ເຕັກນິກການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາການຄ້ຽວ
ບັນຫາການຄ້ຽວອາຫານມັກຖືກມອງຂ້າມ ເພາະວ່າມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບປວດທີ່ສຳຄັນສະເໝີໄປ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄ້ຽວອາຫານສາມາດມີຜົນສະທ້ອນທີ່ກວ້າງຂວາງ: ການໄດ້ຮັບສານອາຫານຫຼຸດລົງ, ການຍ່ອຍອາຫານທີ່ບໍ່ດີ, ການສູນເສຍນ້ຳໜັກ, ແລະແມ່ນແຕ່ຄຸນນະພາບຊີວິດທີ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ເພາະວ່າການກິນກາຍເປັນກິດຈະກຳທີ່ບໍ່ສະບາຍ. ສະພາບການນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທຸກໄວ - ຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍທີ່ມີນິໄສການປາກທີ່ບໍ່ດີ, ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີຄວາມเครียด ແລະ ການຂົບແຂ້ວ, ຈົນເຖິງຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ປະສົບກັບຄວາມແຂງແຮງຂອງກ້າມຊີ້ນຫຼຸດລົງ ແລະ ການປ່ຽນແປງຂອງໂຄງສ້າງຂໍ້ຕໍ່.
ໃນສະພາບການດ້ານສຸຂະພາບ, ການຄ້ຽວອາຫານກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກຮ່ວມກັນຂອງແຂ້ວ, ກ້າມຊີ້ນ, ຂໍ້ຕໍ່ກະໂຫຼກຫົວ (TMJ), ເສັ້ນປະສາດ, ແລະ ທ່າທາງຂອງຫົວ ແລະ ຄໍ. ດັ່ງນັ້ນ, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດມີບົດບາດສຳຄັນເປັນວິທີການອະນຸລັກເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຄາງກະໄຕ, ແລະ ການຝຶກອົບຮົມຮູບແບບການຄ້ຽວອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດຄືນໃໝ່. ບົດຄວາມນີ້ຈະສົນທະນາກ່ຽວກັບເຕັກນິກການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຕ່າງໆທີ່ສາມາດຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາການຄ້ຽວອາຫານ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບກ້າມຊີ້ນຄາງກະໄຕ ແລະ ຂໍ້ຕໍ່ທີ່ຜິດປົກກະຕິ.
ເຂົ້າໃຈສາເຫດຂອງບັນຫາການຄ້ຽວ
ກ່ອນທີ່ຈະສົນທະນາກ່ຽວກັບເຕັກນິກຕ່າງໆ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເຂົ້າໃຈສາເຫດທົ່ວໄປບາງຢ່າງຂອງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄ້ຽວອາຫານທີ່ມັກຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ:
1. ການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິຂອງຂໍ້ຕໍ່ກະໂຫຼກ ແລະ ກະໂຫຼກ (ຄວາມຜິດປົກກະຕິ TMD/TMJ): ເຈັບຄາງ, ສຽງຄລິກ, ລັອກ, ຫຼື ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຈຳກັດ.
2. ຄວາມຕຶງຄຽດຂອງກ້າມຊີ້ນຄ້ຽວອາຫານ (masseter, temporalis, pterygoid): ຮູ້ສຶກແຂງ, ເຈັບ, ຫຼື ເຈັບເມື່ອອ້າປາກ/ຄ້ຽວ.
3. ການກັດແຂ້ວ ແລະ ການກັດແຂ້ວຢ່າງແໜ້ນໜາ: ນິໄສຂອງການກັດແຂ້ວ ຫຼື ການກັດແຂ້ວ ເຊິ່ງມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຕຶງຄຽດ.
4. ບັນຫາທ່າທາງຫົວ-ຄໍ: ທ່າທາງຫົວໄປທາງໜ້າສາມາດເພີ່ມພາລະໃຫ້ກັບກ້າມຊີ້ນຄາງກະໄຕ ແລະ ຄໍ.
5. ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງລະບົບປະສາດ (ເຊັ່ນ: ຫຼັງເປັນເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ) ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຄວບຄຸມກ້າມຊີ້ນໃບໜ້າ ແລະ ຄາງກະໄຕ.
6. ອາການເຈັບໜ້າ ແລະ ອາການເຈັບຫົວຍ້ອນຄວາມຕຶງຄຽດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບກ້າມຊີ້ນການຄ້ຽວອາຫານ.
