Misafidy fomba fanoroana izay mifanaraka amin'ny mpanjifa
Ny torohevitra dia dingana mavitrika izay ahitana fifandraisana eo amin'ny mpanolo-tsaina sy ny mpanjifa mba hanampiana ny mpanjifa hahatakatra ny tenany, hamaha olana ary hahatratra ny tanjony eo amin'ny fiainana. Amin'ity dingana ity, ny fisafidianana ny fomba torohevitra mety dia tena ilaina mba hahazoana antoka fa mifanaraka amin'ny filàna sy ny toetran'ny mpanjifa tsirairay ny fitsaboana omena. Ekena betsaka amin'ny fampiharana ny fitsaboana ara-tsaina ny fomba torohevitra isan-karazany, toy ny torohevitra ara-psikôdinamika, torohevitra mahaolona, torohevitra ara-tsaina sy fitondran-tena, torohevitra ara-eksistensialy, sy ny hafa. Ity lahatsoratra ity dia handinika ny sasany amin'ireo fomba fiasa lehibe ary hanome torolàlana momba ny fisafidianana ny fomba fiasa mety mifototra amin'ny anton-javatra isan-karazany.
Fomba fiasa amin'ny torohevitra
1. Torohevitra ara-psikodinamika
Ny fomba fiasa ara-psikôdinamika dia miorim-paka amin'ny teoria psikoanalitika an'i Sigmund Freud. Mifantoka amin'ny fikarohana ny tsy fahatsiarovan-tena sy ny fomba fiantraikan'ny anton-javatra tsy fahatsiarovan-tena toy ny filàna voajanahary, ny fahatsiarovana ny fahazazana, ary ny dinamikan'ny fianakaviana amin'ny fitondran-tena sy ny fihetseham-pon'ny mpanjifa amin'izao fotoana izao. Ireo mpanolo-tsaina mampiasa ity fomba fiasa ity dia miezaka mampiharihary ireo fifandirana anatiny miafina amin'ny alàlan'ny teknika toy ny fifandraisana malalaka, ny famakafakana nofy, ary ny fandikana ara-panoharana.
Ity fomba fiasa ity dia mety ho an'ireo mpanjifa izay mitady fahatakarana lalindalina kokoa ny tenany ary vonona ny hanao fikarohana lava sy lalina momba ny lasany. Na izany aza, ity fomba fiasa ity dia mety tsy dia mety loatra ho an'ireo izay mitady vahaolana azo ampiharina sy haingana.
2. Torohevitra maha-olona
Ny fomba fiasa maha-olona, izay notarihin'ireo olo-malaza toa an'i Carl Rogers sy Abraham Maslow, dia manantitrantitra ny fahafahan'ny olombelona mitombo sy manatanteraka ny tena zava-misy. Ireo mpanolo-tsaina mampiasa ity fomba fiasa ity dia maneho toe-tsaina mafana, mangoraka ary tsy mitsara. Ny iray amin'ireo fomba fiasa voalohany amin'ity fomba fiasa ity dia ny fitsaboana mifantoka amin'ny mpanjifa, izay manantitrantitra ny maha-zava-dehibe ny fananganana fifandraisana ara-pahasalamana tena izy sy manohana.
Ity fomba fiasa ity dia mety indrindra ho an'ireo mpanjifa izay mitady fanohanana mba hitomboana ary izay maniry fifandraisana feno fangorahana sy tsy misy toromarika avy amin'ny mpanolo-tsaina azy ireo.
3. Torohevitra ara-tsaina sy fitondran-tena (CBT)
Ny fomba fiasa ara-tsaina sy fitondran-tena dia mifantoka amin'ny fifandraisana misy eo amin'ny eritreritra, ny fihetseham-po ary ny fitondran-tena. Novolavolain'i Aaron Beck sy Albert Ellis, ity fomba fiasa ity dia mikendry ny hanova ny lamina fisainana ratsy sy ny fitondran-tena tsy mifanaraka amin'ny toe-javatra. Ny teknika ampiasaina amin'ny CBT dia ahitana ny fanavaozana ny saina, ny fiofanana amin'ny fialan-tsasatra, ary ny teknika famahana olana.
Ny CBT dia mety indrindra ho an'ireo olona miaina aretina toy ny fahaketrahana, ny tebiteby, ny fikorontanan'ny fihinanana ary ny tahotra, ary ireo izay liana amin'ny fomba fiasa voarafitra kokoa sy mifantoka amin'ny vahaolana.
4. Torohevitra momba ny fisiana
Ny fomba fiasa eksistensialisma dia mifantoka amin'ny fikarohana ny dikan'ny fiainana sy ny fomba ahitan'ny tsirairay ny dikany amin'ny zavatra niainany. Ity fitsaboana ity dia voataonan'ireo filozofa eksistensialisma toa an'i Søren Kierkegaard, Friedrich Nietzsche, ary Viktor Frankl. Amin'ity fomba fiasa ity, ny mpanjifa dia amporisihina hiatrika ireo fanamby eksistensialisma toy ny fahafatesana, ny fahafahana, ny fitokana-monina ary ny fikarohana ny dikany.
