Kev Cuam Tshuam ntawm Kev Sib Txawv ntawm Txiv Neej thiab Poj Niam
Kev tsis sib luag ntawm poj niam txiv neej yog ib qho mob uas ib tug neeg raug kho txawv, muaj lawv txoj cai txwv, lossis raug txiav txim siab tsis sib luag vim lawv tus kheej poj niam txiv neej. Qhov xwm txheej no tsis yog tsuas yog tshwm sim hauv cov cai ntxub ntxaug xwb tab sis kuj tseem nyob rau hauv kev coj ua txhua hnub: kev faib lub luag haujlwm nruj, kev xav txog "txiv neej txoj haujlwm" thiab "poj niam txoj haujlwm," ob tus qauv hauv kev coj ncaj ncees, thiab kev ua kom muaj kev ua phem raws li poj niam txiv neej. Nws qhov cuam tshuam nthuav dav dhau ntawm kev sib raug zoo thiab kev lag luam; kev tsis sib luag ntawm poj niam txiv neej muaj kev cuam tshuam loj heev rau kev puas siab puas ntsws rau ob tus tib neeg thiab cov zej zog. Tsab xov xwm no tshuaj xyuas seb kev tsis sib luag ntawm poj niam txiv neej cuam tshuam li cas rau kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, kev sib raug zoo ntawm tus kheej, thiab kev loj hlob ntawm lub hlwb.
Kev Tsis Sib Luag ntawm Txiv Neej thiab Poj Niam Ua Qhov Ua Rau Muaj Kev Nyuaj Siab Ntev
Ib qho ntawm cov kev cuam tshuam ntawm kev puas siab puas ntsws uas pom tseeb tshaj plaws ntawm kev tsis sib luag ntawm poj niam txiv neej yog kev ntxhov siab ntev. Thaum ib tug neeg ntsib kev ntxub ntxaug ntau zaus lossis kev kho tsis ncaj ncees - piv txwv li, raug thuam thaum ua haujlwm, txwv tsis pub kawm ntawv, lossis raug yuam kom ris lub luag haujlwm hauv tsev yam tsis muaj kev txhawb nqa - lub cev thiab lub siab raug muab tso rau hauv lub xeev "ceev faj" ntev. Kev ntxhov siab tas li tuaj yeem txo qhov kev tsom mus rau ib yam dab tsi, ua rau lub siab qaug zog, thiab ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab.
Rau cov poj niam, qhov kev ntxhov siab no feem ntau tshwm sim los ntawm ob lub nra hnyav: qhov kev nyuaj siab kom ua tau zoo hauv zej zog thaum tib lub sijhawm xav kom ua tau zoo tshaj plaws hauv lawv lub luag haujlwm hauv tsev. Rau cov txiv neej, kev ntxhov siab tuaj yeem los ntawm kev nyuaj siab ntawm kev ua txiv neej ib txwm muaj - piv txwv li, qhov xav tau kom muaj zog, ua tus neeg nrhiav zaub mov tseem ceeb, lossis kom tsis txhob qhia kev xav. Yog li, kev tsis sib luag ntawm poj niam txiv neej tsim kev ntxhov siab ntawm kev puas siab puas ntsws ntawm poj niam txiv neej, txawm hais tias nws muaj ntau hom.
Kev Tsis Ntseeg Tus Kheej Thiab Kev Ntxub Ntxaug Poj Niam Hauv Lub Siab
Kev tsis sib luag ntawm poj niam txiv neej tsis yog ua haujlwm sab nraud xwb tab sis kuj tuaj yeem nkag mus rau hauv txoj kev uas cov tib neeg pom lawv tus kheej. Hauv kev puas siab puas ntsws, qhov xwm txheej no feem ntau cuam tshuam nrog "kev nkag mus rau hauv" ntawm cov txiaj ntsig hauv zej zog thiab kev ntxub ntxaug. Thaum ib tus neeg tau txais cov lus tas li tias lawv poj niam txiv neej tsis muaj zog, tsis tsim nyog, lossis tsis tsim nyog rau kev coj noj coj ua, cov lus ntawd tuaj yeem dhau los ua kev ntseeg tus kheej.
Yog li ntawd, kev tsis ntseeg tus kheej, kev xav tias tsis txaus, thiab kev tsis ntseeg tus kheej yuav tshwm sim. Piv txwv li, cov ntxhais uas tau kawm txij thaum yau tias lej lossis kev tshawb fawb "tsis yog rau cov ntxhais" yuav tsim kev ntshai ntawm kev ua tsis tiav, zam kev cov nyom, lossis xav tias tsis tsim nyog rau kev sib tw. Cov tub hluas uas tau kawm tias kev quaj yog "lub cim ntawm qhov tsis muaj zog" yuav txaj muag thaum lawv ntsib kev tu siab thiab thaum kawg tswj lawv txoj kev xav. Thaum kawg, qhov kev xav no cuam tshuam kev loj hlob tus kheej thiab tsim kev sib raug zoo tsis zoo nrog tus kheej.
