Şêwirmendiya Serhêl: Gelo Bi Bandor e?
Şêwirmendiya serhêl di vê serdema dîjîtal de di warê psîkolojî û tenduristiya derûnî de pêşketinek girîng e. Bi zêdebûna gihîştina înternetê û teknolojiyê re, terapiya ku berê bi rûniştinên rû bi rû ve sînordar bû, naha dikare ji her deverê û di her demê de were gihîştin. Lêbelê, pirsek ku pir caran tê pirsîn ev e, "Gelo şêwirmendiya serhêl bi rastî jî bi bandor e?" Ev gotar dê bandora şêwirmendiya serhêl li ser bingeha lêkolînên cûrbecûr û ezmûna pratîkî bi berfirehî lêkolîn bike.
Pêşgotinek li ser Şêwirmendiya Serhêl
Şêwirmendiya serhêl, an jî şêwirmendiya elektronîkî, cureyekî şêwirmendiyê ye ku li ser înternetê bi karanîna platformên cûrbecûr ên wekî bangên vîdyoyê, sohbet, e-name, an jî sepanên taybetî tê kirin. Ev dihêle ku terapîst û xerîdar bêyî ku li heman cîhî bin, bi hev re têkilî daynin. Xizmetên şêwirmendiya serhêl dikarin ji rûniştinên takekesî û terapiya cotan bigire heya terapiya komê.
Feydeyên Şêwirmendiya Serhêl
1. Gihîştin
Yek ji avantajên sereke yên şêwirmendiya serhêl gihîştina wê ye. Gelek kesên ku li deverên dûr dijîn an jî gihîştina wan a hêsan a xizmetên tenduristiya derûnî tune ye, dikarin ji şêwirmendiya serhêl sûd werbigirin. Ev yek ji bo kesên ku tevgera wan sînordar e an jî sînorkirinên wan ên laşî hene ku gihîştina nivîsgeha terapîst dijwar dike jî sûdmend e.
2. Nermbûna Demê
Bi şêwirmendiya serhêl, xerîdar û terapîst dikarin danişînên terapiyê di demên maqûltir de plansaz bikin. Ev yek dihêle ku kesên ku bernameyên kar an berpirsiyariyên malbatî yên wan mijûl in, hîn jî xizmetên terapiyê bistînin bêyî ku demên din ên girîng qurban bikin.
3. Rehetî û Taybetî
Gelek xerîdar xwe rehettir hîs dikin ku di hawîrdora xwe de, wek mînak li malê, vebin. Ev dikare pêvajoya terapiyê bibandortir bike ji ber ku xerîdar xwe ewletir hîs dikin û nepeniya wan çêtir tê parastin.
4. Efisiensi Biaya
Şêwirmendiya serhêl pir caran ji şêwirmendiya rû bi rû erzantir e ji ber ku ew lêçûnên veguhastinê û carinan jî lêçûna rûniştinê bi xwe kêm dike. Hin platform di heman demê de pakêtên abonetiyê jî pêşkêş dikin ku dikarin ji xerîdaran re bibin alîkar ku hîn bêtir pere teserûf bikin.
5. Hilbijartinek Berfirehtir a Terapîstan
Bi şêwirmendiya serhêl, xerîdar dikarin bigihîjin terapîstên ji çar aliyên cîhanê. Ev yek dihêle ku ew terapîstek bibînin ku bi rastî li gorî hewcedariyên wan be, hem ji hêla pisporiyê ve û hem jî ji hêla nêzîkatiya dermankirinê ve.
Sînorkirinên Şêwirmendiya Serhêl
1. Lawaziyên Teknolojiyê
Yek ji mezintirîn zehmetiyên şêwirmendiya serhêl pirsgirêkên teknîkî ne wekî girêdana înternetê ya nearam an jî alavên nebaş. Ev kêmasiyên teknîkî dikarin rûniştina terapiyê asteng bikin û bandora wê kêm bikin.
2. Nebûna Hebûna Fizîkî
Têkiliya mirovan a rasterast hêmanên ne-devkî dihewîne ku ji bo pêvajoya dermankirinê girîng in, wekî zimanê laş û îfadeyên rû. Her çend bangên vîdyoyê dikarin hin ji van hêmanan veguhezînin jî, hîn jî sînorkirin hene di awayê ku hest û hest bi tevahî têne fam kirin.
3. Ewlehî û Taybetiya Daneyan
Her çend gelek platformên şêwirmendiya serhêl bi şîfrekirin û taybetmendiyên din ên ewlehiyê ve hatine sazkirin jî, xetera binpêkirina daneyan hîn jî heye. Divê nepenî û razdariya agahdariya xerîdar bi tundî were parastin, û ev yek hestek baweriyek xurt bi platforma teknolojîk a ku tê bikar anîn hewce dike.
