Pêvajoya Çêkirina Scrubeke Laş bi Malzemeyên Xwezayî yên Pilingkirinê
Lênêrîna çermê we ne hewce ye ku her gav bi hilberên çêkirî ve girêdayî be. Dermankirinek nisbeten hêsan a ku meriv li malê çêbike, scrubkirina laş e. Scrub dibin alîkar ku şaneyên çermê mirî werin rakirin, tevnê çerm yeksan bikin, û piştî şuştinê çermê we nermtir bikin. Balkêş e ku gelek pilingên xwezayî dikarin wekî granulên scrub werin bikar anîn, wek şekir, qehwe, ceh, an xwê. Ev gotar pêvajoya çêkirina scrubek laş bi malzemeyên xwezayî nîqaş dike, ji hilbijartina malzemeyan û amadekirina wan bigire heya ka meriv çawa wan bikar tîne û hilîne.
1. Ji bo scrubên laş, bi pilingên xwezayî yên xwezayî re nas bibin
Pilingker madeyek e ku alîkariya pêvajoya pilingkirinê dike, ku tê de şaneyên çermê mirî têne avêtin. Ji bo scrubên laş, pilingkerên xwezayî bi gelemperî di şiklê granulan de têne. Hin vebijarkên populer ev in:
– Şekir (şekirê granulkirî an şekirê qehweyî): Daneyên wê di rakirina şaneyên çermê mirî de bi bandor in û dema ku bi avê re rû bi rû dimînin nerm dibin, ji ber vê yekê ji bo gelek celebên çerm nisbeten nerm e. Şekir di heman demê de şilkerek xwezayî ye, ku dibe alîkar ku şilbûnê bikişîne.
– Qehweya hûrkirî: Tekstûrek paqijkirinê ya bihêz û bêhnek cihêreng peyda dike. Gelek kes ji qehweyê hez dikin ji ber ku ew çerm "vejîne" û dibe alîkar ku ew demkî hişktir bibe. Ew ji bo deverên wekî ran, dest û piştê guncaw e.
– Ceh: Ji ber nermbûna wê, ew ji bo çermê hesas minasib e. Ceh her wiha bi aramkirina çermê hişk an jî xurînê tê zanîn.
– Xwê (zirav an qalind): Pilingkirina bihêz, ji bo çermên nehesas, wek enîşk û çokan minasib e. Lêbelê, xwê dikare li ser çermê acizbûyî an birînên piçûk bişewitîne.
– Toza birinc: Dendik nazik in û piştî şuştinê çermê we nermtir dikin. Ji bo kesên ku li skrubeke nerm digerin bêkêmasî ye.
Hilbijartina pilingê divê li gorî rewşa çermê we û herêma ku were dermankirin were çêkirin. Ji bo kesên ku çermê wan bi hêsanî aciz dibe, ceh an şekir çêtir e, lê ji bo çermê berxwedêrtir xwê û qehwe guncawtir in.
2. Bingeha (malzemeyên bingehîn) a scrubê diyar bike
Ji bilî granulên pilingê, ji bo skrabê pêdivî bi malzemeyek bingehîn heye ku wekî girêker tevbigere, sepandina wê hêsan dike û çerm kêmtir aşın dike. Bingehên hevpar ev in:
- Rûnên nebatî: wek rûnê gûzê hindî, rûnê zeytûnê, rûnê behîvê, an rûnê tirî. Rûn dibin alîkar ku skrab bi hêsanî belav bibe û piştî şuştinê bandorek şilkirinê peyda dike.
- Hingiv: wekî şilker tevdigere, şorbê zeliqîtir dike û alîkariya parastina şilbûnê dike.
- Mastê sade: tekstûrek nerm û rehet li ser çerm peyda dike. Mast her wiha asîda laktîk, AHAyek nerm, jî dihewîne, lê divê li ser çermê hesas bi baldarî were bikar anîn.
– Jela aloe vera: hestek aramker peyda dike û heke hûn scrubek ne pir rûn dixwazin guncaw e.
