Қартаюға қарсы ингредиенттермен дене майын қалай жасауға болады
Теріңізді ылғалдандырылған, серпімді және сау көріністе ұстау міндетті түрде қымбат болуы міндетті емес. Бір практикалық тәсіл - үйде өзіңіз дене майын жасау. Оны теріңіздің қажеттіліктеріне бейімдеумен қатар, терінің серпімділігін сақтауға және күңгірттенудің көрінісін азайтуға көмектесетін антиоксиданттарға, маңызды май қышқылдарына және дәрумендерге бай қартаюға қарсы ингредиенттерді таңдай аласыз. Бұл мақалада қауіпсіз және ыңғайлы қартаюға қарсы дене майын жасаудың артықшылықтары, ингредиенттерді таңдауы және қадамдары талқыланады.
Неліктен қартаюға қарсы дене майын таңдау керек?
Жасымыз ұлғайған сайын терімізде коллаген өндірісі төмендейді, тері тосқауылын әлсіретеді және судың жоғалуы артады. Нәтижесінде тері құрғап, ұсақ әжімдер пайда болады және жарқырауы азаяды. Дене майы мұны келесі жолдармен шешуге көмектеседі:
1. Ылғалды сақтайды: май терінің бетінен судың булануын азайтуға көмектесетін окклюзиялық зат ретінде жұмыс істейді.
2. Терінің қорғаныш қабатын қалпына келтіру: май қышқылдары терінің кедергісін сақтауға көмектеседі, сондықтан ол оңай тітіркенбейді.
3. Қоректік заттар мен антиоксиданттарды қамтамасыз етеді: кейбір майлар бос радикалдарды тежеуге көмектесетін Е дәруменіне, полифенолдарға және фитонутриенттерге бай.
Дегенмен, дене майы күннен қорғайтын кремнің орнын баса алмайтынын есте ұстаған жөн. Қартаюға қарсы оңтайлы нәтижеге қол жеткізу үшін, далада жүргенде күннен қорғайтын кремді қолдануды жалғастырыңыз.
Қартаюға қарсы қасиеттері бар негізгі ингредиенттер
Қартаюға қарсы дене майын жасау үшін сізге тасымалдаушы май қажет болады және аз мөлшерде эфир майларын қосуға болады. Міне, кейбір кең таралған ингредиенттер:
1. Итмұрын майы (итмұрын тұқымының майы)
Итмұрын майы құрамындағы маңызды май қышқылдарының (омега-3 және омега-6) және А провитаминінің (каротиноидтардың) құрамына байланысты қартаюға қарсы емдеудің сүйікті құралы болып саналады. Оның құрылымы салыстырмалы түрде жеңіл және тез сіңеді, бұл оны құрғақ және аралас теріге жарамды етеді.
2. Арган майы
Арган майы Е дәрумені мен антиоксиданттарға бай, терінің ылғалдануына және серпімділігін арттыруға көмектеседі. Көптеген адамдар оны теріде «иіссіз» сезілетіндіктен және тым ауыр емес болғандықтан ұнатады.
3. Жожоба майы
Жожоба - шын мәнінде, терінің табиғи майына ұқсас құрамы бар балауыз эфирі. Ол ылғал тепе-теңдігін сақтауға көмектеседі, бұл оны арқа немесе кеуде сияқты безеулерге бейім теріге жарамды етеді.
4. Тәтті бадам майы
Тәтті бадам майы жақсы ылғалдандырғыш ретінде белгілі және сезімтал теріге пайдалы. Е дәруменінің құрамы теріні қартаюды тездететін тотығу стрессінен қорғауға көмектеседі.
5. Жүзім дәнінің майы
Оның құрылымы жеңіл және тез сіңеді. Бұл майдың құрамында антиоксиданттар бар және көбінесе дене майының «жабысқақ» сезімін ұнатпайтындар үшін таңдалады.
Қартаюға қарсы әсерді қолдайтын қосымша ингредиенттер
Негізгі майдан басқа, сіз келесі көмекші ингредиенттерді қоса аласыз:
– Е дәрумені (токоферол): майды тұрақтандыруға көмектеседі, сондықтан ол тез ыдырайды және антиоксиданттар қосады.
– Эфир майлары (міндетті емес): хош иіс пен релаксация үшін лаванда немесе ладан. Аз мөлшерде пайдаланыңыз және қауіпсіз болыңыз.
– Тұндырылған май (міндетті емес): мысалы, теріні тыныштандыру үшін кептірілген розмарин немесе календула қосылған май.
Эфир майлары туралы маңызды ескертпелер
Эфир майлары жоғары концентрацияда болады және шамадан тыс қолданылған жағдайда тітіркенуді тудыруы мүмкін. Денеге қолдану үшін жалпы қоспаның 1-2% концентрациясы ұсынылады (тамшылардың түрі мен мөлшеріне байланысты 30 мл-ге шамамен 5-10 тамшы). Егер сізде сезімтал теріңіз болса, майды аз қолданыңыз немесе мүлдем қолданбаңыз.
Қажетті жабдық
Процесті гигиеналық ету үшін қарапайым құралдарды дайындаңыз:
1. Май тез тотығуы үшін 50–100 мл қара шыны бөтелке (янтарь/кобальт).
2. Кішкентай воронка.
3. Өлшеуіш кесе немесе сандық таразы.
