ການຈັດການກໍລະນີ ADHD ຜ່ານການໃຫ້ຄໍາປຶກສາ

ການຈັດການກໍລະນີ ADHD ຜ່ານການໃຫ້ຄໍາປຶກສາ

ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານສະມາທິສັ້ນ (ADHD) ແມ່ນສະພາບການພັດທະນາທາງລະບົບປະສາດທີ່ມີລັກສະນະໂດຍຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່, ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນ, ແລະ/ຫຼື ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນຫຼາຍເກີນໄປ. ADHD ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເດັກນ້ອຍ, ໄວລຸ້ນ, ແລະຜູ້ໃຫຍ່, ໂດຍມີລະດັບຄວາມຮຸນແຮງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໃນຊີວິດປະຈຳວັນ, ADHD ມັກຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜົນສຳເລັດທາງວິຊາການ, ສາຍພົວພັນທາງສັງຄົມ, ການຄຸ້ມຄອງອາລົມ, ແລະການຄວບຄຸມຕົນເອງ. ເນື່ອງຈາກລັກສະນະທີ່ສັບສົນຂອງມັນ, ການປິ່ນປົວ ADHD ແມ່ນຄົບຖ້ວນສົມບູນ. ວິທີການທີ່ສຳຄັນອັນໜຶ່ງທີ່ມັກມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແມ່ນການໃຫ້ຄຳປຶກສາ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການແຊກແຊງຫຼັກ ຫຼື ເປັນການເສີມການປິ່ນປົວອື່ນໆ.

ເຂົ້າໃຈ ADHD ຢ່າງສົມບູນ

ກ່ອນທີ່ຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການໃຫ້ຄຳປຶກສາ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະເນັ້ນໜັກວ່າ ADHD ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ການຂາດວິໄນ ຫຼື ການບໍ່ສາມາດສຸມໃສ່ໄດ້. ADHD ມີຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງ, ລວມທັງໜ້າທີ່ບໍລິຫານເຊັ່ນ: ການວາງແຜນ, ການຈັດການເວລາ, ການຄວບຄຸມແຮງກະຕຸ້ນ, ແລະ ຄວາມຊົງຈຳໃນການເຮັດວຽກ. ບຸກຄົນຫຼາຍຄົນທີ່ເປັນ ADHD ມີທ່າແຮງດ້ານສະຕິປັນຍາ, ຄວາມຄິດສ້າງສັນ, ແລະ ພະລັງງານທີ່ດີເລີດ, ແຕ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຖ່າຍທອດພະລັງງານນັ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ອາການຂອງ ADHD ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນແບ່ງອອກເປັນສາມອາການຄື: ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນບໍ່ມີສະມາທິ (ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່ ແລະ ສັບສົນໄດ້ງ່າຍ), ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມີປະຕິກິລິຍາຫຼາຍເກີນໄປ-ກະຕຸ້ນ (ບໍ່ສະບາຍໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ, ຍາກທີ່ຈະຢູ່ນິ້ງ, ແລະ ສະແດງອອກຢ່າງກະທັນຫັນ), ແລະ ການປະສົມປະສານຂອງທັງສອງຢ່າງ. ໃນທາງປະຕິບັດ, ອາການສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ຕາມອາຍຸ. ເດັກນ້ອຍອາດຈະປະກົດວ່າມີອາການກະຕຸ້ນຫຼາຍເກີນໄປ, ໃນຂະນະທີ່ໃນໄວຜູ້ໃຫຍ່, ການກະຕຸ້ນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດກາຍເປັນຄວາມບໍ່ສະຫງົບພາຍໃນ, ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບ, ຫຼື ບໍ່ສາມາດ "ປິດ" ຄວາມຢາກປ່ຽນກິດຈະກຳຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ບົດບາດຂອງການໃຫ້ຄໍາປຶກສາໃນການປິ່ນປົວ ADHD

