Cov Tswv Yim Rau Kev Nkag Siab Thiab Tswj Kev Xav
Kev xav yog ib feem ntawm tib neeg txoj kev paub. Txhua hnub, peb muaj kev xyiv fab, kev tu siab, kev npau taws, kev ntxhov siab, kev poob siab, lossis kev khav theeb—feem ntau hloov pauv sai sai nyob ntawm qhov xwm txheej. Txawm li cas los xij, ntau tus neeg pom tias kev xav yog "kev ntxhov siab" lossis ib yam dab tsi uas yuav tsum tau tswj hwm. Qhov tseeb, kev xav yog cov cim qhia: lawv qhia peb tias dab tsi tseem ceeb, dab tsi hem, dab tsi peb xav tau, thiab cov ciam teb twg raug ua txhaum. Qhov kev sib tw tsis yog kom tshem tawm kev xav, tab sis kom nkag siab thiab tswj hwm lawv hauv txoj kev noj qab haus huv.
Kev nkag siab thiab kev tswj hwm kev xav yog ib qho kev txawj uas peb tuaj yeem cob qhia tau. Nws pab peb txiav txim siab zoo dua, tswj kev sib raug zoo, thiab tswj kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb. Tsab xov xwm no tham txog cov tswv yim siv tau rau kev paub txog kev xav, kev tshuaj xyuas lawv cov laj thawj, thiab kev teb cov lus teb kom zoo dua.
1. Nkag siab txog lub luag haujlwm ntawm kev xav: kev xav tsis yog tus yeeb ncuab
Kauj ruam thib ib yog hloov koj txoj kev xav. Kev xav tsis yog qhov tsis muaj zog, tab sis yog cov txheej txheem hloov pauv. Piv txwv li, kev ntshai pab peb ceeb toom peb tus kheej txog kev phom sij. Kev npau taws qhia txog kev tsis ncaj ncees lossis kev ua txhaum ciam teb. Kev tu siab coj peb mus so, ua tiav qhov kev poob, thiab nrhiav kev txhawb nqa. Txawm tias kev txhaum—yog tias ua tib zoo—tuaj yeem pab peb kho qhov yuam kev thiab tswj kev sib raug zoo.
Thaum peb nkag siab txog lub luag haujlwm ntawm kev xav, peb tuaj yeem yooj yim lees txais lawv yam tsis muaj kev ntshai lossis xav tias "tsis yog" rau kev hnov lawv. Qhov kev lees txais no yog qhov tseem ceeb vim tias kev xav uas raug tswj hwm feem ntau rov tshwm sim hauv lwm hom: kev tawg, kev coj cwj pwm tsis xav, lossis cov tsos mob ntawm lub cev xws li mob taub hau thiab cov leeg nqaij nruj.
2. Ua kom muaj kev paub txog kev xav ntau ntxiv
Muaj ntau tus neeg nyuaj siab tswj lawv txoj kev xav vim lawv tsis paub tias muaj dab tsi tshwm sim tiag tiag. Lawv tsuas yog xav tias "tsis xis nyob" lossis "tig taub hau," yam tsis paub tias nws yog kev ntxhov siab, kev poob siab, kev chim siab, lossis kev ntshai. Yog li, txoj hauv kev tom ntej yog xyaum kev paub txog kev xav.
Sim nres ob peb zaug hauv ib hnub thiab nug koj tus kheej tias:
– "Kuv xav li cas tam sim no?"
– "Kuv lub cev nyob qhov twg kuv thiaj li muaj qhov kev xav no?"
– "Lub zog ntawm 0–10 muaj zog npaum li cas?"
Feem ntau cov kev xav tshwm sim los ntawm lub cev: lub hauv siab nruj thaum ntxhov siab, lub puab tsaig zawm thaum npau taws, lossis lub plab khoob thaum tu siab. Kev sib txuas cov kev xav nrog lub cev nqaij daim tawv pab peb pom cov cim qhia thaum ntxov, ua ntej lawv mus txog qhov siab tshaj plaws.
3. Txhim kho cov lus hais txog kev xav
Yog peb muab peb tej kev xav sau rau hauv peb lub siab ntau npaum li cas, ces qhov yooj yim dua rau peb tswj tau lawv. Piv txwv li, "Npau taws," txhais tau tias chim siab, chim siab, chim siab, ntxub, lossis xav tias tsis muaj leej twg qhuas. "Tu siab" txhais tau tias poob siab, tsis muaj kev cia siab, kho siab, ploj, lossis xav tias tsis ua tiav.
Sim ua ib qho kev tawm dag zog yooj yim: thaum muaj kev xav tshwm sim, xaiv lo lus uas piav qhia koj txoj kev xav zoo tshaj plaws. Yog tias tsim nyog, sau ntau txoj kev xaiv thiab muab piv rau lawv. Kev muab lub npe kom raug pab lub hlwb teeb tsa qhov kev paub thiab txo qhov kev teb rov qab. Nws kuj ua rau nws yooj yim dua los piav qhia qhov xwm txheej rau lwm tus yam tsis muaj kev liam lossis tawg.
