ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ ತೇಪೆಗಳು, ದಪ್ಪ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳಿ-ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ಮಾಪಕಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದು, ತುರಿಕೆ, ಸುಡುವಿಕೆ ಅಥವಾ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಉರಿಯೂತದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒಟ್ಟಾರೆ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ - ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯದವರೆಗೆ. ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸಾಮಯಿಕ ಔಷಧಗಳು, ಫೋಟೊಥೆರಪಿ, ಮೌಖಿಕ ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಜೈವಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ದೇಹದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನೇರವಾಗಿ "ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ", ಆದರೆ ನೋವು, ಬಿಗಿತ, ಸೀಮಿತ ಚಲನಶೀಲತೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೋರಿಯಾಟಿಕ್ ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಕೀಲು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ. ಈ ಲೇಖನವು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್‌ನ ಸಮಗ್ರ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೋಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸುಮಾರು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ರೋಗಿಗಳು ಸೋರಿಯಾಟಿಕ್ ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಕೀಲುಗಳ ಉರಿಯೂತವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ನೋವು, ಊತ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ - ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆರಳುಗಳು, ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳು, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ. ಸೋರಿಯಾಟಿಕ್ ಸಂಧಿವಾತದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವಿಲ್ಲದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಚಲನೆಯ ಕೊರತೆಯು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಸೀಮಿತ ಚಲನಶೀಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿಯೇ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬರುತ್ತದೆ: ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ, ಗುರಿ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1) ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ನೋವು ಹಲವಾರು ಮೂಲಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು: ಕೀಲು ಉರಿಯೂತ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡ, ಕೆಲವು ಚಲನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಳಪೆ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಗಳು. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನೋವಿನ ಮೂಲ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ಚಲನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯ ಶ್ರೇಣಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ, ಪೋಷಕ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ಶೀತ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, TENS (ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆ) ಅಥವಾ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು, ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ. ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ, ರೋಗಿಗಳು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

2) ಸೋರಿಯಾಟಿಕ್ ಸಂಧಿವಾತದಲ್ಲಿ ಜಂಟಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುವುದು

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಜೊತೆಗೆ ಸೋರಿಯಾಟಿಕ್ ಸಂಧಿವಾತವಿದ್ದರೆ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಇನ್ನಷ್ಟು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಕೀಲುಗಳ ಉರಿಯೂತವು ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ, ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳ ಮೂಲಕ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:

- ಕೀಲುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು.
- ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ.
- ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡದೆ ತ್ರಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ (ಉದಾ. ನಡಿಗೆ, ಸ್ಥಿರ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಈಜು).
- ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವುದು ಮತ್ತು ಇಳಿಯುವುದು, ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದು ಅಥವಾ ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮುಂತಾದ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿ.

ಗುರಿಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ರೋಗಿಗಳು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕರಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.

3) ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಲು ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವರದಿಯಾಗುವ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ದೇಹದ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ಚರ್ಮದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವು ಹದಗೆಡಬಹುದು. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರಚನಾತ್ಮಕ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಹೊರೆ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಕುರಿತು ಶಿಕ್ಷಣದ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮಧ್ಯಮ-ತೀವ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮನಸ್ಥಿತಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುತ್ತವೆ - ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವಿಕ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸುಧಾರಿತ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಒಟ್ಟಾರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

4) ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ಅಧಿಕ ತೂಕವು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಬೊಜ್ಜುತನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಚರ್ಮದ ಮಡಿಕೆಗಳು ಘರ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸುರಕ್ಷಿತ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು, ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮೃದುವಾಗಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀರಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು (ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆ) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀರಿನ ತೇಲುವಿಕೆಯು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

5) ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಚಲನೆಯ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಾಗುವುದು, ಮೊಣಕಾಲು ಬಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅಥವಾ ತೋಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು. ಈ ಸರಿದೂಗಿಸುವ ಮಾದರಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯ ಗಾಯಗಳಂತಹ ಹೊಸ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದೇಹದ ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಂಗಿ ತರಬೇತಿ, ಸ್ಥಿರೀಕರಣ ಮತ್ತು ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರ ಶಿಕ್ಷಣದ ಮೂಲಕ ಈ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮುಂದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ, ಭಾರವಾದ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವ ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಲ್ಲುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸುಧಾರಿತ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ತಂತ್ರಗಳು ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಚಲಿಸಿದಾಗ, ಶಕ್ತಿಯು ಉಳಿತಾಯವಾಗುತ್ತದೆ, ನೋವು ಮರುಕಳಿಸುವ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

6) ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಶಿಕ್ಷಣ: ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗ

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ಶಕ್ತಿ ಎಂದರೆ ಶಿಕ್ಷಣ. ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು, ಯಾವಾಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ "ವ್ಯಾಯಾಮದ ನೋವು" ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ನೋವಿನ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಿಕೆ, ತಂಪಾಗಿಸುವಿಕೆ, ಜಲಸಂಚಯನ, ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದಾಗ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳಂತಹ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು.

ಶಿಕ್ಷಣವು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ತುಂಬಾ ಶ್ರಮದಾಯಕವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ರೋಗಿಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯ, ಪ್ರಗತಿಪರ ಮತ್ತು ಅಳೆಯಬಹುದಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

7) ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರಿಂದ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು:

- ಗಾಯದ ಸಕ್ರಿಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಟೇಪ್/ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರುವ, ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದ ವಸ್ತುಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಗಾಯಗಳು ಉಂಟಾಗದಂತೆ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
- ಸೌಲಭ್ಯಗಳ ಶುಚಿತ್ವವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೋಗಿಯು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಮನಕಾರಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ.
- ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ (ಉದಾ. ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು)

ಈ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್‌ಗೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು?

ಕೀಲುಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು (ನೋವು, ಊತ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬಿಗಿತ, ಬೆರಳುಗಳ ಸಾಸೇಜ್‌ನಂತಹ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ, ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವ ಬೆನ್ನು ನೋವು) ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದವಾಗಿದ್ದರೆ, ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಮುಂದೆ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನೋವಿನ ಮಟ್ಟ, ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಮಿತಿಗಳು, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್, ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲಿಂದ, ಹಂತ-ಹಂತದ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳಿಂದ ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಯಶಸ್ಸಿನ ಕೀಲಿಗಳು ಸ್ಥಿರತೆ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಂಡಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹಯೋಗ. ಬಹುಶಿಸ್ತೀಯ ವಿಧಾನದ ಭಾಗವಾಗಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ: ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಔಷಧಿಗಳು, ಸ್ಥಳೀಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.

ತೀರ್ಮಾನ

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕೀಲುಗಳು, ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ: ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಸೋರಿಯಾಟಿಕ್ ಸಂಧಿವಾತದಲ್ಲಿ ಕೀಲುಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು, ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುವುದು. ಸೂಕ್ತವಾದ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದೊಂದಿಗೆ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ರೋಗಿಗಳು ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿ, ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೀವನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವು, ನಿರಂತರ ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಸಹಯೋಗವು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಅನುಭವವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.