Têgeha Xwe di Psîkolojiya Civakî de
Têgeha xwe mijareke sereke ye di psîkolojiya civakî de ji ber ku ew rave dike ka mirov çawa xwe fam dikin, xwe dinirxînin û di têkiliyên bi yên din û hawîrdora xwe re nasnameyan çêdikin. Awayê ku mirov xwe çawa dibîne ne tenê derdikeve holê, lê di heman demê de bi rêya têkiliyên civakî, ezmûnên jiyanê, çand û nirxandinên hawîrdorê pêş dikeve. Têgeha xwe bandorê li hema hema her aliyekî tevgera civakî dike: çawa mirov danûstandinê dike, çawa biryaran dide, çawa bersivê dide rexneyan, û heta çawa mirov hevaltiyê hildibijêre. Ev gotar li ser pênaseya têgeha xwe, pêkhateyên wê yên sereke, pêvajoya avakirina wê di çarçoveyek civakî de, faktorên bandorker û bandora wê li ser jiyana rojane nîqaş dike.
Têgihîştina Têgeha Xwe
Di psîkolojiya civakî de, têgîna xwe behsa berhevoka bawerî, zanîn û biryarên kesekî li ser kesayetiya wî/wê dike. Têgîna xwe bersivên pirsên wekî: "Ez çi cure mirov im?", "Xalên min ên bihêz û qels çi ne?", "Ez endamê kîjan komê me?", û "Ez xwediyê kîjan nirxan im?" vedihewîne. Têgîna xwe ne tenê ravekirinek rastîn e; ew di heman demê de nirxandinek e, pir caran bi biryarên li ser ka kesek wekî "baş", "têrker" an "ne têrker" tê hesibandin re tê.
Têgîna xwe-têgihîştinê dînamîk e. Ew dikare bi ezmûnê, qonaxên pêşketinê, guhertinên di rolên civakî de (mînak, bûyîna xwendekar, karker, hevpar, an dêûbav), û guhertinên di çarçoveya çandî de biguhere. Lêbelê, gelek kes xwedî têgînek xwe-têgihîştinê ya bingehîn a nisbeten sabît in, nemaze di derbarê nirxên kesane û nasnameyên girîng ên ku ew diparêzin de.
Pêkhateyên Têgeha Xwe
Bi gelemperî, têgîna xwe bi rêya çend pêkhateyên sereke yên ku bi hev ve girêdayî ne, tê nîqaşkirin:
1. Wêneya xwe
Wêneya xwe wêneyek wesfî ya xwe ye. Bo nimûne, kesek dikare xwe dostane, bêdeng, wijdanî, an afirîner bihesibîne. Wêneya xwe dikare bi aliyên fîzîkî (mînak, bilindahî, xuyang) an aliyên civakî (mînak, rolên wekî xwişk û birayekî mezin, endamê rêxistinê, an serokê tîmê) ve jî têkildar be.
2. Xwerêzgirtin
Xwerêzgirtin nirxandineke hestyarî ya xwe ye: asta ku mirov xwe çiqasî bi qîmet, jêhatî û hêjayî rêzgirtinê hîs dike. Dibe ku kesek xwe wekî "şerm" bibîne, lê xwerêzgirtin ne hewce ye ku kêm be; ew dikarin xwebawer bimînin ji ber ku nirxên din ên ku ew qîmetê didin wan hene.
3. Xwenasname
Xwenasname bi etîket û wateyên ku kesek ji bo pênasekirina xwe bikar tîne ve girêdayî ye, di nav de nasnameyên civakî yên wekî etnîsîte, ol, zayend, çîna civakî, pîşe û netewe. Di psîkolojiya civakî de, nasname her weha bi endametiya komê (nav-komê) û çawa kesek xwe bi riya wê komê dibîne ve girêdayî ye.
