ແນວຄວາມຄິດຂອງການໄຫຼ ແລະ ຄວາມສຳພັນຂອງມັນກັບຜົນຜະລິດ
ເຄີຍບໍ່ທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງມີວຽກຫຼາຍຈົນລືມເວລາ, ລືມກວດເບິ່ງໂທລະສັບ, ແລະ ທັນໃດນັ້ນວຽກງານໃຫຍ່ກໍ່ສຳເລັດດ້ວຍຜົນໄດ້ຮັບທີ່ໜ້າພໍໃຈ? ສະພາບຈິດໃຈນີ້ເອີ້ນວ່າ ການໄຫຼ. ແນວຄວາມຄິດຂອງການໄຫຼມັກຈະຖືກສົນທະນາໃນສະພາບການຂອງການປະຕິບັດ, ຄວາມຄິດສ້າງສັນ, ແລະ ການຮຽນຮູ້ ເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ບາງຄົນເຮັດວຽກຢ່າງມີສະມາທິ, ມີປະສິດທິພາບ, ແລະ ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນສະພາບ "ການໄຫຼ". ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະສົນທະນາກ່ຽວກັບວ່າການໄຫຼແມ່ນຫຍັງ, ມັນເຮັດວຽກແນວໃດ, ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງມີອິດທິພົນຕໍ່ຜົນຜະລິດ, ແລະ ວິທີການປະຕິບັດຕົວຈິງເພື່ອສ້າງມັນໃນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າ.
ການໄຫຼແມ່ນຫຍັງ?
ຄຳວ່າ "ກະແສ" ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຈາກນັກຈິດຕະວິທະຍາ Mihaly Csikszentmihalyi. ກະແສແມ່ນສະພາບຂອງການດຳລົງຊີວິດຢ່າງສົມບູນໃນກິດຈະກຳທີ່ມີຈຸດສຸມສູງ, ຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມທ້າທາຍແຕ່ສາມາດເອົາຊະນະສິ່ງທ້າທາຍໄດ້, ແລະ ເພີດເພີນກັບຂະບວນການດັ່ງກ່າວ. ໃນສະພາບນີ້, ຄວາມສົນໃຈຂອງພວກເຮົາບໍ່ມີສິ່ງລົບກວນ, ຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາຈະແຈ້ງ, ແລະ ການກະທຳຂອງພວກເຮົາຮູ້ສຶກສອດຄ່ອງກັບເປົ້າໝາຍຂອງພວກເຮົາ.
ລັກສະນະຂອງການໄຫຼປະກອບມີ:
1. ຕັ້ງໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງຕໍ່ໜ້າວຽກທີ່ກຳລັງເຮັດ.
2. ການສູນເສຍສະຕິຕົນເອງ (ຕົວຢ່າງ, ບໍ່ສົນໃຈກັບການຕັດສິນຂອງຄົນອື່ນຫຼາຍ).
3. ການບິດເບືອນຂອງການຮັບຮູ້ເວລາ (ເວລາຮູ້ສຶກວ່າໄວຂຶ້ນ ຫຼື ຊ້າລົງ).
4. ເປົ້າໝາຍແມ່ນຈະແຈ້ງ ແລະ ຂັ້ນຕອນການເຮັດວຽກຮູ້ສຶກວ່າມີທິດທາງ.
5. ຄຳຕິຊົມຢ່າງວ່ອງໄວ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຈຶ່ງຮູ້ວ່າພວກເຮົາຢູ່ໃນເສັ້ນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງແລ້ວຫຼືບໍ່.
6. ສົມດຸນລະຫວ່າງສິ່ງທ້າທາຍ ແລະ ຄວາມສາມາດ, ວຽກງານບໍ່ງ່າຍເກີນໄປ ແລະ ບໍ່ຍາກເກີນໄປ.
7. ຄວາມຮູ້ສຶກໃນການຄວບຄຸມສິ່ງທີ່ເຮັດ, ເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງທ້າທາຍຈະສູງກໍຕາມ.
ການໄຫຼບໍ່ພຽງແຕ່ "ຜະລິດຕະພາບ" ໃນຄວາມໝາຍຂອງການເຮັດຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຜະລິດຜົນໃນຄວາມໝາຍຂອງການສ້າງຄວາມກ້າວໜ້າທີ່ມີຄວາມໝາຍແລະມີຄຸນນະພາບດີ.
