Жаттығудың эндорфин өндірісіне әсері Жаттығу көңіл-күйді жақсарту, стрессті азайту және денені сергіту үшін көбінесе «табиғаттың дәрісі» деп аталады. Негізгі себептердің бірі - эндорфиндердің - мидағы әл-ауқатты реттеуде, ауырсынуды азайтуда және бақыт сезімін нығайтуда маңызды рөл атқаратын табиғи химиялық заттардың өндірісінің артуы. Көптеген адамдардың оған «тәуелді» сезінуі таңқаларлық емес... Толығырақ оқу
Ферменттердің биохимиялық реакциялардағы жұмыс істеу принципі Ферменттер - тірі организмдерде «катализаторлар» ретінде әрекет ететін биологиялық молекулалар. Бұл олардың химиялық реакцияларды сіңірмей-ақ жылдамдататынын білдіреді. Ферменттерсіз көптеген биохимиялық реакциялар соншалықты баяу жүріп, тіршілікті қамтамасыз ете алмас еді. Мысалы, тағамның энергияға ыдырауы, ДНҚ-ның түзілуі және зиянды заттардың детоксикациясы... Толығырақ оқу
Шванн жасушаларының құрылымы мен қызметі Шванн жасушалары - шеткі жүйке жүйесінде (ПЖЖ) кездесетін глиальды жасушаның бір түрі (тірек жасуша). Олардың негізгі рөлі өте маңызды, себебі олар миелиннің түзілуіне, аксонды қорғауға және жарақаттан кейін жүйкені қалпына келтіруге көмектеседі. Шванн жасушаларынсыз жүйке импульстары жүре алмайды... Толығырақ оқыңыз
В12 дәруменінің эритроциттер өндірісіндегі маңызы В12 дәрумені (кобаламин) сау эритроциттердің түзілуінде маңызды рөл атқаратын маңызды дәрумен болып табылады. Аз мөлшерде қажет болса да, бұл дәруменнің дене денсаулығына әсері кең ауқымды — анемияның алдын алудан және жүйке жүйесінің жұмысын сақтаудан бастап жасушалардың бөлінуін қолдауға дейін. Бұл мақалада неліктен екендігі талқыланады... Толығырақ оқыңыз
Жүйке жүйесі үшін медитацияның пайдасы: Қазіргі қарқынды дамып келе жатқан әлемде адамның жүйке жүйесі тоқтаусыз жұмыс істейді. Телефон арқылы хабарландырулар, жұмыс талаптары, жол кептелістері және тіпті жеке уайымдар ми мен денені үнемі «сергек» күйде ұстайды. Уақыт өте келе бұл жүйке жүйесін шаршатып, ұйқы сапасын бұзып, шамадан тыс шиеленісті тудырып, эмоцияларды күшейтуі мүмкін.… Толығырақ оқыңыз
Тері пигментациясындағы меланиннің рөлі Адам терісінің түстері өте ашықтан өте қараңғыға дейін кең ауқымды. Бұл айырмашылықтар көбінесе бір негізгі биологиялық фактормен анықталады: меланин, организм шығаратын табиғи пигмент. Меланин терінің түсін анықтауда ғана емес, сонымен қатар маңызды қорғаныс функцияларын атқарады, әсіресе қорғауда... Толығырақ оқыңыз
Көкбауырдың иммундық жүйедегі қызметі Көкбауыр - кішігірім өлшеміне және іш қуысының жоғарғы сол жағында, қабырғалардың астында жасырын орналасуына байланысты көбінесе байқалмайтын мүше. Дегенмен, көкбауыр дененің тепе-теңдігін сақтауда, әсіресе иммундық жүйеде маңызды рөл атқарады. Бұл мүше қанды сүзу, бағалау және... Толығырақ оқу
Дененің рН реттеу механизмі Адам ағзасы тек ішкі жағдайлардың салыстырмалы түрде тұрақты диапазонында ғана оңтайлы жұмыс істейді. Мұқият бақылануы тиіс ең маңызды параметрлердің бірі - ерітіндінің қышқылдығын немесе негізділігін (сілтілілігін) өлшейтін рН. Адамдарда қанның қалыпты рН мәні шамамен 7,35–7,45 құрайды. Бұл сан орташа болып көрінеді, бірақ тіпті шағын ауытқу да бұзылуы мүмкін... Толығырақ оқыңыз
Ми эмоцияларды қалай өңдейді? Эмоциялар адам өмірінің ажырамас бөлігі болып табылады. Біз жақсы жаңалықтар алған кезде бақытты сезінеміз, емтихан алдында мазасызданамыз, әділетсіз қарым-қатынасқа түскенде ашуланамыз немесе маңызды нәрсені жоғалтқан кезде қайғырамыз. Олар еш жерден пайда болатын «сезімдер» сияқты көрінгенімен, эмоциялар шын мәнінде көптеген бөліктерді, желілерді қамтитын күрделі ми қызметінің нәтижесі... Толығырақ оқыңыз
Асқорыту жүйесі үшін талшықтың маңыздылығы Асқорыту жүйесі - ағзаның негізгі қозғалтқышы, ол тағамды энергияға айналдыру, тіндерді құру және иммундық жүйені сақтау үшін талмай жұмыс істейді. Дегенмен, ас қорыту жүйесінің үздіксіз жұмыс істеуіне біз күн сайын жейтін тағам қатты әсер етеді. Жиі назардан тыс қалатын, бірақ ішек денсаулығы үшін маңызды бір тағамдық компонент... Толығырақ оқыңыз