ວິທີບັນເທົາອາການເຫືອກບວມ

ວິທີການບັນເທົາອາການເຫືອກບວມ

ເຫງືອກບວມເປັນອາການທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ຫຼາຍຄົນປະສົບ. ອາການນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍ ແລະ ອາການເຈັບປວດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ເຫງືອກບວມໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນເກີດຈາກການລະຄາຍເຄືອງ, ການຕິດເຊື້ອ, ຫຼື ປັດໃຈອື່ນໆທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຊ່ອງປາກຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຮູ້ວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການບັນເທົາອາການເຫງືອກບວມ ແລະ ເລັ່ງຂະບວນການຮັກສາ. ບົດຄວາມນີ້ຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບວິທີການ ແລະ ຄຳແນະນຳຕ່າງໆທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫານີ້ໄດ້.

ສາເຫດຂອງເຫງືອກບວມ

ເພື່ອບັນເທົາອາການເຫືອກໃຄ່ບວມ, ກ່ອນອື່ນໝົດພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈສາເຫດຕົ້ນຕໍ. ນີ້ແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປບາງຢ່າງຂອງເຫືອກໃຄ່ບວມ:

1. ພະຍາດເຫືອກອັກເສບ: ນີ້ແມ່ນຮູບແບບເບື້ອງຕົ້ນຂອງພະຍາດເຫືອກທີ່ເກີດຈາກການສະສົມຂອງຄາບເຫຼືອງ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ພະຍາດເຫືອກອັກເສບສາມາດພັດທະນາໄປສູ່ອາການທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າຄື ພະຍາດເຫືອກອັກເສບ.
2. ການຕິດເຊື້ອ: ການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ຫຼື ໄວຣັດ ເຊັ່ນ: ເຮີເປສ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຫງືອກໃຄ່ບວມໄດ້.
3. ການຂາດວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດ: ການຂາດວິຕາມິນຊີ (ພະຍາດເຫືອກອັກເສບ) ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຫືອກໃຄ່ບວມ ແລະ ມີເລືອດອອກ.
4. ຮໍໂມນ: ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ການມີປະຈຳເດືອນ, ຫຼື ການໝົດປະຈຳເດືອນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຫງືອກມີຄວາມອ່ອນໄຫວ ແລະ ໃຄ່ບວມຫຼາຍຂຶ້ນ.
5. ຢາ: ການໃຊ້ຢາບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ຢາຕ້ານອາການຊັກ ຫຼື ຢາກົດພູມຄຸ້ມກັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຫງືອກໃຄ່ບວມໄດ້.
6. ແຂ້ວປອມທີ່ບໍ່ພໍດີ: ແຂ້ວປອມ ຫຼື ເຫຼັກດັດແຂ້ວທີ່ບໍ່ພໍດີສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງເຫືອກ ແລະ ໃຄ່ບວມໄດ້.
7. ນິໄສທີ່ບໍ່ດີ: ນິໄສການສູບຢາ ຫຼື ສຸຂະອະນາໄມຊ່ອງປາກທີ່ບໍ່ດີສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາເຫືອກຕ່າງໆ, ລວມທັງການໃຄ່ບວມ.

ອາການຂອງເຫງືອກບວມ

ອາການຂອງເຫງືອກໃຄ່ບວມສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມສາເຫດ. ອາການທົ່ວໄປບາງຢ່າງປະກອບມີ:

1. ເຫືອກແດງ ແລະ ໃຄ່ບວມ
2. ເຈັບເມື່ອສຳຜັດ ຫຼື ເວລາຄ້ຽວ
3. ກິ່ນປາກ
4. ເຫືອກມີເລືອດອອກເວລາຖູແຂ້ວ
5. ເຫງືອກທີ່ມີສີຈືດໆ ຫຼື ມີສີດຳ

ຖ້າທ່ານມີອາການຂ້າງເທິງນີ້ຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຢ່າງ, ໃຫ້ປະຕິບັດທັນທີເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ. ນີ້ແມ່ນບາງວິທີການທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ທ່ານສາມາດລອງໄດ້.

