ການໃຫ້ຄຳປຶກສາເປັນຕົວຂັບເຄື່ອນການເຕີບໂຕສ່ວນຕົວ

ການໃຫ້ຄຳປຶກສາເປັນຕົວຂັບເຄື່ອນການເຕີບໂຕສ່ວນຕົວ

ສຳລັບຄົນຈຳນວນຫຼາຍ, ຄຳວ່າ "ການໃຫ້ຄຳປຶກສາ" ຍັງມັກກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາຮ້າຍແຮງຄື: ຊຶມເສົ້າ, ບາດແຜທາງຈິດໃຈ, ຂໍ້ຂັດແຍ່ງໃນຄອບຄົວ, ຫຼື ສະພາບທາງຈິດໃຈບາງຢ່າງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການໃຫ້ຄຳປຶກສາບໍ່ພຽງແຕ່ສຳລັບເວລາທີ່ບາງຄົນ "ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ". ການໃຫ້ຄຳປຶກສາຍັງສາມາດເປັນພື້ນທີ່ທີ່ປອດໄພ ແລະ ເປັນຈຸດສຸມສຳລັບການຄົ້ນພົບຕົນເອງ, ເສີມສ້າງທັກສະຊີວິດ, ແລະ ພັດທະນາທ່າແຮງສ່ວນຕົວ. ໃນສະພາບການນີ້, ການໃຫ້ຄຳປຶກສາເຮັດໜ້າທີ່ເປັນຕົວກະຕຸ້ນການເຕີບໂຕສ່ວນຕົວ - ຂະບວນການພັດທະນາຕົນເອງໃຫ້ກາຍເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມເປັນຜູ້ໃຫຍ່ຫຼາຍຂຶ້ນ, ມີສະຕິຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະ ສາມາດປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍຕ່າງໆໃນຊີວິດໄດ້ດີຂຶ້ນ.

ເຂົ້າໃຈການເຕີບໂຕສ່ວນຕົວ

ການເຕີບໂຕສ່ວນຕົວແມ່ນຂະບວນການທີ່ສືບຕໍ່ປັບປຸງຕົນເອງຜ່ານການຮັບຮູ້, ການຮຽນຮູ້, ແລະ ການປ່ຽນແປງພຶດຕິກຳ. ການເຕີບໂຕນີ້ສາມາດສະແດງອອກໃນຫຼາຍຮູບແບບ: ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົນເອງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ຄວາມສາມາດໃນການຈັດການອາລົມ, ການຕັດສິນໃຈທີ່ກ້າຫານ, ຄວາມສຳພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະ ການຄົ້ນພົບຈຸດປະສົງທີ່ຊັດເຈນກວ່າໃນຊີວິດ. ສິ່ງທີ່ໜ້າສົນໃຈແມ່ນການເຕີບໂຕສ່ວນຕົວບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນໂດຍອັດຕະໂນມັດຕາມອາຍຸ. ບຸກຄົນສາມາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍປີປະຕິບັດຕາມກິດຈະວັດປະຈຳວັນດຽວກັນ, ປະຕິບັດຮູບແບບຄວາມຄິດດຽວກັນ, ແລະ ເຮັດຊ້ຳວິທີການແກ້ໄຂບັນຫາດຽວກັນ - ໂດຍບໍ່ໄດ້ເຕີບໂຕຢ່າງແທ້ຈິງ.

ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ການໃຫ້ຄຳປຶກສາກາຍເປັນສິ່ງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ການໃຫ້ຄຳປຶກສາບໍ່ໄດ້ "ປ່ຽນແປງ" ຄົນໃນທັນທີ, ແຕ່ມັນຊ່ວຍປູທາງໃຫ້ບຸກຄົນເຂົ້າໃຈຕົນເອງຢ່າງຈະແຈ້ງຂຶ້ນ ແລະ ຫຼັງຈາກນັ້ນເລືອກຂັ້ນຕອນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.

