ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ

ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪರಿಣಾಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉಲ್ಲಾಸಕರವಾಗಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಪ್ರಕೃತಿಯ ಔಷಧ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ - ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ, ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಇದಕ್ಕೆ "ವ್ಯಸನಿ" ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ... ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು

ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಿಣ್ವಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಕಿಣ್ವಗಳು ಜೈವಿಕ ಅಣುಗಳಾಗಿವೆ, ಅವು ಜೀವಂತ ಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿ "ವೇಗವರ್ಧಕಗಳಾಗಿ" ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರರ್ಥ ಅವು ರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸದೆ ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಕಿಣ್ವಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ತುಂಬಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತವೆ, ಅವು ಜೀವನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುವುದು, ಡಿಎನ್‌ಎ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ... ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು

ಶ್ವಾನ್ ಕೋಶ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯ ಶ್ವಾನ್ ಕೋಶಗಳು ಬಾಹ್ಯ ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ (PNS) ಕಂಡುಬರುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಗ್ಲಿಯಲ್ ಕೋಶ (ಪೋಷಕ ಕೋಶ)ಗಳಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪಾತ್ರವು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಮೈಲಿನ್ ರಚನೆ, ಆಕ್ಸಾನ್ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ನಂತರ ನರಗಳ ದುರಸ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಶ್ವಾನ್ ಕೋಶಗಳಿಲ್ಲದೆ, ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ... ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು

ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 (ಕೋಬಾಲಾಮಿನ್) ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುವ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದೆ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೂ, ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಈ ವಿಟಮಿನ್‌ನ ಪರಿಣಾಮವು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿದೆ - ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಕೋಶ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವವರೆಗೆ. ಈ ಲೇಖನವು ಏಕೆ ಎಂದು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತದೆ... ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು

ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಧ್ಯಾನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ನರಮಂಡಲವು ಬಹುತೇಕ ತಡೆರಹಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ. ಫೋನ್ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು, ಕೆಲಸದ ಬೇಡಿಕೆಗಳು, ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಜಾಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಂತೆಗಳು ಸಹ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ನಿರಂತರ "ಎಚ್ಚರಿಕೆ" ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತವೆ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ದಣಿಸಬಹುದು, ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸಬಹುದು... ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು

ಚರ್ಮದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದಲ್ಲಿ ಮೆಲನಿನ್ ಪಾತ್ರ ಮಾನವ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವು ತುಂಬಾ ತಿಳಿ ಬಣ್ಣದಿಂದ ತುಂಬಾ ಗಾಢವಾದ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಜೈವಿಕ ಅಂಶದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಮೆಲನಿನ್, ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ. ಮೆಲನಿನ್ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವಹಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಮುಖ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ... ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು

ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗುಲ್ಮದ ಕಾರ್ಯ ಗುಲ್ಮವು ಒಂದು ಅಂಗವಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ಸಣ್ಣ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಹರದ ಮೇಲಿನ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಅದರ ಗುಪ್ತ ಸ್ಥಳದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬಾರದೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗುಲ್ಮವು ದೇಹದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ. ಈ ಅಂಗವು ರಕ್ತದ "ಚೆಕ್‌ಪಾಯಿಂಟ್" ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ: ಶೋಧನೆ, ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು... ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು

ದೇಹದ pH ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ ಮಾನವ ದೇಹವು ಆಂತರಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸ್ಥಿರವಾದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಕಟವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ನಿಯತಾಂಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು pH ಆಗಿದೆ, ಇದು ದ್ರಾವಣದ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಅಥವಾ ಮೂಲಭೂತತೆಯ (ಕ್ಷಾರೀಯತೆ) ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ. ಮಾನವರಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದ pH ಸುಮಾರು 7,35–7,45 ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಖ್ಯೆ ಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ವಿಚಲನ ಕೂಡ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು... ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು

ಮೆದುಳು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಭಾವನೆಗಳು ಮಾನವ ಜೀವನದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ನಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಬಂದಾಗ ನಾವು ಸಂತೋಷಪಡಬಹುದು, ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೊದಲು ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು, ಅನ್ಯಾಯವಾಗಿ ನಡೆಸಿಕೊಂಡಾಗ ಕೋಪಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾದದ್ದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ದುಃಖಿತರಾಗಬಹುದು. ಅವು ಎಲ್ಲೋ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ "ಭಾವನೆಗಳು" ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಭಾವನೆಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅನೇಕ ಭಾಗಗಳು, ಜಾಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ... ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು

ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ನಾರಿನ ಮಹತ್ವ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದೇಹದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ "ಎಂಜಿನ್" ಆಗಿದ್ದು, ಆಹಾರವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು, ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಿಶ್ರಾಂತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸುಗಮ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯು ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸಲ್ಪಡುವ, ಆದರೆ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾದ ಒಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಂಶವೆಂದರೆ... ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು