Tombontsoa azo avy amin'ny ravin'ny helodrano ho an'ny fahasalamana
Ny ravin-davenona, fantatra ihany koa amin'ny anarana siantifika hoe Syzygium polyanthum, dia anana mahazatra ampiasaina amin'ny sakafo Indoneziana. Ankoatra ny fanomezana hanitra sy tsiro miavaka amin'ny sakafo, dia efa ela no noheverina ho sarobidy amin'ny fitsaboana nentim-paharazana ny ravin-davenona noho ny tombontsoa ara-pahasalamana mety ho azony. Ity lahatsoratra ity dia handinika ireo tombontsoa ara-pahasalamana isan-karazany azo avy amin'ny ravin-davenona, tohanan'ny porofo siantifika.
Ny votoatin'ny otrikaina ao amin'ny ravina helodrano
Mirakitra akora mahasoa isan-karazany izay mandray anjara amin'ny fahasalamana ny ravin-kala. Ireto avy ny sasany amin'ireo singa fototra ao amin'ny ravin-kala:
1. Menaka manitra: Ny nalaina avy amin'ny ravin'ny laurel dia misy menaka manitra toy ny eugenol, izay manana toetra mamono otrikaretina sy antioksidan.
2. Flavonoids: Ireo singa ireo dia fantatra fa manana toetra antioxidant sy anti-inflammatoire ary afaka manohana ny fahasalaman'ny fo.
3. Vitamina: Manankarena vitamina A, C, ary vitamina B maromaro ny ravin'ny laurel, izay zava-dehibe amin'ny fitazonana ny hery fiarovana sy ny fiasan'ny vatana hafa.
4. Mineraly: Mirakitra mineraly isan-karazany toy ny potasioma, varahina, kalsioma, manezioma, manganese, zinc ary vy.
1. Manatsara ny hery fiarovana
Manankarena vitamina C ny ravin-kala, izay antioksidan mahery vaika. Manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovana amin'ny alàlan'ny famporisihana ny famokarana sela fotsy, izay tena ilaina amin'ny ady amin'ny aretina, ny vitamina C. Ankoatra izany, ny fisian'ny akora antioksidan hafa ao amin'ny ravin-kala dia afaka mampihena ny adin-tsaina oksidativa ao amin'ny vatana, ka mampitombo ny faharetana.
Porofo ara-tsiansa
Ny fikarohana navoaka tao amin'ny gazety "Food Science & Technology" dia mampiseho fa ny nalaina avy amin'ny ravin'ny helodrano dia afaka manatsara ny hery fiarovana amin'ny totozy voan'ny aretina amin'ny alàlan'ny fampitomboana be dia be ny isan'ny sela fotsy ra.
2. Fifehezana ny siramamy ao amin'ny ra
Ny iray amin'ireo tombontsoa azo avy amin'ny ravin'ny helodrano dia ny fahafahany mifehy ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra. Ny fikarohana dia mampiseho fa ny ravin'ny helodrano dia afaka manatsara ny fiasan'ny insuline, ka mahatonga azy ireo ho mahasoa ho an'ny diabeta mba hanampy amin'ny fitazonana ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra ho marin-toerana.
Porofo ara-tsiansa
Nahitana tao amin'ny "Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition" fa ny fihinanana vovoka ravin-tsoavaly mandritra ny 30 andro dia afaka mampihena ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra amin'ny marary voan'ny diabeta karazany 2.
3. Tazomy ny fahasalaman'ny fo
Ny ravin'ny helodrano dia misy flavonoida, indrindra fa ny iray fantatra amin'ny anarana hoe quercetin. Ity flavonoida ity dia tena mandaitra amin'ny fisorohana ny fahasimbana oksidativa amin'ny sela ao amin'ny vatana izay mety hiteraka olana isan-karazany amin'ny fo. Ankoatra izany, ny ravin'ny helodrano dia misy rutina ihany koa, singa iray izay manampy amin'ny fanamafisana ny lalan-dra sy mampihena ny mety hisian'ny atherosclerosis.
Porofo ara-tsiansa
Ny fikarohana navoaka tao amin'ny "Phytomedicine" dia mampiseho fa ny nalaina avy amin'ny ravin'ny helodrano dia afaka mampidina ny tahan'ny kolesterola sy triglyceride amin'ny biby any amin'ny laboratoara, izay mari-pamantarana manan-danja amin'ny fisorohana ny aretim-po.
4. Mandresy ny olana amin'ny fandevonan-kanina
Fantatra ihany koa fa mahasoa ho an'ny fahasalaman'ny fandevonan-kanina ny ravin'ny laurel. Manana fiantraikany carminative izy ireo, izay manampy amin'ny fampihenana ny entona sy ny fanamaivanana ny fivontosana. Ny fisotroana dite ravina laurel dia fantatra ihany koa fa mandrisika ny fahazotoan-komana sy manampy ny fandevonan-kanina.
Porofo ara-tsiansa
Ny ravin'ny helodrano dia misy eugenol sy caryophyllene, izay manana toetra manohitra ny mikraoba sy ny fivontosana. Ireo akora roa ireo dia manampy amin'ny fisorohana ny aretina ao amin'ny lalan-kanina sy manamaivana ny fivontosan'ny vavony.