ການໃຫ້ຄຳປຶກສາເປັນພື້ນທີ່ສະທ້ອນທີ່ມີໂຄງສ້າງ

ໜຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງການໃຫ້ຄຳປຶກສາແມ່ນການສະໜອງພື້ນທີ່ທີ່ປອດໄພ ແລະ ມີໂຄງສ້າງສຳລັບການສະທ້ອນຄວາມຄິດ. ໃນຊີວິດປະຈຳວັນ, ພວກເຮົາມັກຄິດໄວ: ຕັດສິນຕົນເອງ, ຕຳນິຕົນເອງ, ຫຼື ເລື່ອນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະບາຍອອກໄປ. ການຕັດສິນໃຈຫຼາຍຢ່າງແມ່ນເຮັດເມື່ອພວກເຮົາເມື່ອຍ, ຮີບຮ້ອນ, ຫຼື ຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນ. ການໃຫ້ຄຳປຶກສາສະເໜີໂອກາດທີ່ຈະຢຸດຊົ່ວຄາວ ແລະ ພິຈາລະນາຊີວິດໃຫ້ຊ້າລົງ.

ຜ່ານຄຳຖາມທີ່ເໝາະສົມ, ຜູ້ໃຫ້ຄຳປຶກສາຊ່ວຍລູກຄ້າຄົ້ນຫາປະສົບການ, ອາລົມ ແລະ ຄວາມເຊື່ອທີ່ອາດຈະເຄີຍເປັນມາໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ. ຂະບວນການນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ "ສາລະພາບ" ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ແມ່ນການສົນທະນາທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຄົ້ນພົບຮູບແບບ, ເຂົ້າໃຈສາເຫດຕົ້ນຕໍ, ແລະ ການວາງແຜນທາງເລືອກທີ່ມີຢູ່. ການສະທ້ອນທີ່ມີໂຄງສ້າງຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນສາມາດລະບຸຄວາມຕ້ອງການທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງຕົນເອງເທົ່ານັ້ນ.

ເພີ່ມຄວາມຮັບຮູ້ຕົນເອງ

ການເຕີບໂຕສ່ວນຕົວເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຮັບຮູ້ຕົນເອງ. ໂດຍທີ່ບໍ່ຮູ້ເຖິງອາລົມ, ຄຸນຄ່າ ແລະ ຮູບແບບພຶດຕິກຳຂອງຕົນເອງ, ພວກເຮົາມັກຈະປະຕິບັດໂດຍອັດຕະໂນມັດ - ໂດຍຕອບສະໜອງແທນທີ່ຈະຕອບສະໜອງ. ການໃຫ້ຄຳປຶກສາຊ່ວຍສ້າງການຮັບຮູ້ຕົນເອງໂດຍການຊຸກຍູ້ໃຫ້ລູກຄ້າເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ:

1. ສິ່ງກະຕຸ້ນທາງດ້ານອາລົມ: ສະຖານະການ ຫຼື ຄຳເວົ້າບາງຢ່າງທີ່ກະຕຸ້ນຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຫຼື ຄວາມກັງວົນ.
2. ແນວຄິດ: ແນວໂນ້ມເຊັ່ນ: ຄວາມສົມບູນແບບ, ຄິດຫຼາຍເກີນໄປ, ຫຼື ການເບິ່ງຕົນເອງໃນແງ່ລົບ.
3. ວິທີການຮັບມືກັບຄວາມຕຶງຄຽດ: ເຈົ້າມັກຫຼີກລ່ຽງ, ຄວບຄຸມ ຫຼື ສະກັດກັ້ນອາລົມຫຼາຍກວ່າບໍ?
4. ຄຸນຄ່າ ແລະ ເປົ້າໝາຍ: ສິ່ງທີ່ສຳຄັນແທ້ໆ ແລະ ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກຕໍ່ສູ້ເພື່ອໃນຊີວິດ.