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດຈະເຮັດວຽກຮ່ວມກັບໝໍແຂ້ວ, ແພດຫູ ດັງ ດັງ, ແພດຟື້ນຟູສຸຂະພາບ, ຫຼື ແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານລະບົບປະສາດ, ຂຶ້ນກັບສາເຫດ.
ຫຼັກການພື້ນຖານຂອງການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສຳລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການຄ້ຽວອາຫານ
ເປົ້າໝາຍຫຼັກຂອງການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສຳລັບບັນຫາການຄ້ຽວແມ່ນ:
- ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະ ການອັກເສບໃນທ້ອງຖິ່ນ.
- ຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນທີ່ເຄັ່ງຕຶງ ແລະ ປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງເນື້ອເຍື່ອ.
- ຟື້ນຟູການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂໍ້ຕໍ່ຂອງຄາງກະໄຕ.
– ຝຶກການຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄາງກະໄຕໃຫ້ມີຄວາມສົມມາດ ແລະ ມີປະສິດທິພາບ.
- ແກ້ໄຂທ່າທາງຄໍ ແລະ ນິໄສທີ່ເຮັດໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
- ປ້ອງກັນການກັບຄືນມາເປັນຊ້ຳອີກໂດຍການສຶກສາອົບຮົມ ແລະ ການຝຶກອົບຮົມຕົນເອງ.
ວິທີການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນແບ່ງອອກເປັນການປິ່ນປົວດ້ວຍມື, ຮູບແບບ (ອຸປະກອນຊ່ວຍເຫຼືອ), ການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອການປິ່ນປົວ, ການຝຶກກ້າມຊີ້ນປະສາດ, ແລະ ຍຸດທະສາດດ້ານພຶດຕິກຳ ແລະ ergonomic.
ເຕັກນິກການປິ່ນປົວດ້ວຍມືສຳລັບກ້າມຊີ້ນຄາງກະໄຕ ແລະ ການຄ້ຽວອາຫານ
ການປິ່ນປົວດ້ວຍມືແມ່ນປະຕິບັດໂດຍນັກກາຍຍະພາບບຳບັດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂໍ້ຕໍ່.
1. ການນວດ ແລະ ການປ່ອຍກ້າມຊີ້ນ
ເຕັກນິກການນວດທີ່ກ້າມຊີ້ນ masseter, temporalis, ແລະ ກ້າມຊີ້ນຄໍສ່ວນເທິງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຍືດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ບັນເທົາອາການອ່ອນເພຍ (ຈຸດກະຕຸ້ນ). ການປ່ອຍກ້າມເນື້ອ Myofascial ຍັງເປັນປະໂຫຍດເມື່ອເນື້ອເຍື່ອຮູ້ສຶກວ່າ "ຖືກດຶງ" ແລະ ຈຳກັດການເປີດປາກ.
ຜົນປະໂຫຍດຫຼັກ: ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ, ເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ແລະເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄາງກະໄຕງ່າຍຂຶ້ນເມື່ອຄ້ຽວ.
2. ການປ່ອຍຈຸດກະຕຸ້ນ
ຈຸດກະຕຸ້ນໃນກ້າມຊີ້ນນວດ ຫຼື ກ້າມຊີ້ນບໍລິເວນໜ້າທ້ອງມັກຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດອາການເຈັບປວດແຜ່ລາມໄປຫາແຂ້ວ, ແກ້ມ, ຫຼື ຫົວ. ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດສາມາດໃຊ້ແຮງກົດທີ່ວັດແທກໄດ້ໃສ່ຈຸດສະເພາະເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບທີ່ກ່າວເຖິງ ແລະ ປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນ.
3. ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂໍ້ຕໍ່ກະໂຫຼກຫົວ
ຖ້າຂໍ້ຕໍ່ຄາງກະໄຕຮູ້ສຶກວ່າ "ຕິດຂັດ" ຫຼື ມີການເຄື່ອນໄຫວຈຳກັດ, ການເຄື່ອນໄຫວຂອງ TMJ ຢ່າງອ່ອນໂຍນສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມຂອບເຂດການເຄື່ອນໄຫວ (ROM). ເຕັກນິກນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຢ່າງລະມັດລະວັງ, ຂຶ້ນກັບສະພາບການ, ເພາະວ່າ TMJ ເປັນຂໍ້ຕໍ່ທີ່ລະອຽດອ່ອນ ແລະ ໃກ້ກັບໂຄງສ້າງທີ່ສຳຄັນ.