4. Txheeb xyuas cov yam ua rau muaj teeb meem thiab cov qauv
Kev xav tsis tshua muaj tshwm sim yam tsis muaj lub ntsiab lus. Muaj cov yam sab nraud uas ua rau muaj kev xav (lus hais ntawm ib tug neeg, kev tsis sib haum xeeb hauv kev ua haujlwm, xov xwm phem) thiab cov yam sab hauv uas ua rau muaj kev xav (tsis tsaug zog, tshaib plab, qaug zog, lossis xav txog ib yam dab tsi). Kev sau tseg cov qauv kev xav yuav pab tau heev.
Siv ib phau ntawv sau txog kev xav uas muaj hom ntawv luv luv:
– Qhov xwm txheej: muaj dab tsi tshwm sim?
– Tej kev xav uas tsis siv neeg: muaj dab tsi los rau hauv siab?
– Kev xav: kuv xav li cas (teev 0–10)?
- Cov lus teb: kuv yuav ua li cas?
- Cov txiaj ntsig: cov kev cuam tshuam yog dab tsi?
Los ntawm qhov no, tej zaum koj yuav pom ib qho qauv: kev ntxhov siab nce ntxiv thaum koj ncua sijhawm, kev npau taws nce ntxiv thaum koj xav tias koj raug saib tsis taus, lossis kev tu siab nce siab thaum koj nkees thiab nyob ib leeg. Tus qauv no muab ib daim ntawv qhia kev hloov pauv.
5. Cov txheej txheem rau kev ua kom koj tus kheej nyob twj ywm thaum muaj kev xav ntau dhau
Kev tswj hwm kev xav tsis tau txhais hais tias tshem tawm lawv, tab sis yog txo lawv lub zog kom peb thiaj li xav tau meej. Thaum kev xav siab, lub cev mus rau hauv hom "ceeb toom". Yog li ntawd, cov tswv yim zoo feem ntau tsom mus rau lub cev ua ntej.
Qee cov txheej txheem koj tuaj yeem sim ua:
– Ua pa qeeb qeeb: ua pa tob li 4 vib nas this, tuav nws li 2 vib nas this, thiab ua pa tawm tob li 6 vib nas this. Ua li no 5–10 zaug.
– Kev Siv Txoj Cai 5-4-3-2-1: Sau 5 yam uas koj pom tau, 4 yam uas koj hnov tau, 3 yam uas koj hnov tau, 2 yam uas koj hnov tau ntxhiab, thiab 1 yam uas koj saj tau ntawm koj tus nplaig.
- Kev so cov leeg nqaij: nruj thiab tom qab ntawd tso cov leeg ntawm xub pwg nyom, tes, puab tsaig thiab hauv pliaj.
– Nres ua ntej teb: yog tias koj xav teb cov lus hauv siab, nres li 10 feeb lossis ntau dua.
Cov txheej txheem no pab txo qhov "nthwv dej ntawm kev xav" kom koj cov lus teb tsis yog qhov xav tsis thoob.
6. Kev tswj cov kev xav: kev xav uas nyuaj rau cov kev xav uas ua rau cov kev xav tsis meej
Kev xav raug cuam tshuam los ntawm peb txoj kev txhais lus ntawm ib qho xwm txheej. Ob tug neeg nyob rau hauv tib qho xwm txheej tuaj yeem muaj kev xav sib txawv vim lawv txhais nws sib txawv. Piv txwv li, thaum tus thawj coj qhuab qhia, ib tug neeg xav tias muaj kev hem thawj, thaum lwm tus xav tias tau txais kev pab.
Xyaum ua tus cwj pwm nug cov lus nug:
– "Muaj pov thawj dab tsi qhia tias kuv txoj kev xav yog qhov tseeb?"
– "Puas muaj lwm yam piav qhia ntxiv?"
– "Yog tias kuv tus phooj ywg zoo tshaj plaws ntsib qhov no, kuv yuav qhia nws li cas?"
Kev hloov koj txoj kev xav tsis tau txhais hais tias tsis quav ntsej txog teeb meem, tab sis yog txo qhov kev xav tsis zoo xws li kev xav "txhua yam los yog tsis muaj dab tsi", "nyeem lub siab," lossis "kev hem thawj ntau dhau." Kev xav zoo dua yuav ua rau koj tswj tau koj txoj kev xav ntau dua.
7. Tswj kev xav hauv txoj kev noj qab haus huv
Kev xav xav tau ib qho chaw tawm. Yog tsis ua li ntawd, lawv yuav sib sau ua ke. Kev tawm mus zoo rau txhua tus neeg txawv, tab sis lub hauv paus ntsiab lus tseem zoo ib yam: lawv tsis ua rau koj tus kheej lossis lwm tus raug mob.
