Fîzyoterapî ji bo Dermankirina Pirsgirêkên Çavan
Pirsgirêkên dîtinê pir caran tenê wekî pirsgirêkek "çav" têne hesibandin, ji ber vê yekê çareseriyên xeyalî bi gelemperî li dora çavik, dilopên çavan, an jî emeliyatê dizivirin. Lêbelê, di gelek rewşan de, gilîyên dîtinê ne tenê ne. Awayê ku çav diçin, şiyana mêjî ya pêvajoya agahdariya dîtbarî, helwesta laş, tansiyona masûlkeyên stû, û tewra dema dirêj a ekranê hemî dikarin bandorê li ser kalîteya dîtinê bikin. Li vir e ku fîzyoterapî dikare rolek piştgirî bilîze - ne ku rola oftalmologê "biguhezîne", lê belê ji bo çareserkirina faktorên masûlkeyên hestî û fonksiyonel ên bi gilîyên dîtinê yên taybetî ve girêdayî ye.
Têkiliya di navbera beden û dîtinê de fêm bikin
Dîtin ne tenê bi çavan ve girêdayî ye. Sîstema dîtinê bi sîstema demarî, sîstemên vestibular (hevsengî) û proprioceptive (pozîsyona laş) re dixebite. Dema ku kesek di yek ji van pêkhateyan de têkçûnek bibîne - mînakî, tansiyona masûlkeyên stû, pirsgirêkên hevsengiyê, an jî koordînasyona çav-motor a nebaş - giliyên wekî gêjbûn dema xwendinê, westandina çavan, zehmetiya balkişandinê, dîtina şêlû ya carinan, an jî hesasiyeta li hember ronahiyê dikarin derkevin holê. Ev rewş pir caran di karkerên ku bi saetan dirêj li monîtoran dinihêrin, xwendekarên ku bi saetan dixwînin, an jî kesên ku ji birînên serî baş dibin de tê dîtin.
Fîzyoterapî li ser aliyên fonksiyonel disekine: baştirkirina helwestê, zêdekirina tevgera stû û milê, perwerdekirina hevrêziya çav-serî, û kêmkirina tansiyonê ku dikare nîşanên dîtbarî girantir bike. Ji ber vê yekê, fîzyoterapî çêtir wekî beşek ji rehabîlîtasyon an rêveberiya nîşanan ji bo şert û mercên taybetî tê fam kirin, ne wekî prosedurek ji bo "baştirkirina nêzîkbîniyê" an dermankirina nexweşiyên çav ên avahîsaziyê yên wekî katarakt.
Rewşên ku dikarin bi fîzyoterapîyê re bibin alîkar
Ne hemû pirsgirêkên dîtinê bi fîzyoterapîyê re baş bersiv didin. Lêbelê, hin rewş dikarin baştir bibin dema ku sedema bingehîn were çareserkirin, di nav de:
1. Rageşiya stûyê û serêşên ji ber tansiyonê
Helwesta serî ya ber bi pêş û milên xwar dikarin bibin sedema tansiyonê di masûlkeyên stûyê yên suboccipital, trapezius û yên din de. Ev tansiyon pir caran bi serêş, zexta li dora çavan û westandina dema ku meriv ji nêzîk ve dinêre ve girêdayî ye. Terapiya destan, tetbîqatên dirêjkirinê û xurtkirina postural pir caran dibin alîkar ku nîşanan kêm bikin.
2. Sendroma dîtina komputerê
Temaşekirina ekranê bo demek dirêj dikare bibe sedema çavên hişk, dîtina demkî tarî, zehmetiya balkişandinê û êşa stû û mil. Fîzyoterapî dikare bi rêya perwerdehiya ergonomîkê, perwerdehiya helwestê û birêvebirina barê kar ê masûlkeyên stû û pişta jorîn bibe alîkar.