ໝາຍເຫດ: ການເຄື່ອນໄຫວບໍ່ໄດ້ເຮັດແບບບໍ່ມີແຜນການ; ຕ້ອງມີການປະເມີນຜົນຢ່າງລະອຽດເພື່ອກໍານົດວ່າການຈໍາກັດດັ່ງກ່າວແມ່ນມາຈາກຂໍ້ຕໍ່, ກ້າມຊີ້ນ, ຫຼືປັດໃຈອື່ນໆ.
4. ການປິ່ນປົວເນື້ອເຍື່ອອ່ອນຂອງບໍລິເວນຄໍ
ຄວາມສົມດຸນຂອງຄາງກະໄຕແມ່ນເຊື່ອມໂຍງຢ່າງບໍ່ສາມາດແຍກອອກຈາກກັນໄດ້ກັບສະພາບຄໍ. ຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນກ້າມຊີ້ນ suboccipital, sternocleidomastoid, ແລະກ້າມຊີ້ນ trapezius ເທິງສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຂອງຄາງກະໄຕຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍເນື້ອເຍື່ອອ່ອນໃນບໍລິເວນເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເປັນສ່ວນສຳຄັນຂອງໂຄງການ.
ຮູບແບບການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະ ການປັ້ນກະຕຸກ
ຮູບແບບການອອກກຳລັງກາຍແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະ ກະກຽມເນື້ອເຍື່ອກ່ອນການອອກກຳລັງກາຍ.
1. ປະຄົບອຸ່ນ
ຄວາມຮ້ອນໃນທ້ອງຖິ່ນຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຂງກະດ້າງ. ມັກແນະນຳໃຫ້ປະຄົບດ້ວຍນ້ຳອຸ່ນກ່ອນການອອກກຳລັງກາຍອ້າປາກ ຫຼື ກ່ອນການຍືດເສັ້ນ.
2. TENS (ການກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດດ້ວຍໄຟຟ້າຜ່ານຜິວໜັງ)
TENS ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບໃນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ TMJ ຫຼື ອາການເຈັບກ້າມຊີ້ນໃນການຄ້ຽວ. ຜົນກະທົບຂອງມັນແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ, ແຕ່ມັນມັກຈະເປັນປະໂຫຍດເປັນການປິ່ນປົວເສີມ.
3. ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄື້ນສຽງຄວາມຖີ່ສູງ
ໃນບາງກໍລະນີ, ການໃຊ້ຄື້ນສຽງອັລຕຣາຊາວແມ່ນໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອເລິກອົບອຸ່ນຂຶ້ນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການກະຕຸກຂອງກ້າມຊີ້ນ. ການນຳໃຊ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບການຕັດສິນທາງດ້ານຄລີນິກຂອງນັກກາຍຍະພາບບຳບັດ.
ການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອປິ່ນປົວເພື່ອປັບປຸງໜ້າທີ່ການຄ້ຽວອາຫານ
ການອອກກຳລັງກາຍແມ່ນກຸນແຈສູ່ຄວາມສຳເລັດໃນໄລຍະຍາວ. ໂປຣແກຣມອອກກຳລັງກາຍມັກຈະຖືກປັບແຕ່ງໃຫ້ເໝາະສົມກັບສາເຫດ, ລະດັບຄວາມເຈັບປວດ ແລະ ຄວາມສາມາດຂອງຄົນເຈັບ.
1. ການຝຶກຊ້ອມຄວບຄຸມການຕິດຕາມຄາງກະໄຕ
ຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ TMD ຈະອ້າປາກໃນຮູບແບບທີ່ບິດເບືອນ (ຫັນໄປທາງຂວາ/ຊ້າຍ). ການອອກກຳລັງກາຍແມ່ນເຮັດຢູ່ຕໍ່ໜ້າກະຈົກ: ອ້າປາກຊ້າໆ ໃນຂະນະທີ່ຮັກສາເສັ້ນກາງປາກໃຫ້ຊື່.
