Otu ọgwụgwọ anụ ahụ si enyere ndị ọrịa nwere ọrịa Celiac aka
A na-aghọtakarị ọrịa Celiac dị ka nsogbu nri nke metụtara oriri gluten. Agbanyeghị, mmetụta ya nwere ike ịgafe afọ. Ọtụtụ ndị ọrịa na-enwe ike ọgwụgwụ na-adịgide adịgide, mgbu akwara na nkwonkwo, mbelata oke akwara, nsogbu nguzozi, na ọbụna mgbaàmà akwara dị ka tingling. Nke a bụ ebe ọgwụgwọ ahụike nwere ike ịrụ ọrụ dị oke mkpa - ọ bụghị dị ka nnọchi maka nri na-enweghị gluten, kama dị ka ọgwụgwọ mgbakwunye nke na-enyere aka weghachite ọrụ ahụ, melite ịdị mma nke ndụ, na igbochi nsogbu ogologo oge.
Ịghọta ọrịa celiac na mmetụta ya n'ahụ
Ọrịa Celiac bụ ọrịa autoimmune: mgbe onye nwere nsogbu riri gluten (protein dị na wit, barley, na rye), usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-emeghachi omume gabiga ókè ma mebie villi nke obere eriri afọ. Mmebi a na-egbochi nnabata nke ihe oriri dị mkpa dị ka iron, calcium, vitamin D, vitamin B12, folate, na magnesium. N'ihi ya, ndị ọrịa nwere ike inwe anaemia, osteopenia/osteoporosis, mbelata ike akwara, na nsogbu akwara.
Na mgbakwunye na mgbaàmà nri dị ka afọ ọsịsa, afọ ọsịsa, na mgbu afọ, ọtụtụ ndị ọrịa na-enweta ihe mgbaàmà "anaghị eri nri" dịka:
– Ike ọgwụgwụ na enweghị ndidi maka ọrụ
- Mgbu nkwonkwo ma ọ bụ akwara
– Ike adịghị ike ma dịkwa mfe ike ọgwụgwụ
- Mkpọchi akwara, ịgbagọ agbagọ, ma ọ bụ enweghị isi
- Nsogbu isi ọwụwa na nguzozi
- Mbelata ibu na oke akwara
– Ihe ize ndụ nke mgbawa ọkpụkpụ na-abawanye ka njupụta ọkpụkpụ na-ebelata.
Ebe ọ bụ na ụdị mgbaàmà dị iche iche sara mbara nke ukwuu, ụzọ kachasị mma isi gbakee bụ ọtụtụ ngalaba: ndị dọkịta, ndị ọkachamara n'ihe gbasara nri, na ndị na-agwọ ọrịa physiotherapists na-arụkọ ọrụ ọnụ. Nri na-enweghị gluten ka bụ ọgwụgwọ bụ isi, mana physiotherapy na-enyere ndị ọrịa aka inweta ike anụ ahụ nke nwere ike ịdalata tupu a chọpụta ya ma ọ bụ n'oge mgbake.
Gịnị mere ọgwụgwọ physiotherapy ji dị mkpa nye ndị ọrịa celiac?
Ọgwụgwọ ahụike na-elekwasị anya na mmegharị ahụ na ọrụ ya. Na ọrịa celiac, enweghị nri na mbufụt nwere ike ibute adịghị ike akwara, mgbu akwara, na mbelata ikike ikuku. Ọbụna mgbe ịmechara nri na-enweghị gluten, mgbake ike na ike na-ewekarị ọnwa. Ọgwụgwọ ahụike na-enye nduzi mmega ahụ dị nchebe na nke ezubere iche, ebe ọ na-edozi ihe mgbu na oke ngagharị.
