គំនិតខ្លួនឯងក្នុងចិត្តវិទ្យាសង្គម
គោលគំនិតខ្លួនឯងគឺជាប្រធានបទស្នូលមួយនៅក្នុងចិត្តវិទ្យាសង្គម ពីព្រោះវាពន្យល់ពីរបៀបដែលមនុស្សយល់ខ្លួនឯង វាយតម្លៃខ្លួនឯង និងបង្កើតអត្តសញ្ញាណនៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ និងបរិស្ថានរបស់ពួកគេ។ របៀបដែលមនុស្សម្នាក់មើលឃើញខ្លួនឯងមិនត្រឹមតែលេចចេញមកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងវិវឌ្ឍតាមរយៈអន្តរកម្មសង្គម បទពិសោធន៍ជីវិត វប្បធម៌ និងការវាយតម្លៃបរិស្ថាន។ គោលគំនិតខ្លួនឯងមានឥទ្ធិពលស្ទើរតែគ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃឥរិយាបថសង្គម៖ របៀបដែលមនុស្សម្នាក់ទំនាក់ទំនង របៀបដែលមនុស្សម្នាក់ធ្វើការសម្រេចចិត្ត របៀបដែលមនុស្សម្នាក់ឆ្លើយតបទៅនឹងការរិះគន់ និងសូម្បីតែរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់ជ្រើសរើសមិត្តភាព។ អត្ថបទនេះពិភាក្សាអំពីនិយមន័យនៃគោលគំនិតខ្លួនឯង សមាសធាតុសំខាន់ៗរបស់វា ដំណើរការនៃការបង្កើតរបស់វានៅក្នុងបរិបទសង្គម កត្តាដែលជះឥទ្ធិពល និងផលប៉ះពាល់របស់វាទៅលើជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។
ការយល់ដឹងអំពីគំនិតខ្លួនឯង
នៅក្នុងចិត្តវិទ្យាសង្គម គោលគំនិតខ្លួនឯងសំដៅទៅលើការប្រមូលផ្តុំជំនឿ ចំណេះដឹង និងការវិនិច្ឆ័យរបស់មនុស្សម្នាក់អំពីអ្នកណាដែលពួកគេជា។ គោលគំនិតខ្លួនឯងរួមបញ្ចូលចម្លើយចំពោះសំណួរដូចជា៖ "ខ្ញុំជាមនុស្សប្រភេទណា?", "តើចំណុចខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយរបស់ខ្ញុំជាអ្វី?", "តើខ្ញុំជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមណា?" និង "តើខ្ញុំកាន់តម្លៃអ្វីខ្លះ?"។ គោលគំនិតខ្លួនឯងមិនមែនគ្រាន់តែជាការពិពណ៌នាជាក់ស្តែងនោះទេ។ វាក៏ជាការវាយតម្លៃផងដែរ ដែលជារឿយៗត្រូវបានអមដោយការវិនិច្ឆ័យអំពីថាតើមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានចាត់ទុកថា "ល្អ" "គ្រប់គ្រាន់" ឬ "មិនគ្រប់គ្រាន់"។
គំនិតខ្លួនឯងគឺជាថាមវន្ត។ វាអាចផ្លាស់ប្តូរទៅតាមបទពិសោធន៍ ដំណាក់កាលអភិវឌ្ឍន៍ ការផ្លាស់ប្តូរតួនាទីសង្គម (ឧទាហរណ៍ ការក្លាយជាសិស្ស កម្មករ ដៃគូ ឬឪពុកម្តាយ) និងការផ្លាស់ប្តូរបរិបទវប្បធម៌។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សជាច្រើនមានគំនិតខ្លួនឯងស្នូលដែលមានស្ថេរភាព ជាពិសេសទាក់ទងនឹងតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួន និងអត្តសញ្ញាណសំខាន់ៗដែលពួកគេរក្សា។
សមាសធាតុនៃគំនិតខ្លួនឯង