ວິທີການບັນເທົາອາການເຫືອກບວມ

1. ບີບອັດເຢັນ

ການປະຄົບເຢັນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ອາການເຈັບໃນເຫງືອກໄດ້. ວິທີການແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ:
– ຫໍ່ກ້ອນນ້ຳກ້ອນດ້ວຍຜ້າສະອາດ.
– ວາງກ້ອນນ້ຳກ້ອນໃສ່ແກ້ມຂອງທ່ານໃກ້ກັບບໍລິເວນເຫງືອກທີ່ໃຄ່ບວມປະມານ 15-20 ນາທີ.
– ເຮັດຊ້ຳອີກຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້ຕາມຄວາມຕ້ອງການ.

2. ບ້ວນປາກດ້ວຍນ້ຳເກືອ

ນ້ຳເກືອເປັນຢາຂ້າເຊື້ອຕາມທຳມະຊາດທີ່ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການອັກເສບຂອງເຫືອກໄດ້.
- ລະລາຍເກືອ 1/2 ບ່ວງກາເຟ ໃນນ້ຳອຸ່ນ 1 ຈອກ.
- ບ້ວນປາກດ້ວຍນ້ຳຢາປະມານ 30 ວິນາທີ, ແລ້ວບ້ວນອອກ.
– ເຮັດແບບນີ້ສາມເທື່ອຕໍ່ມື້.

3. ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ

ການດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍສາມາດຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນປາກ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການສະສົມຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຊ່ອງປາກທີ່ດີສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການລະຄາຍເຄືອງ ແລະ ການຕິດເຊື້ອທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຫງືອກໃຄ່ບວມໄດ້.

4. ຫຼີກລ່ຽງອາຫານທີ່ລະຄາຍເຄືອງ

ອາຫານບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ເຫງືອກທີ່ໃຄ່ບວມແລ້ວຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້ ເຊັ່ນ: ອາຫານເຜັດ, ອາຫານສົ້ມ ແລະ ອາຫານແຂງ.
- ງົດອາຫານເຊັ່ນ: ມັນຝຣັ່ງທອດ, ໝາກກ້ຽງ, ໝາກເລັ່ນ, ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າໄລຍະໜຶ່ງ
- ເລືອກກິນອາຫານທີ່ອ່ອນນຸ້ມ ແລະ ບໍ່ຮ້ອນເກີນໄປ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ອາການຮຸນແຮງຂຶ້ນ

5. ເພີ່ມການບໍລິໂພກວິຕາມິນຊີຂອງທ່ານ

ການຂາດວິຕາມິນຊີສາມາດເຮັດໃຫ້ພະຍາດເຫືອກຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ ເຊັ່ນ: ໝາກກ້ຽງ, ໝາກກີວີ, ໝາກສະຕໍເບີຣີ ແລະ ບຣັອກໂຄລີ.

6. ຢາແກ້ປວດ

ຖ້າອາການເຈັບເຮັດໃຫ້ລຳຄານ, ທ່ານສາມາດກິນຢາແກ້ປວດເຊັ່ນ: ພາຣາເຊຕາມອນ ຫຼື ໄອບູໂປຼເຟນ ໃນປະລິມານທີ່ແນະນຳ. ວິທີນີ້ຍັງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໄດ້.

7. ນ້ຳມັນຕົ້ນຊາ ແລະ ວ່ານຫາງຈระเข້

ນ້ຳມັນຕົ້ນຊາມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອ ແລະ ຕ້ານການອັກເສບທີ່ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການອັກເສບຂອງເຫືອກໄດ້. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ວ່ານຫາງຈระเข້ຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີໃນການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ ແລະ ເລັ່ງການຮັກສາ.
– ໃຊ້ນ້ຳມັນຕົ້ນຊາທີ່ລະລາຍແລ້ວ ຫຼື ເຈວວ່ານຫາງຈະເລວໃສ່ບໍລິເວນເຫງືອກທີ່ໃຄ່ບວມ ແລ້ວລ້າງອອກຫຼັງຈາກສອງສາມນາທີ.