Kev Ntxhov Siab, Kev Nyuaj Siab, thiab Kev Mob Hlwb Uas Ua Rau Muaj Kev Nyuaj Siab
Kev tsis sib luag ntawm poj niam txiv neej muaj feem cuam tshuam nrog kev pheej hmoo ntawm kev mob hlwb, tshwj xeeb tshaj yog thaum qhov kev tsis sib luag no nrog kev ua phem lossis kev tsim txom. Kev ua phem raws li poj niam txiv neej - txawm tias lub cev, kev sib deev, lossis kev puas siab puas ntsws - tuaj yeem ua rau muaj kev raug mob hnyav uas cuam tshuam rau kev xav ntawm kev nyab xeeb, kev ntseeg siab rau tus kheej, thiab lub peev xwm los tsim kev sib raug zoo.
Cov neeg raug kev tsim txom lossis kev tsim txom feem ntau muaj cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab, kev nyuaj siab, kev ntshai heev, kev pw tsaug zog tsis zoo, thiab txawm tias muaj kev ntxhov siab tom qab raug mob hnyav (PTSD). Lawv yuav xav tias txhaum, ntshai raug liam, lossis ntshai tsis muaj neeg ntseeg. Hauv lub zej zog uas tseem txhawb kom liam tus neeg raug tsim txom, lub nra hnyav ntawm lub hlwb tau nce ntxiv: cov tib neeg tsis yog tsuas yog ntsib cov xwm txheej raug mob xwb tab sis kuj ntsib kev ntxub ntxaug thiab kev nyob ib leeg.
Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias cov teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb tsis yog tsuas yog cuam tshuam rau cov neeg raug kev tsim txom ncaj qha xwb. Ib puag ncig uas zam kev ntxub ntxaug poj niam txiv neej thiab kev thab plaub tuaj yeem tsim kev hem thawj rau ib leeg, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov chaw pej xeem thiab chaw ua haujlwm, cuam tshuam rau kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb ntawm ntau tus neeg.
Kev Cuam Tshuam Rau Kev Sib Raug Zoo Thiab Lub Neej Zoo
Kev tsis sib luag ntawm poj niam txiv neej kuj ua rau tib neeg sib raug zoo li cas hauv tsev neeg, kev phooj ywg, thiab kev sib hlub. Thaum cov qauv poj niam txiv neej tso ib tog ua tus "txiav txim siab" thiab lwm tog ua tus "ua raws," kev sib raug zoo yuav yooj yim dhau los ua tsis sib luag. Qhov kev tsis sib luag no tuaj yeem ua rau muaj kev tsis sib haum xeeb, kev tsis txaus siab, thiab kev tsis hwm.
Hauv ib tsev neeg, kev faib lub luag haujlwm tsis ncaj ncees tuaj yeem ua rau lub siab qaug zog—piv txwv li, thaum ua haujlwm hauv tsev thiab saib xyuas menyuam yaus rau ib tus khub yam tsis tau lees paub. Qhov kev qaug zog no tuaj yeem ua rau muaj kev chim siab, kev chim siab, thiab kev poob kev txaus siab rau lub neej. Ntawm qhov tod tes, tus khub uas tau siv rau qhov tshwj xeeb yuav muaj teeb meem los tsim kev khuv leej, sib txuas lus sib npaug, lossis daws qhov kev tsis lees paub, ua rau qhov zoo ntawm kev sib raug zoo poob qis.
Lub nra hnyav ntawm lub hlwb thiab "Kev Ua Haujlwm ntawm Lub Siab"
Lo lus "lub nra hnyav ntawm lub hlwb" feem ntau yog siv los piav txog lub luag haujlwm uas tsis pom ntawm kev tswj hwm tsev neeg thiab kev xav tau ntawm tsev neeg, xws li nco ntsoov cov sijhawm teem tseg, npaj cov kev xav tau hauv tsev neeg, saib xyuas kev noj qab haus huv ntawm cov menyuam, thiab tswj kev sib raug zoo. Hauv ntau haiv neeg, lub nra hnyav no poob rau cov poj niam ntau dua, txawm tias lawv kuj ua haujlwm hauv zej zog.
Kev ua haujlwm ntau dhau ntawm lub hlwb thiab lub siab yuav ua rau lub zog ntawm lub hlwb qaug zog. Cov tib neeg yuav muaj feem yuav qaug zog: lub xeev qaug zog ntawm lub siab, kev thuam, thiab kev ua haujlwm tsis zoo hauv txhua hnub. Kev qaug zog tsis yog ib txwm ua rau muaj kev ntxhov siab, tab sis nws tuaj yeem ua rau kev zoo siab ploj mus, ua rau muaj kev xav tias tsis muaj dab tsi, thiab ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub cev hnyav dua.