Ji bo skrabeke laş a li malê çêkirî, tevliheviya herî hêsan û domdar krema pilingê û rûn e. Ji bo hesteke zeliqoktir û li hember rijandinê berxwedêrtir, hûn dikarin hingiv lê zêde bikin.
3. Amûrên pêwîst
Bi gelemperî, amûrên pêwîst di metbexê de hene:
1. Ji bo tevlihevkirinê taseke paqij.
2. Kevçîya pîvandinê an jî kevçîya xwarinê.
3. Spatula an jî kevçîya tevdanê.
4. Qedehek plastîk/şûşeyî ya pola xwarinê bi qapaxek teng.
5. Etîketeke biçûk (vebijarkî) ji bo nivîsandina dîroka çêkirinê.
Piştrast bike ku hemû alav hişk û paqij in da ku berhem dirêjtir bimîne û zû qirêj nebe.
4. Formula bingehîn a skrabkirina laşê xwezayî (rêbernameya rêjeyê)
Ji bo ku encam ne pir şil û ne jî pir hişk be, hûn dikarin rêjeya hêsan a jêrîn bikar bînin:
- 2 beş madeya pilingê (şekir/qehwe/ceh/xwê)
- 1 beş rûn (an jî têkelê rûn + hingiv)
Mînak: 6 kevçîyên xwarinê şekir + 3 kevçîyên xwarinê rûnê gûzê hindî. Heke hûn bêtir şilbûnê dixwazin, hinekî din rûn lê zêde bikin; heke pir rûn be, madeyek ji bo pilingkirinê lê zêde bikin.
5. Nimûneyên reçeteyên scrubên xwezayî yên ku çêkirina wan hêsan e
A. Scrub şekir + rûnê gûzê (ji bo çermê hişk)
Mal:
- 6 kevçîyên xwarinê şekirê granulkirî an şekirê qehweyî
- 3 kevçîyên xwarinê rûnê gûzê
- 1 kevçîyê xwarinê hingiv (bixwaze)
- 3-5 dilop rûnê esansî yê lavender (vebijarkî, ne ji bo çermê pir hesas)
Erênî: Texmînek baş, sepandina wê hêsan e, çerm piştî şuştinê şil dibe.
B. Paqijkirina bi qehwe + zeyta zeytûnê (ji bo deverên zehmet)
Mal:
- 6 kevçîyên xwarinê qehweya hûrkirî
- 3 kevçîyên xwarinê rûnê zeytûnê
- 1 kevçîyê xwarinê hingiv (bixwaze)
Erênî: Pilingkirineke berbiçavtir; ji bo enîşk, çokan û deverên bêronahî pir baş e.
C. Scruba ceh + hingiv (ji bo çermê hesas)
Mal:
- 6 kevçîyên xwarinê şorba ceh a bi hûrî hatiye tevlihevkirin (an jî şorba ceh a bilez bikar bînin)
- 2-3 kevçîyên xwarinê hingiv
– 1-2 kevçîyên xwarinê rûnê behîv/jojoba (bixwaze)
Erênî: Granulên nermtir û rehettir ji bo çermê ku meyldarê sorbûnê ye.
6. Pêvajoya çêkirina scrub gav bi gav
Li vir pêvajoyek gelemperî ye ku dikare li ser cûrbecûr materyalan were sepandin:
1. Konteynir û amûran sterilîze bikin
Qedeh û amûran bişon, paşê baş hişk bikin. Ava mayî dikare bibe sedema ku şuştin zûtir xirab bibe, nemaze heke hûn malzemeyên teze lê zêde bikin.
2. Madeya pilingê amade bike
Malzemeyên pilingê li gorî pêwîstiyê bipîvin. Ger hûn şorbeya ceh a qalind bikar tînin, hûn dikarin wê di blenderekê de tevlihev bikin da ku nermtir bibe.
3. Bingeh (rûn/hingiv/mast) lê zêde bike
Dema tevdigerin, rûn hêdî hêdî lê zêde bikin. Ev yek piştrast dike ku tevn pir şil nabe. Ger hûn hingiv bikar tînin, piştî rûn lê zêde bikin da ku hêsantir tevlîhev bibe.