3. Nexweşiyên hevsengiyê yên bi pergala dîtbarî-vestîbular ve girêdayî
Di hin kesan de, sergêjî an "livîn" ji hêla tevgera dîtbarî ve tê çêkirin (mînak, temaşekirina ekranek tevgerbar, elalet, an ajotin). Fîzyoterapiya Vestibular dikare entegrasyona çav-serî û adaptasyona pergala hevsengiyê perwerde bike, û nîşanan kêm bike.
4. Başbûn piştî birîndariyeke sivik a trawmatîk a mejî (şilbûna mejî)
Piştî birîndarbûna serî, hin nexweş di fokusê de lawaz dibin, dema xwendinê di şopandina rêzan de zehmetî dikişînin, hesasiyeta li hember ronahiyê, an jî gêj dibin. Bernameyeke rehabîlîtasyonê ku tetbîqatên oculomotor (tevgera çavan), tetbîqatên stabîlîzasyona çavan, û sererastkirinên gav bi gav ên çalakiyan vedihewîne dikare ji bo başbûnê bibe alîkar.
5. Strabîzma fonksiyonel a sivik an hin pirsgirêkên hevrêziya çavan (di hin rewşan de û bi gelemperî ji hêla tîmek piralî ve têne birêvebirin)
Girîng e ku were tekez kirin ku dermankirina seretayî bi oftalmolog/optometrîst re dimîne. Lêbelê, hin werzîş dikarin bibin beşek ji terapiya dîtinê, carinan bi fîzyoterapî re têne hevrêz kirin, nemaze heke sergêjî, bêserûberiya fezayî, an pirsgirêkên postural hebin.
Fîzyoterapîst di rewşên têkildarî dîtinê de çi dike?
Rêbaza fîzyoterapî bi nirxandinekê dest pê dike. Fîzyoterapîst dikare helwest, rêza tevgera stû, tansiyona masûlkeyan, şêwazên nefesgirtinê, hevsengî, û çawa çav û serî bi hev re dixebitin dema şopandina hedefek an xwendinê binirxîne. Ji vê yekê, bernameyek li gorî hewcedariyên nexweş tê pêşxistin. Hin destwerdanên hevpar ev in:
1. Perwerdehiya ergonomîk û adetên dîtbarî
Gelek gilî bi tenê guhertina adetan baştir dibin. Prensîbên hêsan ên wekî qaîdeya 20-20-20 (her 20 deqîqeyan carekê, 20 saniyeyan li tiştekî 20 ling/6 metre dûr binêre) dibin alîkar ku westandina nêzîk-fokusê kêm bibe. Fîzyoterapîst her wiha bilindahiya monitorê, pozîsyona kursiyê, piştgiriya piştê û dûrahiya temaşekirinê ya îdeal diguherînin da ku pêşî li xwarbûn an tewandina berdewam a stû bigirin.
2. Temrînên helwestê û xurtkirina masûlkeyên piştgir
Temrînên aktîvkirina masûlkeyên kûr ên stûyê, xurtkirina pişta jorîn (mînak, trapezîus navîn-jêrîn), û temrînên aramiya skapular dikarin tansiyona stû-milê kêm bikin ku pir caran bi "fişara çavan" an serêşan re têkildar e. Rastkirina postural rê dide arasteyek serî ya bêalîtir, ku ji bo çavan hêsantir dike ku balê biparêzin.
3. Dirêjkirin û terapiya destî
Dirêjkirina masûlkeyên stû, sing (pectoralis) û mil dibe alîkar ku pozîsyona laş vebe. Ger hişkbûn bibe sedema serêş an gêjbûnê, dibe ku terapiya destanî an seferberkirina movikan a taybetî ya stû were pêşniyar kirin, bi şertê ku ev ji hêla fîzyoterapîstek perwerdekirî ve û piştî ceribandinek ewlehiyê were kirin.
4. Perwerdehiya hevrêziya çav û serî (perwerdehiya okulomotor)
Di hin rewşan de, perwerdehiyê dikare:
- Sakad: tevgera bilez a çavnivînan ji xalekê bo xaleke din perwerde dike.
