Dantų akmenų susidarymo rizikos veiksniai
Dantų akmenys – tai kietas, gelsvas arba rusvas sluoksnis, prilipęs prie dantų paviršiaus. Dantų akmenys susidaro, kai apnašos (plonas sluoksnis, kuriame yra bakterijų ir maisto likučių) nėra tinkamai nuvalomos ir vėliau mineralizuojasi su seilėse esančiais mineralais. Susidariusių dantų akmenų negalima pašalinti įprastu valymu šepetėliu ir paprastai reikia profesionalios dantų valymo (apnašų šalinimo) pas odontologą. Todėl svarbu suprasti dantų akmenų susidarymo rizikos veiksnius, kad būtų galima pradėti ankstyvą prevenciją.
1. Ne optimali dantų ir burnos higiena
Pagrindinis rizikos veiksnys yra nepakankama burnos higiena. Apnašos nuolat formuojasi kiekvieną dieną. Jei valomasi dantis skubotai, netolygiai arba retai, apnašos lieka ant dantų paviršių ir plyšių. Per gana trumpą laiką (paprastai 24–72 valandas) apnašos gali pradėti kietėti ir virsti akmenimis, ypač tose vietose, kurias sunku pasiekti dantų šepetėliu.
Dažnos klaidos: valyti tik priekinius dantis, praleisti dantenų liniją, nevalyti užpakalinių krūminių dantų ir nevalyti tarpdančių siūlu ar tarpdančių šepetėliu. Sritis prie dantenų linijos yra mėgstamiausia vieta kauptis apnašoms, nes bakterijos lengvai pasislepia dantų ir dantenų sandūroje.
2. Retai naudojamas dantų siūlas arba valomi tarpdantys
Dantų šepetėlis pasiekia tik dalį danties paviršiaus. Tarpai tarp dantų yra pažeidžiama vieta, į kurią dažnai nekreipiama dėmesio, nors ten lengvai gali įstrigti maisto likučiai. Negydomos apnašos kaupiasi greičiau ir galiausiai sukietėja į dantų akmenis.
Žmonės, kurie reguliariai nenaudoja dantų siūlo, dažnai patiria dantų akmenų kaupimąsi tarp dantų arba šalia dantenų. Tai taip pat padidina gingivito, kuris negydomas gali progresuoti iki periodonto ligos, riziką.
3. Neteisingas dantų valymo dažnis ir technika
Svarbu ne tik tai, kaip dažnai valotės dantis, bet ir jūsų technika. Per trumpas valymas (pavyzdžiui, mažiau nei dvi minutes), per švelnus valymas iki neefektyvumo arba per stiprus valymas iki dantenų pažeidimo gali prisidėti prie problemos. Netinkama technika gali palikti apnašas, o pažeistos dantenos padaro vietą jautresnę uždegimui ir bakterijų veisimosi terpei.
Be to, pasirinkus dantų šepetėlį su per kietais šereliais arba netinkamo dydžio galvute, valymas gali būti neoptimalus. Susidėvėjęs, nutrintas dantų šepetėlis taip pat nebeveiksmingai šalina apnašas.
4. Rūkymo įpročiai ir tabako gaminių vartojimas
Rūkymas yra pagrindinis burnos sveikatos problemų, įskaitant dantų akmenų kaupimąsi, rizikos veiksnys. Nikotinas ir kitos cigaretėse esančios medžiagos gali padidinti dėmių susidarymą ir palengvinti apnašų prilipimą prie dantų paviršių. Rūkaliai taip pat linkę patirti sumažėjusį dantenų kraujotaką, o tai sustiprina organizmo uždegiminę reakciją.
Be to, rūkymas kai kuriems žmonėms dažnai sausina burną, o tai gali pakeisti bakterijų pusiausvyrą ir pagreitinti apnašų susidarymą. Kramtomasis tabakas turi panašų neigiamą poveikį, įskaitant padidėjusį apnašų kaupimąsi ant dantų.
5. Dieta, kurioje gausu cukraus ir paprastųjų angliavandenių
Apnašose esančios bakterijos minta cukrumi ir paprastaisiais angliavandeniais (pvz., saldainiais, pyragais, saldintais gėrimais ir balta duona), gamindamos rūgštį. Ši rūgštis ne tik sukelia ėduonį, bet ir padeda sukurti palankią aplinką apnašas formuojančių bakterijų augimui.
Įprotis nuolat užkandžiauti saldumynais visą dieną padidina cukraus kiekio kraujyje poveikį. Kuo dažniau dantys yra veikiami cukraus, tuo greičiau susidaro apnašos. Galiausiai nepašalintos apnašos sukietėja ir virsta dantų akmenimis, ypač tose vietose, kurios nėra dažnai valomos.
