ວິທີເຮັດໜ້າກາກຜົມດ້ວຍສ່ວນປະກອບອໍແກນິກ
ການດູແລຜົມບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງມີລາຄາແພງ ຫຼື ອາໄສຜະລິດຕະພັນເຄມີສະເໝີໄປ. ສ່ວນປະກອບອໍແກນິກຫຼາຍຢ່າງມີຢູ່ຢ່າງງ່າຍດາຍ ແລະ ສາມາດນຳໃຊ້ເພື່ອບຳລຸງຜົມຕາມທຳມະຊາດ. ໜ້າກາກຜົມອໍແກນິກແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີສຳລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຫຼຸດຜ່ອນການສຳຜັດກັບສ່ວນປະກອບສັງເຄາະ, ປະຫຍັດຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການປິ່ນປົວ, ແລະ ຍັງຄົງເຮັດໃຫ້ຜົມມີສຸຂະພາບດີ, ອ່ອນນຸ້ມ ແລະ ເງົາງາມ. ບົດຄວາມນີ້ຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງໜ້າກາກຜົມອໍແກນິກ, ຄຳແນະນຳສຳລັບການນຳໃຊ້, ແລະ ສູດໜ້າກາກຜົມງ່າຍໆບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ.
ເປັນຫຍັງຕ້ອງເລືອກໜ້າກາກຜົມອໍແກນິກ?
ສ່ວນປະກອບອໍແກນິກໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຈະອ່ອນໂຍນຕໍ່ໜັງຫົວ ແລະ ຜົມຫຼາຍກວ່າ ເພາະວ່າມັນມີສານກັນບູດ, ກິ່ນຫອມປອມ ຫຼື ເຫຼົ້າໜ້ອຍກວ່າ ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ຜົມແຫ້ງໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ສ່ວນປະກອບຈາກທຳມະຊາດຍັງມີວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ ແລະ ໄຂມັນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ສາມາດຊ່ວຍສ້ອມແປງຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜົມທີ່ເກີດຈາກມົນລະພິດ, ຄວາມຮ້ອນຈາກເຄື່ອງມືຈັດຊົງຜົມ ຫຼື ການຍ້ອມສີ.
ຂໍ້ດີອີກອັນໜຶ່ງຂອງໜ້າກາກອໍແກນິກແມ່ນຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງມັນ. ທ່ານສາມາດປັບແຕ່ງສູດອາຫານໃຫ້ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ: ບຳລຸງຜົມແຫ້ງ, ຫຼຸດນ້ຳມັນສ່ວນເກີນ, ເສີມສ້າງຮາກຜົມ, ຫຼື ຮັກສາຮັງແຄ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າຜົນຂອງການປິ່ນປົວແບບທຳມະຊາດມັກຈະຄ່ອຍໆດີຂຶ້ນ. ຄວາມສອດຄ່ອງ ແລະ ການເລືອກສ່ວນປະກອບທີ່ຖືກຕ້ອງຈະສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ການກະກຽມກ່ອນການເຮັດໜ້າກາກຜົມ
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມເຮັດໜ້າກາກ, ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບຈຸດຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນສູງສຸດ:
1. ຮູ້ຈັກປະເພດຜົມ ແລະ ສະພາບຜົມຂອງທ່ານ. ຜົມແຫ້ງຕ້ອງການສ່ວນປະກອບທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍນ້ຳມັນທຳມະຊາດ, ໃນຂະນະທີ່ຜົມມັນເໝາະສົມກັບສ່ວນປະກອບທີ່ມີສີອ່ອນກວ່າທີ່ດຸ່ນດ່ຽງການຜະລິດນ້ຳມັນ.
2. ໃຊ້ສ່ວນປະກອບສົດໆ. ສ່ວນປະກອບອໍແກນິກສົດໆມີສານອາຫານຫຼາຍກວ່າ ແລະ ມີຜົນກະທົບທີ່ເດັ່ນຊັດກວ່າສ່ວນປະກອບທີ່ເກັບໄວ້ດົນເກີນໄປ.
3. ທົດສອບອາການແພ້. ໃຊ້ໜ້າກາກປະລິມານໜ້ອຍໜຶ່ງໃສ່ຜິວໜັງຫຼັງຫູ ຫຼື ຂໍ້ມື. ຖ້າມີອາການຄັນ ຫຼື ແດງ, ໃຫ້ຢຸດໃຊ້.
4. ກະກຽມອຸປະກອນງ່າຍໆ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການຖ້ວຍ, ບ່ວງ, ເຄື່ອງປັ່ນ (ເປັນທາງເລືອກ), ຫວີແຂ້ວກວ້າງ, ແລະ ໝວກຜົມ ຫຼື ຜ້າເຊັດໂຕ.
