ປັດໄຈສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດເຫືອກ

ປັດໄຈສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດເຫືອກ

ພະຍາດເຫືອກເປັນບັນຫາສຸຂະພາບຊ່ອງປາກທີ່ພົບເລື້ອຍຫຼາຍ, ແຕ່ມັນມັກຖືກມອງຂ້າມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພະຍາດເຫືອກສາມາດພັດທະນາໄດ້ຊ້າໆໂດຍບໍ່ມີອາການທີ່ຊັດເຈນ ແລະ ໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະທຳລາຍເນື້ອເຍື່ອທີ່ຮອງຮັບແຂ້ວ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ພະຍາດເຫືອກແບ່ງອອກເປັນສອງໄລຍະຫຼັກຄື: ພະຍາດເຫືອກອັກເສບ (ການອັກເສບຂອງເຫືອກໃນໄລຍະຕົ້ນ) ແລະ ພະຍາດເຫືອກອັກເສບ (ໄລຍະກ້າວໜ້າທີ່ສາມາດນຳໄປສູ່ການຫຼົ່ນຂອງແຂ້ວ). ຂ່າວດີແມ່ນວ່າມີຫຼາຍປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດເຫືອກສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ການເຂົ້າໃຈປັດໄຈເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນເພື່ອໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດໃຊ້ມາດຕະການປ້ອງກັນໄດ້ແຕ່ຫົວທີ.

1. ສຸຂະອະນາໄມຊ່ອງປາກບໍ່ດີ

ປັດໄຈສ່ຽງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດ ແລະ ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນການອະນາໄມຊ່ອງປາກທີ່ບໍ່ດີ. ເມື່ອແຂ້ວບໍ່ໄດ້ຮັບການເຮັດຄວາມສະອາດເປັນປະຈຳ, ເສດອາຫານ ແລະ ເຊື້ອແບັກທີເຣຍຈະປະກອບເປັນຄາບເຫຼືອງ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ຄາບເຫຼືອງຈະແຂງຕົວກາຍເປັນຫີນປູນ (ຫີນປູນ), ເຊິ່ງຍາກທີ່ຈະກຳຈັດອອກດ້ວຍແປງຖູແຂ້ວ. ໜ້າດິນທີ່ຫຍາບຂອງຫີນປູນຈະກາຍເປັນບ່ອນເພາະພັນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຂອງເຫືອກ, ເຫືອກມີເລືອດອອກ ແລະ ມີກິ່ນປາກ.

ນິໄສການຖູແຂ້ວທີ່ບໍ່ດີກໍ່ມີບົດບາດເຊັ່ນກັນ, ເຊັ່ນ: ການຖູແຂ້ວໄວເກີນໄປ, ບໍ່ເຖິງເສັ້ນເຫືອກ, ຫຼື ບໍ່ຄ່ອຍເຮັດຄວາມສະອາດລະຫວ່າງແຂ້ວ. ຖ້າບໍ່ມີການເຮັດຄວາມສະອາດຊ່ອງແຂ້ວ (ການໃຊ້ໄໝຂັດແຂ້ວ ຫຼື ແປງຖູຊ່ອງແຂ້ວ), ຄາບເຫຼືອງສາມາດສະສົມຢູ່ໃນບໍລິເວນທີ່ເຂົ້າເຖິງຍາກ.

2. ການສູບຢາ ແລະ ການໃຊ້ຢາສູບ

ການສູບຢາເປັນປັດໄຈສ່ຽງທີ່ຮຸນແຮງເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ພະຍາດເຫືອກຈະຮຸນແຮງຂຶ້ນ ແລະ ປິ່ນປົວໄດ້ຍາກ. ນິໂຄຕິນ ແລະ ສານເຄມີອື່ນໆໃນຢາສູບຫຼຸດຜ່ອນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປຫາເນື້ອເຍື່ອເຫືອກ, ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຫາຍດີຊ້າລົງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການສູບຢາສາມາດປິດບັງອາການໃນໄລຍະຕົ້ນໆ, ເຊັ່ນ: ເລືອດອອກເຫືອກ, ເຮັດໃຫ້ການວິນິດໄສຊັກຊ້າ.

ບໍ່ພຽງແຕ່ຢາສູບທົ່ວໄປເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ການໃຊ້ຢາສູບຮູບແບບອື່ນໆກໍສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອໃນຊ່ອງປາກໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ຜູ້ສູບຢາມັກຈະມີການສະສົມຂອງຫີນປູນໄວຂຶ້ນ ແລະ ມີການຕອບສະໜອງທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ການປິ່ນປົວພະຍາດເຫືອກ.

3. ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ

ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຫງືອກມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບຄາບເຫຼືອງ ແລະ ເຊື້ອແບັກທີເຣຍຫຼາຍຂຶ້ນ. ສິ່ງນີ້ມັກເກີດຂຶ້ນໃນ:

- ໄວໜຸ່ມສາວ, ເມື່ອການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນສາມາດເພີ່ມການອັກເສບຂອງເຫງືອກ.
- ການຖືພາ, ເຊິ່ງສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດ "ພະຍາດເຫືອກອັກເສບໃນເວລາຖືພາ" ເນື່ອງຈາກລະດັບຮໍໂມນໂປຣເຈສເຕີໂຣນ ແລະ ເອສໂຕຣເຈນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ.
- ໝົດປະຈຳເດືອນ, ເຊິ່ງໃນບາງຄົນເຮັດໃຫ້ປາກແຫ້ງ ແລະ ເຫງືອກມັກຈະລະຄາຍເຄືອງໄດ້ງ່າຍ.

ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນບໍ່ໄດ້ "ເຮັດໃຫ້ເກີດ" ພະຍາດເຫືອກໂດຍກົງ, ແຕ່ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການອັກເສບຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້ຖ້າສຸຂະອະນາໄມຊ່ອງປາກບໍ່ດີ.

4. ພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານການເຜົາຜານອາຫານ

ພະຍາດເບົາຫວານ, ໂດຍສະເພາະພະຍາດເບົາຫວານທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບພະຍາດເຫືອກ. ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ ແລະ ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ, ລວມທັງໃນເຫືອກ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ພະຍາດເຫືອກອັກເສບຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດຍາກຂຶ້ນ ເພາະວ່າການອັກເສບຊໍາເຮື້ອສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຜົາຜານອາຫານຂອງຮ່າງກາຍ.

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານຕ້ອງມີວິໄນຫຼາຍຂຶ້ນໃນການຮັກສາສຸຂະອະນາໄມໃນຊ່ອງປາກ ແລະ ກວດສຸຂະພາບແຂ້ວເປັນປະຈຳ, ເພາະວ່າການຕິດເຊື້ອເຫງືອກສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໄວ ແລະ ຮຸນແຮງຂຶ້ນ.

5. ປັດໄຈທາງພັນທຸກໍາ ແລະ ປະຫວັດຄອບຄົວ

ບາງຄົນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດເຫືອກອັກເສບຫຼາຍກວ່າຍ້ອນປັດໄຈທາງພັນທຸກໍາ. ຖ້າສະມາຊິກໃນຄອບຄົວມີປະຫວັດຂອງພະຍາດເຫືອກອັກເສບຮຸນແຮງ, ຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໃນການເປັນບັນຫາດຽວກັນອາດຈະສູງຂຶ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີສຸຂະອະນາໄມໃນຊ່ອງປາກທີ່ດີກໍຕາມ. ພັນທຸກໍາມີອິດທິພົນຕໍ່ວິທີທີ່ຮ່າງກາຍຕອບສະໜອງຕໍ່ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ ແລະ ຄວບຄຸມການອັກເສບ.

ເຖິງແມ່ນວ່າປັດໄຈທາງພັນທຸກໍາບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້, ແຕ່ຄວາມສ່ຽງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນໄດ້ດ້ວຍການປ້ອງກັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຄື: ການກໍາຈັດຄາບເຫຼືອງ, ວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະ ການກວດກາສຸຂະພາບເປັນປະຈໍາ.

6. ຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄຸນນະພາບການນອນຫຼັບບໍ່ດີ

ຄວາມຕຶງຄຽດຊໍາເຮື້ອສາມາດເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນອ່ອນແອລົງ ແລະ ປ່ຽນແປງນິໄສປະຈໍາວັນໄດ້ ເຊັ່ນ: ການບໍ່ຖູແຂ້ວ, ການສູບຢາຫຼາຍຂຶ້ນ, ຫຼື ການກິນອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານສູງ. ຄວາມຕຶງຄຽດຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບລະດັບ cortisol ທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຊິ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ ແລະ ການອັກເສບ.