ເປັນຫຍັງ Flow ຈຶ່ງເພີ່ມຜົນຜະລິດ?
ຜົນຜະລິດມັກຖືກເຂົ້າໃຈຜິດກັບຄວາມຫຍຸ້ງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜົນຜະລິດທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນກ່ຽວກັບຜົນໄດ້ຮັບ, ຄຸນນະພາບ, ແລະ ຄວາມສອດຄ່ອງ. ກະແສສະໜັບສະໜູນຜົນຜະລິດດ້ວຍຫຼາຍເຫດຜົນ.
1. ຫຼຸດຜ່ອນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການປ່ຽນ
ທຸກໆຄັ້ງທີ່ພວກເຮົາປ່ຽນຈາກໜ້າວຽກໜຶ່ງໄປຫາອີກໜ້າວຽກໜຶ່ງ - ຕົວຢ່າງ, ຈາກການຂຽນລາຍງານໄປຫາການຕອບກັບການສົນທະນາ - ສະໝອງຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການເວລາເພື່ອເຂົ້າສູ່ສະພາບການເຮັດວຽກຄືນໃໝ່. ນີ້ເອີ້ນວ່າຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການປ່ຽນວຽກ. ເມື່ອພວກເຮົາຢູ່ໃນກະແສການເຮັດວຽກ, ພວກເຮົາມັກຈະຢູ່ໃນໜ້າວຽກໜຶ່ງເປັນເວລາດົນ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຈຶ່ງບໍ່ເສຍເວລາ ແລະ ພະລັງງານໃນການ "ອຸ່ນເຄື່ອງ" ຊ້ຳໆ.
2. ປັບປຸງຄຸນນະພາບວຽກງານ
ໃນລະບົບການໄຫຼ, ຄວາມສົນໃຈຂອງພວກເຮົາຈະຄົມຊັດ ແລະ ລາຍລະອຽດຕ່າງໆສາມາດບັນທຶກໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍປັບປຸງຄຸນນະພາບຜົນຜະລິດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຜິດພາດ ແລະ ປະຫຍັດເວລາໃນການແກ້ໄຂ. ຜົນຜະລິດເພີ່ມຂຶ້ນບໍ່ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າມັນໄວຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຍ້ອນວ່າມັນມີຄວາມຊັດເຈນຫຼາຍຂຶ້ນອີກດ້ວຍ.
3. ເສີມສ້າງແຮງຈູງໃຈພາຍໃນ
ອົງປະກອບທີ່ສຳຄັນອັນໜຶ່ງຂອງການໄຫຼວຽນແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມ່ວນຊື່ນໃນຂະບວນການ. ສິ່ງນີ້ສົ່ງເສີມແຮງຈູງໃຈພາຍໃນ - ແຮງຂັບເຄື່ອນຈາກພາຍໃນ - ເຊິ່ງໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຈະໝັ້ນຄົງກວ່າແຮງຈູງໃຈພາຍນອກເຊັ່ນ: ຄຳຍ້ອງຍໍ ຫຼື ລາງວັນ. ເມື່ອຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງມີແຮງຈູງໃຈພາຍໃນ, ເຂົາເຈົ້າຈະມີຄວາມສອດຄ່ອງຫຼາຍຂຶ້ນ, ມີຄວາມຢືດຢຸ່ນຫຼາຍຂຶ້ນໃນການປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍຕ່າງໆ, ແລະ ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະລິເລີ່ມຫຼາຍຂຶ້ນ.