ການໃຫ້ຄຳປຶກສາບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນບ່ອນທີ່ລະບາຍອາລົມເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ເປັນຂະບວນການທີ່ມີໂຄງສ້າງສຳລັບການເຂົ້າໃຈຮູບແບບພຶດຕິກຳ, ການສ້າງທັກສະ, ແລະ ການພັດທະນາຍຸດທະສາດໃນການຮັບມືກັບສິ່ງທ້າທາຍຕ່າງໆ. ໃນສະພາບການຂອງ ADHD, ການໃຫ້ຄຳປຶກສາຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນ ແລະ ຄອບຄົວເຂົ້າໃຈສະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອັບອາຍ, ແລະ ປັບປຸງທັກສະການຄຸ້ມຄອງຕົນເອງ.

ການໃຫ້ຄຳປຶກສາສາມາດເຮັດໄດ້ໃນຫຼາຍລະດັບຄື:

1. ການໃຫ້ຄຳປຶກສາສ່ວນບຸກຄົນສຳລັບເດັກນ້ອຍ, ໄວລຸ້ນ, ຫຼື ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີ ADHD.
2. ການໃຫ້ຄຳປຶກສາຄອບຄົວເພື່ອເສີມສ້າງຮູບແບບການເປັນພໍ່ແມ່, ການສື່ສານ ແລະ ການສະໜັບສະໜູນດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມໃນບ້ານ.
3. ການໃຫ້ຄຳປຶກສາໃນໂຮງຮຽນ (ການຮ່ວມມືກັບຄູ/ທີ່ປຶກສາໂຮງຮຽນ) ເພື່ອໃຫ້ຍຸດທະສາດການຮຽນຮູ້ ແລະ ພຶດຕິກຳມີຄວາມສອດຄ່ອງກັນໃນຫ້ອງຮຽນ.

ການໃຫ້ຄຳປຶກສາມັກຈະຖືກລວມເຂົ້າກັບການປະເມີນຜົນທາງຈິດວິທະຍາ, ການສະໜັບສະໜູນດ້ານຈິດວິທະຍາ (ຕົວຢ່າງ, ຖ້າຕ້ອງການຢາ), ແລະ ການຝຶກອົບຮົມທັກສະພິເສດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີຢາ, ການໃຫ້ຄຳປຶກສາສາມາດນຳໄປສູ່ການປ່ຽນແປງທີ່ສຳຄັນ, ໂດຍສະເພາະໃນພຶດຕິກຳ, ອາລົມ, ແລະ ສາຍພົວພັນທາງສັງຄົມ.

ຂັ້ນຕອນເບື້ອງຕົ້ນ: ການປະເມີນຜົນ ແລະ ການສຶກສາດ້ານຈິດຕະວິທະຍາ

ການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການປະເມີນຜົນ: ການຄົ້ນຫາປະຫວັດການພັດທະນາ, ຮູບແບບອາການ, ສະຖານະການກະຕຸ້ນ, ແລະຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກປະຈຳວັນ. ຜູ້ໃຫ້ຄຳປຶກສາຈະລະບຸວ່າບັນຫາຕົ້ນຕໍເກີດຂຶ້ນຢູ່ໂຮງຮຽນ, ບ້ານ, ບ່ອນເຮັດວຽກ, ຫຼືສາຍພົວພັນທາງສັງຄົມ. ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ບຸກຄົນທີ່ເປັນ ADHD ຍັງມີພະຍາດຮ່ວມເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນ, ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມພິການໃນການຮຽນຮູ້, ຫຼືບັນຫາການຄວບຄຸມອາລົມ. ການເຂົ້າໃຈພາບລວມທີ່ສົມບູນນີ້ກຳນົດການແຊກແຊງທີ່ເໝາະສົມ.