ເປົ້າໝາຍ: ເພື່ອຟື້ນຟູຮູບແບບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ສົມມາດ ແລະ ໝັ້ນຄົງ.
2. ການອອກກຳລັງກາຍຄາງກະໄຕແບບໄອໂຊເມຕຣິກ
ການອອກກໍາລັງກາຍແບບໄອໂຊເມຕຣິກ (Isometrics) ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ມືຕ້ານທານແສງສະຫວ່າງໃສ່ຄາງກະໄຕ (ຕົວຢ່າງ, ການເປີດ, ການປິດ, ຫຼື ການເຄື່ອນໄຫວຈາກຂ້າງໜຶ່ງຫາອີກຂ້າງໜຶ່ງ) ໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການເຄື່ອນໄຫວທີ່ສຳຄັນ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມໝັ້ນຄົງຂອງຂໍ້ຕໍ່ ແລະ ການຄວບຄຸມກ້າມຊີ້ນໂດຍບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫຼາຍເກີນໄປ.
3. ການຍືດກ້າມຊີ້ນໃນການຄ້ຽວອາຫານ
ການຍືດຕົວຄ່ອຍໆຊ່ວຍເພີ່ມ ROM ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງ. ຕົວຢ່າງ, ຝຶກອ້າປາກຂອງທ່ານຊ້າໆຈົນເຖິງຂອບເຂດທີ່ສະບາຍ, ຄ້າງໄວ້ສອງສາມວິນາທີ, ແລະ ຈາກນັ້ນເອົາມັນກັບຄືນ. ໃນບາງສະຖານະການ, ອຸປະກອນງ່າຍໆເຊັ່ນ: ເຄື່ອງກົດລີ້ນທີ່ວາງຊ້ອນກັນ (ຕາມຄຳແນະນຳຂອງນັກບຳບັດ) ສາມາດໃຊ້ເພື່ອຄ່ອຍໆເພີ່ມການອ້າປາກໄດ້.
4. ການຝຶກຊ້ອມທ່າທາງຫົວ ແລະ ຄໍ
ເນື່ອງຈາກທ່າທາງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຕຳແໜ່ງຂອງຄາງ, ການອອກກຳລັງກາຍເຊັ່ນ: ການດຶງຄາງໄປທາງຫຼັງຢ່າງຄ່ອຍໆ, ການເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຄໍເລິກ, ແລະ ການສະຖຽນລະພາບຂອງກະດູກບ່າສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດຕໍ່ TMJ ໄດ້.
5. ການຝຶກຊ້ອມການປະສານງານການຄ້ຽວອາຫານ
ໃນບາງກໍລະນີ (ຕົວຢ່າງ, ຫຼັງຈາກເປັນເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ ຫຼື ກ້າມຊີ້ນໃບໜ້າອ່ອນເພຍ), ການປິ່ນປົວດ້ວຍກາຍະພາບສາມາດລວມເຂົ້າກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການປາກເວົ້າ/ການປິ່ນປົວດ້ວຍອາຊີບ ເພື່ອຝຶກອົບຮົມການປະສານງານຂອງກ້າມຊີ້ນປາກ ແລະ ໃບໜ້າ, ລວມທັງການຄວບຄຸມລີ້ນ ແລະ ຮີມຝີປາກ ແລະ ຮູບແບບການຄ້ຽວອາຫານທີ່ປອດໄພ.
ການສຶກສາ ແລະ ການດັດແປງນິໄສ: ສ່ວນທີ່ມັກຕັດສິນໃຈ
ເຕັກນິກການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຈະບໍ່ດີທີ່ສຸດຖ້າບໍ່ປ່ຽນແປງນິໄສທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາ. ການສຶກສາໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວລວມມີ:
- ຫຼີກລ່ຽງການຄ້ຽວຂ້າງໃດຂ້າງໜຶ່ງເປັນປະຈຳ; ຝຶກການແຈກຢາຍນ້ຳໜັກເທື່ອລະກ້າວ ເມື່ອເປັນໄປໄດ້.
- ຈຳກັດອາຫານແຂງ ແລະ ໜຽວຊົ່ວຄາວ (ເຊັ່ນ: ໝາກຢາງຄ້ຽວ, ນ້ຳກ້ອນ, ໝາກໄມ້ແຂງ) ໃນຊ່ວງທີ່ມີອາການເຈັບ.
