Ny maha-zava-dehibe ny vy amin'ny famokarana hemoglobinina
Mineraly tena ilaina ny vy izay matetika tsy raharahiana, na dia eo aza ny anjara asany lehibe ao amin'ny vatana. Ny iray amin'ireo asany manan-danja indrindra dia ny fanohanana ny famokarana hemoglobinina, izay singa lehibe ao amin'ny sela mena tompon'andraikitra amin'ny fitaterana oksizenina. Raha tsy ampy ny fihinanana vy, dia mety ho voasakana ny fizotran'ny fananganana hemoglobinina, ka hiteraka tsy fahampian'ny fizarana oksizenina manerana ny sela ao amin'ny vatana. Vokatr'izany, dia mora reraka ny vatana, sahirana mifantoka, ary mora voan'ny anemia. Ity lahatsoratra ity dia miresaka tanteraka ny antony maha-zava-dehibe ny vy amin'ny famokarana hemoglobinina, ny fomba fiasany, ary ny fomba hanomezana fahafaham-po ny filàna vy isan'andro.
Fahatakarana ny Hemôglôbinina sy ny asany
Ny hemôglôbinina dia proteinina saro-takarina hita ao amin'ny sela mena (eritrosita). Ny asany voalohany dia ny mampiray oksizenina avy amin'ny havokavoka sy mitondra izany manerana ny vatana, avy eo dia mitondra gazy karbonika avy amin'ny sela miverina any amin'ny havokavoka mba havoaka. Ny hemôglôbinina koa dia mitana anjara toerana amin'ny fitazonana ny fifandanjan'ny pH amin'ny ra. Satria mifandray mivantana amin'ny famatsiana oksizenina ny hemôglôbinina, ny haavon'ny hemôglôbinina ampy dia tena ilaina amin'ny angovo, ny faharetana, ny fiasan'ny atidoha, ary na dia ny fahombiazana ara-batana aza.
Ny hemôglôbinina dia misy singa roa lehibe: ampahany proteinina antsoina hoe globine sy ampahany tsy proteinina antsoina hoe heme. Ao anatin'ny rafitry ny heme dia misy atôma vy (Fe), izay zava-dehibe amin'ny fahafahan'ny hemôglôbinina mifamatotra amin'ny oksizenina. Izany no mahatonga ny vy ho tena ilaina amin'ny fiforonan'ny hemôglôbinina. Ny tsy fahampian'ny vy dia mety hampihena ny haavon'ny hemôglôbinina ary hampihena ny fahafahan'ny ra mitondra oksizenina.
Ny anjara asan'ny vy amin'ny famokarana hemoglobinina
Ny vy no "fototra" ao amin'ny rafitry ny heme. Ny molekiolan'ny hemoglobinina tsirairay dia misy vondrona heme efatra, ary ny heme tsirairay dia misy atôma vy iray izay afaka mifamatotra amin'ny molekiola oksizenina iray. Midika izany fa ny atôma vy efatra ao amin'ny hemoglobinina dia mamela ny molekiola hemoglobinina iray hitondra molekiola oksizenina hatramin'ny efatra. Raha tsy misy vy, ny hemoglobinina dia tsy afaka miforona tsara, ka miteraka sela mena kely sy hatsatra, izay mariky ny tsy fahampian-dra noho ny tsy fahampian-dra.
Ao amin'ny tsoka taolana no tena ahitana ny famokarana hemôglôbinina, izay toerana iforonan'ny sela mena. Mila akora ampy ity dingana ity, anisan'izany ny vy, vitamina B12, folate, proteinina, ary ny fanohanan'ny hormonina érythropoïétine. Na izany aza, ny vy no mitana anjara toerana mivantana indrindra amin'ny fiforonan'ny hem, ka ny fisiany no anton-javatra mamaritra.
Ahoana no fomba fandrindran'ny vatana ny vy?