Ity fomba fiasa ity dia mety ho an'ireo mpanjifa izay miaina krizy ara-pisefoana na mahatsiaro ho very eo amin'ny fiainany ary mitady fahatakarana lalindalina kokoa ny dikan'ny fiainany.
5. Torohevitra ara-drafitra
Ny fomba fiasa ara-sistematika dia mihevitra ny tsirairay ho anisan'ny rafitra lehibe kokoa, toy ny fianakaviana na fiaraha-monina. Ny mpanolo-tsaina ara-sistematika dia mifantoka amin'ny lamina fifandraisana sy fifandraisana ao anatin'io rafitra io sy ny fomba fiantraikan'izany eo amin'ny fitondran-tenan'ny tsirairay sy ny fahasalamany ara-tsaina. Ny endrika iray malaza amin'ity fomba fiasa ity dia ny fitsaboana ara-pianakaviana.
Ity fomba fiasa ity dia mety indrindra ho an'ny mpanjifa izay manana olana mifandraika amin'ny fifandraisana sarotra eo amin'ny samy olona na ny dinamikan'ny fianakaviana.
Ireo anton-javatra tokony hodinihina amin'ny fisafidianana fomba fanoroana sahaza
1. Filàn'ny mpanjifa sy ny tanjony
Ny dingana voalohany amin'ny fisafidianana fomba fiasa dia ny fahatakarana ny filàn'ny mpanjifa sy ny tanjony. Raha maniry fahatakarana lalindalina kokoa momba ny tenany ny mpanjifa, dia mety kokoa ny fomba fiasa ara-psikôdinamika na maha-olona. Raha mitady vahaolana azo ampiharina amin'ny olana manokana toy ny tebiteby na ny fahaketrahana ny mpanjifa, dia mety hahomby kokoa ny fomba fiasa toy ny CBT.
2. Fomba fifandraisana amin'ny mpanjifa
Mety hahatsiaro ho mahazo aina kokoa amin'ny fomba fiasa tsy misy toromarika sy fangorahana ny mpanjifa sasany, toy ny amin'ny torohevitra maha-olona. Mandritra izany fotoana izany, ny hafa mety ho voasarika kokoa amin'ny fomba fiasa voarafitra sy mifantoka amin'ny asa toy ny CBT. Zava-dehibe ny mandinika ny fomba ifandraisan'ny mpanjifa sy ny fomba fianarany mahomby indrindra.
3. Faharetana sy hamafin'ny fitsaboana
Matetika miovaova ny faharetany sy ny hamafiny amin'ny fomba fiasa samihafa. Ohatra, ny fitsaboana ara-psikodinamika dia mazàna mitaky fanoloran-tena maharitra sy fivoriana matetika kokoa. Mifanohitra amin'izany kosa, ny CBT dia mazàna voarafitra kokoa ary fohy kokoa ny faharetan'ny fitsaboana.
4. Ny fiaviana ara-kolontsaina sy ny soatoavin'ny mpanjifa
Ny fiaviana ara-kolontsaina sy ny soatoavina ananan'ny mpanjifa dia mety hisy fiantraikany amin'ny fomba fandraisany anjara amin'ny fomba fanoroana isan-karazany. Zava-dehibe ho an'ny mpanolo-tsaina ny mahatakatra sy manaja ny fomba fijerin'ny mpanjifany ara-kolontsaina ary misafidy fomba fiasa mifanaraka amin'ireo soatoavina ireo.
5. Fahaiza-manao sy Safidin'ny Mpanolo-tsaina
Tokony handinika ny fahaizany sy ny safidiny manokana ihany koa ireo mpanolo-tsaina rehefa misafidy fomba fiasa. Ireo mpanolo-tsaina voaofana amin'ny fomba fiasa manokana dia hahomby kokoa amin'ny fampiharana teknika mety. Ankoatra izany, ireo mpanolo-tsaina izay mahatsiaro ho mahazo aina sy matoky tena amin'ny fomba fiasa manokana dia ho afaka kokoa hamorona tontolo fitsaboana azo antoka sy manohana.
Famaranana
Ny fisafidianana fomba fanoroana hevitra izay mety amin'ny mpanjifa dia dingana iray tena ilaina amin'ny fizotran'ny fitsaboana. Amin'ny fandinihana ny filàna sy ny tanjon'ny mpanjifa, ny fomba fifandraisany, ny faharetany sy ny hamafiny irina, ny fiaviana ara-kolontsaina, ary ny fahaiza-manaon'ny mpanolo-tsaina sy ny safidiny, dia azo atao ny mamorona drafitra fitsaboana izay mahomby indrindra sy manohana ny fitomboana sy ny fivoarany.
Mety miovaova be arakaraka ny mpanjifa ny fomba fanoroana sahaza azy, ary ny fahaiza-milefitra sy ny fahaizana manombana indray sy mampifanaraka ny fomba fiasa no zava-dehibe amin'ny fitsaboana mahomby. Amin'ny farany, ny tanjona voalohany amin'ny fanoroana dia ny hanampy ny olona hahazo fiainana salama kokoa sy mahafa-po kokoa. Amin'ny fisafidianana ny fomba fiasa mety, ny mpanolo-tsaina dia afaka mahomby kokoa amin'ny fanohanana ny mpanjifa amin'ny dian'izy ireo mankany amin'ny fahasalamana ara-tsaina.