ຫຼັງຈາກການປະເມີນຜົນ, ຜູ້ໃຫ້ຄຳປຶກສາມັກຈະໃຫ້ການສຶກສາດ້ານຈິດຕະວິທະຍາ, ໂດຍອະທິບາຍວ່າ ADHD ແມ່ນຫຍັງ, ອາການຂອງມັນເຮັດວຽກແນວໃດ, ແລະເປັນຫຍັງຕ້ອງມີຍຸດທະສາດບາງຢ່າງ. ການສຶກສາດ້ານຈິດຕະວິທະຍາແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ. ລູກຄ້າ ADHD ຫຼາຍຄົນຄຸ້ນເຄີຍກັບການໄດ້ຍິນປ້າຍຊື່ທາງລົບເຊັ່ນ "ຂີ້ຄ້ານ," "ບໍ່ສົນໃຈ," ຫຼື "ບໍ່ຈິງຈັງ." ການໃຫ້ຄຳປຶກສາຊ່ວຍທົດແທນເລື່ອງເລົ່າເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ເປັນຈິງຫຼາຍຂຶ້ນ: "ຂ້ອຍມີຄວາມທ້າທາຍດ້ານໜ້າທີ່ບໍລິຫານ, ສະນັ້ນຂ້ອຍຕ້ອງການຍຸດທະສາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ."

ວິທີການໃຫ້ຄຳປຶກສາທີ່ໃຊ້ທົ່ວໄປ

ວິທີການໃຫ້ຄໍາປຶກສາບາງຢ່າງທີ່ມັກມີປະສິດທິພາບສໍາລັບ ADHD ປະກອບມີ:

1. ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT)
CBT ຊ່ວຍໃຫ້ລູກຄ້າສາມາດລະບຸຮູບແບບຄວາມຄິດທີ່ຈຳກັດ (ເຊັ່ນ: ຄວາມສົມບູນແບບ, ການເວົ້າໃນແງ່ລົບກັບຕົນເອງ, ຫຼື ຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ຄວາມລົ້ມເຫຼວ) ແລະ ຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ຽນຮູບແບບຄວາມຄິດເຫຼົ່ານັ້ນດ້ວຍຮູບແບບທີ່ປັບຕົວໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ສຳລັບ ADHD, CBT ຍັງສຸມໃສ່ທັກສະການປະຕິບັດຕົວຈິງ: ການຈັດການເວລາ, ການແບ່ງວຽກງານໃຫຍ່ອອກເປັນຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆ, ແລະ ຍຸດທະສາດໃນການຫຼຸດຜ່ອນສິ່ງລົບກວນ. ຕົວຢ່າງ, ລູກຄ້າຮຽນຮູ້ການສ້າງລາຍການບູລິມະສິດງ່າຍໆ, ໃຊ້ການແຈ້ງເຕືອນ, ຫຼື ໃຊ້ເຕັກນິກ "Pomodoro" ເພື່ອຮັກສາຈຸດສຸມ.

2. ການຝຶກອົບຮົມທັກສະ
ລູກຄ້າ ADHD ຫຼາຍຄົນຕ້ອງການການຝຶກອົບຮົມທັກສະທີ່ເປັນຮູບປະທຳ. ການໃຫ້ຄຳປຶກສາສາມາດປະກອບມີກິດຈະວັດປະຈຳວັນໃນຕອນເຊົ້າ, ການຈັດລະບຽບສິ່ງຕ່າງໆ, ຫຼື ການວາງແຜນເວລາ. ທັກສະເຫຼົ່ານີ້ອາດເບິ່ງຄືວ່າງ່າຍດາຍ, ແຕ່ພວກມັນອາດຈະເປັນສິ່ງທ້າທາຍຫຼາຍສຳລັບບຸກຄົນທີ່ເປັນ ADHD ເພາະວ່າຄວາມສອດຄ່ອງແມ່ນກຸນແຈສຳຄັນ, ແລະຄວາມສອດຄ່ອງແມ່ນໜຶ່ງໃນຂົງເຂດທີ່ທ້າທາຍທີ່ສຸດສຳລັບ ADHD.