4. Тамшылатқыш пипетка (егер Е дәрумені қолданылса).
5. Өндірілген күнін жазу үшін жапсырма жапсырыңыз.
Бөтелке мен жабдықтың таза және құрғақ екеніне көз жеткізіңіз. Қоспаға кіретін су майдың тозуын тездетуі мүмкін.
Қартаюға қарсы дене майының рецепті (50 мл)
Міне, қалыпты-құрғақ теріге арналған, тым қалың емес құрылымды теңдестірілген рецепт:
Материал:
– 20 мл итмұрын майы
– 15 мл жожоба майы
– 10 мл тәтті бадам майы
– 5 мл арган майы
– 6–10 тамшы Е дәрумені (міндетті емес)
– Эфир майы (міндетті емес):
- Лаванда 6 тамшы
– Ладан 4 тамшы
(немесе сіз тек біреуін пайдалана аласыз)
Егер сіз оны жеңілірек еткіңіз келсе, бадам майының бір бөлігін жүзім дәнінің майымен алмастыра аласыз.
Оны жасау қадамдары
1. Ыдысты және құралдарды зарарсыздандырыңыз.
Шыны бөтелке мен воронканы жуып, мұқият кептіріңіз. Су қалмағанына көз жеткізіңіз.
2. Өлшемге сәйкес негізгі майды құйыңыз.
Майдың ең көп мөлшерінен бастаңыз. Төгілмеу үшін воронканы пайдаланыңыз.
3. Е дәруменін қосыңыз.
Е дәрумені майдың тотығуын баяулатуға көмектеседі. Бөтелкені шайқау арқылы ақырын араластырыңыз.
4. Эфир майын қосыңыз (қолданылған жағдайда).
Қоспаны тамшылатып қосыңыз. Шамадан тыс көп қоспаңыз. Содан кейін бөтелкені жауып, жақсылап араластыру үшін ақырын шайқаңыз.
5. Бөтелкені белгілеңіз.
Қоспаның атауын және өндірілген күнін жазып алыңыз. Бұл өнімді қашан қолдану керектігін білу үшін маңызды.
6. 24 сағатқа қойыңыз (міндетті емес).
Эфир майларын қолдансаңыз, оны бір күнге қалдыру хош иістің тасымалдаушы маймен үйлесуіне көмектеседі.
Максималды нәтижеге жету үшін қалай пайдалануға болады
Дұрыс қолдану дене майын жайлы және тиімді етеді:
– Душ қабылдағаннан кейін тері әлі аздап дымқыл болған кезде қолданыңыз.
Бұл терідегі суды ұстап тұруға көмектеседі, сондықтан ылғал ұзақ сақталады.
– Алдымен аздап пайдаланыңыз, содан кейін қажет болса көбірек қосыңыз.
Дене майлары әдетте өте «бай» болады, сондықтан үлкен аймаққа 3-6 тамшы жеткілікті болуы керек.
– Дөңгелек қимылдармен ақырын массаж жасаңыз.
Жеңіл массаж майдың біркелкі таралуына және босаңсуға көмектеседі.
Дене майын дене лосьонымен де біріктіруге болады: алдымен лосьонды жағыңыз, содан кейін жұқа қабат май жағыңыз («тығыздау» әдісі).
Қауіпсіздік және сақтау бойынша кеңестер
Қауіпсіз және тез зақымдалмау үшін келесілерге назар аударыңыз:
1. Патч сынағын орындаңыз.
Қолыңыздың ішкі жағына аздап жағыңыз, реакция бар-жоғын білу үшін 24 сағат күтіңіз.
2. Салқын және қараңғы жерде сақтаңыз.
Тікелей күн сәулесінен аулақ болыңыз. Қара шыны бөтелкелерді пайдалану ұсынылады.
3. Иісі мен түсіне назар аударыңыз.
Егер май иіске айналса немесе түсі ерекше болса, оны қолданбаған дұрыс.
4. Ашық жараларға немесе қатты тітіркенген теріге қолданудан аулақ болыңыз.
5. Жүкті болсаңыз немесе бала емізіп жүрсеңіз, абай болыңыз.
Кейбір эфир майлары ұсынылмайды. Күмәніңіз болса, эфир майынсыз тасымалдаушы майды пайдаланыңыз.
Әдетте, дене майының қоспалары ингредиенттердің сапасы мен сақтау әдісіне байланысты 3-6 айға дейін сақталуы мүмкін. Итмұрын майы тезірек тотығуға бейім, сондықтан оны дұрыс сақтаңыз.
Жабу
Қартаюға қарсы ингредиенттермен дене майын жасау - теріңізді нәрлендірудің, ылғалды сақтаудың және оны бос радикалдардың әсерінен қорғаудың қарапайым тәсілі. Итмұрын, арган және жожоба сияқты сапалы негізгі майларды таңдап, Е дәруменін қосу арқылы сіз теріңіздің қажеттіліктеріне бейімделген дене майын жасай аласыз. Ең бастысы - дұрыс мөлшерлеу, таза жабдық және душтан кейін үнемі қолдану.
Қаласаңыз, мен өте құрғақ теріге, сезімтал теріге немесе безеуге бейім арқа терісіне арналған рецепттің басқа нұсқасын нақты өлшемдермен толықтыра аламын.