4. ຊ່ວຍໃນການຮຽນຮູ້ ແລະ ການພັດທະນາທັກສະ
ການໄຫຼວຽນມັກຈະເກີດຂຶ້ນເມື່ອສິ່ງທ້າທາຍຕ່າງໆເກີນຄວາມສາມາດໃນປະຈຸບັນຂອງພວກເຮົາເລັກນ້ອຍ. ສະພາບນີ້ແມ່ນເໝາະສົມສຳລັບການເຕີບໂຕເພາະມັນຊຸກຍູ້ໃຫ້ພວກເຮົາປັບຕົວ, ສຳຫຼວດຍຸດທະສາດໃໝ່ໆ, ແລະ ຂະຫຍາຍຄວາມສາມາດຂອງພວກເຮົາ. ໃນໄລຍະຍາວ, ການພັດທະນາທັກສະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດເຮັດສຳເລັດໜ້າວຽກທີ່ສັບສົນໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຄວາມສົມດຸນຂອງສິ່ງທ້າທາຍ ແລະ ຄວາມສາມາດ: ກຸນແຈສຳຄັນ
ມີຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປສອງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຍາກທີ່ຈະເຂົ້າສູ່ກະແສ:
- ໜ້າວຽກງ່າຍເກີນໄປ → ເບື່ອ, ຜັດເວລາ, ຫຼື ຊອກຫາສິ່ງລົບກວນ.
– ໜ້າວຽກຍາກເກີນໄປ → ຄວາມກັງວົນຈະປາກົດຂຶ້ນ, ຄວາມສັບສົນກ່ຽວກັບການເລີ່ມຕົ້ນ, ຫຼື ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ພຽງພໍ.
ການໄຫຼວຽນເກີດຂຶ້ນໃນ "ເຂດກາງ": ສິ່ງທ້າທາຍສູງພໍທີ່ຈະຕ້ອງການຈຸດສຸມ, ແຕ່ຍັງຮູ້ສຶກວ່າສາມາດບັນລຸໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ຍຸດທະສາດໜຶ່ງໃນການບັນລຸການໄຫຼວຽນແມ່ນການປັບປຸງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຂອງວຽກງານ. ຖ້າວຽກງານຮູ້ສຶກວ່າໜັກໜ່ວງ, ໃຫ້ແບ່ງມັນອອກເປັນຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆ. ຖ້າມັນຮູ້ສຶກວ່າງ່າຍເກີນໄປ, ໃຫ້ເພີ່ມຄຸນນະພາບ ຫຼື ຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງສິ່ງທ້າທາຍ.
ວິທີການສ້າງກະແສໃນກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ
ການໄຫຼບໍ່ສາມາດຖືກບັງຄັບໄດ້ສະເໝີໄປ, ແຕ່ມັນສາມາດ "ເຊື້ອເຊີນ" ໄດ້ໂດຍການສ້າງເງື່ອນໄຂທີ່ຈຳເປັນ. ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທີ່ໃຊ້ໄດ້ຈິງທີ່ທ່ານສາມາດລອງໄດ້.
1. ກຳນົດເປົ້າໝາຍທີ່ຊັດເຈນ ແລະ ສະເພາະເຈາະຈົງ
ເປົ້າໝາຍທີ່ບໍ່ຈະແຈ້ງເຮັດໃຫ້ສະໝອງບໍ່ແນ່ນອນ ແລະ ວຸ້ນວາຍໄດ້ງ່າຍ. ປຽບທຽບ:
- "ເຮັດວຽກຫ້ອງການ" (ແລ່ນໜີ)
– “ຂຽນບົດນຳສະເໜີ 500 ຄຳ ແລະ ແກ້ໄຂ 2 ພາກສ່ວນຫຼັກ” (ຊັດເຈນ)
ເປົ້າໝາຍທີ່ຊັດເຈນເຮັດໃຫ້ສະໝອງສາມາດສຸມໃສ່ໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ ເພາະມັນຮູ້ວ່າມັນກຳລັງມຸ່ງໜ້າໄປເພື່ອຫຍັງ.
2. ສ້າງຄຳຕິຊົມດ່ວນ
ຄຳຕິຊົມຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາປະເມີນວ່າພວກເຮົາມີປະສິດທິພາບຫຼືບໍ່. ໃນວຽກງານສ້າງສັນ ຫຼື ວິເຄາະ, ຄຳຕິຊົມສາມາດຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງ:
- ບັນຊີກວດສອບ
- ຕົວຊີ້ວັດຄວາມຄືບໜ້າ (ເຊັ່ນ: ຈຳນວນໜ້າ, ຈຳນວນໂມດູນທີ່ສຳເລັດ)
- ການທົບທວນຢ່າງວ່ອງໄວທຸກໆ 25–50 ນາທີ
ຍິ່ງເຈົ້າເຫັນຄວາມຄືບໜ້າໄວເທົ່າໃດ, ມັນກໍ່ຈະງ່າຍຕໍ່ການຮັກສາກະແສ.