ການນອນບໍ່ພຽງພໍມີຜົນກະທົບທີ່ຄ້າຍຄືກັນ: ຮ່າງກາຍມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການອັກເສບຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ການສ້ອມແປງເນື້ອເຍື່ອຊ້າລົງ. ການປະສົມປະສານຂອງຄວາມຕຶງຄຽດ, ການນອນຫຼັບບໍ່ດີ, ແລະ ນິໄສການດຳລົງຊີວິດທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອເຫືອກ.

7. ໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ດີ ແລະ ການກິນອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານສູງ

ໂພຊະນາການສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເນື້ອເຍື່ອເຫງືອກ ແລະ ຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອ. ການຂາດວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ວິຕາມິນຊີ, ວິຕາມິນດີ ແລະ ໂປຣຕີນ ສາມາດເຮັດໃຫ້ການສ້ອມແປງເນື້ອເຍື່ອເສຍຫາຍ ແລະ ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການອັກເສບ.

ໃນຂະນະດຽວກັນ, ອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານສູງ ແລະ ຄາໂບໄຮເດຣດງ່າຍໆ ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄາບເຫຼືອງ. ການດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານເລື້ອຍໆຕະຫຼອດມື້ຍັງເຮັດໃຫ້ການສຳຜັດກັບນໍ້າຕານເພີ່ມຂຶ້ນ, ເລັ່ງການສ້າງຄາບເຫຼືອງ.

8. ປາກແຫ້ງ (ປາກແຫ້ງ)

ນໍ້າລາຍມີບົດບາດສຳຄັນໃນການຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ຊ່ວຍລ້າງເສດອາຫານ ແລະ ປົກປ້ອງເນື້ອເຍື່ອໃນຊ່ອງປາກ. ເມື່ອການຜະລິດນໍ້າລາຍຫຼຸດລົງ, ປາກຈະແຫ້ງ ແລະ ເຊື້ອແບັກທີເຣຍຈະເລີນເຕີບໂຕໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.

ປາກແຫ້ງສາມາດເກີດຈາກການຂາດນໍ້າ, ການຫາຍໃຈທາງປາກ, ອາຍຸສູງຂຶ້ນ, ຫຼື ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ຢາຕ້ານອາການແພ້, ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ, ແລະ ຢາຄວາມດັນເລືອດບາງຊະນິດ. ສະພາບການນີ້ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການອັກເສບເຫືອກ, ກິ່ນປາກ ແລະ ບັນຫາໃນຊ່ອງປາກອື່ນໆ.

9. ຢາບາງຊະນິດ

ນອກຈາກຈະເຮັດໃຫ້ປາກແຫ້ງແລ້ວ, ຢາບາງຊະນິດຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ເຫງືອກ. ຕົວຢ່າງ, ຢາບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເຫງືອກ, ເຮັດໃຫ້ການສະສົມຂອງຄາບເຫຼືອງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນ. ເມື່ອເຫງືອກໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງແຂ້ວຈະຍາກທີ່ຈະເຮັດຄວາມສະອາດ.

ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງໃນເຫງືອກຂອງທ່ານຫຼັງຈາກກິນຢາບາງຊະນິດ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍ ຫຼື ໝໍແຂ້ວຂອງທ່ານ. ຢ່າຢຸດກິນຢາດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ, ແຕ່ຄວນຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂບັນຫາເພື່ອຮັກສາສຸຂະອະນາໄມໃນຊ່ອງປາກໃຫ້ດີທີ່ສຸດ.

10. ນິໄສທີ່ບໍ່ດີ ແລະ ສະພາບທ້ອງຖິ່ນໃນປາກ

ມີຫຼາຍປັດໃຈໃນທ້ອງຖິ່ນທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເຫືອກ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ:

- ການຖູແຂ້ວແຮງເກີນໄປ ຫຼື ໃຊ້ວິທີຖູແຂ້ວທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງອາດເຮັດໃຫ້ເຫືອກອັກເສບໄດ້.
- ແຂ້ວໜາເຮັດໃຫ້ການທຳຄວາມສະອາດຍາກຂຶ້ນ
- ການອຸດແຂ້ວ ຫຼື ຄຣາວທີ່ບໍ່ພໍດີກັບແຂ້ວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການສະສົມຂອງຄາບເຫຼືອງໄດ້.
- ນິໄສການຂົບແຂ້ວ (ການຂົບແຂ້ວ) ສາມາດເຮັດໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອທີ່ຮອງຮັບແຂ້ວເສຍຫາຍຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ຖ້າມີອາການອັກເສບຮ່ວມນຳ.

ປັດໄຈເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນ, ແຕ່ສາມາດເລັ່ງຄວາມຄືບໜ້າຂອງບັນຫາເຫືອກໄດ້ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ.

11. ອາຍຸ ແລະ ຄວາມສາມາດໃນການດູແລຕົນເອງທີ່ຫຼຸດລົງ

ຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເຫືອກຈະເພີ່ມຂຶ້ນຕາມອາຍຸ ເນື່ອງຈາກການສະສົມຂອງຄາບເຫຼືອງໃນໄລຍະຍາວ ແລະ ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງພະຍາດທາງລະບົບຕ່າງໆ. ໃນຜູ້ສູງອາຍຸ, ຄວາມສ່ຽງຍັງເພີ່ມຂຶ້ນຖ້າທັກສະການດູແລຕົນເອງຫຼຸດລົງ - ຕົວຢ່າງ, ເນື່ອງຈາກອາການເຈັບຂໍ້ຕໍ່, ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານການເຄື່ອນໄຫວ, ຫຼື ການຫຼຸດລົງຂອງວິໄສທັດ - ເຊິ່ງສົ່ງຜົນໃຫ້ສຸຂະອະນາໄມຊ່ອງປາກບໍ່ດີ.

ການສະໜັບສະໜູນຈາກຄອບຄົວ, ການໃຊ້ອຸປະກອນຊ່ວຍເຫຼືອ (ແປງຖູແຂ້ວໄຟຟ້າ, ແປງຖູແຂ້ວລະຫວ່າງແຂ້ວ), ແລະ ການກວດສຸຂະພາບແຂ້ວເປັນປະຈຳ ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສຳລັບກຸ່ມນີ້.

ສັນຍານເຕືອນໄພທີ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່

ໃນຂະນະທີ່ບົດຄວາມນີ້ສຸມໃສ່ປັດໄຈສ່ຽງ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ອາການເບື້ອງຕົ້ນຂອງພະຍາດເຫືອກເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນສາຍເກີນໄປ, ເຊັ່ນ:

- ເຫືອກມີເລືອດອອກງ່າຍເວລາຖູແຂ້ວ ຫຼື ໃຊ້ໄໝຂັດແຂ້ວ
– ກິ່ນປາກເໝັນຊໍາເຮື້ອ
- ເຫືອກບວມ, ແດງ, ຫຼື ເຈັບ
- ເຫງືອກຫົດລົງເຮັດໃຫ້ແຂ້ວເບິ່ງຍາວຂຶ້ນ
- ແຂ້ວຮູ້ສຶກວ່າງ ຫຼື ແຂ້ວປ່ຽນຕຳແໜ່ງ

ຖ້າອາການເຫຼົ່ານີ້ປາກົດຂຶ້ນ, ທ່ານຄວນກວດສອບກັບໝໍແຂ້ວທັນທີ.

ສະຫຼຸບ: ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງດ້ວຍຂັ້ນຕອນງ່າຍໆ

ພະຍາດເຫືອກບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບແຂ້ວ ແລະ ເຫືອກເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບຮ່າງກາຍໂດຍລວມ. ມີຫຼາຍປັດໄຈສ່ຽງທີ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ - ໂດຍສະເພາະແມ່ນສຸຂະອະນາໄມໃນຊ່ອງປາກ, ການເຊົາສູບຢາ, ການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດສຳລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແລະ ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ. ໂດຍການຖູແຂ້ວສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ໂດຍໃຊ້ເຕັກນິກທີ່ຖືກຕ້ອງ, ໃຊ້ໄໝຂັດແຂ້ວທຸກໆມື້, ແລະ ການກວດສຸຂະພາບ ແລະ ການທຳຄວາມສະອາດແຂ້ວເປັນປະຈຳ, ຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເຫືອກສາມາດຫຼຸດລົງໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ການປ້ອງກັນແມ່ນງ່າຍກວ່າ ແລະ ມີລາຄາຖືກກວ່າການປິ່ນປົວແບບກ້າວໜ້າສະເໝີ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ຂ້ອຍສາມາດປັບແຕ່ງບົດຄວາມນີ້ໃຫ້ເໝາະສົມກັບເປົ້າໝາຍສະເພາະ (ເຊັ່ນ: ນັກຮຽນ, ບລັອກສຸຂະພາບ, ຫຼື ແຜ່ນພັບຄລີນິກທັນຕະກຳ) ຫຼື ເພີ່ມລາຍຊື່ເອກະສານອ້າງອີງທາງການແພດ.