3. ການໃຫ້ຄຳປຶກສາໂດຍອີງໃສ່ສະຕິ
ການມີສະຕິຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຮັບຮູ້ກ່ຽວກັບແຮງກະຕຸ້ນ ແລະ ສິ່ງລົບກວນຕ່າງໆ. ເປົ້າໝາຍບໍ່ແມ່ນເພື່ອກຳຈັດຄວາມຄິດທີ່ "ຫຼົງໄຫຼ", ແຕ່ແມ່ນເພື່ອຝຶກຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃຫ້ກັບຄືນສູ່ໜ້າວຽກເມື່ອຖືກລົບກວນ. ການອອກກຳລັງກາຍສັ້ນໆ ເຊັ່ນ: ການຫາຍໃຈຢ່າງມີສະຕິສາມນາທີ, ການສະແກນຮ່າງກາຍ, ຫຼື ການຝຶກສະຕິສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມອາລົມ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນປະຕິກິລິຍາໄດ້.

4. ການໃຫ້ຄຳປຶກສາຄອບຄົວ ແລະ ການຝຶກອົບຮົມພໍ່ແມ່
ໃນເດັກທີ່ເປັນພະຍາດ ADHD, ບົດບາດຂອງພໍ່ແມ່ແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ. ການໃຫ້ຄຳປຶກສາຄອບຄົວຊ່ວຍໃຫ້ພໍ່ແມ່ເຂົ້າໃຈວ່າເດັກນ້ອຍບໍ່ໄດ້ລະເມີດກົດລະບຽບ "ໂດຍເຈດຕະນາ", ແຕ່ມັກຈະມີບັນຫາກັບການຄວບຄຸມແຮງກະຕຸ້ນ. ພໍ່ແມ່ສາມາດມີຍຸດທະສາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການໃຫ້ຄຳແນະນຳທີ່ຊັດເຈນ, ກະທັດຮັດ, ລະບົບລາງວັນທີ່ສອດຄ່ອງ, ຜົນສະທ້ອນທີ່ວັດແທກໄດ້, ແລະກິດຈະວັດປະຈຳວັນທີ່ຄາດເດົາໄດ້. ເປົ້າໝາຍສຸດທ້າຍບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການປະຕິບັດຕາມ, ແຕ່ແມ່ນການສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສະໜັບສະໜູນການພັດທະນາການຄວບຄຸມຕົນເອງ.

ຍຸດທະສາດການໃຫ້ຄຳປຶກສາທີ່ໃຊ້ໄດ້ຈິງ ແລະ ວັດແທກໄດ້

ເພື່ອໃຫ້ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາມີປະສິດທິພາບ, ວິທີການທີ່ນໍາໃຊ້ຄວນຈະເປັນຮູບປະທໍາ ແລະ ສາມາດປະເມີນໄດ້. ບາງຍຸດທະສາດທີ່ນິຍົມໃຊ້ລວມມີ:

- ສ້າງເປົ້າໝາຍດ້ານພຶດຕິກຳສະເພາະ: ບໍ່ແມ່ນ “ຮຽນໜັກຂຶ້ນ”, ແຕ່ “ຮຽນ 20 ນາທີ ຫຼັງກິນເຂົ້າແລງ, ຈາກນັ້ນພັກຜ່ອນ 5 ນາທີ”.
– ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຂັດແຍ້ງ: ກະກຽມອຸປະກອນການຮຽນໃນຄືນກ່ອນ, ວາງກະແຈໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ຄົງທີ່, ຫຼື ລຶບແອັບທີ່ລົບກວນໃນລະຫວ່າງເວລາຮຽນ.
- ລະບົບການເສີມແຮງໃນທາງບວກ: ລາງວັນນ້ອຍໆສຳລັບພຶດຕິກຳທີ່ຕ້ອງການຈະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່າການລົງໂທດທີ່ບໍ່ສອດຄ່ອງ.
- ການຝຶກອົບຮົມການຄວບຄຸມອາລົມ: ການຮັບຮູ້ສັນຍານເບື້ອງຕົ້ນຂອງຄວາມອຸກອັ່ງ, ການສ້າງ "ແຜນການສະຫງົບລົງ," ແລະ ການປະຕິບັດການສື່ສານຢ່າງໝັ້ນໃຈ.
- ໂຄງສ້າງການກໍ່ສ້າງ: ປະຕິທິນຮູບພາບ, ລາຍການກວດສອບປະຈຳວັນ, ໂມງປຸກເຕືອນ, ແລະ ການແບ່ງໜ້າວຽກອອກເປັນຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆ.

