Faktorên Rîskê ji bo Avabûna Tartarê
Tartar - ku pir caran jê re tartar tê gotin - çîneke hişk, zer heta qehweyî ye ku li ser rûyê diranan diqelişe. Tartar dema ku plak (çîneke zirav ku bakterî û bermayiyên xwarinê tê de hene) bi rêkûpêk nayê paqijkirin û dûv re bi mîneralên di salixê de mîneralîze dibe çêdibe. Dema ku tartar çêdibe, ew bi firçekirina birêkûpêk nayê rakirin û bi gelemperî paqijkirina profesyonel (paqijkirina bizmaran) ji hêla diranan ve hewce dike. Ji ber vê yekê, girîng e ku faktorên rîska ji bo kombûna tartarê werin fam kirin da ku pêşîgirtina li wan zû were destpêkirin.
1. Paqijiya diran û devkî ya nebaş
Faktora sereke ya rîskê paqijiya devkî ya nebaş e. Plak her roj bi berdewamî çêdibe. Ger firçekirin bi lez, neyeksan, an kêm be, plak li ser rû û qulên diranan dimîne. Di nav demek nisbeten kurt de (bi gelemperî 24-72 demjimêran), plak dikare dest bi hişkbûnê bike û bibe tartar, nemaze li deverên ku bi firçeya diranan gihîştina wan dijwar e.
Şaşiyên hevpar ev in: tenê firçekirina diranên pêş, ji bîrkirina xeta pozê, nepaqijkirina molarên paşîn, û nepaqijkirina navbera diranan bi têla diranan an firçeya navbera diranan. Herêma nêzîkî xeta pozê cihekî bijare ye ji bo kombûna plakê ji ber ku bakterî bi hêsanî li cihê ku di navbera diran û pozê de cih digirin vedişêrin.
2. Kêm caran têla diranan an jî paqijkirina navbera diranan tê bikaranîn
Firçeya diranan tenê digihîje beşek ji rûyê diranan. Valahiyên di navbera diranan deverek hesas e ku pir caran nayê dîtin, her çend bermayiyên xwarinê bi hêsanî dikarin li wir asê bibin. Dema ku neyê dermankirin, plak zûtir kom dibe û di dawiyê de dibe tartar.
Kesên ku bi rêkûpêk diranên xwe bikar naynin, gelek caran di navbera diranên xwe de an jî li deverên nêzîkî gingivîtê de tartar çêdibe. Ev yek jî metirsiya gingivîtê zêde dike, ku heke neyê dermankirin dikare bibe nexweşiya periodontê.
3. Pirbûna û teknîka şaş a firçekirina diranan
Ne tenê pir caran firçekirina diranan girîng e, lê teknîka we jî girîng e. Firçekirina diranan pir kurt (mînakî, kêmtir ji du deqeyan), pir nerm heta ku bêbandor be, an jî pir bi tundî heta ku pozên we birîndar bibin, dikare bibe sedema pirsgirêkê. Teknîka nerast dikare plakê li dû xwe bihêle, di heman demê de pozên birîndar deverê ji bo iltîhabê hesastir dike û ji bo bakteriyan zemînek çêdike.
Herwiha, hilbijartina firçeyek diranan bi mûyên pir hişk an jî serê wê bi mezinahiya ne guncaw dikare bibe sedema paqijiyek nebaş. Firçeyek diranan a kevin û şikestî jî êdî ji bo rakirina plakê bi bandor nîne.
4. Adetên cixarekêşanê û bikaranîna berhemên titûnê
Cixarekêşandin faktoreke rîska sereke ye ji bo pirsgirêkên tenduristiya devkî, di nav de kombûna tartarê. Nîkotîn û madeyên din ên di cixareyan de dikarin çêbûna lekeyan zêde bikin û hêsantir bikin ku plak li ser rûyê diranan bimîne. Cixarekêş her wiha meyla wan heye ku herikîna xwînê ya ber bi pozê ve kêm bibe, ku ev jî bersiva iltîhaba laş zêde dike.
Herwiha, cixarekêşandin gelek caran devê hin kesan zuwa dike, ku dikare hevsengiya bakteriyan biguherîne û çêbûna plakê bilezîne. Cûtina titûnê bandorên neyînî yên wekhev hene, di nav de zêdebûna kombûna plakê li ser diranan.
5. Parêzek dewlemend bi şekir û karbohîdratên hêsan
Bakteriyên di nav plakê de bi şekir û karbohîdratên hêsan (wek şekir, kek, vexwarinên şîrînkirî û nanê spî) xwe dixwin û asîdê çêdikin. Ev asîd ne tenê dibe sedema kavilan, lê di heman demê de dibe alîkar ku hawîrdorek guncaw ji bo mezinbûna bakteriyên ku plakê çêdikin biafirîne.
Adeta xwarina dubarekirî ya şîraniyan di tevahiya rojê de pirbûna têkiliya di navbera diranên we û şekir de zêde dike. Her ku diranên we pirtir bi şekir re rû bi rû bimînin, plak zûtir çêdibe. Di dawiyê de, plakaya ku neyê rakirin, bi taybetî li deverên ku pir caran nayên firçekirin, dibe kevirê diranan.