3. ກຳຈັດສິ່ງລົບກວນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ
ສິ່ງລົບກວນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດມັກຈະມາຈາກການແຈ້ງເຕືອນ, ການກົດແທັບຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະ ການລົບກວນສິ່ງແວດລ້ອມ. ຂັ້ນຕອນງ່າຍໆມັກຈະມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງ:
- ເປີດໃຊ້ໂໝດ Do Not Disturb
- ປິດແອັບພລິເຄຊັນທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງ
- ກະກຽມຫູຟັງ ຫຼື ພື້ນທີ່ເຮັດວຽກທີ່ງຽບສະຫງົບກວ່າ
- ຈັດໂຕະເຮັດວຽກໃຫ້ເປັນລະບຽບ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີສິ່ງລົບກວນ
ການໄຫຼແມ່ນສະພາບທີ່ມີການສຸມໃສ່ຢ່າງເຂັ້ມຂຸ້ນ; ມັນສາມາດຖືກລົບກວນໄດ້ງ່າຍຖ້າມີການຂັດຂວາງເກີດຂຶ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
4. ໃຊ້ Time Blocks ສຳລັບວຽກງານທີ່ເລິກເຊິ່ງ
ລອງກຳນົດເວລາເຮັດວຽກທີ່ສຳຄັນເປັນເວລາ 60–90 ນາທີ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ 30–45 ນາທີ ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍ. ສິ່ງສຳຄັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຍາວ, ແຕ່ແມ່ນຄວາມສະໝໍ່າສະເໝີ ແລະ ຄຸນນະພາບຂອງການສຸມໃສ່.
ເຕັກນິກຕ່າງໆເຊັ່ນ Pomodoro ສາມາດເປັນປະໂຫຍດ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນ. ບາງຄົນຮູ້ສຶກວ່າມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະຢູ່ໃນກະແສເປັນເວລາດົນນານໂດຍບໍ່ມີການພັກຜ່ອນ, ຕາບໃດທີ່ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າພ້ອມ.
5. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍພິທີກຳດຽວກັນ
ພິທີກຳງ່າຍໆເປັນສັນຍານບອກສະໝອງວ່າມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະຕ້ອງຕັ້ງໃຈ. ຕົວຢ່າງຂອງພິທີກຳ:
- ເຮັດຊາ/ກາເຟໜຶ່ງຈອກ
- ເປີດເອກະສານເຮັດວຽກ ແລະ ຂຽນ 2-3 ຈຸດທຳອິດ
– ເຊັດໂຕະເປັນເວລາ 2 ນາທີ
- ຫາຍໃຈເລິກໆສອງສາມເທື່ອກ່ອນເລີ່ມຕົ້ນ
ພິທີກຳຊ່ວຍເລັ່ງການຫັນປ່ຽນຈາກ "ໂໝດຜ່ອນຄາຍ" ໄປສູ່ "ໂໝດສຸມໃສ່".
