មុខងាររបស់អរម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនចំពោះបុរស
តេស្តូស្តេរ៉ូន គឺជាអរម៉ូនស្តេរ៉ូអ៊ីត ដែលត្រូវបានគេសំដៅជាញឹកញាប់ថាជា "អរម៉ូនផ្លូវភេទបុរស" ដោយសារតែតួនាទីលេចធ្លោរបស់វានៅក្នុងការអភិវឌ្ឍ និងមុខងារបន្តពូជរបស់បុរស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ តេស្តូស្តេរ៉ូនមិនត្រឹមតែទាក់ទងតែនឹងចំណង់ផ្លូវភេទ ឬសមត្ថភាពផ្លូវភេទប៉ុណ្ណោះទេ។ អរម៉ូននេះក៏មានឥទ្ធិពលលើការបង្កើតសាច់ដុំ កម្លាំងឆ្អឹង ការផលិតកោសិកាឈាមក្រហម អារម្មណ៍ និងកម្រិតថាមពលផងដែរ។ ការយល់ដឹងអំពីមុខងាររបស់តេស្តូស្តេរ៉ូន គឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់បុរសក្នុងការសម្គាល់សញ្ញានៃកម្រិតទាប ឬខ្ពស់ និងដើម្បីរក្សាសុខភាពទូទៅ។
តើតេស្តូស្តេរ៉ូនជាអ្វី ហើយវាត្រូវបានផលិតយ៉ាងដូចម្តេច?
ចំពោះបុរស តេស្តូស្តេរ៉ូនត្រូវបានផលិតជាចម្បងនៅក្នុងពងស្វាស ជាពិសេសដោយកោសិកា Leydig។ ការផលិតរបស់វាត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយប្រព័ន្ធអរម៉ូនដែលពាក់ព័ន្ធនឹងខួរក្បាល គឺអ៊ីប៉ូតាឡាមូស និងក្រពេញភីតូរីស។ អ៊ីប៉ូតាឡាមូសបញ្ចេញ GnRH (អរម៉ូនបញ្ចេញហ្គូណាដូត្រូពីន) ដែលជំរុញក្រពេញភីតូរីសឱ្យផលិត LH (អរម៉ូនលូទីនីស) និង FSH (អរម៉ូនរំញោចឫសសក់)។ បន្ទាប់មក LH ជំរុញពងស្វាសឱ្យផលិតតេស្តូស្តេរ៉ូន ខណៈពេលដែល FSH ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្កើតមេជីវិតឈ្មោល។
កម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូនមានភាពខុសប្លែកគ្នាពេញមួយថ្ងៃ។ ជាទូទៅ កម្រិតរបស់វាខ្ពស់បំផុតនៅពេលព្រឹក ហើយថយចុះបន្តិចម្តងៗនៅពេលរសៀល ឬពេលល្ងាច។ លើសពីនេះ កម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូនក៏ប្រែប្រួលទៅតាមអាយុផងដែរ។ ជាធម្មតាវាឡើងដល់កម្រិតកំពូលនៅចុងវ័យជំទង់ដល់ដើមវ័យពេញវ័យ បន្ទាប់មកធ្លាក់ចុះបន្តិចម្តងៗបន្ទាប់ពីអាយុ 30 ឆ្នាំ។
មុខងាររបស់តេស្តូស្តេរ៉ូនចំពោះបុរស
១. គ្រប់គ្រងការអភិវឌ្ឍលក្ខណៈផ្លូវភេទរបស់បុរស
មុខងារមួយក្នុងចំណោមមុខងារជាក់ស្តែងបំផុតរបស់អ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនគឺការអភិវឌ្ឍលក្ខណៈផ្លូវភេទបន្ទាប់បន្សំចំពោះបុរស ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលពេញវ័យ។ អ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនដើរតួនាទីក្នុង៖
- ការរីកធំនៃលិង្គ និងពងស្វាស
- ការផ្លាស់ប្តូរសំឡេងកាន់តែជ្រៅដោយសារតែការរីកធំនៃបំពង់ក
- ការលូតលាស់រោមនៅលើមុខ ទ្រូង ក្លៀក និងតំបន់សាធារណៈ
- ការផលិតប្រេងកើនឡើងនៅក្នុងស្បែក ដែលជួនកាលបណ្តាលឱ្យកើតមុន។
ការផ្លាស់ប្តូរទាំងអស់នេះគឺជាផ្នែកធម្មតានៃភាពពេញវ័យ ហើយជាសញ្ញាសម្គាល់នៃភាពចាស់ទុំខាងជីវសាស្រ្តចំពោះបុរស។