5. ໃຊ້ກັບຜົມທີ່ປຽກ. ມາສຈະຊຶມເຂົ້າໄດ້ງ່າຍກວ່າເມື່ອຜົມຊຸ່ມເລັກນ້ອຍ, ບໍ່ແຫ້ງ ຫຼື ປຽກເກີນໄປ.
ສູດເຮັດໜ້າກາກຜົມອໍແກນິກທີ່ງ່າຍຕໍ່ການເຮັດ
ນີ້ແມ່ນສູດເຮັດໜ້າກາກຜົມບາງສູດທີ່ມີສ່ວນປະກອບອໍແກນິກທີ່ທ່ານສາມາດເລືອກໄດ້ຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
1. ໜ້າກາກໝາກອາໂວກາໂດ ແລະ ນ້ຳມັນໝາກກອກ (ສຳລັບຜົມແຫ້ງ ແລະ ຜົມຫຍາບ)
ຜົນປະໂຫຍດ: ໝາກອາໂວກາໂດອຸດົມໄປດ້ວຍໄຂມັນທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ວິຕາມິນອີ ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຜົມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ລຽບນຽນ. ນ້ຳມັນໝາກກອກມີໜ້າທີ່ໃນການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.
Bahan:
– ໝາກອາໂວກາໂດສຸກ 1 ໜ່ວຍ
– ນ້ຳມັນໝາກກອກອໍແກນິກ 1–2 ບ່ວງແກງ
– ນໍ້າເຜິ້ງ 1 ບ່ວງແກງ (ຖ້າຕ້ອງການຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເພີ່ມເຕີມ ຫຼື ເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມ)
ວິທີເຮັດ ແລະ ນຳໃຊ້:
1. ບົດໝາກອາໂວກາໂດຈົນກວ່າມັນຈະລຽບນຽນໝົດ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນຈັບຕົວເປັນກ້ອນຢູ່ໃນຜົມຂອງທ່ານ.
2. ປະສົມກັບນ້ຳມັນໝາກກອກ ແລະ ນໍ້າເຜິ້ງ, ຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນ.
3. ທາຈາກເສັ້ນຜົມໄປຫາປາຍຜົມ, ໂດຍເນັ້ນໃສ່ສ່ວນທີ່ແຫ້ງທີ່ສຸດ.
4. ປະໄວ້ 20–30 ນາທີ ພ້ອມກັບໝັກຜົມ.
5. ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ຳອຸ່ນແລ້ວລ້າງອອກດ້ວຍແຊມພູເບົາໆ.
ຄວາມຖີ່: 1 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
2. ໜ້າກາກກ້ວຍ ແລະ ນົມສົ້ມ (ສຳລັບຜົມຫຍິກ ແລະ ຜົມທີ່ບໍ່ສາມາດຈັດຊົງໄດ້)
ຜົນປະໂຫຍດ: ໝາກກ້ວຍຊ່ວຍໃຫ້ຜົມນຸ່ມ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຜົມຫງອກ. ນົມສົ້ມມີໂປຣຕີນ ແລະ ກົດແລັກຕິກ ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍບຳລຸງ ແລະ ທຳຄວາມສະອາດໜັງຫົວ.
Bahan:
– ໝາກກ້ວຍສຸກ 1 ໜ່ວຍ
– ນົມສົ້ມທຳມະດາ 2-3 ບ່ວງແກງ (ບໍ່ໃສ່ນໍ້າຕານ)
– ນ້ຳມັນໝາກພ້າວ 1 ບ່ວງກາເຟ (ບໍ່ໃສ່ກໍໄດ້)
ວິທີເຮັດ ແລະ ນຳໃຊ້:
1. ປັ່ນໝາກກ້ວຍຈົນກ້ຽງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີຕ່ອນນ້ອຍໆເຫຼືອ.
2. ປະສົມນົມສົ້ມ ແລະ ນ້ຳມັນໝາກພ້າວ, ຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນດີ.
3. ທາໃສ່ຜົມ ແລະ ທາໜ້ອຍໜຶ່ງໃສ່ໜັງຫົວ.
4. ປະໄວ້ 20 ນາທີ, ຈາກນັ້ນລ້າງອອກ ແລະ ສະຜົມດ້ວຍແຊມພູ.
ຄວາມຖີ່: 1–2 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.
