
Famaranana
Mitana anjara toerana lehibe amin'ny fitsaboana ny fahaketrahana ny fitsaboana ara-tsaina. Miaraka amin'ny fomba fiasa voaporofo fa mahomby isan-karazany, toy ny CBT, IPT, fitsaboana ara-psikodinamika, ary fitsaboana vondrona, ny fitsaboana ara-tsaina dia manolotra vahaolana isan-karazany mifanaraka amin'ny filàn'ny tsirairay. Na dia mbola misy aza ny olana amin'ny fahafahana miditra sy ny fahafahana miditra, ny ezaka mitohy amin'ny fanabeazana, fiofanana ary ny politikan'ny governemanta dia afaka manampy amin'ny fandresena ireo sakana ireo ary manome fanohanana tsara kokoa ho an'ireo mijaly amin'ny fahaketrahana.
Raha mahazo fanohanana sahaza azy ireo olona tratran'ny fahaketrahana dia manana vintana lehibe hiverina amin'ny fiainana salama kokoa sy mahomby kokoa. Noho izany, zava-dehibe ny fanohizana ny fampiroboroboana sy fanomezana tolotra fitsaboana ara-tsaina tsara kalitao ho an'izay rehetra mila izany.