Isi ihe mgbaru ọsọ nke physiotherapy na ndị ọrịa celiac na-agụnyekarị:
1. Na-ebelata ihe mgbu na ike ọgwụgwụ
2. Mee ka akwara na ntachi obi dịkwuo mma
3. Meziwanye ọnọdụ na njikwa mmegharị ahụ
4. Meziwanye ahụ ike iku ume obi
5. Belata ohere nke ịda na mmerụ ahụ
6. Chebe ahụike ọkpụkpụ site na ọzụzụ ibu kwesịrị ekwesị
7. Nyere ndị ọrịa aka ịlaghachi n'ọrụ ha, mmega ahụ ha, na ihe omume ha kwa ụbọchị.
Nyocha mbụ: ntọala nke mmemme physiotherapy
Tupu e mepụta mmemme, onye na-ahụ maka ọgwụgwọ anụ ahụ ga-eme nyocha iji ghọta ọnọdụ onye ọrịa ahụ n'ozuzu ya. Ihe ndị a na-enyochakarị gụnyere:
– Akụkọ ihe mgbaàmà ndị a: ike ọgwụgwụ, ihe mgbu, isi ọwụwa, ịma jijiji, na ụdị mmega ahụ
- Nnyocha ike na mgbanwe akwara
- Oke mmegharị nkwonkwo na ọnụnọ nke isi ike
– Nhazi na nhazi
– Ikike ịrụ ọrụ (dịka ọmụmaatụ ikike ịrịgo steepụ, iguzo n'oche, ije ije dị anya)
- Usoro iku ume na ahụ ike zuru oke
- Ihe ndị nwere ike ibute osteoporosis ma ọ bụ akụkọ ihe mere eme nke ọkpụkpụ gbawara agbawa
– Àgwà ọrụ onye ọrịa, mmega ahụ, na ihe mgbaru ọsọ ya
Dabere na nsonaazụ ndị a, onye na-ahụ maka ọgwụgwọ anụ ahụ na-emepụta usoro nwayọ nwayọ. Ụkpụrụ a abụghị "ka ọ na-esi ike karịa," kama ọ bụ mmega ahụ na-adịgide adịgide, dị nchebe, na nke na-aga n'ihu dịka ahụ si anabata ya.
Usoro ọgwụgwọ physiotherapy a na-enyekarị
1. Ọzụzụ ike
Ịba ụbara ihe oriri nwere ike ibute mbelata oke akwara na adịghị ike. Ọzụzụ ike na-enyere aka ime ka akwara nwee ike ịkwado nkwonkwo, melite nkwụsi ike, na ibelata ike ọgwụgwụ n'oge mmega ahụ.
Mmemme na-amalitekarị site n'ike dị mfe ruo n'ike dị ala, dịka ọmụmaatụ:
- Mmega ahụ akwara apata ụkwụ na úkwù (squats dị mfe, ịnọdụ ala n'otu ebe)
- Mmega ahụ maka ụkwụ na nkwonkwo ụkwụ maka iguzosi ike n'ihe maka ije ije
- Mmega ahụ akwara azụ na afọ (isi) maka nhazi ahụ
- Mmega ahụ ogwe aka na ubu maka ọrụ arụmọrụ
Ọ bụrụ na onye ọrịa nwere osteoporosis ma ọ bụ nwee ihe ize ndụ nke mgbawa ọkpụkpụ, onye na-ahụ maka ahụ ga-ahọrọ ụdị mmega ahụ dị mma, na-ezere ịgbagọ oke ma ọ bụ ibu arọ a na-achịkwaghị achịkwa.
2. Ọzụzụ ibu maka ahụike ọkpụkpụ
Mbelata njupụta ọkpụkpụ bụ nsogbu a na-enwekarị n'ime ndị ọrịa celiac, ọkachasị ma ọ bụrụ na a chọpụtaghị ya n'oge. Ibu ibu na ọzụzụ iguzogide na-enyere aka ịkwalite nhazi ọkpụkpụ.
Dịka ọmụmaatụ:
- Ije ije nke a haziri ahazi
– Jiri njikwa rịgoro ma rịdata steepụ
– Mee mmega ahụ iguzo n'otu ụkwụ (jiri ihe e ji aka mee ma ọ dị mkpa)
- Ọzụzụ iguzogide site na iji ibu dị arọ ma ọ bụ eriri iguzogide
A na-ahazi ụdị mmega ahụ ndị a ka ọ dabara na afọ, akụkọ ihe mere eme nke mgbawa ọkpụkpụ, na nsonaazụ nke nyocha dọkịta.