3. ໜ້າກາກວ່ານຫາງຈระเข້ ແລະ ນ້ຳມັນໝາກພ້າວ (ເພື່ອບັນເທົາອາການໜັງຫົວ)
ຜົນປະໂຫຍດ: ວ່ານຫາງຈระเข້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີວ່າຊ່ວຍບັນເທົາອາການຄັນ, ແລະເຮັດໃຫ້ຜົມຊຸ່ມຊື່ນ. ນ້ຳມັນໝາກພ້າວຊ່ວຍບຳລຸງຜົມແລະຫຼຸດຜ່ອນການແຕກຫັກ.
Bahan:
– ເຈວວ່ານຫາງຈระเข້ສົດ 3–4 ບ່ວງແກງ
– ນ້ຳມັນໝາກພ້າວບໍລິສຸດ 1 ບ່ວງແກງ
ວິທີເຮັດ ແລະ ນຳໃຊ້:
1. ໃຊ້ເຈວວ່ານຫາງຈระเข້ສົດໆ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນສະອາດຈາກຢາງສີເຫຼືອງ.
2. ປະສົມກັບນ້ຳມັນໝາກພ້າວຈົນເຂົ້າກັນດີ.
3. ນວດຄ່ອຍໆໃສ່ໜັງຫົວແລະທາໃຫ້ທົ່ວຜົມ.
4. ປະໄວ້ 30 ນາທີ, ຈາກນັ້ນລ້າງອອກໃຫ້ສະອາດ.
ຄວາມຖີ່: ໜຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ຫຼື ຕາມຄວາມຕ້ອງການຖ້າໜັງຫົວມັກລະຄາຍເຄືອງເລື້ອຍໆ.
4. ໜ້າກາກໄຂ່ແລະນໍ້າເຜິ້ງ (ສຳລັບຜົມທີ່ແຕກຫັກງ່າຍ)
ຜົນປະໂຫຍດ: ໄຂ່ມີໂປຣຕີນທີ່ສາມາດຊ່ວຍເສີມສ້າງເສັ້ນຜົມໃຫ້ແຂງແຮງ. ນໍ້າເຜິ້ງຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຜົມເງົາງາມຕາມທໍາມະຊາດ.
Bahan:
- ໄຂ່ 1 ໜ່ວຍ (ສຳລັບຜົມສັ້ນ) ຫຼື 2 ໜ່ວຍ (ສຳລັບຜົມຍາວ)
– ນໍ້າເຜິ້ງ 1 ບ່ວງແກງ
– ນ້ຳມັນໝາກກອກ ຫຼື ນ້ຳມັນໝາກອາມອນ 1 ບ່ວງແກງ (ບໍ່ຈຳເປັນ)
ວິທີເຮັດ ແລະ ນຳໃຊ້:
1. ຕີໄຂ່ຈົນເຂົ້າກັນດີ.
2. ຕື່ມນໍ້າເຜິ້ງ ແລະ ນໍ້າມັນ, ຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນຄ່ອຍໆ.
3. ທາໃສ່ຜົມປຽກ, ຫຼີກລ່ຽງນ້ຳຮ້ອນເມື່ອລ້າງອອກ.
4. ປະໄວ້ 15–20 ນາທີ, ຈາກນັ້ນລ້າງອອກດ້ວຍນ້ຳເຢັນ ຫຼື ນ້ຳອຸ່ນ, ຈາກນັ້ນສະຜົມດ້ວຍສະຜົມ.
ຄວາມຖີ່: ໜຶ່ງຄັ້ງທຸກໆ 1-2 ອາທິດ (ໂດຍສະເພາະຖ້າຜົມຖືກຄວາມຮ້ອນຈາກເຄື່ອງມືຈັດຊົງຜົມເລື້ອຍໆ).
5. ໜ້າກາກຊາຂຽວ ແລະ ນໍ້າເຜິ້ງ (ສຳລັບຜົມມັນ)
ຜົນປະໂຫຍດ: ຊາຂຽວມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ສາມາດຊ່ວຍດຸ່ນດ່ຽງນໍ້າມັນສ່ວນເກີນ ແລະ ຮັກສາໜັງຫົວໃຫ້ສົດຊື່ນ. ນໍ້າເຜິ້ງຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ຜົມມີນໍ້າໜັກ.
Bahan:
– ຊາຂຽວ (ເຢັນ) 100 ມິນລີລິດ
– ນໍ້າເຜິ້ງ 1 ບ່ວງແກງ
ວິທີເຮັດ ແລະ ນຳໃຊ້:
1. ຊົງຊາຂຽວ, ລໍຖ້າຈົນກວ່າມັນຈະເຢັນລົງ.
2. ປະສົມນໍ້າເຜິ້ງຈົນລະລາຍ.
3. ຄ່ອຍໆຖອກໃສ່ໜັງຫົວ ແລະ ຜົມ, ນວດເບົາໆ.