4. Xezîna îdeal û xezîna rastîn (xezîna îdeal li hember xezîna rastîn)
Ezê rastî rewşa te ya niha ye, lê ezê îdeal ezê te yê xwestî an jî xwestî ye. Cûdahiya di navbera herduyan de dikare mezinbûnê teşwîq bike, lê heke pir mezin be, dikare nerazîbûn an stresê çêbike.
Pêkhatina Têgeha Xwe di Têkiliya Civakî de
Psîkolojiya civakî tekez dike ku têgîna xwe bi rêya têkiliyên civakî çêdibe û tê parastin. Çend nêzîkatiyên girîng hene:
1. Neynika civakî (xweya mîna neynikekê)
Ev têgeh tekez dike ku kes xeyal dikin ka ew çawa ji yên din re xuya dikin û dûv re li gorî vê wêneyê nirxandinên xwe çêdikin. Mînakî, heke kesek dema axaftinê pir caran bersivên erênî werbigire, ew ê xwe wekî ragihandinek baş bibîne.
2. Nirxandina civakî û rola jîngehê
Malbat, heval, mamoste û hevkarên kar gelek caran nirxandinan didin. Pesn, rexne, qebûlkirin û redkirin dikarin bandorê li ser awayê ku mirov xwe dibîne bikin. Mînakî, ezmûnên çewisandin an piçûkxistinê pir caran bi têgehek xwe ya neyînîtir re têkildar in.
3. Berawirdkirina civakî
Ferd şiyan û destkeftiyên xwe bi berawirdkirina xwe bi yên din re dinirxînin. Berawirdkirin dikare ber bi jor ve be (bi kesên ku wekî bilindtir têne dîtin), ku dikare motîve bike lê di heman demê de xwebaweriya xwe kêm bike, an jî ber bi jêr ve be (bi kesên ku wekî nizmtir têne dîtin), ku dikare xwe çêtir hîs bike lê dikare bibe sedema hestek kêmnirxandinê.
4. Navxweyîkirina norm û nirxên çandî
Çand her wiha pîvanên ji bo "xweya îdeal" diyar dike. Bo nimûne, di çandên kolektîf de, têgîna xwe pir caran bi ahengek, beşdariya di malbatê de û nasnameya komê ve girêdayî ye. Di vê navberê de, di çandên takekesî de, têgîna xwe pir caran tekezê li ser bêhempabûn, destkeftiya kesane û xweseriyê dike.
Faktorên ku Bandorê li ser Têgîna Xwe dikin
Têgîna xwe ji tevlîheviyek ji faktorên navxweyî û derveyî pêk tê. Hin faktorên ku di psîkolojiya civakî de pir caran têne nîqaş kirin ev in:
– Dêûbavtî û têkiliyên malbatê: Piştgiriya hestyarî, pejirandin û danûstendina vekirî meyla wê yekê heye ku xwebaweriyeke saxlem pêş bixe. Berevajî vê, dêûbavtiya tund an rexnegir dikare baweriyên neyînî li ser xwe biçîne.
– Heval û komên civakî: Di xortaniyê û destpêka mezinbûnê de, bandora hevalan pir xurt e ji ber ku hewcedariya pejirandinê zêde dibe.
- Medya û pîvanên civakî: Medyaya civakî dikare berawirdkirinên civakî, bi taybetî di derbarê xuyang, şêwazê jiyanê û statuyê de, xurt bike. Ev dikare têgeheke xwe-nazik biafirîne ger kesek ji bo nirxa xwe xwe bispêre pejirandina derveyî.
– Ezmûnên serkeftin û têkçûnê: Serkeftina akademîk, ezmûna kar, an serkeftina civakî hestek jêhatîbûnê ava dike. Têkçûna dubarekirî bêyî piştgiriya adapteyî dikare baweriya bi xwe kêm bike.
- Etîketkirin û stereotîpkirin: Etîketên wekî "zarokê xerab", "ne jîr", an stereotîpên li ser bingeha zayend/etnîsîteyê dikarin bandorê li hêviyên xwe bikin (pêxembertiya xwe-bicîhkirinê) û potansiyela kesekî sînordar bikin.
