Fifandraisan'ny fanafody sy ny sakafo
Mitranga ny fifandraisan'ny fanafody sy ny sakafo rehefa misy fiantraikany amin'ny fiasan'ny fanafody ao amin'ny vatana ny sakafo, zava-pisotro, na otrikaina sasany. Mety miovaova ny vokany: mihena ny fahombiazan'ny fanafody, mahery loatra ny vokany, na mitombo ny mety hisian'ny voka-dratsy. Satria miasa amin'ny alàlan'ny fidiran'ny fanafody, fizarana, metabolisma ary fanariana azy ny fanafody, dia mety "hanova" ny lalan'ireo fanafody ireo koa izay lanintsika. Zava-dehibe ny fahatakarana ireo fifandraisana ireo, indrindra ho an'ireo olona mihinana fanafody tsy tapaka, ny zokiolona, ny vehivavy bevohoka ary ny marary manana aretina mitaiza.
Nahoana ny sakafo no mety hisy fiantraikany amin'ny fitsaboana?
Rehefa raisina ny fanafody dia tsy maintsy raisin'ny vatana amin'ny alalan'ny lalan-kanina aloha izany. Ny sakafo dia mety hampiadana na hanafaingana ny fanalana ny vavony, hanova ny haavon'ny asidra, hisy fiantraikany amin'ny anzima fandevonan-kanina, ary hifandray mivantana amin'ny akora mavitrika ao amin'ny fanafody. Ankoatra izany, ny sakafo sasany dia misy fiantraikany amin'ny anzima aty (toy ny rafitra anzima CYP450) tompon'andraikitra amin'ny metabolisman'ny fanafody, ka mahatonga ny tahan'ny ra hiakatra na hidina. Ankoatra izany, ny fanafody dia mety hisy fiantraikany amin'ny fidiran'ny otrikaina sasany ihany koa, ka miteraka tsy fahampian'ny vitamina na mineraly amin'ny fampiasana maharitra.
Karazana fifandraisan'ny fanafody sy ny sakafo
Amin'ny ankapobeny, ny fifandraisan'ny fanafody sy ny sakafo dia azo sokajiana ho karazany maromaro:
1. Fifandraisana izay misy fiantraikany amin'ny fidiran'ny akora ao amin'ny vatana
Misy sakafo sasany mety hampiraikitra ny fanafody ao amin'ny taratasy mivalan-kanina na hanova ny toetran'ny vavony sy ny tsinay ka tsy ho voarain'ny vatana amin'ny fomba tsara indrindra ny fanafody.
2. Fifandraisana izay misy fiantraikany amin'ny metabolisma
Mety hanakana na hampitombo ny fiasan'ny anzima ao amin'ny aty ny sakafo. Vokatr'izany, mety hijanona ela kokoa ao amin'ny vatana ny fanafody na ho rava haingana kokoa alohan'ny ahafahany miasa.
3. Fifandraisana izay misy fiantraikany amin'ny vokatry ny fanafody (farmakodinamika)
Afaka manamafy na mampihena mivantana ny vokatry ny fanafody ny sakafo, ohatra amin'ny alàlan'ny fiantraikany amin'ny tosidrà, ny fivontosan'ny ra, na ny tahan'ny siramamy.
4. Fifandraisana izay misy fiantraikany amin'ny toe-pahasalamana
Misy fanafody sasany mampihena ny fidiran'ny vitamina/mineraly, na miteraka fiovan'ny fahazotoan-komana, izay misy fiantraikany amin'ny fahasalamana amin'ny farany.
Ohatra amin'ny fifandraisan'ny fanafody sy ny sakafo izay matetika mitranga
1. Grapefruit sy fanafody sasany
Fantatra fa manelingelina ny metabolisman'ny fanafody maro ny grapefruit amin'ny alàlan'ny fanakanana ny anzima CYP3A4 ao amin'ny tsinay. Vokatr'izany, mety hitombo ny tahan'ny fanafody ao amin'ny ra, ka hiteraka voka-dratsy mampidi-doza. Anisan'izany ny fanafody sasany mampidina kolesterola (statins sasany), fanafody sasany mampihena ny tosidrà, fanafody ho an'ny fikorontanan'ny fo, ary fanafody sasany mampihena ny tebiteby. Satria mety haharitra ela ny vokatry ny grapefruit, ny fisorohana azy matetika no safidy azo antoka indrindra raha toa ka efa nampitandreman'ny dokotera na mpivarotra fanafody.
