Ինչպես խնամել ատամները հղիության ընթացքում

Ինչպես խնամել ատամները հղիության ընթացքում

Հղիությունը օրգանիզմում, այդ թվում՝ բերանի խոռոչի և ատամների առողջության մեջ նշանակալի փոփոխությունների ժամանակաշրջան է: Շատ հղի կանայք բողոքում են լնդերի արյունահոսությունից, տհաճ հոտից, ատամների զգայունության բարձրացումից և խոռոչների արագ առաջացումից: Սա պատահականություն չէ: Հորմոնալ փոփոխությունները, սննդակարգի փոփոխությունները, սրտխառնոցը և փսխումը, ինչպես նաև նախուտեստների սովորությունները կարող են ազդել ատամների և լնդերի վիճակի վրա: Լավ լուրն այն է, որ պատշաճ խնամքի դեպքում հղիության ընթացքում ատամների առողջությունը կարող է պահպանվել և նույնիսկ կարող է օգնել նվազեցնել լնդերի հետ կապված խնդիրների առաջացման ռիսկը, որոնք հաճախ առաջանում են հղիության ընթացքում:

Ահա ուղեցույց՝ հղիության ընթացքում ատամների անվտանգ և արդյունավետ խնամքի համար։

Ինչո՞ւ է ատամների առողջությունը կարևոր հղիության ընթացքում։

Հղիության ընթացքում էստրոգենի և պրոգեստերոնի մակարդակը բարձրանում է: Այս հորմոնները կարող են լնդերի հյուսվածքն ավելի զգայուն դարձնել ատամնափառի և մանրէների նկատմամբ: Արդյունքում, հղի կանայք ավելի հակված են հղիության ընթացքում գինգիվիտի (լնդերի բորբոքում) նկատմամբ, որը բնութագրվում է այտուցված, կարմիր լնդերով, որոնք հեշտությամբ արյունահոսում են, հատկապես ատամները մաքրելիս:

Բացի այդ, առավոտյան սրտխառնոցը կարող է մեծացնել ատամների վրա թթվի ազդեցությունը: Ստամոքսի թթուն կարող է քայքայել ատամի էմալը՝ դրանք դարձնելով ավելի զգայուն և ավելի հակված կարիեսի առաջացմանը: Ավելին, որոշ հղի կանայք ավելի հաճախ են ուտում փոքր չափաբաժիններով սնունդ կամ նախուտեստներ՝ սրտխառնոցը նվազեցնելու համար. այս սովորությունը, եթե չհամեմատվի բերանի խոռոչի լավ հիգիենայի հետ, կարող է մեծացնել կարիեսի (կարիեսի) առաջացման ռիսկը:

Ատամների առողջության պահպանումը նույնպես կարևոր է, քանի որ չբուժված լնդերի խնդիրները կարող են վերածվել պարոդոնտիտի (ավելի լուրջ լնդերի վարակ): Հետևաբար, հղիության ընթացքում ատամների խնամքը ոչ միայն գեղագիտական ​​​​հարց է, այլև մոր ընդհանուր առողջության պահպանման մաս:

1. Ատամները մաքրեք ճիշտ տեխնիկայով և պարբերաբար

Հղիության ընթացքում ատամնաբուժական խնամքի բանալին մնում է նույնը՝ ատամները մաքրել օրը երկու անգամ՝ առավոտյան նախաճաշից հետո և երեկոյան քնելուց առաջ: Այնուամենայնիվ, հղիության ընթացքում լնդերը հաճախ ավելի զգայուն են: Հարմարավետության և արդյունավետության համար՝

- Օգտագործեք փափուկ մազերով ատամի խոզանակ՝ լնդերը չվնասելու համար։
– Մաքրեք ատամները նուրբ շրջանաձև շարժումներով՝ կենտրոնանալով լնդերի և ատամների միացման վրա (որտեղ ատամնափառը հեշտությամբ կուտակվում է):
– Օգտագործեք ֆտոր պարունակող ատամի մածուկ՝ ատամի էմալը ամրացնելու և կարիեսը կանխելու համար։
– Եթե որոշակի ատամի մածուկների հոտը ձեզ հեշտությամբ գրգռում է, փորձեք ավելի չեզոք համ կամ խորհրդակցեք ձեր ատամնաբույժի հետ՝ համապատասխան խորհուրդ ստանալու համար։

Ատամների չափազանց ուժեղ մաքրումը կարող է գրգռել լնդերը և մաշել ատամի էմալը։ Ավելի լավ է այն նրբորեն մաքրել, բայց հետևողական։

2. Մի մոռացեք ատամի թելի մասին

Շատերը ջանասիրաբար մաքրում են ատամները, բայց մոռանում են, որ սննդի մնացորդները հաճախ մնում են ատամների արանքում։ Հղիության ընթացքում լնդերն ավելի հակված են բորբոքման, ինչը թելից օգտվելն էլ ավելի կարևոր է դարձնում։