Bandora Têgîna Xwe li ser Reftarên Civakî
Têgîna xwe ne tenê "awayekî hizirkirina li ser xwe" ye, lê di heman demê de rêberiya çalakiya civakî jî dike. Bandora wê bi çend awayan tê dîtin:
1. Kalîteya têkiliyên navkesane
Kesên ku xwedî têgeheke erênî ya xwe ne, di avakirina têkiliyên nêzîk de rehettir dibin, bi bawerî pêdiviyên xwe diyar dikin û kêmtir ji redkirinê ditirsin. Berevajî vê, têgeheke neyînî ya xwe dikare bibe sedema vekişîn, gumanbarî, an lêgerîna zêde ya pejirandinê.
2. Biryargirtin û motîvasyon
Têgihiştina xwe bandorê li ser armancên jiyanê, hilbijartinên perwerdehiyê, hilbijartinên kariyerê û wêrekiya girtina şansan dike. Ger kesek bawer bike ku ew jêhatî ye, ew ê bêtir tiştên nû biceribîne û li hember dijwarîyan berdewam bike.
3. Rêkxistina hestyarî û tenduristiya derûnî
Têgihiştina xwe bi lawazbûna stres, fikar û depresyonê ve girêdayî ye. Xwebaweriya sabît alîkariya kesan dike ku ji têkçûnê xilas bibin. Lêbelê, xwebaweriya qels - ku bi giranî bi pesnê ve girêdayî ye - kesan li hember rexneyan lawaz dike.
4. Reftarên prososyal û nasnameya komê
Nasnameya civakî dikare hevgirtin, empatî û hevkariyê di nav komekê de pêş bixe. Lêbelê, heke nasnameya komê bi xapandina "em li dijî wan" re were, ew dikare bibe sedema pêşdarazî û cudakariyê.
Pêşxistina Têgeheke Xwe-saxlem
Di çarçoveya psîkolojiya civakî de, pêşxistina têgeheke xwe-saxlem ne tenê li ser "ramanên erênî" ye, lê di heman demê de li ser avakirina têkiliyên civakî yên piştgir û jêhatîyên nirxandina xwe-rastîn ên rastîn jî ye. Hin gavên ku dikarin bibin alîkar ev in:
- Xwenirxandineke hevseng: Naskirina xalên bihêz û lawaz bêyî ku hûn xwe biçûk bixin.
- Avakirina jîngeheke civakî ya piştgir: Li dora kesên ku nerînên avaker didin û qîmetê didin pêvajoyê, bin.
- Berawirdkirinên civakî yên nexweş kêm bikin: Bi taybetî li ser medyaya civakî, bi sînordarkirina rûbirûbûnê an jî ji nû ve danîna armancên kesane.
- Pêşxistina jêhatîbûnê: Jêhatîbûnên bi girîngî başbûyî bi gelemperî baweriya bi xwe bi awayekî aramtir xurt dikin.
- Dilovanî li xwe bike: Dema ku tu têk diçî, bêyî ku berpirsiyariya xwe ya fêrbûnê winda bikî, bi xwe re dilovantir be.
Penutup
Di psîkolojiya civakî de, têgîna xwe encama têkiliya di navbera xwe û cîhana civakî de ye. Ew bi rêya têkilî, bersiv, berawirdkirina civakî, normên çandî û ezmûnên jiyanê tê avakirin. Têgîna xwe bandorê li ser awayê tevgerîna kesan, têkiliya wan, nirxandina rewşan û plansazkirina pêşerojê dike. Têgihîştina têgîna xwe alîkariya me dike ku em bibînin ku guhertinên di tevgerên civakî de pir caran di wê yekê de ne ku mirov çawa xwe şîrove dike. Bi têgînek xwe ya saxlem - realîst, nerm û ku ji hêla têkiliyên civakî yên erênî ve tê piştgirî kirin - kes xwedî derfetek mezintir in ku di nav civakê de geş bibin, xwe biguherînin û têkiliyên watedar ava bikin.