2. Ronono, kalsioma, ary antibiotika sasany
Mety hampiraikitra ny antibiotika tetracycline (ohatra, doxycycline) sy fluoroquinolones (ohatra, ciprofloxacin) ny vokatra vita amin'ny ronono sy ny fanampin-tsakafo kalsioma, ka hampihena ny fidiran'izy ireo. Mety hahatonga ny antibiotika tsy dia mandaitra loatra izany ary hahatonga ny aretina ho sarotra tsaboina kokoa. Amin'ny ankapobeny dia soso-kevitra ny hamela elanelana adiny maromaro eo anelanelan'ny fihinanana fanafody sy ny fihinanana ronono na fanampin-tsakafo mineraly toy ny kalsioma, manezioma, na vy.
3. Vitamina K amin'ny legioma maitso sy warfarin
Ny Warfarin dia fanafody manalefaka ny ra izay misy fiantraikany lehibe amin'ny fihinanana vitamina K. Ny legioma maitso toy ny epinara, kale, brokoli, ary anana voantsinapy dia be vitamina K, izay afaka mampihena ny vokatry ny warfarin, mampitombo ny mety hisian'ny fivontosan'ny ra. Tsy midika izany fa tokony hijanona tsy hihinana legioma ny marary, fa tena ilaina ny tsy tapaka: tsy maintsy mitovy isan'andro ny fihinanana vitamina K mba hahafahana manitsy ny fatran'ny fanafody araka ny tokony ho izy.
4. Kafeina sy fanafody sasany
Ny kafeinina ao anaty kafe, dite ary zava-pisotro manome hery dia mety hampitombo ny fiantraikany manaitaitra, hampitombo ny tahan'ny fitempon'ny fo, na hampiteraka tebiteby rehefa raisina miaraka amin'ny fanafody sasany. Amin'ny olona sasany, ny kafeinina dia mifandray amin'ny fanafody asma (toy ny theophylline) na fanafody sery sasany misy fanafody manala fitohanana. Ankoatra izany, ny kafeinina dia mety hanelingelina ny torimaso, na dia mitaky fitsaharana ampy aza ny fanafody sasany mba hahasitrana.
5. Toaka sy karazana zava-mahadomelina maro
Ny alikaola dia iray amin'ireo "fifandraisana mampientanentana" mahazatra indrindra. Ny alikaola dia afaka mampitombo ny vokatry ny fanafody toy ny antihistamine efa tranainy, pilina fatoriana, fanafody mampitebiteby, ary fanafody fanaintainana sasany, ka mampitombo ny mety hisian'ny loza sy olana amin'ny taovam-pisefoana. Mahatonga tsindry amin'ny aty ihany koa ny alikaola; rehefa ampiarahina amin'ny fanafody izay voaova ao amin'ny aty ihany koa, dia mety hitombo ny mety hisian'ny fahasimban'ny aty. Ho an'ny olona voan'ny diabeta, ny alikaola koa dia mety hiteraka hypoglycemia rehefa ampiarahina amin'ny insuline na fanafody sasany.
6. Sakafo be sira sy fanafody ho an'ny fiakaran'ny tosidrà
Ny fanafody sasany momba ny fiakaran'ny tosidrà dia miasa amin'ny fanampiana ny vatana hanala ny sodium sy ny rano, na amin'ny fanalefahana ny lalan-dra. Ny fihinanana sira be loatra dia mahatonga ny tosidrà ho sarotra fehezina kokoa, ary mety tsy dia mahomby loatra ny fanafody. Amin'ny marary voan'ny fiakaran'ny tosidrà, matetika ilaina ny fanovana ny sakafo mba hahazoana fitsaboana tsara indrindra.
7. Akondro, voasary, ary fanafody mampitombo potasioma
Manankarena potasioma ny voankazo sasany. Ho an'ny olona mihinana fanafody izay afaka mampitombo ny tahan'ny potasioma (ohatra, ny fanafody sasany momba ny tosidrà toy ny ACE inhibitors na ny diuretics izay mitsitsy potasioma), ny fihinanana potasioma be loatra dia mety hampitombo ny mety hisian'ny hyperkalemia. Mety ahitana fahalemena, maloiloy, ary na dia fikorontanan'ny gadona fo aza ny soritr'aretina. Tsy midika akory izany fa tokony hialana tanteraka amin'ny voankazo, fa mila fanaraha-maso sy torohevitra ara-pitsaboana izany.
Fitsipika ankapobeny: sotroina alohan'ny, aorian'ny, sa miaraka amin'ny sakafo?
Maro ny olona very hevitra momba ny fotoana tokony handraisana fanafody. Amin'ny ankapobeny:
– Ny hoe "raha mbola tsy misy sakafo" dia matetika midika hoe adiny 1 mialoha na adiny 2 aorian'ny sakafo. Izany dia miantoka ny fidiran'ny fanafody tsara indrindra ary misoroka ny fanelingelenana ny sakafo.