– ຈົ່ງລະວັງນິໄສການກອດປາກເມື່ອເຮັດວຽກ, ຂັບລົດ, ຫຼື ຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນ. ທ່ານອນທີ່ເໝາະສົມສຳລັບການວາງຄາງກະໄຕ: ປິດຮິມຝີປາກເບົາໆ, ແຂ້ວບໍ່ກົດເຂົ້າກັນ, ລີ້ນວາງຢູ່ເທິງເພດານປາກຢ່າງເບົາໆ.
- ການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ (ການຫາຍໃຈແບບກະບັງລົມ, ການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຄ່ອຍໆ) ຍ້ອນວ່າຄວາມຕຶງຄຽດມັກຈະເຮັດໃຫ້ຄາງກະໄຕເພີ່ມຂຶ້ນ.
– ການອອກແບບທີ່ເໝາະສົມກັບຮ່າງກາຍ: ຕິດຕາມທ່າທາງການເຮັດວຽກໃນລະດັບສາຍຕາ, ບ່າໄຫລ່ຜ່ອນຄາຍ, ແລະ ຫຼີກລ່ຽງການເບິ່ງລົງເປັນເວລາດົນ ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ຫົວຂອງທ່ານຢູ່ທາງໜ້າ.
ເວລາໃດທີ່ເຈົ້າຄວນຕື່ນຕົວ ແລະ ໄປກວດສຸຂະພາບຕົວເອງ?
ໃນຂະນະທີ່ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍກໍລະນີ, ແຕ່ຍັງມີເງື່ອນໄຂທີ່ຕ້ອງການການປະເມີນຜົນທາງການແພດທັນທີ, ຕົວຢ່າງ:
– ຄາງກະໄຕຖືກລັອກ ແລະ ບໍ່ສາມາດເປີດ/ປິດໄດ້ຕາມປົກກະຕິ.
- ອາການເຈັບປວດຮຸນແຮງຮ່ວມກັບອາການໃຄ່ບວມ, ໄຂ້ ຫຼື ມີອາການຕິດເຊື້ອ.
- ນ້ຳໜັກຫຼຸດລົງຫຼາຍ ເນື່ອງຈາກບໍ່ສາມາດກິນອາຫານໄດ້.
- ມີປະຫວັດການບາດເຈັບທີ່ໃບໜ້າ ຫຼື ສົງໃສວ່າມີກະດູກຫັກ.
- ອາການທາງລະບົບປະສາດ ເຊັ່ນ: ໃບໜ້າອ່ອນເພຍກະທັນຫັນ ຫຼື ກືນຍາກຢ່າງຮຸນແຮງ.
ສະຫຼຸບ
ບັນຫາການຄ້ຽວອາຫານບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບແຂ້ວເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງກ່ຽວກັບການເຊື່ອມໂຍງຂອງກ້າມຊີ້ນ, ຂໍ້ຕໍ່ຄາງກະໄຕ, ເສັ້ນປະສາດ, ແລະ ທ່າທາງ. ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສະເໜີວິທີການທີ່ມີປະສິດທິພາບ ແລະ ອະນຸລັກໂດຍຜ່ານການປິ່ນປົວດ້ວຍມື, ວິທີການບັນເທົາອາການເຈັບ, ການເສີມສ້າງ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍຄວບຄຸມຄາງກະໄຕ, ແລະ ການປັບປຸງທ່າທາງ ແລະ ນິໄສປະຈຳວັນ. ດ້ວຍການປະເມີນຜົນທີ່ເໝາະສົມ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສະໝ່ຳສະເໝີ, ຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນປະສົບກັບອາການເຈັບຫຼຸດລົງ, ປາກເປີດຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະ ກັບຄືນສູ່ຄວາມສະບາຍໃນການກິນ.
ຖ້າທ່ານປະສົບກັບອາການເຈັບຄາງກະໄຕເລື້ອຍໆ, ມີສຽງຄລິກເມື່ອອ້າປາກ, ຫຼື ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄ້ຽວອາຫານບາງຊະນິດ, ໃຫ້ປຶກສານັກກາຍຍະພາບບຳບັດ ຫຼື ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຄົນອື່ນໆເພື່ອຊອກຫາໂຄງການທີ່ເໝາະສົມກັບສາເຫດ ແລະ ອາການສະເພາະຂອງທ່ານ.