Ատամնաթելն օգտագործեք օրական առնվազն մեկ անգամ (իդեալական է՝ գիշերը): Եթե թելը օգտագործելը դժվար է, կարող եք որպես այլընտրանք օգտագործել միջատամնային խոզանակ կամ թելի խոզանակ: Ատամների միջև մաքրումը նպաստում է ատամնափառի նվազեցմանը և նվազեցնում է լնդերի այտուցվածության ու վատ շունչ քաշելու ռիսկը:

3. Խելամտորեն ողողեք կոկորդը

Բերանի լվացող հեղուկը կարող է օգնել նվազեցնել մանրէները և թարմացնել ձեր շնչառությունը, բայց ընտրեք անվտանգ մեկը՝

– Ընտրեք սպիրտ չպարունակող բերանի լվացող միջոց՝ բերանի չորությունից և գրգռումից խուսափելու համար։
– Եթե հաճախ եք ունենում լնդերի բորբոքում, ձեր ատամնաբույժը կարող է անհրաժեշտության դեպքում խորհուրդ տալ բերանի լվացման հատուկ միջոց:

Այնուամենայնիվ, հիշեք. բերանի լվացող միջոցը չի փոխարինում ատամները խոզանակով մաքրելուն և թել օգտագործելուն։ Այն պարզապես լրացում է։

4. Հաղթահարեք սրտխառնոցն ու փսխումը՝ առանց ատամի էմալը վնասելու

Մի տարածված սխալ է ատամները մաքրելը փսխելուց անմիջապես հետո։ Երբ դուք փսխում եք, ձեր ատամները պատվում են թթվով։ Անմիջապես մաքրելը կարող է ավելի քայքայել փափկած էմալը։

Ինչ անել՝
– Սկզբում կոկորդը ողողեք սովորական ջրով կամ սոդայի լուծույթով (օրինակ՝ 1/2 թեյի գդալ սոդա մեկ բաժակ ջրի մեջ)՝ թթուն չեզոքացնելու համար։
– Սպասեք մոտ 30 րոպե, ապա մաքրեք ատամները։

Եթե ​​ատամները մաքրելիս սրտխառնոց եք զգում, փորձեք այն մաքրել այն ժամանակ, երբ սրտխառնոցն ավելի քիչ է, օգտագործեք ավելի փոքր գլխիկով խոզանակ և կենտրոնացեք ատամները պարբերաբար մաքրելու վրա, նույնիսկ եթե այն կարճ է։

5. Ուշադրություն դարձրեք ձեր սննդակարգին. նվազեցրեք շաքարի և քաղցրավենիքի օգտագործումը

Հղիության ընթացքում որոշակի սննդամթերքների, այդ թվում՝ քաղցրավենիքի նկատմամբ ախորժակը և ցանկությունը կարող են մեծանալ: Խնդիրն այն է, որ բերանի խոռոչում առկա մանրէները շաքարը վերածում են թթվի, ինչը կարող է հանգեցնել ատամների խոռոչների առաջացման:

Գործնական խորհուրդներ.
– Սահմանափակեք քաղցր սննդի/ըմպելիքների, ինչպիսիք են քաղցրավենիքը, տորթերը, քաղցր թխվածքաբլիթները, գազավորված ըմպելիքները և քաղցր թեյը, օգտագործումը։
– Եթե ուզում եք խորտիկ ուտել, ընտրեք ավելի ատամների համար անվտանգ տարբերակներ՝ պանիր, ցածր շաքարի պարունակությամբ մածուն, ընկույզ, թարմ մրգեր (բավարար չափաբաժիններով) կամ բանջարեղեն։
– Խորտկարան ուտելուց հետո ջուր խմեք՝ սննդի մնացորդները լվանալու համար։
– Փորձեք երկար ժամանակ քաղցր ըմպելիքներ չխմել, քանի որ դա երկարացնում է շաքարի ազդեցությունը ատամների վրա։

6. Սննդային արժեքը բավարար է ատամների և ոսկորների համար

Սննդային արժեքը նույնպես ազդում է ատամների առողջության վրա։ Հղիության ընթացքում կալցիումի և որոշակի վիտամինների անհրաժեշտությունը մեծանում է՝ պտղի աճը, այդ թվում՝ ոսկորների և ատամների ձևավորումը, աջակցելու համար։

Անհրաժեշտ սննդանյութեր՝
– Կալցիում՝ կաթ, մածուն, պանիր, փափուկ ոսկորներով ձուկ, տոֆու, տեմպե, կանաչ բանջարեղեն։
– Վիտամին D. նպաստում է կալցիումի կլանմանը (առավոտյան արևի լույսից և որոշակի սննդամթերքներից):
– Վիտամին C. կարևոր է լնդերի առողջության համար (նարինջ, ելակ, լոլիկ, բրոկկոլի):
Սպիտակուց - նպաստում է հյուսվածքների վերականգնմանը:

