Tombontsoa ara-pahasalamana azo avy amin'ny ravin-kazo
Ny ravin-kena, na Laurus nobilis, dia manana tantara lava izay efa hatramin'ny sivilizasiona fahiny. Nohajaina noho ny tsirony manitra, ireo raviny ireo dia nampiasaina tamin'ny sakafo, fitsaboana ary ara-panahy. Na dia fantatra tsara aza ny fampiasana azy ireo amin'ny sakafo ho toy ny tsiron-tsakafo amin'ny lasopy, laoka ary marinade, dia tsy dia resahina matetika ny tombontsoa ara-pahasalamana azo avy amin'ny ravin-kena, na dia misy fiantraikany lehibe amin'ny fahasalamana aza. Ity lahatsoratra ity dia mandinika ireo tombontsoa ara-pahasalamana maro azo avy amin'ny ravin-kena, mikaroka ny mety ho vitan'izy ireo amin'ny fanatsarana ny fahasalaman'ny olombelona.
Profile momba ny sakafo
Mety ho kely ny ravin'ny laurel, nefa loharano otrikaina maro izy ireo. Manankarena vitamina A, C, ary vitamina B maromaro izy ireo, toy ny B6, niacin, asidra pantothenika, ary riboflavin. Ireo ravina ireo koa dia manome mineraly tena ilaina toy ny kalsioma, potasioma, manezioma, zinc, vy, ary manganese. Ny fisian'ny phytonutrients, menaka manitra, ary antioxidants dia mampitombo ny fahasalamany.
Antioxidant Powerhouse
Ny iray amin'ireo tombontsoa ara-pahasalamana lehibe indrindra azo avy amin'ny ravin'ny helodrano dia ny habetsahan'ny antioksidan ao anatiny. Tena ilaina ny antioksidan amin'ny fanafoanana ireo radika afaka manimba ao amin'ny vatana, izay mety hiteraka fahasimban'ny sela izay mitarika aretina mitaiza toy ny homamiadana, aretim-po ary diabeta. Ny singa toy ny catechins, linalool, ary parthenolide hita ao amin'ny ravin'ny helodrano dia mampiseho toetra antioksidan matanjaka.
Asehon'ny fikarohana fa ny fihinanana antioksidana avy amin'ny loharano voajanahary dia afaka manatsara ny hery fiarovan'ny vatana. Noho izany, ny fampidirana ravina helodrano amin'ny sakafo dia mety handray anjara amin'ny fampihenana ny adin-tsaina oksidativa ary hampiroborobo ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.
Anti-inflammatoire Properties
Fantatra ihany koa ny ravin'ny laurel noho ny fiantraikany mahery vaika amin'ny fanalana fivontosana. Ny fivontosana mitaiza dia antony voalohany mahatonga olana ara-pahasalamana maro manomboka amin'ny aretin'ny tonon-taolana ka hatramin'ny aretim-po. Ny ravin'ny laurel dia misy akora simika maro samihafa, anisan'izany ny eugenol, izay fantatra amin'ny toetrany manala fivontosana. Manampy amin'ny fampihenana ny fivontosana ny Eugenol amin'ny alàlan'ny fanakanana ny famokarana anzima sasany tafiditra amin'ny lalan'ny fivontosana.
Ny fanadihadiana dia naneho fa ny fihinanana tsy tapaka ny ravin'ny helodrano dia afaka mampihena ny mariky ny fivontosana ao amin'ny vatana, izay mitarika ho amin'ny fanamaivanana ny fanaintainana sy ny tsy fahazoana aina mifandraika amin'ny aretina toy ny aretin'ny tonon-taolana na ny aretin'ny tsinay.
Health Digestive
Ny ravin-kena dia efa nampiasaina nentim-paharazana mba hanohanana ny fahasalaman'ny fandevonan-kanina. Afaka manampy amin'ny famporisihana ny famokarana anzima fandevonan-kanina izy ireo, manamora ny fandevonan-kanina sy ny fidiran'ny otrikaina. Fanampin'izany, ny akora ao amin'ny ravin-kena, toy ny cineol sy eugenol, dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny lalan-dràn'ny tsinay, mampihena ny soritr'aretin'ny tsy fihinanan-kanina, ny fivontosana ary ny fivontosana.