២. គាំទ្រដល់មុខងារបន្តពូជ និងការមានកូន
តេស្តូស្តេរ៉ូនមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការមានកូនរបស់បុរស។ អរម៉ូននេះដើរតួនាទីក្នុង៖
- ការផលិតមេជីវិតឈ្មោល (spermatogenesis) ដំណើរការរួមគ្នាជាមួយអរម៉ូន FSH
- រក្សាមុខងារ និងសុខភាពនៃជាលិកាបន្តពូជ
- ជួយជំរុញចំណង់ផ្លូវភេទ (លីប៊ីដូ)
ប្រសិនបើកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូនទាបពេក បុរសអាចជួបប្រទះការថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទ មុខងារងាប់លិង្គ ឬគុណភាពមេជីវិតឈ្មោលថយចុះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវកត់សម្គាល់ថា ការមានកូនត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយកត្តាជាច្រើនទៀត ដូចជាសុខភាពពងស្វាស គុណភាពនៃការគេង ភាពតានតឹង និងស្ថានភាពសុខភាពមួយចំនួន។
៣. ជួយបង្កើតម៉ាសសាច់ដុំ និងកម្លាំងរាងកាយ
តេស្តូស្តេរ៉ូនមានឥទ្ធិពលអាណាបូលីក ដោយជួយរាងកាយបង្កើតជាលិកា រួមទាំងសាច់ដុំផងដែរ។ អរម៉ូននេះបង្កើនការសំយោគប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងសាច់ដុំ ជួយដល់ការជាសះស្បើយបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណ និងរួមចំណែកដល់ការកើនឡើងនៃកម្លាំង។ នេះជាមូលហេតុដែលបុរសជាទូទៅមានម៉ាសសាច់ដុំច្រើនជាងស្ត្រី ជាពិសេសបន្ទាប់ពីពេញវ័យ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការកើនឡើងនៃអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនមិនមានន័យថាសាច់ដុំឡើងភ្លាមៗដោយគ្មានការប្រឹងប្រែងនោះទេ។ ការហ្វឹកហាត់កម្លាំង (ដូចជាការលើកទម្ងន់) អាហារូបត្ថម្ភគ្រប់គ្រាន់ (ជាពិសេសប្រូតេអ៊ីន) និងការគេងលក់ស្រួលនៅតែជាកត្តាសំខាន់ៗក្នុងការកសាងសាច់ដុំ។
៤. រក្សាដង់ស៊ីតេឆ្អឹង
ក្រៅពីសាច់ដុំ តេស្តូស្តេរ៉ូនក៏ដើរតួនាទីក្នុងការរក្សាដង់ស៊ីតេរ៉ែឆ្អឹងផងដែរ។ តេស្តូស្តេរ៉ូនជួយរក្សាភាពរឹងមាំនៃឆ្អឹង និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺពុកឆ្អឹង។ ការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃតេស្តូស្តេរ៉ូន ជាពិសេសចំពោះមនុស្សចាស់ អាចបង្កើនហានិភ័យនៃឆ្អឹងផុយស្រួយ និងបាក់ឆ្អឹង។
សុខភាពឆ្អឹងក៏ត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយវីតាមីន D កាល់ស្យូម សកម្មភាពរាងកាយ និងទម្លាប់នៃការរស់នៅផងដែរ។ ដូច្នេះ ការរក្សាកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូនដ៏ល្អគួរតែត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។
៥. គាំទ្រដល់ការផលិតកោសិកាឈាមក្រហម
តេស្តូស្តេរ៉ូនជំរុញខួរឆ្អឹងឱ្យផលិតកោសិកាឈាមក្រហម។ មុខងារនេះមានសារៈសំខាន់ណាស់ ពីព្រោះកោសិកាឈាមក្រហមផ្ទុកអុកស៊ីសែនពាសពេញរាងកាយ។ ប្រសិនបើកម្រិតទាបពេក បុរសមួយចំនួនអាចមានរោគសញ្ញាដូចជាអស់កម្លាំង ឬថយចុះកម្លាំង។