6. ປັບລະດັບຄວາມທ້າທາຍ
ຖ້າທ່ານຕິດຂັດເພາະວ່າໜ້າວຽກຮູ້ສຶກວ່າມັນໜັກໜ່ວງ, ໃຫ້ຫຼຸດຂອບເຂດການເຂົ້າສູ່ຂັ້ນຕອນຂອງທ່ານລົງໂດຍການ:
- ເລີ່ມຈາກສ່ວນທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ
- ສ້າງສະບັບຮ່າງແບບຫຍາບໆກ່ອນ (ຮ່າງທີ່ບໍ່ດີກໍ່ບໍ່ເປັນຫຍັງ)
- ແບ່ງວຽກງານອອກເປັນຂັ້ນຕອນ 10-15 ນາທີ
ຖ້າຫາກເຈົ້າຮູ້ສຶກເບື່ອເພາະມັນງ່າຍເກີນໄປ, ໃຫ້ເພີ່ມສິ່ງທ້າທາຍ:
- ກຳນົດເປົ້າໝາຍທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງກວ່າ
- ຈຳກັດເວລາເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນທ້າທາຍຫຼາຍຂຶ້ນ
- ຊອກຫາວິທີໃໝ່ໆ ແລະ ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ
7. ເອົາໃຈໃສ່ກັບພະລັງງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈ
ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຕ້ອງການພະລັງງານ. ການນອນບໍ່ພຽງພໍ, ຄວາມຫິວໂຫຍ, ຫຼື ຄວາມຕຶງຄຽດຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ການສຸມໃສ່ອ່ອນແອລົງໄດ້. ຈຸດທີ່ມັກຖືກມອງຂ້າມແຕ່ສຳຄັນ:
- ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ
- ການໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ
- ຢຸດຊົ່ວຄາວ (ຍ່າງໄລຍະໜຶ່ງ)
- ກຳນົດຊົ່ວໂມງເຮັດວຽກຕາມຊົ່ວໂມງສູງສຸດ (ຊົ່ວໂມງທີ່ມີຜົນຜະລິດສູງສຸດຂອງທ່ານ)
ການໄຫຼບໍ່ຄືກັນກັບການເຮັດວຽກທີ່ບໍ່ຢຸດ
ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າການໄຫຼບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າການເຮັດວຽກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໂດຍບໍ່ມີການພັກຜ່ອນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເພື່ອໃຫ້ການໄຫຼເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ, ພວກເຮົາຕ້ອງການວົງຈອນຂອງການເຮັດວຽກ ແລະ ການຟື້ນຟູ. ຜູ້ທີ່ບັງຄັບຕົນເອງໃຫ້ເຮັດວຽກເປັນເວລາດົນໂດຍບໍ່ໄດ້ພັກຜ່ອນອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າ "ຫຍຸ້ງ", ແຕ່ຜົນຜະລິດຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼຸດລົງຍ້ອນຄວາມອິດເມື່ອຍ ແລະ ການລົບກວນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ.
ວິທີທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແມ່ນການລວມເຂົ້າກັນ:
- ໄລຍະເວລາສຸມໃສ່ຢ່າງເລິກເຊິ່ງ (ສຳລັບວຽກງານທີ່ສຳຄັນ)
- ພັກຜ່ອນໄລຍະສັ້ນ (ເພື່ອຮັກສາພະລັງງານ)
- ການສະທ້ອນສັ້ນໆ (ສຳລັບການປະເມີນຜົນ ແລະ ການວາງແຜນ)
ດັ່ງນັ້ນ, ການໄຫຼຈຶ່ງກາຍເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງລະບົບການເຮັດວຽກທີ່ຍືນຍົງ.
ສະຫຼຸບ
ແນວຄວາມຄິດຂອງກະແສອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງໃນບາງຊ່ວງເວລາ, ພວກເຮົາສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບສູງສຸດ, ສ້າງສັນ, ແລະ ເພີດເພີນກັບຂະບວນການ. ກະແສເພີ່ມຜົນຜະລິດໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການປ່ຽນຈຸດສຸມ, ປັບປຸງຄຸນນະພາບຜົນຜະລິດ, ເສີມສ້າງແຮງຈູງໃຈພາຍໃນ, ແລະ ເລັ່ງການພັດທະນາທັກສະ. ກຸນແຈສຳຄັນແມ່ນການດຸ່ນດ່ຽງສິ່ງທ້າທາຍ ແລະ ຄວາມສາມາດ, ເປົ້າໝາຍທີ່ຊັດເຈນ, ຄຳຕິຊົມທີ່ວ່ອງໄວ, ແລະ ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ບໍ່ມີສິ່ງລົບກວນ.
ໃນຂະນະທີ່ກະແສບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຢ່າງສົມບູນສະເໝີໄປ, ແຕ່ທ່ານສາມາດສ້າງເງື່ອນໄຂທີ່ສະໜັບສະໜູນມັນຜ່ານນິໄສການເຮັດວຽກທີ່ມີໂຄງສ້າງ ແລະ ມີສະຕິ. ເມື່ອກະແສກາຍເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ, ຜົນຜະລິດບໍ່ຮູ້ສຶກຄືກັບການບັງຄັບອີກຕໍ່ໄປ, ແຕ່ຄືກັບຂະບວນການທີ່ກ້າວໄປຂ້າງໜ້າດ້ວຍຄວາມສະດວກສະບາຍ ແລະ ຄວາມໝາຍທີ່ຫຼາຍກວ່າ.