ເມື່ອບຸກຄົນໃດໜຶ່ງມີສະຕິຮູ້ເຖິງໂລກພາຍໃນຂອງຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈະສາມາດຕັດສິນໃຈທີ່ສອດຄ່ອງກັບຕົວເອງໄດ້ດີຂຶ້ນ. ສະຕິຮູ້ນີ້ມັກຈະກາຍເປັນຈຸດປ່ຽນ: ຜູ້ຄົນເລີ່ມເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງເຮັດຊ້ຳຄວາມສຳພັນທີ່ບໍ່ດີ, ເປັນຫຍັງເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງຮູ້ສຶກວ່າມັນຍາກທີ່ຈະເວົ້າວ່າ "ບໍ່", ຫຼື ເປັນຫຍັງເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ພຽງພໍຢູ່ສະເໝີ.

ການພັດທະນາທັກສະການຄວບຄຸມອາລົມ

ສິ່ງທ້າທາຍຫຼາຍຢ່າງໃນຊີວິດບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບ "ບັນຫາ" ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງກ່ຽວກັບວິທີທີ່ພວກເຮົາຈັດການອາລົມຂອງພວກເຮົາເມື່ອມັນເກີດຂຶ້ນ. ການໃຫ້ຄຳປຶກສາຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນຮັບຮູ້ອາລົມໂດຍບໍ່ຕ້ອງຖືກຄອບງຳໂດຍອາລົມເຫຼົ່ານັ້ນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນເພາະວ່າອາລົມທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຄວບຄຸມມັກຈະສະແດງອອກເປັນປະຕິກິລິຍາທີ່ກະທັນຫັນ, ການລະເບີດຄວາມໂກດແຄ້ນ, ການຖອນຕົວ, ຫຼື ຄວາມອິດເມື່ອຍທາງຈິດໃຈ.

ໃນຂະບວນການໃຫ້ຄໍາປຶກສາ, ລູກຄ້າສາມາດຮຽນຮູ້ທັກສະຕ່າງໆເຊັ່ນ:

- ການຕັ້ງຊື່ອາລົມໂດຍສະເພາະ (ບໍ່ພຽງແຕ່ “ຂ້ອຍບໍ່ດີ”)
- ເຕັກນິກການເຮັດໃຫ້ຕົວເອງສະຫງົບລົງເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກກັງວົນ
- ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຂໍ້ເທັດຈິງ ແລະ ສົມມຸດຕິຖານ
- ຈັດການກັບຂໍ້ຂັດແຍ່ງໃນລັກສະນະທີ່ດີຂຶ້ນ
- ປູກຝັງຄວາມເມດຕາຕົນເອງ

ທັກສະເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ການເຕີບໂຕສ່ວນຕົວຮູ້ສຶກເປັນຈິງ ເພາະວ່າຜົນກະທົບຂອງມັນສາມາດເຫັນໄດ້ທັນທີໃນຊີວິດປະຈຳວັນ - ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ໃນຄອບຄົວ ຫຼື ໃນສາຍພົວພັນທາງສັງຄົມ.

ຊ່ວຍທຳລາຍຮູບແບບເກົ່າໆທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ

ຫຼາຍຄັ້ງ, ຄົນເຮົາຢາກປ່ຽນແປງ, ແຕ່ຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງ "ຕິດຢູ່ບ່ອນເກົ່າສະເໝີ." ນີ້ອາດເປັນຍ້ອນຮູບແບບເກົ່າໆທີ່ເກີດຂຶ້ນຈາກປະສົບການໃນໄວເດັກ, ສະພາບແວດລ້ອມຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫຼື ຄວາມເຊື່ອທີ່ຝັງເລິກ. ຕົວຢ່າງ, ຄົນທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ໂຫດຮ້າຍອາດຈະພັດທະນາຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າພວກເຂົາຕ້ອງສົມບູນແບບສະເໝີຈຶ່ງຈະໄດ້ຮັບການຍອມຮັບ. ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ຖືກທໍລະຍົດອາດຈະພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈຄົນອື່ນ.