4. ປະໄວ້ 15 ນາທີ ແລ້ວລ້າງອອກ ແລະ ສະຜົມດ້ວຍສະຜົມ.
ຄວາມຖີ່: 1 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
ຄຳແນະນຳສຳລັບການເຮັດໜ້າກາກອໍແກນິກໃຫ້ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ
ເພື່ອໃຫ້ການດູແລຜົມດ້ວຍສ່ວນປະກອບອໍແກນິກໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມນິໄສຕໍ່ໄປນີ້:
– ໃຊ້ໝວກຜົມ ຫຼື ຜ້າເຊັດໂຕອຸ່ນ. ອຸນຫະພູມອຸ່ນຈະຊ່ວຍໃຫ້ສານອາຫານຂອງໜ້າກາກຊຶມເຂົ້າຜິວໄດ້ດີຂຶ້ນ.
– ຢ່າທາໜ້າກາກຫຼາຍເກີນໄປ. ຖ້າທາຫຼາຍເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ລ້າງອອກຍາກ ແລະ ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີສິ່ງເສດເຫຼືອຕົກຄ້າງໄດ້.
– ລ້າງຜົມດ້ວຍແຊມພູອ່ອນໆ. ເລືອກແຊມພູທີ່ບໍ່ມີຊູນເຟດຖ້າເປັນໄປໄດ້ເພື່ອຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຕາມທຳມະຊາດຂອງຜົມຂອງທ່ານ.
- ຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ເຄື່ອງມືຄວາມຮ້ອນຫຼາຍເກີນໄປ. ໜ້າກາກຊ່ວຍບຳລຸງຜົມ, ແຕ່ຄວາມຮ້ອນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມແຫ້ງໄດ້ອີກ.
- ຄວາມສະໝ່ຳສະເໝີ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍທຳມະຊາດມັກຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນຫຼັງຈາກການນຳໃຊ້ເປັນປະຈຳສອງສາມອາທິດ.
ສິ່ງທີ່ຄວນສັງເກດ
ໃນຂະນະທີ່ສ່ວນປະກອບອໍແກນິກມັກຈະປອດໄພ, ແຕ່ທຸກຄົນມີຄວາມອ່ອນໄຫວທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໜັງຫົວບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ຜິວໜັງອັກເສບ, ໂລກຜິວໜັງ psoriasis, ຫຼື ອາການແພ້ອາຫານບາງຊະນິດ, ການປຶກສາກັບແພດຜິວໜັງອາດຈະເປັນການສະຫຼາດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜ້າອັດປາກທີ່ເຮັດເອງຄວນໃຊ້ທັນທີ ແລະ ບໍ່ຄວນເກັບຮັກສາໄວ້ດົນ, ເພາະວ່າພວກມັນບໍ່ມີສານກັນບູດ.
ສະຫຼຸບ
ການເຮັດໜ້າກາກຜົມດ້ວຍສ່ວນປະກອບອໍແກນິກແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍດາຍ ແລະ ເປັນທຳມະຊາດໃນການດູແລຜົມຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນ. ດ້ວຍສ່ວນປະກອບເຊັ່ນ: ໝາກອາໂວກາໂດ, ໝາກກ້ວຍ, ວ່ານຫາງຈระเข້, ໄຂ່, ນໍ້າເຜິ້ງ ແລະ ຊາຂຽວ, ທ່ານສາມາດປັບແຕ່ງການປິ່ນປົວໃຫ້ເໝາະສົມກັບສະພາບຜົມຂອງທ່ານໄດ້. ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນການເລືອກສ່ວນປະກອບສົດໆ, ການນຳໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ແລະ ການຮັກສາຫຼັກສູດເປັນປະຈຳ. ດ້ວຍການນຳໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຜົມຈະຮູ້ສຶກອ່ອນນຸ້ມລົງ, ແຂງແຮງຂຶ້ນ, ແລະ ເບິ່ງຄືວ່າມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນຕາມທຳມະຊາດ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ຂ້ອຍຍັງສາມາດຊ່ວຍທ່ານປັບແຕ່ງບົດຄວາມນີ້ໃຫ້ເໝາະສົມກັບກຸ່ມເປົ້າໝາຍສະເພາະຂອງເຈົ້າ (ເຊັ່ນ: ໄວລຸ້ນ, ແມ່ບ້ານ, ຫຼື ບລັອກຄວາມງາມ) ຫຼື ເພີ່ມລາຍຊື່ "ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ ແລະ ບໍ່ຄວນເຮັດ" ໂດຍອີງຕາມປະເພດຜົມຂອງເຈົ້າ.