Manana rafitra fanaraha-maso henjana ho an'ny vy ny vatan'olombelona. Tsy toy ny mineraly hafa, ny vy dia tsy mora avoaka ao amin'ny vatana. Noho izany, ny vatana no mifehy ny fidiran'ny vy amin'ny alalan'ny tsinay, indrindra fa ao amin'ny duodenum. Raha mitombo ny filàna vy, dia hampitombo ny fidiran'ny vatana; mifanohitra amin'izany kosa, raha ampy ny tahirin'ny vy, dia ho voasakana ny fidiran'ny vy.
Ny vy miditra ao amin'ny vatana dia avy eo entin'ny proteinina transferrin ao amin'ny ra mankany amin'ny sela isan-karazany, indrindra fa ny tsoka taolana, ho an'ny fananganana hemoglobinina. Ny tahirin-vy dia voatahiry amin'ny endrika ferritin, indrindra ao amin'ny aty, spleen ary tsoka taolana. Rehefa mihena ny fihinanana vy, dia mampiasa ny tahirin-vy ferritin ny vatana mba hihazonana ny famokarana hemoglobinina. Na izany aza, raha lany ny tahirin-vy ary mbola ambany ny fihinanana azy, dia mety hitranga ny tsy fahampian-dra.
Ny fiantraikan'ny tsy fahampian'ny vy amin'ny hemoglobinina
Ny tsy fahampian'ny vy no antony mahazatra indrindra mahatonga ny tsy fahampian-dra maneran-tany. Rehefa tsy ampy vy ny vatana dia mihena ny famokarana hemoglobinina, ka manakana ny sela mena tsy hitondra oksizenina amin'ny fomba mahomby. Ny soritr'aretina mahazatra dia ahitana havizanana, fahalemena, fanina, hoditra hatsatra, sempotra mandritra ny asa, fitempon'ny fo, ary fahasarotana amin'ny fifantohana. Amin'ny ankizy, ny tsy fahampian'ny vy dia mety hanimba ny fivoaran'ny saina sy ny fiasan'ny hery fiarovana.
Ireo vondrona tena atahorana ho voan'ny tsy fahampian-dra dia ahitana ny vehivavy bevohoka, ny ankizy mitombo, ny zatovovavy, ary ireo izay miaina rà mandriaka maharitra, toy ny fadimbolana be loatra na olana amin'ny fandevonan-kanina. Mitombo ny filàn'ny vehivavy bevohoka vy mba hanohanana ny fitomboan'ny habetsahan'ny ran'ny reny sy ny fitomboan'ny zaza ao an-kibo. Ny tsy fahampian'ny vy dia mampitombo ny mety hisian'ny tsy fahampian-dra mifandraika amin'ny fitondrana vohoka, izay mety hisy fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny reny sy ny zaza.
Fiantraikan'ny vy be loatra
Na dia olana lehibe aza ny tsy fahampian'ny vy, dia mila fitandremana ihany koa ny fihinanana vy be loatra. Mety hiangona ao amin'ny taova toy ny aty sy ny fo ny vy be loatra, ka hiteraka fahasimban'ny sela. Mety hitranga ity toe-javatra ity noho ny fihinanana tafahoatra ny fanampin-tsakafo na ny aretina ara-pandovan-toetra toy ny hemochromatose. Noho izany, ny fihinanana vy dia tokony hiorina amin'ny filanao sy ny tolo-kevitry ny matihanina amin'ny fahasalamana, indrindra raha tsy misy famantarana ny tsy fahampian-dra.
Loharanon'ny vy amin'ny sakafo
Mba hanohanana ny famokarana hemoglobinina, dia tena ilaina ny misafidy ireo loharanon-vy mety. Mizara roa ny vy ao amin'ny sakafo: ny heme sy ny non-heme. Ny vy heme dia avy amin'ny vokatra avy amin'ny biby ary mora voarain'ny vatana kokoa. Mandritra izany fotoana izany, ny vy tsy heme dia avy amin'ny zavamaniry ary misy fiantraikany amin'ny fidirany ny anton-javatra maro.