3. Mmega ahụ aerobic iji merie ike ọgwụgwụ ma mee ka ike dịkwuo elu
Ike ọgwụgwụ bụ ihe na-enye nsogbu nke ukwuu n'ọrịa celiac. Ọgwụgwọ ahụike nwere ike inye aka site na mmega ahụ aerobic nwayọ nwayọ nke na-eme ka arụmọrụ obi na akpa ume dịkwuo mma yana ịnagide ọrụ.
Nhọrọ mmega ahụ gụnyere:
- Ije ije na-aga n'ihu
– Igwe kwụ ọtọ
– Mmega ahụ igwu mmiri ma ọ bụ mmiri (ọ dị mma maka mgbu nkwonkwo)
- Mmega ahụ dị mfe nke nwere ike ịchịkwa
Otu ụkpụrụ dị mkpa bụ "ịgafe ọsọ": ịchịkwa ọkwa ike iji gbochie oke ike ọgwụgwụ mgbe emechara mmega ahụ. Ndị na-ahụ maka ahụike nwere ike ịkụziri gị otu esi enyocha ike (dịka ọmụmaatụ, nha RPE) na otu esi amụba oge mmega ahụ nwayọ nwayọ.
4. Ọgwụgwọ mgbu, ịkpalite mmegharị ahụ, na ịgbatị ahụ
Ụfọdụ ndị ọrịa celiac na-enwe mgbu akwara na nkwonkwo nke yiri mgbaàmà rheumatic. Ndị na-agwọ ọrịa physiotherapy nwere ike iji:
- Mgbatị ezubere iche iji belata ike siri ike
- Mmega ahụ maka mmegharị ahụ nkwonkwo
- Ọgwụgwọ aka kpọmkwem iji belata nrụgide akwara (ọ bụrụ na ọ dị mkpa)
- Ergonomics na agụmakwụkwọ nhazi iji gbochie mgbu ugboro ugboro
Usoro ndị a na-enyere ndị ọrịa aka ịgagharị nke ọma, na-eme ka ọ dịrị ha mfe ịnọgide na-enwe usoro mmega ahụ na ihe omume kwa ụbọchị.
5. Mmega ahụ n'usoro na nhazi
Ụfọdụ ụkọ vitamin (dịka B12) ma ọ bụ itinye aka na akwara nwere ike ibute nsogbu ahụ ọkụ, nkụchi, ma ọ bụ nsogbu nhazi. Ọzụzụ nhazi na-enyere aka n'ibelata ihe egwu nke ịda ada, ọkachasị n'ime ndị ọrịa nwekwara ihe ize ndụ nke osteoporosis.
Mmega ahụ nwere ike ịgụnye:
– Guzo n’otu ụkwụ
– Mụta ije ije n'ahịrị kwụ ọtọ
– Mmega ahụ nke ime ihe n'onwe ya (dịka ọmụmaatụ n'elu ute dị nro)
- Mmega ahụ na nhazi na mmeghachi omume
Ndị na-agwọ ọrịa ahụ nwekwara ike ịtụ aro nkwado nwa oge ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa maka ihe gbasara nchekwa.
6. Mmega ahụ iku ume na izu ike
Nrụgide, nchekasị, na ụra na-adịghị mma nwere ike ime ka nghọta ihe mgbu na ike ọgwụgwụ ka njọ. Mmega ahụ iku ume nke Diaphragmatic, izu ike akwara, na mmụta maka ijikwa nrụgide nwere ike ịbụ akụkụ dị mkpa nke mmemme ọgwụgwọ anụ ahụ, ọkachasị maka ndị ọrịa na-enwe ike ọgwụgwụ ma ọ bụ ihe isi ike ịgbake site na mmega ahụ.