ຜູ້ໃຫ້ຄຳປຶກສາຍັງຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າຍຸດທະສາດຕ່າງໆເໝາະສົມກັບອາຍຸ. ສຳລັບເດັກນ້ອຍ, ວິທີການທີ່ເບິ່ງເຫັນ ແລະ ການຫຼິ້ນໆແມ່ນເໝາະສົມກວ່າ. ສຳລັບໄວລຸ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະໃຫ້ພວກເຂົາມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຕັ້ງເປົ້າໝາຍເພື່ອສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ສຶກເປັນເຈົ້າຂອງ. ສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່, ຈຸດສຸມມັກຈະສຸມໃສ່ຜົນຜະລິດໃນການເຮັດວຽກ, ການຄຸ້ມຄອງທາງດ້ານການເງິນ, ແລະ ຄວາມສຳພັນກັບຄູ່ຮ່ວມງານ.

ການຮ່ວມມືກັບໂຮງຮຽນ ແລະ ສິ່ງແວດລ້ອມ

ການໃຫ້ຄຳປຶກສາກ່ຽວກັບ ADHD ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຖ້າມັນເກີດຂຶ້ນພຽງແຕ່ໃນຫ້ອງໃຫ້ຄຳປຶກສາໂດຍບໍ່ມີສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສະໜັບສະໜູນ. ດັ່ງນັ້ນ, ການຮ່ວມມືກັບໂຮງຮຽນຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ. ທາງເລືອກໃນການສະໜັບສະໜູນບາງຢ່າງໃນໂຮງຮຽນທີ່ສາມາດປຶກສາຫາລືໄດ້ໃນລະຫວ່າງການໃຫ້ຄຳປຶກສາລວມມີ: ການນັ່ງທີ່ບໍ່ມີສິ່ງລົບກວນ, ຄຳແນະນຳເປັນລາຍລັກອັກສອນ, ເວລາພິເສດໃນລະຫວ່າງການສອບເສັງ, ການພັກຜ່ອນທີ່ສັ້ນກວ່າ, ຫຼື ການປ່ຽນແປງວິທີການຮຽນຮູ້.

ກຸ່ມໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ສະພາບແວດລ້ອມທາງສັງຄົມກໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງໄດ້ພິຈາລະນາເຊັ່ນກັນ. ບຸກຄົນທີ່ເປັນ ADHD ບາງຄັ້ງຖືກຮັບຮູ້ວ່າເປັນຄົນ "ເວົ້າດັງ" ຫຼື "ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ", ແຕ່ສິ່ງນີ້ມັກຈະເປັນຍ້ອນຄວາມກະຕືລືລົ້ນ ຫຼື ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການອ່ານສະຖານະການທາງສັງຄົມ. ຜູ້ໃຫ້ຄຳປຶກສາສາມາດຊ່ວຍພັດທະນາທັກສະທາງສັງຄົມເຊັ່ນ: ການລໍຖ້າຄິວເວົ້າ, ການຟັງຢ່າງຕັ້ງໃຈ, ແລະ ການຂໍໂທດຫຼັງຈາກການກະທຳທີ່ບໍ່ກະຕືລືລົ້ນ.