ជាទូទៅ គំនិតអំពីខ្លួនឯងត្រូវបានពិភាក្សាតាមរយៈសមាសធាតុសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលទាក់ទងគ្នា៖
១. រូបភាពខ្លួនឯង
រូបភាពខ្លួនឯង គឺជារូបភាពពិពណ៌នាអំពីខ្លួនឯង។ ឧទាហរណ៍ នរណាម្នាក់អាចចាត់ទុកខ្លួនឯងថា រួសរាយរាក់ទាក់ ស្ងប់ស្ងាត់ មានសតិសម្បជញ្ញៈ ឬមានភាពច្នៃប្រឌិត។ រូបភាពខ្លួនឯងក៏អាចទាក់ទងនឹងទិដ្ឋភាពរាងកាយ (ឧទាហរណ៍ កម្ពស់ រូបរាង) ឬទិដ្ឋភាពសង្គម (ឧទាហរណ៍ តួនាទីជាបងប្អូនបង្កើត សមាជិកអង្គការ ឬអ្នកដឹកនាំក្រុម)។
២. ការគោរពខ្លួនឯង
ការគោរពខ្លួនឯងគឺជាការវាយតម្លៃអារម្មណ៍លើខ្លួនឯង៖ កម្រិតដែលមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាមានតម្លៃ មានសមត្ថភាព និងសក្តិសមនឹងការគោរព។ មនុស្សម្នាក់អាចមានរូបភាពខ្លួនឯងថា "ខ្មាស់អៀន" ប៉ុន្តែការគោរពខ្លួនឯងមិនចាំបាច់ទាបនោះទេ។ ពួកគេនៅតែអាចមានទំនុកចិត្តព្រោះពួកគេមានតម្លៃផ្សេងទៀតដែលពួកគេឱ្យតម្លៃ។
៣. អត្តសញ្ញាណខ្លួនឯង
អត្តសញ្ញាណខ្លួនឯងទាក់ទងនឹងស្លាក និងអត្ថន័យដែលមនុស្សម្នាក់ប្រើដើម្បីកំណត់ខ្លួនឯង រួមទាំងអត្តសញ្ញាណសង្គមដូចជា ជនជាតិ សាសនា ភេទ វណ្ណៈសង្គម វិជ្ជាជីវៈ និងសញ្ជាតិ។ នៅក្នុងចិត្តវិទ្យាសង្គម អត្តសញ្ញាណក៏ទាក់ទងនឹងសមាជិកភាពក្រុម (ក្នុងក្រុម) និងរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់យល់ឃើញខ្លួនឯងតាមរយៈក្រុមនោះ។
៤. ខ្លួនឯងដ៏ល្អឥតខ្ចោះ និងខ្លួនឯងពិត (ខ្លួនឯងដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ធៀបនឹងខ្លួនឯងពិត)
ខ្លួនឯងពិតប្រាកដគឺជាស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលខ្លួនឯងដ៏ល្អគឺជាខ្លួនឯងដែលអ្នកចង់បាន ឬចង់បាន។ គម្លាតរវាងអ្នកទាំងពីរអាចជំរុញការលូតលាស់ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាធំពេក វាអាចបង្កឱ្យមានការមិនពេញចិត្ត ឬភាពតានតឹង។
ការបង្កើតគំនិតខ្លួនឯងនៅក្នុងអន្តរកម្មសង្គម
ចិត្តវិទ្យាសង្គមសង្កត់ធ្ងន់ថា គំនិតខ្លួនឯងត្រូវបានបង្កើតឡើង និងថែរក្សាតាមរយៈអន្តរកម្មសង្គម។ មានវិធីសាស្រ្តសំខាន់ៗមួយចំនួន៖
១. កញ្ចក់សង្គម (កញ្ចក់ឆ្លុះខ្លួនឯង)
គោលគំនិតនេះសង្កត់ធ្ងន់ថា បុគ្គលម្នាក់ៗស្រមៃមើលពីរបៀបដែលពួកគេមើលទៅចំពោះអ្នកដទៃ ហើយបន្ទាប់មកបង្កើតការវាយតម្លៃខ្លួនឯងដោយផ្អែកលើរូបភាពនេះ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ទទួលបានការឆ្លើយតបវិជ្ជមានជាញឹកញាប់នៅពេលនិយាយ ពួកគេនឹងមើលឃើញខ្លួនឯងថាជាអ្នកទំនាក់ទំនងដ៏ល្អម្នាក់។