5. Manala ny fivontosana
Manana toetra manohitra ny fivontosana ny ravin'ny laurel izay mahomby amin'ny fanamaivanana ny aretina isan-karazany vokatry ny fivontosana, toy ny aretin'ny tonon-taolana. Ny fisotroana dite amin'ny ravin'ny laurel dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana sy ny fivontosana amin'ireo mararin'ny aretin'ny tonon-taolana.
Porofo ara-tsiansa
Araka ny fanadihadiana navoaka tao amin'ny "Biomedicine & Pharmacotherapy," ny nalaina avy amin'ny ravina helodrano dia naneho hetsika manohitra ny fivontosana manan-danja tamin'ny biby fanandramana tamin'ny alàlan'ny fanakanana ny famokarana cytokines pro-inflammatoire.
6. Fikojakojana ny hoditra salama
Ireo antioksidanina ao amin'ny ravin-kena, toy ny vitamina C sy vitamina A, dia manampy amin'ny ady amin'ny radika afaka izay miteraka fahanterana aloha loatra sy fahasimban'ny hoditra. Ankoatra izany, ny ravin-kena dia manana toetra antiseptika izay manampy amin'ny fanadiovana ny hoditra amin'ny aretina sy mampihena ny mony.
Porofo ara-tsiansa
Ny fikarohana tao amin'ny "Journal of Drugs in Dermatology" dia mampiseho fa ny fampiasana menaka manitra amin'ny ravin'ny helodrano dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny mony sy ny aretin'ny hoditra noho ny toetrany manohitra ny mikraoba.
7. Manatsara ny fahasalaman'ny volo
Manana tombony ho an'ny fahasalaman'ny volo ihany koa ny ravin'ny laurel. Ny menaka manitra avy amin'ny ravin'ny laurel dia afaka manampy amin'ny ady amin'ny angadrano ary mahatonga ny volo ho matanjaka sy mamirapiratra kokoa. Ny fanasana ny volonao amin'ny rano mangotraka amin'ny ravin'ny laurel dia afaka manampy amin'ny ady amin'ny fahaverezan'ny volo ary mandrisika ny fitomboan'ny volo vaovao.
Porofo ara-tsiansa
Ny fikarohana navoaka tao amin'ny "International Journal of Cosmetic Science" dia mampiseho fa ny menaka manitra avy amin'ny ravin'ny helodrano dia mahomby amin'ny fitsaboana ny angadrano noho ny toetrany mikraoba.
8. Mampihena ny adin-tsaina sy ny tebiteby
Ny hanitra avy amin'ny ravin'ny laurel, indrindra fa ny menaka manitra ao anatiny, dia matetika ampiasaina amin'ny aromatherapy mba hampihenana ny adin-tsaina sy ny tebiteby. Ny hanitra mafana sy mampitony avy amin'ny ravin'ny laurel dia afaka mampiala sasatra ary mampiroborobo ny torimaso tsara kokoa.
Porofo ara-tsiansa
Mahaliana fa ny fikarohana ao amin'ny "Journal of Alternative and Complementary Medicine" dia mampiseho fa ny aromatherapy miaraka amin'ny menaka manitra avy amin'ny ravina helodrano dia afaka mampihena ny haavon'ny hormonina cortisol ao amin'ny vatan'olombelona, izay manampy amin'ny fampihenana ny fahatsapana tebiteby sy manatsara ny kalitaon'ny torimaso.
Ahoana ny fihinanana ravina helodrano
Misy fomba maro samihafa hanina ravin'ny laurel:
1. Dite misy ravina laurier: Andrahoy ao anaty rano mandritra ny 10-15 minitra eo ho eo ny ravina laurier vitsivitsy. Tantavanina ary sotroina tsy tapaka.
2. Zava-manitra fandrahoan-tsakafo: Ampio ravina laurier amin'ny sakafo toy ny lasopy, kari ary endasina.
3. Menaka manitra: Ampiasaina amin'ny aromatherapy na ampiasaina amin'ny hoditra sy volo araka izay ilaina.
Famaranana
Zavamaniry miavaka ny ravin-kalazo miaraka amin'ny tombontsoa ara-pahasalamana maro. Afaka manatsara ny hery fiarovana izy ireo, manohana ny fahasalaman'ny fo, mandrindra ny siramamy ao amin'ny ra, mamaha olana amin'ny fandevonan-kanina, mampihena ny fivontosana, mampiroborobo ny fahasalaman'ny hoditra sy ny volo, ary mampihena ny adin-tsaina sy ny tebiteby mihitsy aza. Noho ny porofo ara-tsiansa manohana ireo tombontsoa ireo, dia mendrika ny hampidirina ao amin'ny sakafonao sy ny fahazaranao ara-pahasalamana ny ravin-kalazo.
Na izany aza, tsara foana ny manatona matihanina amin'ny fahasalamana alohan'ny hanombohana fitsaboana amin'ny alalan'ny anana, indrindra raha mihinana fanafody sasany ianao na manana olana ara-pahasalamana manokana.
