심장 물리학 관련 글, 건강한 삶을 위한 팁
빗물, 강물, 수돗물처럼 물은 자연적으로 높은 곳에서 낮은 곳으로 흐릅니다. 하지만 낮은 곳에서 높은 곳으로는 자연적으로 흐르지 않습니다. 예를 들어, 우물물은 저절로 우물에서 저수지로 흘러갈 수 없으므로 사람이나 기계의 힘이 필요합니다. 우물과 저수지 사이의 고도 차이가 클수록 필요한 힘도 커집니다.
물리학 에서 물은 유체입니다. 유체란 흐를 수도 있고 정지해 있을 수도 있는 물질입니다. 🙂 혈액도 유체의 한 예입니다.
의학에 따르면, 인체 내 혈액 순환은 심장에 의해 조절됩니다. 심장은 마치 물을 더 높은 곳으로 끌어올리는 기계처럼 작용합니다. 고도 차이는 혈액을 이동시키는 데 필요한 힘의 크기에 영향을 미칩니다.
우리가 서 있을 때는 심장과 머리, 발 사이에 높이 차이가 있습니다. 따라서 혈액을 순환시키는 데 더 많은 에너지가 필요하고, 심장은 더 힘들게 일하게 됩니다. 반대로 잠을 잘 때는 심장이 몸의 나머지 부분과 같은 높이에 있게 되므로 필요한 에너지가 최소화되고 심장은 더 편안하게 일하게 됩니다. 즉, 잠을 잘 때 심장은 휴식을 취합니다.
의학적으로 볼 때, 오전 11시부터 새벽 11.00시까지는 심장 박동수가 느려지기 시작하는 시간입니다 (아마도 하루 종일 일해서 피곤하기 때문일지도 모르죠 😀). 그러니 심장이 쉴 수 있도록 밤 01.00시 전에 잠자리에 드는 것이 가장 좋습니다 😉