២. មតិប្រតិកម្មសង្គម និងតួនាទីរបស់បរិស្ថាន
ក្រុមគ្រួសារ មិត្តភក្ដិ គ្រូបង្រៀន និងមិត្តរួមការងារផ្តល់មតិកែលម្អម្តងហើយម្តងទៀត។ ការសរសើរ ការរិះគន់ ការទទួលយក និងការបដិសេធអាចមានឥទ្ធិពលលើរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់យល់ឃើញខ្លួនឯង។ ឧទាហរណ៍ បទពិសោធន៍នៃការត្រូវគេធ្វើបាប ឬការមើលងាយ ជារឿយៗមានទំនាក់ទំនងជាមួយនឹងគំនិតខ្លួនឯងអវិជ្ជមានជាង។
៣. ការប្រៀបធៀបសង្គម
បុគ្គលម្នាក់ៗវាយតម្លៃសមត្ថភាព និងសមិទ្ធផលរបស់ពួកគេដោយប្រៀបធៀបខ្លួនឯងទៅនឹងអ្នកដទៃ។ ការប្រៀបធៀបអាចឡើងលើ (ជាមួយអ្នកដែលត្រូវបានគេយល់ថាខ្ពស់ជាង) ដែលអាចជំរុញទឹកចិត្ត ប៉ុន្តែក៏ធ្វើឱ្យការគោរពខ្លួនឯងទាបផងដែរ ឬចុះក្រោម (ជាមួយអ្នកដែលត្រូវបានគេយល់ថាទាបជាង) ដែលអាចធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរ ប៉ុន្តែអាចនាំឱ្យមានអារម្មណ៍មើលស្រាល។
៤. ការធ្វើឲ្យបទដ្ឋាន និងតម្លៃវប្បធម៌ក្លាយជាផ្ទៃក្នុង
វប្បធម៌ក៏កំណត់ស្តង់ដារសម្រាប់ «ខ្លួនឯងដ៏ល្អ» ផងដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ នៅក្នុងវប្បធម៌សមូហភាពនិយម គំនិតខ្លួនឯងច្រើនតែត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងភាពសុខដុមរមនា ការរួមចំណែកដល់គ្រួសារ និងអត្តសញ្ញាណក្រុម។ ទន្ទឹមនឹងនេះ នៅក្នុងវប្បធម៌បុគ្គលនិយម គំនិតខ្លួនឯងច្រើនតែសង្កត់ធ្ងន់លើភាពប្លែក សមិទ្ធផលផ្ទាល់ខ្លួន និងស្វ័យភាព។
កត្តាដែលជះឥទ្ធិពលដល់គំនិតខ្លួនឯង
គោលគំនិតលើខ្លួនឯងត្រូវបានបង្កើតឡើងពីការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកត្តាខាងក្នុង និងខាងក្រៅ។ កត្តាមួយចំនួនដែលត្រូវបានលើកឡើងជាញឹកញាប់ក្នុងចិត្តវិទ្យាសង្គមរួមមាន៖
– ការចិញ្ចឹមកូន និងទំនាក់ទំនងគ្រួសារ៖ ការគាំទ្រផ្នែកអារម្មណ៍ ការទទួលស្គាល់ និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងដោយបើកចំហ មានទំនោរជំរុញការគោរពខ្លួនឯងដែលមានសុខភាពល្អ។ ផ្ទុយទៅវិញ ការចិញ្ចឹមកូនដោយហិង្សា ឬរិះគន់អាចបង្កើតជំនឿអវិជ្ជមានអំពីខ្លួនឯង។
– មិត្តភក្ដិ និងក្រុមសង្គម៖ ក្នុងវ័យជំទង់ និងដើមពេញវ័យ ឥទ្ធិពលរបស់មិត្តភក្ដិគឺខ្លាំង ពីព្រោះតម្រូវការសម្រាប់ការទទួលយកកើនឡើង។
– ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ និងស្តង់ដារសង្គម៖ ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមអាចពង្រឹងការប្រៀបធៀបសង្គម ជាពិសេសទាក់ទងនឹងរូបរាង របៀបរស់នៅ និងឋានៈ។ នេះអាចបង្កើតឱ្យមានគំនិតខ្លួនឯងផុយស្រួយ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ពឹងផ្អែកលើការផ្ទៀងផ្ទាត់ពីខាងក្រៅសម្រាប់តម្លៃខ្លួនឯង។