6. Tam tikrų gėrimų vartojimas: kava, arbata ir spalvoti gėrimai
Kava, arbata ir tamsios spalvos gėrimai gali nudažyti dantis. Nors dėmės nėra tas pats, kas dantų akmenys, dėmėti ir šiurkštūs dantų paviršiai palengvina apnašų kaupimąsi ir jas sunkiau visiškai pašalinti. Prasta burnos higiena gali paspartinti dantų akmenų susidarymą.
Gazuoti ir rūgštūs gėrimai taip pat gali lėtai ardyti emalį. Pažeidžiamesnis arba nelygesnis emalio paviršius gali sukurti palankesnę aplinką apnašoms kauptis.
7. Seilės: mineralinė sudėtis ir burnos džiūvimas
Seilės atlieka dvejopą vaidmenį: jos padeda nuplauti maisto likučius, bet taip pat yra mineralų (tokių kaip kalcis ir fosfatas), kurie gali sukietinti apnašas ir paversti jas akmenimis, šaltinis. Kai kuriems žmonėms seilių sudėtis labiau skatina apnašų mineralizaciją, todėl akmenys susidaro greičiau.
Kita vertus, burnos džiūvimas (kserostomija) taip pat padidina riziką. Sumažėjus seilių gamybai, sumažėja burnos gebėjimas „išskalauti“ maisto likučius, greičiau kaupiasi apnašos ir klesti bakterijos. Burnos džiūvimą gali sukelti dehidratacija, stresas, kvėpavimas per burną, amžius arba vaistų (pvz., antihistamininių vaistų, antidepresantų ir kai kurių vaistų nuo kraujospūdžio) šalutinis poveikis.
8. Susigrūdę dantys arba ortodontinių aparatų naudojimas
Susigrūdę, persidengiantys ar nelygūs dantys sukuria daugybę siaurų tarpų, kuriuos sunku išvalyti. Apnašos lengvai įstringa ir laikosi šiose vietose, padidindamos dantų akmenų susidarymo tikimybę.
Breketų ar kapų nešiojimas taip pat gali padidinti riziką, jei jie nėra kruopščiai valomi. Breketai ir vielos sukuria papildomus paviršius, ant kurių gali prisitvirtinti apnašos. Be nuolatinės higienos rutinos, aplink breketus, prie dantenų linijos arba tarp dantų gali kauptis dantų akmenys.
9. Retai tikrinkitės ir valykite apnašas pas odontologą
Susiformavusių dantų akmenų negalima pašalinti įprastu dantų šepetėliu. Jei žmogus reguliariai nesitikrinamas, jie ir toliau kaupsis. Dėl šių sankaupų gali stūmti dantenas (susidaryti kišenės), sukelti blogą burnos kvapą, kraujavimą iš dantenų ir netgi padidinti periodontito riziką.
Daugelis žmonių laukia, kol susirgs, kad apsilankytų pas odontologą. Tačiau reguliarus dantų akmenų šalinimas yra svarbi prevencinė priemonė – dažnumas priklauso nuo jūsų individualios būklės, bet gali būti atliekamas kas šešis mėnesius arba kaip rekomenduoja jūsų odontologas.
10. Amžiaus veiksniai ir įpročių pokyčiai
Senstant kai kuriems žmonėms sumažėja dantų valymo tikslumas arba atsiranda sveikatos problemų, dėl kurių sumažėja jų gebėjimas prižiūrėti dantis (pvz., artritas, dėl kurio sunku laikyti dantų šepetėlį). Be to, vyresnio amžiaus suaugusiesiems ir pagyvenusiems žmonėms dažniau vartojami tam tikri vaistai, kurie gali sukelti burnos džiūvimą.
Tačiau dantų akmenys yra ne tik vyresnio amžiaus suaugusiųjų problema. Jie gali atsirasti ir paaugliams bei jauniems suaugusiesiems, jei jie valgo daug cukraus, rūko arba nesilaiko prastos dantų higienos.
Išvada
Dantų akmenys kaupiasi, kai apnašos per ilgai paliekamos ant jų, sukietėjančioms dėl seilių mineralų. Rizikos veiksniai yra prasta burnos higiena, retas dantų siūlo naudojimas, neteisinga valymo technika, rūkymas, daug cukraus turintis maistas, tam tikrų gėrimų vartojimas, burnos džiūvimas arba seilių sudėtis, skatinanti mineralizaciją, susigrūdę dantys arba breketų nešiojimas ir retas odontologinis patikrinimas. Šių veiksnių supratimas padeda mums anksti imtis prevencinių priemonių: valyti dantis taisyklinga technika, valyti tarpdančius, mažinti cukraus suvartojimą, mesti rūkyti, palaikyti skysčių kiekį ir reguliariai atlikti dantų akmenų šalinimą bei profilaktinius patikrinimus.
Jei pageidaujate, galiu pridėti praktiškesnį „prevencijos“ skyrių (kasdienybė, dantų pastos pasirinkimas ir kada reikia naudoti daugiau dantų pastos) arba pritaikyti šį straipsnį konkrečiai auditorijai (paaugliams, tėvams ar pacientams, nešiojantiems breketus).