Agụmakwụkwọ: akụkụ dị mkpa nke physiotherapy
Na mgbakwunye na mmega ahụ, physiotherapy na-emesikwa ike mmụta bara uru, dịka:
– Otu esi ekewa ihe omume kwa ụbọchị (nhazi ọrụ na ezumike)
– Usoro nchekwa ibuli elu
- Mee ergonomics iji belata ihe mgbu azụ/olu
– Okpomọkụ na oyi kwesịrị ekwesị
– Atụmatụ maka ịlaghachi na mmega ahụ mgbe ogologo oge nke enweghị mmega ahụ gasịrị
- Ihe ịrịba ama dị ize ndụ mgbe ị ga-akwụsị ọzụzụ na ịgakwuru dọkịta
Mmụta a na-eme ka ndị ọrịa nwee onwe ha karịa ma nwee ike ijikwa ọnọdụ ha n'oge dị anya.
Mmekọrịta ya na ndị dọkịta na ndị ọkachamara n'ihe gbasara nri
Ọgwụgwọ ahụ na-akacha mma ma e jikọta ya na nlekọta ahụike na nri. Nri na-enweghị gluten na-enyere aka igbochi mmebi nke eriri afọ ma na-eme ka nnabata nri dịkwuo mma, ebe ọgwụgwọ ahụ na-eji mgbake a eme ihe iji wughachi ike na ọrụ.
N'ọnọdụ ụfọdụ, ndị ọrịa nwere ike ịchọ nyocha ọzọ, dịka ọmụmaatụ:
– Nnyocha njupụta ọkpụkpụ (DEXA)
- Lelee ọkwa vitamin D, B12, na iron
- Ọgwụgwọ nke anaemia ma ọ bụ nsogbu nri ndị ọzọ
Ndị na-agwọ ọrịa ara ara nwere ike ịgbanwe ike mmega ahụ dabere na ọnọdụ ndị a ma soro ndị otu ahụike kwurịta okwu.
Olee mgbe ndị ọrịa celiac kwesịrị ịtụle physiotherapy?
A pụrụ ịtụle ọgwụgwọ physiotherapy ma ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ nwere ihe ndị a:
– Ike ọgwụgwụ nke na-egbochi ọrụ
- Mgbu nkwonkwo/akwara na-adịgide adịgide
- Adịghị ike, ịda ngwa ngwa, ma ọ bụ enweghị nguzozi
- Akụkọ ihe mere eme nke ọkpụkpụ gbajiri agbaji ma ọ bụ nchọpụta nke osteopenia/osteoporosis
– Isi ike ịlaghachi na mmega ahụ mgbe ogologo oge nke enweghị mmega ahụ gasịrị
- Nsogbu postural ma ọ bụ mgbu azụ ugboro ugboro
Ka a na-agwọ ya ngwa ngwa, otú ahụ ka ohere onye ọrịa ahụ nwere ịlaghachi n'ọrụ n'enweghị nsogbu ga-esi dịkwuo elu.
Mmechi
Ọrịa Celiac abụghị naanị maka izere gluten. Mmetụta ya nwere ike imetụta akwara, nkwonkwo, akwara, ike, na ahụike ọkpụkpụ. Ọgwụgwọ ahụ na-enyere ndị ọrịa aka inweta ike anụ ahụ site na ọzụzụ ike, mmega ahụ aerobic, na nguzozi, yana atụmatụ ike na njikwa ihe mgbu. Site na mmemme ziri ezi na mmekorita ya na ndị dọkịta na ndị ọkachamara n'ihe gbasara nri, ọgwụgwọ ahụ ike nwere ike ịbụ isi ihe dị mkpa iji weghachi ndụ onye ọrịa celiac - na-eme ka ahụ sie ike, kwụsie ike, ma kwadebe nke ọma ime ihe omume kwa ụbọchị na-enweghị egwu ike ọgwụgwụ ma ọ bụ mmerụ ahụ.
Ọ bụrụ na ịchọrọ, enwere m ike ịgbanwe edemede a ka ọ bụrụ nke "na-ewu ewu" maka ndị na-agụ akwụkwọ n'ozuzu, ma ọ bụ karịa "sayensị" site na ịgbakwunye ntụaka na usoro dị ka akwụkwọ akụkọ (okwu mmeghe-ụzọ-mkparịta ụka).