ម្យ៉ាងវិញទៀត កម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូនខ្ពស់ពេក (ឧទាហរណ៍ ដោយសារតែការប្រើប្រាស់អរម៉ូនដែលមិនមានការត្រួតពិនិត្យ) អាចបង្កើនចំនួនកោសិកាឈាមក្រហមច្រើនហួសហេតុ ដែលអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការកកឈាមក្នុងស្ថានភាពមួយចំនួន។
៦. ប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍ ថាមពល និងមុខងារនៃការយល់ដឹង
តេស្តូស្តេរ៉ូនដើរតួនាទីក្នុងស្ថេរភាពអារម្មណ៍ ការលើកទឹកចិត្ត និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ បុរសជាច្រើនដែលមានតេស្តូស្តេរ៉ូនទាបរាយការណ៍ពីរោគសញ្ញាដូចជា៖
- ងាយនឹងអស់កម្លាំង និងខ្វះថាមពល
- អារម្មណ៍មិនស្ថិតស្ថេរ ងាយនឹងខឹង ឬមានអារម្មណ៍សោកសៅ
– ការផ្តោតអារម្មណ៍ថយចុះ
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ តេស្តូស្តេរ៉ូនមិនមែនជាកត្តាតែមួយគត់ដែលកំណត់សុខភាពផ្លូវចិត្តនោះទេ។ ភាពតានតឹង ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត បញ្ហាដំណេក និងសម្ពាធក្នុងជីវិតក៏ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ផងដែរ។ ដូច្នេះ ការវាយតម្លៃដ៏ទូលំទូលាយដោយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពគឺសមស្របជាងការសន្និដ្ឋានពីកត្តាតែមួយជាមូលហេតុ។
៧. ដើរតួនាទីក្នុងការរំលាយអាហារ និងការចែកចាយជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ
តេស្តូស្តេរ៉ូនមានឥទ្ធិពលលើរបៀបដែលរាងកាយរក្សាទុកជាតិខ្លាញ់ និងប្រើប្រាស់ថាមពល។ កម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូនទាបច្រើនតែជាប់ទាក់ទងនឹងការកើនឡើងជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន ជាពិសេសជាតិខ្លាញ់ពោះ និងការថយចុះម៉ាសសាច់ដុំ។ នេះអាចបង្កើតវដ្តអាក្រក់មួយ ព្រោះជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនកើនឡើងក៏អាចរំខានដល់តុល្យភាពអ័រម៉ូន និងធ្វើឱ្យការធ្លាក់ចុះតេស្តូស្តេរ៉ូនកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។
របបអាហារមានតុល្យភាព ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ និងការរក្សាទម្ងន់រាងកាយឱ្យស្ថិតក្នុងកម្រិតល្អ គឺជាយុទ្ធសាស្ត្រសំខាន់ៗដើម្បីគាំទ្រដល់តុល្យភាពអ័រម៉ូន និងការរំលាយអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។
សញ្ញានៃតេស្តូស្តេរ៉ូនទាបចំពោះបុរស
កម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូនថយចុះអាចកើតឡើងដោយសារភាពចាស់ ជំងឺពងស្វាស បញ្ហាក្រពេញភីតូរីស ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ភាពធាត់ ឬផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំមួយចំនួន។ រោគសញ្ញាទូទៅមួយចំនួនរួមមាន៖