- Şopandina bêqusûr: çavan perwerde dike ku tiştên tevgerbar bişopîne.
- Hevgirtin: şiyana herdu çavan ji bo nêzîkbûna hev dema ku li tiştên nêzîk dinêrin perwerde dike (ji bo giliyên westandina zû di dema xwendinê de bikêrhatî ye).
Ev werzîş bi gelemperî hêdî hêdî têne kirin, bi çavdêriya sergêjî an jî dilxelandinê. Ger nîşane xirabtir bibin, divê werzîş werin guhertin.
5. Terapiya Vestibular û stabîlîzasyona dîtinê
Ji bo sergêjiya bi tevgera serî an guhertinên pozîsyonê ve girêdayî, fîzyoterapiya vestibular dikare tetbîqatên VOR (refleksa vestibulo-okular) di nav xwe de bigire - mînakî, dema ku serî tê tevgerandin, çav li ser hedefekê bimîne. Armanc ew e ku şiyana pergala hevsengiyê baştir bike da ku dema serî tê tevgerandin wêneyek sabît li ser retînayê biparêze.
Kengê fîzyoterapî têrê nake û divê hûn biçin cem bijîşkê çavan?
Fîzyoterapî şûna muayeneya çavan nîne. Ger hûn van tiştan bibînin, divê hûn tavilê bi bijîşkê çavan re şêwir bikin.
- kêmbûna ji nişka ve an bi lez pêşveçûyî ya dîtinê
- Êşa giran a çavan, çavên sor bi kêmbûna dîtinê
- Çirûskên ronahiyê, gelek tiştên ku ji nişkê ve diherikin, an jî mîna perdeyekê ku çavên we vedişêre
- Dîtina ducarî ya nû bêyî sedemek eşkere xuya dike
- Dîroka şekir/tansiyona bilind bi gilîyên dîtinê yên nû
Ev rewş dikarin bi rewşên cidî yên wekî veqetandina retînayê, glokoma akût, an nexweşiyên demaran ve girêdayî bin, ku hewceyê alîkariya bijîşkî ya tavilê ne.
Rola hevkariya piralî
Rêbaza herî baş pir caran hevkariya di navbera oftalmolog/optometrîst, fîzyoterapîst û, ger hewce bike, neurolog an bijîşkê rehabîlîtasyonê de vedihewîne. Oftalmolog piştrast dike ku pirsgirêkên avahîsaziyê yên ku hewceyê dermankirina taybetî ne tune ne, di heman demê de fîzyoterapîst di çareserkirina pêkhateyên fonksiyonel ên wekî helwest, hevsengî û hevrêziya çav-serî de dibe alîkar. Di hin zarokan de, heke pirsgirêkên dîtinê bandorê li fêrbûn û baldariyê dikin, dibe ku terapîstek pîşeyî an psîkologek perwerdehiyê beşdar bibe.
Xelasî
Fîzyoterapî dikare stratejiyeke piştgir a hêja be di çareserkirina giliyên têkildarî dîtinê de - nemaze dema ku pirsgirêk ji ber helwesta nebaş, tansiyona stû-mil, nexweşiyên hevsengiyê, an jî başbûna ji birîndarbûna serî çêdibe an jî girantir dibe. Bi rêya perwerdehiya ergonomîkê, perwerdehiya helwestê, terapiya vestibular, û di hin rewşan de, tetbîqatên hevrêziya çav-serî, fîzyoterapî dibe alîkar ku nîşanên wekî westandina çavan, gêjbûn, an serêş di dema çalakiyên dîtbarî de kêm bibin. Lêbelê, her guhertinên girîng ên di dîtinê de divê ji hêla oftalmolog ve werin nirxandin da ku ji nedîtî ve werin girtin ji ber sedemên bijîşkî yên cidî. Bi gavên rast û hevkariya nav-pîşeyî, kalîteya dîtina fonksiyonel û rehetiya di çalakiyên rojane de dikare bi girîngî baştir bibe.