ສິ່ງທ້າທາຍໃນການໃຫ້ຄໍາປຶກສາ ADHD

ການໃຫ້ຄຳປຶກສາກ່ຽວກັບ ADHD ສະເໜີສິ່ງທ້າທາຍທີ່ເປັນເອກະລັກ. ລູກຄ້າອາດຈະລືມກອງປະຊຸມທີ່ກຳນົດໄວ້, ລືມບັນທຶກ, ຫຼືມີບັນຫາກັບວຽກບ້ານການປິ່ນປົວ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ໃຫ້ຄຳປຶກສາຈຳເປັນຕ້ອງມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໂດຍບໍ່ສູນເສຍໂຄງສ້າງ. ການແຈ້ງເຕືອນທາງຂໍ້ຄວາມ, ການໃຊ້ແອັບກຳນົດເວລາ, ສະຫຼຸບກອງປະຊຸມສັ້ນໆ, ແລະເປົ້າໝາຍທີ່ເປັນຈິງມັກຈະເປັນປະໂຫຍດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ລູກຄ້າ ADHD ຫຼາຍຄົນໄດ້ປະສົບກັບຄວາມລົ້ມເຫຼວຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳອີກ, ເຊິ່ງສາມາດນຳໄປສູ່ການຂາດແຮງຈູງໃຈໄດ້ງ່າຍ. ການໃຫ້ຄຳປຶກສາຄວນເນັ້ນໜັກເຖິງຄວາມຄືບໜ້າເທື່ອລະກ້າວ, ສະເຫຼີມສະຫຼອງຄວາມຄືບໜ້າເລັກໆນ້ອຍໆ, ແລະ ສ້າງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົນເອງ. ການປ່ຽນແປງນິໄສບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນໃນຄືນດຽວ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອບັນຫາທາງລະບົບປະສາດຍັງຄົງຢູ່ເປັນເວລາດົນນານ.

ສະຫຼຸບ

ການແກ້ໄຂບັນຫາ ADHD ຜ່ານການໃຫ້ຄຳປຶກສາແມ່ນວິທີການທີ່ສຳຄັນ, ໂດຍສະເພາະໃນການຊ່ວຍເຫຼືອບຸກຄົນສ້າງທັກສະຊີວິດ, ເຂົ້າໃຈຕົນເອງ, ແລະ ຈັດການອາລົມ ແລະ ພຶດຕິກຳ. ການໃຫ້ຄຳປຶກສາສາມາດປະກອບມີການສຶກສາດ້ານຈິດຕະວິທະຍາ, CBT, ການມີສະຕິ, ການຝຶກອົບຮົມທັກສະ, ແລະ ການໃຫ້ຄຳປຶກສາຄອບຄົວ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ການໃຫ້ຄຳປຶກສາມີຈຸດປະສົງເພື່ອສ້າງຍຸດທະສາດທີ່ເປັນຈິງ ແລະ ນຳໃຊ້ໄດ້ສຳລັບຊີວິດປະຈຳວັນ, ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຍຸດທະສາດທາງທິດສະດີເທົ່ານັ້ນ. ດ້ວຍການສະໜັບສະໜູນຈາກທີ່ປຶກສາ, ຄອບຄົວ, ໂຮງຮຽນ, ແລະ ຊຸມຊົນ, ບຸກຄົນທີ່ເປັນ ADHD ສາມາດເຕີບໃຫຍ່ເປັນບຸກຄົນທີ່ສາມາດເພີ່ມທ່າແຮງຂອງເຂົາເຈົ້າໃຫ້ສູງສຸດ, ດຳລົງຊີວິດຢ່າງມີຈຸດປະສົງຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະ ສ້າງສາຍພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ມີປະສິດທິພາບ.

ຖ້າທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ໃກ້ຊິດກັບທ່ານສະແດງອາການຂອງ ADHD ແລະ ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຈັດການກິດຈະກຳປະຈຳວັນ, ການຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ສະຫຼາດ. ການໃຫ້ຄຳປຶກສາບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງປູທາງໃຫ້ເຂົ້າໃຈຕົວທ່ານເອງຢ່າງຮອບດ້ານ ແລະ ຊີວິດທີ່ມີຈຸດປະສົງຫຼາຍຂຶ້ນ.