6. Vexwarina hin vexwarinan: qehwe, çay û vexwarinên rengîn
Qehwe, çay û vexwarinên rengê tarî dikarin diranan lekeyan çêbikin. Her çend lekeyên diranan ne wekî kevirê diranan bin jî, rûyên diranên lekeyankirî û hişk bi gelemperî plakê hêsantir dipêçin û bi tevahî ji holê rakirina wan dijwartir e. Paqijiya devkî ya nebaş dikare çêbûna kevirê diranan bileztir bike.
Vexwarinên gazkirî û vexwarinên asîdî jî dikarin hêdî hêdî enamelê xera bikin. Rûyekî enamelê yê hesastir an neyeksan dikare ji bo bicihbûna plakê hawîrdorek xurttir biafirîne.
7. Salîva: pêkhateya mîneral û devê hişk
Salix du rol dilîze: ew dibe alîkar ku bermahiyên xwarinê bişo, lê di heman demê de çavkaniyek mîneralan (wek kalsiyûm û fosfat) peyda dike ku dikare plakê hişk bike û bike kevirê sor. Di hin kesan de, pêkhateya salixê bi îhtîmalek mezintir mîneralîzasyona plakê pêş dixe, ku di encamê de zûtir dibe sedema çêbûna kevirê sor.
Ji aliyekî din ve, devê hişk (xerostomia) jî metirsiyê zêde dike. Dema ku hilberîna tifikê kêm dibe, şiyana dev ji bo "şuştina" bermayiyên xwarinê kêm dibe, plak zûtir kom dibe û bakterî zêde dibin. Devê hişk dikare ji ber kêmbûna avê, stres, nefesgirtina devkî, temen, an bandorên alî yên dermanan (mînak, antîhîstamîn, antîdepresan û hin dermanên tansiyona xwînê) çêbibe.
8. Diranên qerebalix an jî bikaranîna amûrên ortodontîk
Diranên qerebalix, li hev dikeve, an neyeksan gelek qulên teng diafirînin ku paqijkirina wan dijwar e. Plak bi hêsanî asê dibe û li van deveran dimîne, û îhtîmala çêbûna kevirê morterê zêde dike.
Ger bi tevahî neyên paqijkirin, lixwekirina diranan jî dikare metirsiyê zêde bike. Diran û têl rûberên zêde diafirînin ku plak lê bizeliqin. Bêyî rêkûpêkiya paqijiyê ya domdar, kevirê tarî dikare li dora diranan, nêzîkî xeta pozê, an jî di navbera diranan de kom bibe.
9. Kêm caran li cem diranan kontrol û pîvanê bikin
Dema ku kevirê diranan çêdibe, bi firçeya diranan a asayî nayê rakirin. Ger kesek muayeneyên birêkûpêk neke, kevirê diranan dê berdewam kom bibe. Ev kombûn dikare pozê dûr bixe (çavkaniya bêhnê çêbike), bibe sedema bêhna ne xweş, bibe sedema xwînrijandina pozê û heta xetera periodontîtê jî zêde bike.
Gelek kes li benda nexweşketina xwe dimînin da ku biçin cem diransaz. Lêbelê, paqijkirina birêkûpêk tedbîrek girîng a pêşîlêgirtinê ye - pirbûna wê li gorî rewşa we ya kesane diguhere, lê dikare her şeş mehan carekê an jî wekî ku ji hêla diransaz ve tê pêşniyar kirin be.
10. Faktorên temen û guhertinên di adetan de
Her ku mirov pîr dibin, hin kes rastîya firçekirina diranan kêm dikin an jî pirsgirêkên tenduristiyê çêdibin ku şiyana wan a lênêrîna diranên xwe kêm dikin (wek mînak iltîhaba movikan ku girtina firçeya diranan dijwar dike). Wekî din, hin derman di mezinên pîr û kal û pîr de pirtir têne dîtin, ku dikarin bibin sedema devê hişk.
Lêbelê, kevirê tartar ne tenê ji bo mezinên pîr pirsgirêk e. Ciwan û mezinên ciwan jî dikarin bi wê bikevin ger parêza wan şekirê zêde be, cixare bikşînin, an jî paqijiya diranên wan nebaş be.
Xelasî
Dema ku plaka pir dirêj li ser diranan dimîne, bi mîneralên tifê hişk dibe, tartar çêdibe. Faktorên rîskê ev in: paqijiya devkî ya nebaş, karanîna kêm têlên diranan, teknîka şaş a firçekirinê, cixarekêşandin, parêza pir şekir, vexwarina hin vexwarinan, dev an pêkhateya tifê ya hişk ku mîneralîzasyonê hêsan dike, diranên qerebalix an karanîna tebeqan, û muayeneyên kêm ên diranan. Fêmkirina van faktoran alîkariya me dike ku em tedbîrên pêşîlêgirtinê zû bigirin: firçekirin bi teknîka rast, paqijkirina navbera diranan, kêmkirina vexwarina şekir, dev ji cixarekêşandinê berdan, parastina hîdrasyonê, û kontrolkirin û paqijkirina birêkûpêk.
Heke hûn bixwazin, ez dikarim beşek "pêşîlêgirtinê" ya pratîktir lê zêde bikim (rûtîna rojane, bijartina macûna diranan, û kengê pîvandin) an jî vê gotarê li gorî temaşevanek taybetî (ciwan, dêûbav, an nexweşên kelepçeyan) biguncînim.