Ntau txoj kev faib tawm:
– Kev Sau Ntawv: sau qhov koj xav yam tsis muaj kev txwv rau 10 feeb.
- Kev tawm dag zog lub cev: taug kev sai sai, caij tsheb kauj vab, lossis kev tawm dag zog me me pab txo kev ntxhov siab ntawm lub cev.
– Tham nrog ib tus neeg uas koj ntseeg siab: tsom ntsoov rau lo lus "Kuv xav tias..." tsis yog "koj ib txwm...".
– Tej yam muaj tswv yim: kos duab, mloog nkauj, ua noj ua haus, lossis saib xyuas cov nroj tsuag.
Qhov yuav tsum zam yog cov chaw uas zoo li "muab" kev pab ib ntus tab sis qhov tseeb ua rau puas tsuaj, xws li kev npau taws rau lwm tus, kev haus dej cawv ntau dhau, lossis kev yuav khoom yam tsis xav ua.
8. Kev sib txuas lus zoo thiab cov ciam teb meej
Muaj ntau yam kev chim siab tshwm sim vim tias tsis tau ua raws li qhov xav tau lossis raug ua txhaum ntau zaus. Kev hais lus siab tawv txhais tau tias qhia txog kev xav thiab kev xav tau kom meej, tsis muaj kev chim siab.
Siv ib qho qauv yooj yim:
– "Thaum (qhov xwm txheej) tshwm sim, kuv xav (kev xav), vim kuv xav tau (kev xav tau). Kuv cia siab tias (kev thov tshwj xeeb)."
Piv txwv li: "Thaum cov sijhawm hloov pauv sai sai, kuv ntxhov siab vim kuv xav tau sijhawm los hloov kho. Kuv vam tias yuav tau txais tsawg kawg ib hnub ceeb toom yav tom ntej." Kab lus zoo li no txo qhov kev tsis sib haum xeeb thiab ua rau muaj feem ntau dua rau kev nkag siab.
9. Saib xyuas lub hauv paus ntawm kev xav: kev pw tsaug zog, kev noj mov, thiab lub suab ntawm lub neej
Kev tswj hwm kev xav tsis yog hais txog kev txawj ntse ntawm lub hlwb xwb. Kev noj qab haus huv ntawm lub cev muaj feem cuam tshuam rau kev ruaj khov ntawm lub siab. Kev tsis tsaug zog ua rau peb muaj kev xav ntau dua, chim siab, thiab ua rau peb nyuaj rau tsom ntsoov. Kev noj zaub mov tsis tu ncua ua rau lub zog hloov pauv uas ua rau kev ntxhov siab ntxiv. Kev tsis txav mus los ua rau kev ntxhov siab nyuaj dua.
Pib nrog tej yam yooj yim:
- pw tsaug zog txaus thiab tas li,
- noj mov tsis tu ncua thiab haus dej kom txaus,
– 20–30 feeb ntawm kev tawm dag zog ob peb zaug hauv ib lub lim tiam,
- txo kev haus caffeine yog tias koj yooj yim ntxhov siab.
Lub hauv paus no ua rau peb muaj peev xwm siv lwm txoj kev.
10. Thaum twg koj xav tau kev pab los ntawm cov kws tshaj lij?
Muaj tej lub sij hawm uas tej kev xav zoo li ntxhov siab heev: tu siab ntev, ntshai rov tshwm sim, chim siab tsis tuaj yeem tswj tau, lossis tej kev xav cuam tshuam rau kev ua hauj lwm, kev sib raug zoo, thiab kev noj qab haus huv. Hauv tej xwm txheej zoo li no, kev sab laj nrog tus kws kho mob hlwb lossis tus kws pab tswv yim yog ib kauj ruam zoo, tsis yog ib qho cim qhia tias ua tsis tau zoo. Kev kho mob tuaj yeem pab txheeb xyuas cov qauv tob dua, ua rau muaj kev raug mob, thiab tsim kom muaj kev txawj tswj kev xav zoo dua.
Kev kaw
Kev nkag siab thiab kev tswj hwm kev xav yog ib txoj kev taug kev, tsis yog ib txoj haujlwm ib zaug xwb. Cov txheej txheem pib nrog kev lees txais kev xav ua cov cim qhia, xyaum ua tib zoo xav, hais cov kev xav tshwj xeeb, paub txog cov teeb meem, ua kom lub cev nyob twj ywm, teeb tsa lub siab, thiab coj kev xav mus rau hauv txoj kev noj qab haus huv. Thaum ua tas li, peb yuav muaj zog dua thaum muaj kev ntxhov siab, nyob twj ywm dua thaum muaj kev tsis sib haum xeeb, thiab sib txuas lus nrog peb tus kheej ntau dua. Thaum kawg, kev xav tsis yog ib yam dab tsi uas yuav tsum ntshai - lawv yog lub compass uas, thaum nkag siab, pab peb ua neej nyob sib haum xeeb thiab muaj lub ntsiab lus ntau dua.