– បទពិសោធន៍នៃភាពជោគជ័យ និងបរាជ័យ៖ សមិទ្ធផលសិក្សា បទពិសោធន៍ការងារ ឬភាពជោគជ័យក្នុងសង្គម បង្កើតអារម្មណ៍នៃសមត្ថភាព។ ការបរាជ័យម្តងហើយម្តងទៀតដោយគ្មានការគាំទ្រសម្របខ្លួនអាចធ្វើឱ្យទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងថយចុះ។
– ការដាក់ស្លាក និងការរើសអើង៖ ការដាក់ស្លាកដូចជា "ក្មេងអាក្រក់" "មិនឆ្លាត" ឬការដាក់ស្លាកដោយផ្អែកលើភេទ/ជនជាតិអាចមានឥទ្ធិពលលើការរំពឹងទុកដោយខ្លួនឯង (ទំនាយដែលបំពេញតម្រូវការដោយខ្លួនឯង) និងកំណត់សក្តានុពលរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ។
ផលប៉ះពាល់នៃគំនិតខ្លួនឯងលើឥរិយាបថសង្គម
គោលគំនិតលើខ្លួនឯងមិនត្រឹមតែជា «វិធីនៃការគិតអំពីខ្លួនឯង» ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាការណែនាំដល់សកម្មភាពសង្គមផងដែរ។ ផលប៉ះពាល់របស់វាត្រូវបានគេមើលឃើញក្នុងទម្រង់ជាច្រើន៖
១. គុណភាពនៃទំនាក់ទំនងអន្តរបុគ្គល
មនុស្សដែលមានគំនិតវិជ្ជមានលើខ្លួនឯង ច្រើនតែមានផាសុកភាពជាងក្នុងការកសាងទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ បង្ហាញពីតម្រូវការរបស់ពួកគេដោយទំនុកចិត្ត និងមិនសូវខ្លាចការបដិសេធ។ ផ្ទុយទៅវិញ គំនិតអវិជ្ជមានលើខ្លួនឯងអាចនាំឱ្យមានការដកខ្លួនចេញ ការសង្ស័យ ឬការស្វែងរកការយល់ព្រមហួសហេតុ។
២. ការសម្រេចចិត្ត និងការលើកទឹកចិត្ត
គំនិតលើខ្លួនឯងមានឥទ្ធិពលលើគោលដៅជីវិត ជម្រើសសិក្សា ជម្រើសអាជីព និងភាពក្លាហានក្នុងការប្រថុយប្រថាន។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ជឿថាពួកគេមានសមត្ថភាព ពួកគេទំនងជានឹងសាកល្បងរឿងថ្មីៗ និងតស៊ូក្នុងការប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាប្រឈម។
៣. ការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងសុខភាពផ្លូវចិត្ត
ការយល់ឃើញអំពីខ្លួនឯងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងភាពងាយរងគ្រោះចំពោះភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ការគោរពខ្លួនឯងដែលមានស្ថេរភាពជួយបុគ្គលឱ្យងើបឡើងវិញពីការបរាជ័យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការគោរពខ្លួនឯងដែលផុយស្រួយ ដែលពឹងផ្អែកយ៉ាងខ្លាំងទៅលើការសរសើរ ធ្វើឱ្យបុគ្គលងាយរងគ្រោះចំពោះការរិះគន់។
៤. ឥរិយាបថសង្គម និងអត្តសញ្ញាណក្រុម