ການໃຫ້ຄຳປຶກສາຊ່ວຍໃນການລະບຸຮູບແບບເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ສຳຫຼວດວ່າພວກມັນເກີດຂຶ້ນມາແນວໃດ. ມັນບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບການຕຳນິອະດີດ, ແຕ່ແມ່ນການເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງຮູບແບບເຫຼົ່ານັ້ນຈຶ່ງຮູ້ສຶກວ່າ "ສົມເຫດສົມຜົນ" ໃນເວລານັ້ນ ແລະ ປະເມີນວ່າພວກມັນຍັງກ່ຽວຂ້ອງຢູ່ໃນປະຈຸບັນຫຼືບໍ່. ດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈນີ້, ລູກຄ້າສາມາດພັດທະນາວິທີການຮັບມືແບບໃໝ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ, ເຊັ່ນ: ການກຳນົດຂອບເຂດ, ການສື່ສານຢ່າງໝັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ, ຫຼື ການຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.

ການໃຫ້ຄຳປຶກສາເສີມສ້າງສາຍພົວພັນ ແລະ ການສື່ສານ

ການເຕີບໂຕສ່ວນຕົວບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນໃນສູນຍາກາດ. ຄວາມຂັດແຍ້ງ, ຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມບໍ່ມີຄວາມສຸກຫຼາຍຢ່າງເກີດຂຶ້ນໃນສາຍພົວພັນກັບຄົນອື່ນ - ຄູ່ຮ່ວມງານ, ພໍ່ແມ່, ໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ເພື່ອນຮ່ວມງານ. ການໃຫ້ຄຳປຶກສາຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນສ້າງສາຍພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນໂດຍການປັບປຸງທັກສະການສື່ສານ ແລະ ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ.

ໃນການໃຫ້ຄຳປຶກສາ, ລູກຄ້າສາມາດຮຽນຮູ້:

- ສະແດງຄວາມຕ້ອງການໂດຍບໍ່ຕ້ອງຕຳນິ
- ການຟັງຢ່າງຕັ້ງໜ້າ
- ເຂົ້າໃຈຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຮູບແບບການສື່ສານ
- ກຳນົດຂອບເຂດທີ່ຊັດເຈນ ແລະ ເປັນຈິງ
- ປະເຊີນກັບຂໍ້ຂັດແຍ່ງໂດຍບໍ່ມີການຮຸກຮານ ຫຼື ການຫຼີກລ່ຽງ

ເມື່ອການສື່ສານດີຂຶ້ນ, ຄຸນນະພາບຂອງສາຍພົວພັນກໍ່ຈະດີຂຶ້ນ. ແລະ ສາຍພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນໜຶ່ງໃນປັດໃຈທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ສະໜັບສະໜູນສະຫວັດດີພາບທາງຈິດໃຈ ແລະ ການເຕີບໂຕສ່ວນຕົວ.

ການຊອກຫາທິດທາງ ແລະ ຄວາມໝາຍໃນຊີວິດ

ຫຼາຍຄົນມາຫາການໃຫ້ຄຳປຶກສາບໍ່ແມ່ນຍ້ອນວິກິດການໃຫຍ່, ແຕ່ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າງເປົ່າ, ຕິດຂັດ, ຫຼືຫຼົງທາງ. ພາຍນອກເຂົາເຈົ້າອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າ "ສະບາຍດີ" - ມີວຽກ, ກິດຈະວັດປະຈຳວັນ, ແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບ - ແຕ່ພາຍໃນຮູ້ສຶກວ່າຂາດການເຊື່ອມຕໍ່ຈາກຈຸດປະສົງຂອງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ການໃຫ້ຄຳປຶກສາສາມາດຊ່ວຍຄົ້ນຫາຄຳຖາມທີ່ສຳຄັນເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍຕ້ອງການຫຍັງແທ້ໆ?", "ຄຸນຄ່າໃດທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດສຳລັບຂ້ອຍ?", "ຄຳນິຍາມຂອງຄວາມສຳເລັດຂອງຂ້ອຍແມ່ນຫຍັງ, ແລະມັນແມ່ນຂອງຂ້ອຍຫຼືເປັນຜົນມາຈາກຄວາມກົດດັນທາງສັງຄົມ?" ຜ່ານຂະບວນການນີ້, ບຸກຄົນສາມາດຈັດລຽງລຳດັບຄວາມສຳຄັນຄືນໃໝ່, ກຳນົດເປົ້າໝາຍ, ແລະແມ່ນແຕ່ກ້າທີ່ຈະປ່ຽນແປງທີ່ສຳຄັນເຊັ່ນ: ການປ່ຽນອາຊີບ, ການປັບປຸງຄວາມສຳພັນ, ຫຼືການສ້າງວິຖີຊີວິດທີ່ສົມດຸນຫຼາຍຂຶ້ນ.

ການໃຫ້ຄຳປຶກສາເປັນຂະບວນການ, ບໍ່ແມ່ນການແກ້ໄຂທັນທີ

ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າການໃຫ້ຄຳປຶກສາບໍ່ແມ່ນ "ການແກ້ໄຂທີ່ວ່ອງໄວ". ມັນເປັນຂະບວນການທີ່ຕ້ອງການຄວາມເປີດເຜີຍ, ຄວາມສອດຄ່ອງ, ແລະ ຄວາມເຕັມໃຈທີ່ຈະເບິ່ງຕົວເອງຢ່າງຊື່ສັດ. ບາງຄັ້ງການໃຫ້ຄຳປຶກສາອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈ, ຍ້ອນວ່າມັນນຳເອົາຫົວຂໍ້ທີ່ເຄີຍຫຼີກລ່ຽງມາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນແມ່ນຈາກຄວາມບໍ່ສະບາຍໃຈທີ່ຄຸ້ມຄອງໄດ້ນີ້ທີ່ການເຕີບໂຕເກີດຂຶ້ນ.

ຜົນຂອງການໃຫ້ຄຳປຶກສາບໍ່ແມ່ນ "ຊີວິດທີ່ບໍ່ມີບັນຫາ" ສະເໝີໄປ, ແຕ່ແມ່ນຄວາມສາມາດທີ່ເຂັ້ມແຂງກວ່າໃນການຈັດການກັບບັນຫາຕ່າງໆດ້ວຍວິທີທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ບຸກຄົນນັ້ນບໍ່ໄດ້ມີພູມຕ້ານທານຕໍ່ຄວາມຕຶງຄຽດ, ແຕ່ຈະມີຄວາມຢືດຢຸ່ນຫຼາຍຂຶ້ນ; ບໍ່ມີຄວາມສຸກສະເໝີໄປ, ແຕ່ມີຄວາມໝັ້ນຄົງ ແລະ ມີຈຸດປະສົງຫຼາຍຂຶ້ນ.

Penutup

ການໃຫ້ຄຳປຶກສາແມ່ນວິທີໜຶ່ງທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດໃນການສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕສ່ວນຕົວ ເພາະມັນລວມເອົາການສະທ້ອນ, ຄວາມເຂົ້າໃຈ, ການສະໜັບສະໜູນ ແລະ ຍຸດທະສາດການປ່ຽນແປງທີ່ເປັນຈິງເຂົ້າກັນ. ຜ່ານການໃຫ້ຄຳປຶກສາ, ບຸກຄົນສາມາດມີຄວາມຮັບຮູ້ຕົນເອງທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າ, ຈັດການອາລົມ, ປັບປຸງສາຍພົວພັນ, ທຳລາຍຮູບແບບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ ແລະ ຊອກຫາຄວາມໝາຍທີ່ເຂັ້ມແຂງກວ່າໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ສຸດທ້າຍແລ້ວ, ການເຕີບໂຕສ່ວນຕົວບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບການເປັນຄົນທີ່ສົມບູນແບບ, ແຕ່ແມ່ນການມີສະຕິຫຼາຍຂຶ້ນ, ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການເລືອກໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ແລະ ສ້າງຊີວິດທີ່ສອດຄ່ອງກັບຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າ. ການໃຫ້ຄຳປຶກສາຊ່ວຍເປີດປະຕູສູ່ສິ່ງນັ້ນ - ຊ້າໆແຕ່ແນ່ນອນ.