Ny dite vita amin'ny ravin-kena dia fanafody malaza amin'ny fanamaivanana ny fanaintainan'ny vavony sy ny fanatsarana ny fivezivezen'ny tsinay. Amin'ny alàlan'ny fampiroboroboana ny fandevonan-kanina ara-pahasalamana, ny ravin-kena dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny aretin'ny gastrointestinal sy manatsara ny fidiran'ny otrikaina.
Fanohanana ny kardia
Tena ilaina amin'ny fahasalamana ankapobeny ny fitazonana ny fahasalaman'ny fo, ary ny ravin'ny helodrano dia afaka mitana anjara toerana manohana amin'io lafiny io. Mirakitra akora toy ny routine, asidra caffeic, ary salicylates izy ireo, izay mifandray amin'ny fahasalaman'ny fo tsara kokoa. Ny routine, indrindra indrindra, dia manampy amin'ny fanamafisana ny kapila, mampihena ny mety hisian'ny atherosclerosis, toe-javatra iray miavaka amin'ny fanamafisana sy ny faneriterena ny lalan-dra.
Ankoatra izany, ny toetra antifungal sy antibacterial an'ny ravina helodrano dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny aretina izay mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny fahasalaman'ny fo sy ny lalan-dra. Ny fampidirana ravina helodrano ao amin'ny sakafo dia afaka manampy amin'ny fikorianan'ny ra tsara kokoa ary mampihena ny mety hisian'ny fahatapahan'ny lalan-dra sy ny aretim-po.
Fitsipika momba ny siramamy
Nasehon'ny ravin-kena fa azo ampiasaina amin'ny fitantanana sy fandrindrana ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra ny ravin-kena. Ny akora toy ny polyphenols sy flavonoids hita ao amin'ny ravin-kena dia manana toetra mitovy amin'ny insuline, izay manampy amin'ny fitantanana ny tahan'ny glucose. Izany dia mahatonga ny ravin-kena ho tena ilaina ho an'ny olona voan'ny diabeta na ireo mety ho voan'io aretina io.
Maro ireo fanadihadiana no naneho fa ny fihinanana ravin-kazo dia mety hanatsara ny fiasan'ny insuline sy hampihena ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra. Tsy vitan'ny hoe manampy amin'ny fitantanana ny diabeta izany fa misoroka ihany koa ny fipoiran'ny fahasarotana ateraky ny diabeta rehefa mandeha ny fotoana.
Fahasalamana amin'ny taovam-pisefoana
Mety hahasoa ny fahasalaman'ny taovam-pisefoana ihany koa ny ravin'ny laurel. Ny menaka manitra avy amin'ny ravin'ny laurel dia manana toetra manala fofona, ka mahatonga azy ireo ho ilaina amin'ny fitsaboana ny aretin'ny taovam-pisefoana toy ny sery, gripa ary bronchitis. Ny fifohana etona avy amin'ny ravin'ny laurel mangotraka ao anaty rano dia afaka manampy amin'ny fanadiovana ny moka sy ny rehoka, manamaivana ny kohaka ary manokatra ny lalan-drivotra.
Ankoatra izany, ny toetra antimikrobialin'ny ravina helodrano dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny aretina sy ny fanamafisana ny hery fiarovana. Ny hery fiarovana matanjaka kokoa dia manana fitaovana tsara kokoa hiadiana amin'ny aretina amin'ny taovam-pisefoana, ka mampiroborobo ny fahasalaman'ny taovam-pisefoana.