- ចំណង់ផ្លូវភេទថយចុះ
- មុខងារមិនឡើងរឹងរបស់លិង្គ ឬការថយចុះនៃភាពញឹកញាប់នៃការឡើងរឹងដោយឯកឯង
- ម៉ាសសាច់ដុំថយចុះ ខ្លាញ់កើនឡើង
- អស់កម្លាំងងាយនឹងអស់កម្លាំង កម្លាំងចុះខ្សោយ
- អារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬឆាប់ខឹង
- ដង់ស៊ីតេឆ្អឹងថយចុះ (ឆ្អឹងងាយបាក់)
ដើម្បីឱ្យប្រាកដ ការធ្វើតេស្តឈាមគឺចាំបាច់ ជាធម្មតាធ្វើនៅពេលព្រឹក ហើយជារឿយៗត្រូវការធ្វើតេស្តម្តងទៀតដើម្បីបញ្ជាក់។
វិធីរក្សាអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនឱ្យមានសុខភាពល្អតាមបែបធម្មជាតិ
ចំពោះបុរសជាច្រើន ការរក្សាកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូនល្អបំផុតអាចចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ៖
១. គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ (ប្រហែល ៧-៩ ម៉ោង) ពីព្រោះការផលិតអរម៉ូនកើតឡើងច្រើនក្នុងពេលគេង។
២. លំហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ជាពិសេសការហ្វឹកហាត់លើកទម្ងន់ និងសកម្មភាពអ៊ែរ៉ូប៊ិក។
៣. រក្សាទម្ងន់របស់អ្នក ពីព្រោះជាតិខ្លាញ់លើសអាចរំខានដល់តុល្យភាពអ័រម៉ូន។
៤. គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង; ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃអាចបង្កើនកម្រិត cortisol ដែលប៉ះពាល់ដល់អរម៉ូនដទៃទៀត។
៥. ការទទួលទានសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានតុល្យភាព រួមទាំងប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ វីតាមីន D និងសារធាតុរ៉ែដូចជាស័ង្កសី។
៦. កំណត់ការសេពគ្រឿងស្រវឹង និងជៀសវាងការជក់បារី ព្រោះវាអាចរំខានដល់សុខភាពអ័រម៉ូន និងសុខភាពបន្តពូជ។
Penutup
តេស្តូស្តេរ៉ូនដើរតួនាទីយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងរាងកាយបុរស ចាប់ពីការលូតលាស់ពេញវ័យ និងចំណង់ផ្លូវភេទ រហូតដល់ការមានកូន ការអភិវឌ្ឍសាច់ដុំ កម្លាំងឆ្អឹង ការផលិតកោសិកាឈាមក្រហម និងសូម្បីតែឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើថាមពល និងអារម្មណ៍។ ដោយសារតែផលប៉ះពាល់របស់វាប៉ះពាល់ដល់ទិដ្ឋភាពជាច្រើននៃសុខភាព ការរក្សាកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូនឱ្យមានសុខភាពល្អមិនមែនគ្រាន់តែជាមុខងារផ្លូវភេទប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃគុណភាពជីវិតទាំងមូលផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាដែលបង្ហាញពីជំងឺតេស្តូស្តេរ៉ូន វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពសម្រាប់ការវាយតម្លៃ និងការព្យាបាលសមស្រប។
ប្រសិនបើអ្នកចង់បាន ខ្ញុំអាចកែសម្រួលអត្ថបទនេះទៅតាមទស្សនិកជនជាក់លាក់មួយ (សិស្ស ទូទៅ ឬអ្នកសិក្សា) ឬបន្ថែមផ្នែក “ទេវកថាទល់នឹងការពិត” អំពីតេស្តូស្តេរ៉ូន។
