Kaip pasigaminti dantų pastą iš ekologiškų ingredientų
Vis daugiau žmonių supranta, kad tai, ką naudojame kasdien, įskaitant dantų pastą, gali paveikti mūsų sveikatą ir aplinką. Įprasta dantų pasta paprastai yra saugi naudoti, tačiau kai kurie žmonės renkasi paprastesnes ir švaresnes alternatyvas, pavyzdžiui, pagamintas iš atsekamų ekologiškų ingredientų. Pasigamindami savo dantų pastą, taip pat galite visiškai kontroliuoti norimą skonį, tekstūrą, putojimo lygį ir veikliąsias medžiagas.
Vis dėlto svarbu suprasti, kad naminėje dantų pastoje paprastai nėra fluoro, nors fluoras yra vienas iš labiausiai patikrintų ingredientų, padedančių išvengti ėduonies. Taigi, jei jums yra didelė ėduonies rizika, anksčiau sirgote ėduonimi arba šiuo metu nešiojate breketus, prieš visiškai pereinant prie dantų pastos, geriausia pasikonsultuoti su savo odontologu.
Žemiau pateikiamas išsamus vadovas, kaip pasigaminti ekologišką dantų pastą, įskaitant receptą, veiksmus ir saugos bei laikymo patarimus.
-
1. Supraskite pagrindines dantų pastos funkcijas
Prieš maišydami, supraskime pagrindinę dantų pastos funkciją:
1. Nuvalykite apnašas ir maisto likučius (naudodami minkštą abrazyvinę medžiagą).
2. Neutralizuoja rūgštį burnoje (padeda palaikyti pH).
3. Gaivina burnos kvapą (natūralus aromatas).
4. Palaiko dantenų sveikatą (silpnas priešuždegiminis agentas).
5. Apsaugokite emalį (dažniausiai fluoridu; namų alternatyvos paprastai remiasi tinkamais dantų valymo įpročiais ir mažai cukraus turinčia dieta).
Ekologiškoje dantų pastoje dažniausiai naudojame paprastus ingredientus, minimaliai priedų ir galime rinktis ekologiškai sertifikuotas.
-
2. Reikalingi įrankiai
Jums nereikia jokios specialios įrangos. Štai kas idealiai tinka:
– Stiklinis arba nerūdijančio plieno dubuo
- Matavimo šaukštas arba maža svarstyklė
– Maža mentelė
– Laikymo indas (mažas stiklinis indelis arba tuščias daugkartinio pildymo tūbelė)
– Etiketė su pagaminimo data
Įsitikinkite, kad visi įrankiai yra švarūs ir sausi, kad sumažintumėte užteršimo riziką.
-
3. Dažniausiai naudojamos organinės medžiagos
Toliau pateikiami ingredientai, kurie dažnai naudojami ekologiškose dantų pastose, ir jų funkcijos:
– Kokosų aliejus (nekaltas kokosų aliejus / VCO): suteikia tekstūrą, padeda tirpdyti riebius nešvarumus ir pasižymi švelniomis antimikrobinėmis savybėmis.
– Kepimo soda (natrio bikarbonatas): padeda neutralizuoti rūgštis ir pašalinti nedideles dėmes. Naudokite saikingai, kad nenaudotumėte per daug abrazyvinių medžiagų.
– Kalcio karbonato milteliai (maistiniai): švelnus abrazyvas, padedantis pašalinti apnašas. Jis dažnai naudojamas natūraliose dantų pastose.
– Ksilitolis (nebūtina): natūralus saldiklis, kuris, kai kuriais tyrimais, padeda sumažinti ėduonį sukeliančių bakterijų kiekį. Laikyti naminiams gyvūnams nepasiekiamoje vietoje, nes kenkia šunims.
– Smulki druska (nebūtina): padeda išlaikyti skonį ir švarą, bet gali dirginti jautrias dantenas.
– Eteriniai aliejai (pipirmėčių, šaltmėčių, arbatmedžio) (nebūtina): suteikia gaivų kvapą ir švelnų antimikrobinį poveikį. Naudokite saikingai ir nerekomenduojami mažiems vaikams.
– Bentonito molis (nebūtina): suteikia tekstūrą ir „švaros“ pojūtį, tačiau reikia atidžiai rinktis kokybę ir naudoti.
Svarbi pastaba: kokosų aliejaus, ksilitolio ar žolelių miltelių žymėjimą „ekologiškas“ paprastai lengva rasti. Kepimo sodos ir kalcio karbonato atveju ekologiškos kilmės statusas kartais nesvarbus, nes jie gaunami iš mineralų; svarbu, kad jie būtų maistiniai ir patikimai tiekiami.
-
4. Pagrindinis ekologiškos dantų pastos receptas (be vandens)
Receptai be vandens paprastai ilgiau išsilaiko, nes juose mažiau dauginasi mikrobai.
Medžiaga:
– 3 šaukštai kokosų aliejaus (VCO)
– 2 šaukštai kalcio karbonato (maistinio)
– 1 valgomasis šaukštas kepimo sodos
– 1–2 arb. šaukšteliai ksilitolio (nebūtina)
– 6–10 lašų pipirmėčių/šaltmėčių eterinio aliejaus (nebūtina)
Žingsniai, kuriuos reikia padaryti:
1. Ištirpinkite kokosų aliejų, kai jis sukietės (tiesiog leiskite jam pastovėti šiltoje kambario temperatūroje, nekaitinkite per daug).
