Hvernig á að búa til tannkrem úr náttúrulegum innihaldsefnum
Heilbrigði munnsins er nauðsynlegur þáttur í almennri vellíðan okkar. Auk reglulegra heimsókna til tannlæknis og holls mataræðis gegnir rétt tannkrem einnig lykilhlutverki í að viðhalda munnhirðu og heilsu. Vissir þú þó að mörg tannkrem sem fást í verslunum innihalda efni sem geta verið skaðleg ef þau eru notuð til langs tíma? Hvers vegna ekki að prófa að búa til þitt eigið tannkrem með öruggum og áhrifaríkum náttúrulegum innihaldsefnum? Hér er heildarleiðbeiningar um hvernig á að búa til tannkrem með náttúrulegum innihaldsefnum.
Kostir þess að nota náttúrulegt tannkrem
Áður en við ræðum hvernig á að búa það til er mikilvægt að skilja nokkra af kostunum við að nota náttúrulegt tannkrem. Náttúrulegt tannkrem er yfirleitt laust við skaðleg efni og aukefni eins og tríklósan, natríumlaurýlsúlfat (SLS) og of mikið flúor. Notkun náttúrulegra innihaldsefna gerir okkur einnig kleift að forðast hugsanlegar aukaverkanir langtímanotkunar þessara innihaldsefna.
Valin náttúruleg innihaldsefni
Nokkur náttúruleg innihaldsefni sem almennt eru notuð við tannkremsframleiðslu eru:
1. Matarsódi (natríumbíkarbónat): Matarsódi hefur væg slípiefni sem geta hjálpað til við að fjarlægja tannstein og bletti af tönnum. Matarsódi hjálpar einnig til við að útrýma slæmum andardrætti með því að hlutleysa sýrur í munni.
2. Kókosolía: Kókosolía hefur örverueyðandi eiginleika sem geta hjálpað til við að berjast gegn bakteríum sem valda tannsteini og slæmum andardrætti. Hún gefur einnig náttúrulegu tannkremi mjúka áferð.
3. Ilmkjarnaolíur: Ilmkjarnaolíur eins og piparmyntu-, tetré- eða eukalyptusolía geta gefið náttúrulegu tannkremi ferskt bragð og bætt örverueyðandi eiginleikum.
4. Virkt kol: Þótt það sé ekki skylda getur virkt kol hjálpað til við tannbleikingarferlið með því að fjarlægja bletti án þess að skemma glerunginn.
5. Xýlitól: Xýlitól er náttúrulegt sætuefni sem er öruggt fyrir tennur og hefur eiginleika sem berjast gegn bakteríum sem valda tannskemmdum.
6. Sjávarsalt: Sjávarsalt hjálpar til við að hækka pH gildið í munninum og hefur bakteríudrepandi eiginleika sem geta hjálpað til við að viðhalda heilbrigðum tönnum og tannholdi.
Skref til að búa til náttúrulegt tannkrem
Hér er einföld uppskrift að því að búa til náttúrulegt tannkrem heima.
Nauðsynleg innihaldsefni:
1. 2 matskeiðar af matarsóda
2. 2 matskeiðar af lífrænni kókosolíu
3. 10-15 dropar af piparmyntu- eða tetréolíu (eftir smekk)
4. 1 teskeið af xýlitóli (valfrjálst)
5. Smá sjávarsalt (u.þ.b. 1/4 teskeið)
6. 1 matskeið af virkum kolum (valfrjálst)
Nauðsynleg verkfæri:
1. Lítil skál
2. Hræripinna eða skeið
3. Lítið ílát með loki til að geyma tannkrem
Hvernig á að gera:
1. Bræðið kókosolíu: Ef kókosolían er í föstu formi, bræðið hana fyrst með því að blanda henni saman í skál sem síðan er sett í heitt vatn eða hituð í örbylgjuofni í nokkrar sekúndur þar til hún er orðin fljótandi.
2. Blandið matarsóda og sjávarsalti saman: Í skál, blandið saman matarsóda og sjávarsalti. Matarsódinn virkar sem hreinsiefni og blettaeyðir, en sjávarsaltið hefur bakteríudrepandi eiginleika.
3. Bætið kókosolíu út í: Hellið bræddu kókosolíunni út í matarsóda- og saltblönduna. Hrærið þar til allt hefur blandast vel saman.
4. Bætið ilmkjarnaolíum við: Bætið nokkrum dropum af piparmyntu- eða tetréolíu út í blönduna. Þessar ilmkjarnaolíur gefa ekki aðeins hressandi ilm heldur bæta einnig við frekari örverueyðandi eiginleikum.
5. Blandið xýlitóli og virku koli saman: Ef þið ákveðið að nota xýlitól og virkt kol, bætið þá báðum út í blönduna. Xýlitól gefur náttúrulega sætu og hjálpar til við að vernda tennur gegn bakteríum, en virkt kol hvíttar tennur.
6. Blandið öllum innihaldsefnum vel saman: Blandið öllum innihaldsefnum saman þar til slétt og einsleit mauk myndast. Gætið þess að engir kekkir af matarsóda eða virku koli séu eftir.
7. Geymið í lokuðu íláti: Þegar náttúrulega tannkremið hefur verið vel blandað saman skal flytja það í lítið ílát með loki. Geymið tannkremið á köldum og þurrum stað til að viðhalda stöðugleika þess.
Cara Penngunaan
Notið þetta náttúrulega tannkrem eins og venjulegt tannkrem. Takið lítið magn af maukinu með litlum skeið eða hreinum spaða og berið það á tannburstann. Burstaðu tennurnar vandlega í tvær mínútur og gætið þess að hreinsa allar fleti tanna og tannholds. Skolið munninn með hreinu vatni á eftir.
Ráð og viðvaranir
1. Ekki mælt með fyrir lítil börn: Sum innihaldsefni, eins og einbeittar ilmkjarnaolíur, eru hugsanlega ekki örugg fyrir lítil börn. Verið viss um að ráðfæra ykkur við tannlækni áður en þessi innihaldsefni eru notuð á börn.
2. Regluleg notkun: Náttúrulegt tannkrem má nota daglega, en ef þú notar virkt kol skaltu takmarka notkun þess við nokkra sinnum í viku til að forðast óhóflegt slit á glerungnum.
3. Ráðfærðu þig við tannlækni: Jafnvel þótt þú notir náttúruleg innihaldsefni er samt mikilvægt að ræða breytingar á tannhirðuvenjum þínum við tannlækninn.
Niðurstaða
Að búa til náttúrulegt tannkrem heima er hollur og umhverfisvænn valkostur við hefðbundnar vörur sem innihalda oft mikið af efnum. Með einföldum innihaldsefnum eins og matarsóda, kókosolíu og ilmkjarnaolíum er hægt að búa til tannkrem sem er bæði áhrifaríkt við að viðhalda munnheilsu og öruggt til daglegrar notkunar. Auk þess býður þetta náttúrulega tannkrem upp á hressandi bragð sem er sambærilegt við vörur sem fást í verslunum. Gangi þér vel, og gangi þér vel að viðhalda munnheilsu þinni á náttúrulegri og öruggari hátt!