8. ສຸຂະພາບແຂ້ວ ແລະ ປາກທີ່ດີ

ການຮັບປະກັນສຸຂະອະນາໄມໃນຊ່ອງປາກທີ່ດີແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນເພື່ອປ້ອງກັນ ແລະ ບັນເທົາອາການເຫືອກໃຄ່ບວມ.
– ຖູແຂ້ວຢ່າງໜ້ອຍມື້ລະ 2 ຄັ້ງ ດ້ວຍຢາສີຟັນທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງຟລູອໍໄຣດ໌
- ໃຊ້ໄໝຂັດແຂ້ວທຳຄວາມສະອາດບໍລິເວນລະຫວ່າງແຂ້ວ
– ຫຼີກລ່ຽງນິໄສທີ່ບໍ່ດີ ເຊັ່ນ ການສູບຢາ.

ເວລາທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດ?

ໃນຂະນະທີ່ຫຼາຍໆກໍລະນີຂອງເຫງືອກໃຄ່ບວມສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ດ້ວຍການດູແລຢູ່ເຮືອນ, ແຕ່ມີບາງເວລາທີ່ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງໄປພົບແພດ:
- ຖ້າເຫງືອກໃຄ່ບວມບໍ່ຫາຍໄປພາຍໃນໜຶ່ງອາທິດເຖິງແມ່ນວ່າຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແລ້ວກໍຕາມ.
- ຖ້າມີອາການອື່ນໆເຊັ່ນ: ໄຂ້, ມີໜອງ, ຫຼື ເຈັບຮຸນແຮງ.
- ຖ້າເຫງືອກໃຄ່ບວມ ແລະ ມີແຂ້ວຫຼົ່ນ ຫຼື ຫາຍໄປ.

ໝໍແຂ້ວຈະກວດສຸຂະພາບຢ່າງລະອຽດເພື່ອກໍານົດສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຂອງເຫງືອກໃຄ່ບວມ ແລະ ໃຫ້ການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມ. ການປິ່ນປົວທາງການແພດທີ່ເປັນໄປໄດ້ລວມມີການທໍາຄວາມສະອາດແຂ້ວແບບມືອາຊີບ, ການກໍາຈັດຫີນປູນ, ຫຼື ຢາຕ້ານເຊື້ອຖ້າມີການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍ.

ການປ້ອງກັນ

ແນ່ນອນ, ການປ້ອງກັນດີກ່ວາການປິ່ນປົວ. ມາດຕະການປ້ອງກັນບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການໃຄ່ບວມຂອງເຫງືອກປະກອບມີ:
- ການດູແລສຸຂະພາບແຂ້ວທີ່ດີເປັນປະຈຳ: ຖູແຂ້ວໃຫ້ຖືກວິທີ, ໃຊ້ໄໝຂັດແຂ້ວ ແລະ ບ້ວນປາກດ້ວຍນ້ຳຢາບ້ວນປາກຂ້າເຊື້ອ.
- ການໄປພົບໝໍແຂ້ວເປັນປະຈຳ: ກວດສຸຂະພາບແຂ້ວຢ່າງໜ້ອຍປີລະ 2 ຄັ້ງ ເພື່ອປ້ອງກັນ ແລະ ກວດພົບບັນຫາເຫືອກແຕ່ຫົວທີ.
– ການດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ມົນລະພິດ: ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ ແລະ ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ ເຊິ່ງສາມາດທຳລາຍສຸຂະພາບຊ່ອງປາກໄດ້.
– ໂພຊະນາການທີ່ສົມດູນ: ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໝາກໄມ້, ຜັກ, ໂປຣຕີນ ແລະ ເມັດພືດທັງໝົດ ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນ.

ໂດຍການປະຕິບັດວິທີການຂ້າງເທິງນີ້, ທ່ານສາມາດບັນເທົາອາການເຫືອກໃຄ່ບວມ ແລະ ປ້ອງກັນບັນຫາທີ່ຄ້າຍຄືກັນໃນອະນາຄົດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ສະເໝີວ່າ ຖ້າບັນຫາເຫືອກຂອງທ່ານຍັງຄົງຢູ່, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານໝໍແຂ້ວເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກວ່າ.