Anisan'ny loharanon'ny vy heme ny hena mena, aty, akoho, trondro ary hazan-dranomasina. Anisan'ny loharanon'ny vy tsy heme ny epinara, tsaramaso, tempeh, tofu, voamaina manontolo ary serealy nohatsaraina. Na dia sarotra kokoa aza ny mandray vy tsy heme, ny fihinanana ampy miaraka amin'ny paikady hanatsarana ny fidiran'ny vy dia afaka manampy amin'ny famenoana ny filàna.
Ahoana no hampitomboana ny fidiran'ny vy
Mba hahafahan'ny vy lanina hanohana tsara ny famokarana hemoglobinina, dia tsy maintsy tsara ny fidiran'ny vitamina C. Fantatra fa manatsara ny fidiran'ny vy tsy heme ny vitamina C. Ohatra, mihinàna epinara na tsaramaso miaraka amin'ny voasary, voatabia, na goavy. Mifanohitra amin'izany kosa, misy akora sasany mety hanakana ny fidiran'ny vy, toy ny tannins amin'ny dite sy kafe, ary ny habetsahan'ny kalsioma rehefa lanina miaraka amin'ny loharanon-vy.
Mitana anjara toerana ihany koa ny teknika fanodinana sakafo. Ny fandrahoan-tsakafo legioma sasany dia afaka mampihena ny akora manakana toy ny phytate na oxalate. Ny fermentation, toy ny ao amin'ny tempeh, dia afaka mampitombo ny fisian'ny vy ihany koa. Amin'ny fampifangaroana tsara ny loharanon-tsakafo, ny vatana dia afaka mahazo vy amin'ny fomba mahomby kokoa.
Filàna vy isan'andro sy fisorohana ny tsy fahampian-dra
Miovaova arakaraka ny taona, ny maha-lahy na maha-vavy ary ny toe-batana ny filàna vy isan'andro. Amin'ny ankapobeny, ny vehivavy afaka miteraka dia mila vy bebe kokoa noho ny lehilahy noho ny fahaverezan-drà mandritra ny fadimbolana. Ny vehivavy bevohoka kosa mila vy bebe kokoa. Noho izany, zava-dehibe ny mitazona sakafo voalanjalanja, manamarina ny tahan'ny hemoglobinina raha mahatsiaro ho reraka matetika, ary manatona dokotera raha misy ahiahy fa misy tsy fahampian-dra.
Azo sorohina ny tsy fahampian-dra noho ny tsy fahampian-dra amin'ny fihinanana sakafo manankarena vy, ny fitandremana ny fitambaran'ny sakafo mba hahazoana fidiran'ny vy tsara indrindra, ary ny fanaovana fizahana tsy tapaka ho an'ireo vondrona mety hampidi-doza. Raha ilaina, dia afaka manoro hevitra ny amin'ny fanafody fanampin-tsakafo ny dokotera, saingy ilaina ny fatra sy ny fanaraha-maso sahaza.
Famaranana
Mitana anjara toerana lehibe amin'ny famokarana hemoglobinina sy ny fahafahan'ny ra mitondra oksizenina ny vy. Raha tsy ampy ny vy dia tsy afaka mamokatra hemoglobinina amin'ny fomba tsara indrindra ny vatana, ka miteraka fihenan'ny angovo sy ny mety hisian'ny tsy fahampian-dra. Amin'ny fahatakarana ny asan'ny vy, ny loharanon-tsakafony, ary ny fomba hampitomboana ny fidirany, dia afaka mitazona ny tahan'ny hemoglobinina ara-dalàna isika ary manohana ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Ny fitazonana ny fihinanana vy ampy dia tsy ny fisorohana ny havizanana fotsiny ihany, fa ny fiantohana ihany koa ny fahazoana ny oksizenina ilain'ny sela tsirairay ao amin'ny vatana mba hiasa tsara.