អត្តសញ្ញាណសង្គមអាចជំរុញសាមគ្គីភាព ការយល់ចិត្ត និងកិច្ចសហប្រតិបត្តិការក្នុងក្រុមមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអត្តសញ្ញាណក្រុមត្រូវបានអមដោយភាពលំអៀង "យើងទល់នឹងពួកគេ" វាអាចបង្កឱ្យមានការរើសអើង និងការរើសអើង។
ការអភិវឌ្ឍគំនិតខ្លួនឯងដែលមានសុខភាពល្អ
នៅក្នុងបរិបទនៃចិត្តវិទ្យាសង្គម ការអភិវឌ្ឍគំនិតខ្លួនឯងដែលមានសុខភាពល្អមិនត្រឹមតែអំពី "ការគិតវិជ្ជមាន" ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អំពីការកសាងទំនាក់ទំនងសង្គមដែលគាំទ្រ និងជំនាញវាយតម្លៃខ្លួនឯងជាក់ស្តែងផងដែរ។ ជំហានមួយចំនួនដែលអាចជួយរួមមាន៖
- ការឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លួនឯងដោយមានតុល្យភាព៖ ទទួលស្គាល់ចំណុចខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយដោយមិនបន្ទាបខ្លួន។
– ការកសាងបរិយាកាសសង្គមដែលគាំទ្រ៖ នៅជុំវិញមនុស្សដែលផ្តល់មតិកែលម្អប្រកបដោយន័យស្ថាបនា និងឲ្យតម្លៃដល់ដំណើរការនេះ។
– កាត់បន្ថយការប្រៀបធៀបសង្គមដែលមិនល្អចំពោះសុខភាព៖ ជាពិសេសនៅលើបណ្តាញសង្គម ដោយកំណត់ការបង្ហាញ ឬកំណត់គោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនឡើងវិញ។
– ការអភិវឌ្ឍសមត្ថភាព៖ ជំនាញដែលប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ជាធម្មតាពង្រឹងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងតាមរបៀបដែលមានស្ថេរភាពជាងមុន។
– អនុវត្តការអាណិតអាសូរចំពោះខ្លួនឯង៖ មានចិត្តល្អចំពោះខ្លួនឯងនៅពេលដែលអ្នកបរាជ័យ ដោយមិនបាត់បង់ការទទួលខុសត្រូវក្នុងការរៀនសូត្រឡើយ។
Penutup
នៅក្នុងចិត្តវិទ្យាសង្គម គោលគំនិតខ្លួនឯងគឺជាលទ្ធផលនៃអន្តរកម្មរវាងខ្លួនឯង និងពិភពសង្គម។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងតាមរយៈអន្តរកម្ម មតិប្រតិកម្ម ការប្រៀបធៀបសង្គម បទដ្ឋានវប្បធម៌ និងបទពិសោធន៍ជីវិត។ គោលគំនិតខ្លួនឯងមានឥទ្ធិពលលើរបៀបដែលបុគ្គលធ្វើសកម្មភាព ទំនាក់ទំនង វាយតម្លៃស្ថានភាព និងរៀបចំផែនការសម្រាប់អនាគត។ ការយល់ដឹងអំពីគោលគំនិតខ្លួនឯងជួយយើងឱ្យមើលឃើញថា ការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថសង្គមច្រើនតែមានឫសគល់នៅក្នុងរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់បកស្រាយខ្លួនឯង។ ជាមួយនឹងគោលគំនិតខ្លួនឯងដែលមានសុខភាពល្អ — ប្រាកដនិយម អាចបត់បែនបាន និងគាំទ្រដោយទំនាក់ទំនងសង្គមវិជ្ជមាន — បុគ្គលមានឱកាសកាន់តែច្រើនក្នុងការរីកចម្រើន សម្របខ្លួន និងកសាងទំនាក់ទំនងដែលមានអត្ថន័យនៅក្នុងសង្គម។