4. Rêveberiya Krîzan
Di rewşên awarte an krîzê de, şêwirmendiya serhêl dibe ku ji şêwirmendiya rûbirû kêmtir bibandor be. Terapîstên ku ne li heman cihî ne, dibe ku di rewşên ku bersivek bilez û berbiçav hewce dikin de di peydakirina mudaxeleyên pêwîst de zehmetiyê bikişînin.
Lêkolîn li ser Bandora Şêwirmendiya Serhêl
Ji bo nirxandina bandora şêwirmendiya serhêl gelek lêkolîn hatine kirin. Meta-analîzek ku di Journal of Affective Disorders (2019) de hatiye weşandin nîşan da ku şêwirmendiya serhêl dikare bi qasî şêwirmendiya rû bi rû di dermankirina cûrbecûr pirsgirêkên tenduristiya derûnî yên wekî depresyon, fikar û PTSD de bi bandor be. Vê lêkolînê daneyên ji gelek lêkolînan berhev kir ku nîşan didin ku mudaxeleyên serhêl encamên berawirdî yên bi terapiya kevneşopî re pêşkêş dikin.
Lêkolîneke din ku di Journal of Telemedicine and Telecare (2020) de hatiye weşandin, dît ku şêwirmendiya serhêl ji bo gelek xerîdaran encamên erênî û têrker derxistiye holê, nemaze dema ku platformên vîdyoyê yên ku rê didin têkiliya rû bi rû ya virtual têne bikar anîn. Xerîdaran ragihandin ku ew bi terapîstên xwe re bêtir girêdayî ne û hema hema heman razîbûnê wekî şêwirmendiya kevneşopî tecrûbe dikin.
Lêbelê, lêkolîn her wiha nîşan dide ku serkeftina şêwirmendiya serhêl pir caran bi celebê pirsgirêka ku tê çareserkirin ve girêdayî ye. Nexweşiyên tevlihevtir an jî yên ku hewceyê mudaxeleya bijîşkî ne, dibe ku nêzîkatiyek hevbeş a ku rûniştinên rû bi rû vedihewîne hewce bike.
Xelasî
Li gorî avantaj û kêmasiyên cûrbecûr, û her weha encamên lêkolînên heyî, meriv dikare bigihîje wê encamê ku şêwirmendiya serhêl ji bo gelek kesan alternatîfek derbasdar û bibandor e. Bandora şêwirmendiya serhêl bi giranî bi hewcedariyên takekesî , celebê pirsgirêka ku tê çareserkirin û kalîteya têkiliya di navbera xerîdar û terapîst de ve girêdayî ye.
Ji bo kesên ku gihîştina wan bi xizmetên rû bi rû sînordar e an jî xwe bi platformên dîjîtal rehettir hîs dikin, şêwirmendiya serhêl dikare çareseriyek pir bikêr be. Lêbelê, girîng e ku meriv ji bîr neke ku ew ji bo hemî rewş û rewşên tenduristiya derûnî çareseriyek gerdûnî nine. Hevkarî û nirxandina takekesî ji hêla terapîstan ve ji bo destnîşankirina rêbaza dermankirinê ya herî guncaw girîng e.
Di dawiyê de, şêwirmendî, çi serhêl be çi jî bi awayekî rû bi rû, heman armanc parve dike: alîkariya kesan bike ku bigihîjin rehetiya derûnî. Bi pêşveçûna berdewam a teknolojiyê û rêbazên di şêwirmendiya elektronîkî de, tê hêvîkirin ku kalîte û gihîştina van karûbaran dê berdewam baştir bibe, û ji bo mirovan derfetên bêtir peyda bike da ku piştgiriya derûnî ya ku ew hewce ne bistînin.
Balkêşî:
1. Andersson, G., Carlbring, P., & Hadjistavropoulos, H.D. (2019). Terapiya tevgerî ya nasnameyî ya li ser înternetê ji bo depresyona giran: Ceribandineke kontrolkirî ya rasthatî. Kovara Nexweşiyên Afektîf, 213, 76-84.
2. Gentry, MT, Lapid, MI, Rummans, TA (2019). Telepsîkiyatriya Gerîyatrîk: Nirxandineke sîstematîk û bersiv ji bo pirsgirêkên tenduristiyê yên derketî holê. Clinical Gerontologist, 42(2), 220-230.
3. Richards, D., & Richardson, T. (2012). Dermankirinên psîkolojîk ên li ser bingeha komputerê ji bo depresyonê: Nirxandinek sîstematîk û meta-analîzek. Clinical Psychology Review, 32(4), 329-342.