4. Heta ku yekreng bibe tev bidin.
Heta ku granul bi awayekî wekhev werin pêçandin û tevnûr bibe mîna pasta şil tev bidin. Divê scrubê îdeal ne dilope, lê dîsa jî divê bi hêsanî were hildan û belavkirin.
5. Bixîne nav şûşeyekê
Paqijê veguhezînin konteynirek hilanînê. Bi nermî bipêçin da ku cîhên vala yên mezin nemînin ku hewa bigirin.
6. Etîket
Dîroka çêkirinê û cûreyê scrub binivîse. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn temenê wê yê rafê bişopînin.
7. Çawa bi rêkûpêk bikar bînin
Çawaniya bikaranîna scrubê encaman diyar dike û acizbûnê kêm dike:
1. Dema ku çermê we şil û germ be, di serşokê de bikar bînin. Ev yek dibe alîkar ku scrub bi hêsanî belav bibe.
٢. Mîqdarek guncaw bigirin û bi tevgerên dorhêlî bi nermî masaj bikin. Bala xwe bidin ser enîşk, çok, pêçik, an her deverên ku hişk dibin.
3. Zêde bi tundî neşon. Zêde pilingkirin dikare bibe sedema sorbûn, êş, an tewra hişkbûnê.
4. Heta ku paqij bibe bişon, paşê heke pêwîst be bi sabûnê bidomînin.
5. Piştî serşuştinê krema şilker bikar bînin, nemaze heke hûn şorbeyek xwê an qehweyê bikar bînin ku bêtir "azir" hîs dike.
Frekansa îdeal bi gelemperî heftê 1-2 caran e. Ji bo çermê hesas, heftê carekê an jî her 10 rojan carekê bes e.
8. Embarkirin û temenê rafê
Jiyana karûbarê scrubek xwezayî bi pêkhateya wê ve girêdayî ye:
– Paqijkerên li ser bingeha rûn + şekir/qehwe/xwê (bêyî malzemeyên teze) bi gelemperî dirêjtir dimînin, dora 1-2 mehan, heya ku av tê de nemîne.
- Divê skrubên ku mast, fêkî, an jî malzemeyên teze dihewînin bi mîqdarên kêm werin çêkirin û di sarincê de werin hilanîn, di nav 3-7 rojan de werin bikar anîn.
Serişteya girîng: Ji bo ku ava serşokê neqelişe, skrûbê bi kevçîyek hişk bigirin, ne bi destên şil.
9. Nîşeyên ewlehiyê
Her çend ji pêkhateyên xwezayî hatibin çêkirin jî, divê scrub bi hişyariyê werin bikar anîn:
- Li ser çermê birîndar, aciz, an jî şewitî ji bikaranîna wê dûr bisekinin.
- Heke hûn rûnên bingehîn bikar tînin, pêşî ceribandinek bikin û piçek rûn bikar bînin.
- Ji bo çermê pir hesas an jî kesên bi hin nexweşiyan (wek mînak ekzema), skrabeke herî nerm wekî genimê ceh hilbijêrin û kêm caran bikar bînin.
Penutup
Pêvajoya çêkirina skrabeke laş bi pilingên xwezayî bi bingehîn hêsan e: granulên pilingê yên guncaw hilbijêrin, wan bi bingehek şilker re tevlihev bikin û wan bi rengek paqij hilînin. Avantaja skrabên malê nermbûna wan e - hûn dikarin tevn, bîhn û hişkbûnê li gorî hewcedariyên çermê xwe biguherînin. Bi karanîna rast û nermbûnê, skrabên xwezayî dikarin bibin rîtuelek lênêrîna laş a xweş û sûdmend ku çerm nermtir, paqijtir û tezetir dihêle.
Heke hûn bixwazin, ez dikarim guhertoyek zanistîtir ji vê gotarê çêbikim, an jî beşên li ser "mesrefa her qedehekê" û "guhertoyên scrub ji bo her celebê çerm" lê zêde bikim.