2. Dubenyje sumaišykite kalcio karbonatą ir kepimo sodą.
3. Įberkite ksilitolį, jei naudojate, gerai išmaišykite.
4. Po truputį pilkite kokosų aliejų, nuolat maišydami, kol jis taps pasta.
5. Įpilkite eterinio aliejaus, dar kartą išmaišykite iki vientisos masės.
6. Perkelkite į švarų, sausą indą. Sandariai uždarykite ir pažymėkite datą.
Cara pakai:
Paimkite nedidelį kiekį maža mentele arba švariu šaukštu (venkite kišti dantų šepetėlio tiesiai į indelį, kad jis greitai neužsiterštų).
-
5. Variantas jautrioms dantenoms (minkštesnis)
Jei jūsų dantenos linkusios į dirginimą, pabandykite sumažinti kepimo sodos kiekį.
Medžiaga:
– 3 šaukštai kokosų aliejaus
– 3 šaukštai kalcio karbonato
– ½ šaukšto kepimo sodos (arba visai nedėti)
– 1 arb. šaukštelis ksilitolio (nebūtina)
– 4–6 lašai eterinio aliejaus (arba visai nebūtina)
Rezultatas paprastai būna labiau „kreminis“, o ne toks „smarkus“.
-
6. Tekstūros, skonio ir veiksmingumo patarimai
– Per skysta? Po truputį pilkite kalcio karbonatą.
– Per tiršta? Įpilkite šiek tiek kokosų aliejaus.
– Nesijaučiate pakankamai gaiviai? Įlašinkite 2–3 lašus pipirmėčių/šaltmėčių eterinio aliejaus, bet nepersistenkite.
– Norite mažiau sūrumo ar aitrumo? Sumažinkite sodos ir druskos kiekį.
– Norite vaikams skirtos versijos? Venkite stiprių eterinių aliejų, naudokite jų labai mažai arba visai nenaudokite ir įsitikinkite, kad vaikas nenuryja dantų pastos.
-
7. Saugumas ir svarbūs dalykai
1. Abrazyvas: Per didelis kepimo sodos ar abrazyvinės medžiagos kiekis, jei naudojamas agresyviai, gali pažeisti emalį. Naudokite švelnų abrazyvą ir tinkamą valymo techniką.
2. Fluoridas: Organinėje naminėje dantų pastoje paprastai nėra fluoro. Jei esate linkę į ėduonį, apsvarstykite galimybę naudoti fluoro turinčią dantų pastą arba jų derinį (pvz., fluorą vakare ir natūralią dantų pastą ryte).
3. Eteriniai aliejai: ne visi yra saugūs visiems. Nėščios moterys, maži vaikai ar žmonės, turintys tam tikrų alergijų, jų nenaudokite nepasitarę su gydytoju.
4. Indo švara: Jei dantų šepetėlis pakartotinai liečia indelį, jis gali užteršti. Naudokite švarią mentelę.
5. Bentonito molis ir metalai: Naudojant molį, kai kurie žmonės rekomenduoja vengti metalinių šaukštų. Naudokite medines / silikonines menteles ir rinkitės molį iš patikimų gamintojų, kurie atlieka sunkiųjų metalų tyrimus.
-
8. Laikymas ir galiojimo laikas
Kadangi aukščiau pateiktame recepte nėra vandens, dantų pasta veikia ilgiau nei mišiniai su vandeniu arba alavijo geliu. Paprastai:
– Laikyti vėsioje, sausoje, uždarytoje vietoje.
– Venkite vandens patekimo į talpyklą.
– Numatomas galiojimo laikas: 1–3 mėnesiai, priklausomai nuo švaros ir vartojimo būdo.
Jei pasikeičia kvapas, atsiranda pelėsis arba keista tekstūra, geriausia jį išmesti ir pasigaminti naują.
-
9. Įpročiai, padedantys išlaikyti dantis sveikus
Dantų pasta yra tik viena lygties dalis. Norint išlaikyti sveikus dantis ir dantenas:
– Valykite dantis du kartus per dieną po 2 minutes.
– Naudokite dantų siūlą arba tarpdančių šepetėlį.
– Sumažinkite cukraus ir rūgščių gėrimų vartojimo dažnumą.
– Gerkite pakankamai vandens.
– Bent kartą per 6 mėnesius patikrinkite dantis pas odontologą.
-
Uždarymas
Dantų pastos gamyba iš ekologiškų ingredientų yra paprastas būdas sumažinti nereikalingų priedų poveikį, be to, tai yra ekologiškiau, nes galite naudoti daugkartinio pildymo indus. Naudodami pagrindinį kokosų aliejaus, kalcio karbonato ir šiek tiek kepimo sodos receptą, galite pasigaminti natūralią dantų pastą, kuri yra gana veiksminga kasdieniam valymui.
Vis dėlto būkite realistai: fluoridas labai sustiprina įprastos dantų pastos apsaugą nuo ėduonies. Jei nuspręsite visiškai pereiti prie kitos dantų pastos, atsižvelkite į savo dantų būklę ir elkitės išmintingai. Svarbiausia – palaikyti nuolatinę burnos higieną, valyti dantis taisyklinga technika ir reguliariai tikrintis pas gydytoją.
Jei pageidaujate, galiu parengti ir mokslinę šio straipsnio versiją arba pridėti organinės fluorido turinčios dantų pastos receptą (naudojant paruoštus ingredientus), taip pat variantą be kokosų aliejaus tiems, kurie nemėgsta VCO.