Եթե ​​դուք ընդունում եք բժշկի կողմից նշանակված նախածննդյան հավելումներ, ընդունեք դրանք ըստ նշանակման: Լավ սնունդը նպաստում է լնդերի ամրացմանը և ատամները դարձնում ավելի դիմացկուն փչացման նկատմամբ:

7. Այցելեք ատամնաբույժի. անվտանգ և խորհուրդ է տրվում

Շատ հղի կանայք վախենում են ատամնաբույժի մոտ գնալուց, քանի որ անհանգստանում են, որ որոշակի միջամտություններ վտանգավոր են: Այնուամենայնիվ, հղիության ընթացքում ատամնաբուժական զննումները, որպես կանոն, անվտանգ են և նույնիսկ խորհուրդ են տրվում:

Երկրորդ եռամսյակը հաճախ համարվում է ատամնաբուժական խնամքի ամենահարմար ժամանակը, քանի որ սրտխառնոցը սովորաբար մեղմանում է, և որովայնը դեռ չափազանց մեծ չէ: Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտության դեպքում կարելի է կատարել հիմնական ստուգումներ և մաքրումներ, նույնիսկ առաջին կամ երրորդ եռամսյակի ընթացքում՝ ճշգրտումներով:

Ասացեք ձեր ատամնաբույժին, որ դուք հղի եք, որքան ժամանակ է անցել, և ինչ դեղամիջոցներ կամ հավելումներ եք ընդունում: Եթե անհրաժեշտ է ատամների ռենտգեն հետազոտություն, ձեր ատամնաբույժը կկշռադիտարկի օգուտներն ու ռիսկերը և կօգտագործի համապատասխան պաշտպանիչ միջոցներ:

Մի հետաձգեք ատամի ցավի կամ վարակի բուժումը: Եթե վարակները չբուժվեն, դրանք կարող են լուրջ հետևանքներ ունենալ մոր առողջության համար: Վաղ բուժումը սովորաբար ավելի պարզ և անվտանգ է:

8. Ճանաչեք վտանգի նշանները, որոնք պետք է անհապաղ ստուգվեն

Անմիջապես դիմեք ատամնաբույժի, եթե զգաք.
- Անընդհատ արյունահոսություն կամ լնդերի ուժեղ արյունահոսություն
– Սուր ատամի ցավ, հատկապես մինչև քնի խանգարում
– Վատ շունչ, որը չի բարելավվում նույնիսկ մաքրումից հետո
- Ատամները թուլացած են զգացվում
– Լնդերի վրա ուռուցիկ կա կամ թարախ է դուրս գալիս
– Բերանի խոռոչում լայնածավալ խոցեր կամ չբուժվող խոցեր

Վաղ բուժումը կարող է կանխել խնդրի ավելի լուրջ դառնալը։

9. Պահպանեք ռեժիմ ծննդաբերությունից հետո

Ծննդաբերությունից հետո շատ մայրեր կենտրոնանում են իրենց երեխայի վրա և մոռանում են իրենց մասին հոգ տանել: Այնուամենայնիվ, ծննդաբերությունից հետո հորմոնալ փոփոխությունները կարող են ազդել նաև լնդերի վրա: Փորձեք պարբերաբար մաքրել ատամները, օգտագործել թել և այցելել ատամնաբույժի: Եթե կրծքով կերակրում եք, խորհրդակցեք ձեր ատամնաբույժի հետ, եթե ձեզ անհրաժեշտ են որևէ հատուկ դեղամիջոցներ:

Բացի այդ, հղիության ընթացքում բերանի խոռոչի հիգիենայի սովորույթների զարգացումը նաև օգնում է ստեղծել լավ ընտանեկան ռեժիմ, երբ ձեր երեխան ուշ է սկսում ատամներ ծկթել:

Penutup

Հղիության ընթացքում ատամների խնամքը պարզ, բայց կարևոր քայլ է՝ մայրական առողջությունն ու հարմարավետությունը պահպանելու համար ողջ հղիության ընթացքում: Ատամների նուրբ և կանոնավոր մաքրմամբ, թելով, իմաստուն ընտրություն կատարելով, սրտխառնոցն ու փսխումը ճիշտ կառավարելով և ատամնաբույժին պարբերաբար այցելելով՝ կարող եք նվազեցնել լնդերի արյունահոսության, վարակների և խոռոչների առաջացման ռիսկը: Հղիությունը ատամնաբուժական խնամքը անտեսելու արդարացում չէ. ըստ էության, սա այն ժամանակահատվածն է, երբ լրացուցիչ ուշադրություն է անհրաժեշտ՝ մինչև ծննդաբերությունը մորը առողջ և հանգիստ պահելու համար:

Եթե ​​ցանկանաք, կարող եմ այս հոդվածը հարմարեցնել որոշակի թիրախային լսարանի (օրինակ՝ ատամնաբուժական կլինիկայի բլոգ, ծնողական ամսագիր կամ համայնքային առողջապահական կենտրոնի կրթական նյութեր) և ավելացնել SEO ենթագրեր, մետա նկարագրություններ և բանալի բառեր։