Fahasalamana amin'ny hoditra sy volo
Miitatra amin'ny fahasalaman'ny hoditra sy ny volo ihany koa ny tombontsoa azo avy amin'ny ravin'ny helodrano. Ny toetra manohitra ny mikraoba sy ny fivontosana ao amin'ny ravin'ny helodrano dia afaka manampy amin'ny famahana olana isan-karazany amin'ny hoditra toy ny mony, eczema ary aretina holatra. Azo ampiasaina amin'ny faritra voakasika ny paty vita amin'ny ravin'ny helodrano voatoto mba hampihenana ny fivontosana sy hampiroboroboana ny fanasitranana.
Ho an'ny fahasalaman'ny volo, ny fanasana amin'ny ravin'ny laurel dia afaka manampy amin'ny ady amin'ny angadrano sy mampitombo ny famirapiratany. Ny menaka manitra ao amin'ny ravin'ny laurel dia mamelona ny hodi-doha, mampihena ny fihintsanana, ary manatsara ny tanjaky ny volo sy ny firafiny. Ny fampiasana tsy tapaka dia mety hiteraka volo salama kokoa sy mamirapiratra kokoa.
Fampihenana ny adin-tsaina sy ny fanahiana
Ao amin'ny aromatherapy, ny ravin'ny helodrano dia sarobidy noho ny toetrany mampitony sy manamaivana ny adin-tsaina. Ny menaka manitra amin'ny ravin'ny helodrano dia misy akora toy ny linalool sy cineol, izay fantatra amin'ny fahafahany mampihena ny adin-tsaina sy ny tebiteby. Ny fifohana ny hanitry ny ravin'ny helodrano na ny fampiasana ny menaka amin'ny diffuser dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny toe-po, mampihena ny tebiteby ary mampiroborobo ny fialan-tsasatra.
Ankoatra izany, ny dite iray kaopy misy ravina laurel dia mety ho fanafody voajanahary ho an'ny tsy fahitan-tory sy ny fihenjanana. Ny toetra mampitony ao amin'ny ravina laurel dia afaka manampy amin'ny fampitoniana ny saina sy hampiroborobo ny kalitaon'ny torimaso tsara kokoa.
Detoxification
Farany fa tsy ny kely indrindra, ny ravin'ny helodrano dia manampy amin'ny dingana fanadiovana voajanahary ao amin'ny vatana. Manampy amin'ny fanesorana ireo loto sy poizina ao amin'ny vatana izy ireo, indrindra amin'ny alàlan'ny fanentanana ny fipipihana sy ny hatsembohana. Io fiantraikany mampivalana io dia miantoka ny fanesorana ny sira, poizina ary rano be loatra amin'ny vatana, mampiroborobo ny fahasalaman'ny voa ary mampihena ny enta-mavesatry ny aty.
Tena ilaina ny fanadiovana ny vatana amin'ny poizina mba hihazonana ny fahasalamana tsara indrindra satria izany no miantoka fa miasa tsara sy mahomby ny rafitry ny vatana.
Famaranana
Na dia kely aza ny habeny ary matetika tsy raharahiana, dia harena sarobidy ho an'ny fahasalamana ny ravin-kala. Ny otrikaina manankarena ananany miaraka amin'ny karazana toetra ara-pitsaboana isan-karazany dia mahatonga azy ireo ho fanampiny sarobidy amin'ny sakafo rehetra. Manomboka amin'ny fampiroboroboana ny fahasalaman'ny fandevonan-kanina sy ny fampihenana ny fivontosana ka hatramin'ny fanohanana ny fahasalaman'ny fo sy ny fitantanana ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra, dia maro lafy ny anjara biriky entin'ny ravin-kala amin'ny fahasalaman'ny olombelona.
Ampidiro ao anatin'ny sakafonao ny ravin'ny laurel na ampiasao amin'ny dite sy menaka manitra mba hanatsarana ny fahasalamana. Toy ny fanafody voajanahary rehetra, zava-dehibe ny fampiasana ny ravin'ny laurel amin'ny antonony ary manatona mpitsabo, indrindra raha manana olana ara-pahasalamana ianao na bevohoka. Raiso ny herin'ny ravin'ny laurel ary sokafy ny lalana mankany amin'ny fahasalamana sy ny fahasambarana tsara kokoa.