– Matetika ny "Aorian'ny sakafo" dia atolotra ho an'ny fanafody izay mety hanelingelina ny vavony na hiteraka maloiloy. Ny sakafo dia manampy amin'ny fiarovana ny rindrin'ny vavony.
– Ny hoe "miaraka amin'ny sakafo" dia mety midika fa voatsindrona tsara kokoa ny fanafody rehefa misy tavy na sakafo sasany, na mba hampihenana ny voka-dratsin'ny fandevonan-kanina.
Na izany aza, miovaova arakaraka ny karazana fanafody ireo fitsipika ireo. Aza miantehitra amin'ny fahendrena; vakio ny marika ary manatona mpivarotra fanafody.
Ireo vondrona mila mailo kokoa
Ny fifandraisan'ny fanafody sy ny sakafo dia mampidi-doza kokoa amin'ny:
– Zokiolona, noho ny fihenan'ny fiasan'ny aty sy ny voa ary ny fihinanana fanafody maro matetika (polypharmacy).
- Ireo marary manana aretina mitaiza toy ny fiakaran'ny tosidrà, diabeta, aretim-po, aretin'ny voa ary aretin'ny aty.
– Reny bevohoka sy mampinono, satria ny fiovana ara-batana dia mety hisy fiantraikany amin'ny haavon'ny fanafody sy ny fiarovana ny zaza ao an-kibo/zazakely.
– Ireo olona mihinana fanampin-tsakafo avy amin'ny anana toy ny ginkgo, ginseng, na ny wort St. John (any amin'ny firenena sasany). Na dia "voajanahary" aza izy ireo, dia mbola afaka mifandray mafy amin'ny fanafody ny anana.
Ahoana no hisorohana ny fifandraisan'ny fanafody sy ny sakafo
Ireto misy dingana azo ampiharina azo atao:
1. Vakio ny etikety fanafody sy ny takelaka fampahafantarana: mazàna misy fampitandremana momba ny sakafo/zava-pisotro izay tokony hialana.
2. Manaova lisitr'ireo fanafody sy fanampin-tsakafo rehetra raisinao, anisan'izany ny vitamina, ny fanafody avy amin'ny anana, ary ny fanampin-tsakafo. Asehoy amin'ny dokotera/mpivarotra fanafody izany.
3. Anontanio manokana hoe: “Azo raisina miaraka amin'ny ronono ve ity fanafody ity? Kafe? Dite? Toaka? Tokony horaisina aloha sa aorian'ny sakafo ve?”
4. Tazomy tsy tapaka ny fomba fisakafoana, indrindra raha mihinana fanafody mora tohina amin'ny otrikaina sasany (ohatra, warfarin).
5. Omeo fotoana raha ilaina, ohatra eo anelanelan'ny fihinanana antibiotika sasany sy ronono na fanampin-tsakafo mineraly.
6. Araho maso raha misy soritr'aretina tsy mahazatra: fanina be loatra, maloiloy mafy, mangidihidy, fitempon'ny fo, rà mandriaka, na fiovana goavana eo amin'ny tosidra/taom-siramamy.
7. Aza mitsahatra mihinana fanafody raha tsy misy torohevitra ara-pitsaboana, na dia miahiahy ny amin'ny fifandraisana misy eo amin'izy ireo aza ianao.
Penutup
Olana tena misy ny fifandraisan'ny fanafody sy ny sakafo izay mety hisy fiantraikany amin'ny fahombiazan'ny fitsaboana sy ny fiarovana ny marary. Ny fifandraisana sasany dia mahatonga ny fanafody tsy dia mandaitra loatra, fa ny hafa kosa mety hiteraka voka-dratsy lehibe. Ny zava-dehibe dia ny fampahalalana marina, ny fahazarana mihinana tsy tapaka, ary ny fifandraisana amin'ny dokotera sy ny mpivarotra fanafody. Amin'ny fahatakarana izay azo sy tsy azo raisina miaraka amin'ny fanafody, dia afaka mampitombo ny tombontsoa azo avy amin'ny fitsaboana isika sady mampihena ny loza tsy ilaina.
Raha tianao, azoko amboarina manokana kokoa ity lahatsoratra ity, ohatra ho an'ny fanafody ho an'ny fiakaran'ny tosidrà, diabeta, antibiotika, na ho an'ny endrika bilaogy momba ny fahasalamana misy lohateny kely sy teboka fohy kokoa.