Kev Ua Txiv Neej Lom Zem thiab Cov Teeb Meem rau Kev Qhia Tawm Txoj Kev Xav
Kev tsis sib luag ntawm poj niam txiv neej kuj cuam tshuam rau cov txiv neej los ntawm kev tsim cov txiv neej tsis zoo, tus qauv uas cov txiv neej yuav tsum tswj hwm, ua nruj ua tsiv, thiab tsis muaj zog. Tus qauv no tuaj yeem cuam tshuam cov txiv neej lub peev xwm los paub thiab qhia tawm kev xav zoo. Yog li ntawd, qee tus txiv neej yuav tso lawv txoj kev ntxhov siab los ntawm kev npau taws, kev coj cwj pwm pheej hmoo, lossis kev siv tshuaj yeeb.
Tsis tas li ntawd xwb, qhov kev nyuaj siab kom ib txwm ua neeg "nyuaj siab" yuav ua rau cov txiv neej tsis xav nrhiav kev pab los ntawm kev puas siab puas ntsws thaum lawv ntsib kev nyuaj siab lossis kev ntxhov siab. Ntau zaus cov txiv neej muaj teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb tsis tau kho vim muaj kev ntxub ntxaug: kev nrhiav kev pab raug pom tias tsis muaj zog. Qhov cuam tshuam no yog kev pheej hmoo ntawm kev sib raug zoo, kev ua phem, thiab kev puas siab puas ntsws uas tsis tau daws sai.
Kev Cuam Tshuam Rau Kev Loj Hlob ntawm Menyuam thiab Tiam Tom Ntej
Kev tsis sib luag ntawm poj niam txiv neej cuam tshuam loj heev rau kev loj hlob ntawm lub hlwb ntawm cov menyuam. Cov menyuam kawm txog lub luag haujlwm ntawm poj niam txiv neej los ntawm tsev neeg, tsev kawm ntawv, xov xwm, thiab ib puag ncig hauv zej zog. Yog tias cov ntxhais raug txwv tsis pub xaiv ua si, kawm, lossis xav ua si, lawv yuav loj hlob ntshai sim. Yog tias cov tub hluas raug txwv tsis pub qhia kev hlub thiab kev khuv leej, lawv yuav loj hlob los ntawm kev tawm tsam los tswj lawv txoj kev xav.
Tsis tas li ntawd xwb, cov menyuam uas pom kev tsis sib luag lossis kev ua phem hauv tsev neeg tuaj yeem raug kev puas tsuaj, kev ntxhov siab, thiab kev coj cwj pwm tsis zoo. Lawv yuav pom tias kev tsis ncaj ncees yog "ib txwm" thiab rov ua cov qauv zoo ib yam hauv kev sib raug zoo ntawm cov neeg laus. Yog li, kev tsis sib luag ntawm poj niam txiv neej tsis yog qhov teeb meem ntawm tus kheej xwb, tab sis yog tus qauv uas tau dhau los ntawm ntau tiam neeg.
Mus rau kev rov qab los: yuav ua li cas?
Kev txo qhov cuam tshuam ntawm kev tsis sib luag ntawm poj niam txiv neej yuav tsum muaj kev siv zog ntawm ntau theem. Ntawm tus kheej, kev tsim kom muaj kev paub txog kev xav txog poj niam txiv neej tuaj yeem pab ib tus neeg cais lawv tus kheej ntawm kev txwv cov npe hauv zej zog. Kev txhawb nqa kev sib raug zoo hauv zej zog - tsev neeg, phooj ywg, thiab zej zog - ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev rov zoo ntawm kev puas siab puas ntsws. Yog tias tsim nyog, kev sab laj lossis kev kho mob hlwb tuaj yeem pab cov tib neeg daws qhov kev raug mob, tsim kev ntseeg tus kheej, thiab txhim kho kev sib txuas lus zoo.
Nyob rau theem tsev kawm ntawv, cov cai tiv thaiv kev ntxub ntxaug, cov txheej txheem tshaj tawm kev thab plaub ruaj ntseg, kev them nyiaj sib npaug, kev so haujlwm ncaj ncees rau niam txiv, thiab kev nkag mus rau kev kawm sib npaug tuaj yeem txo qhov tsis sib luag ntawm cov qauv uas ua rau muaj kev ntxhov siab thiab kev raug mob. Lub caij no, kev kawm txog poj niam txiv neej zoo txij thaum yau tuaj yeem qhia cov menyuam txog kev khuv leej, kev hwm, kev pom zoo, thiab kev sib koom tes sib luag.
Kev kaw
Kev tsis sib luag ntawm poj niam txiv neej tsis yog tsuas yog ib qho teeb meem ntawm lub sijhawm thiab kev suav lej xwb; nws kov cov ntsiab lus tob tshaj plaws ntawm tib neeg lub siab - kev xav ntawm kev nyab xeeb, kev hwm tus kheej, tus kheej, thiab lub peev xwm hlub tus kheej thiab lwm tus. Nws cov teebmeem tuaj yeem suav nrog kev ntxhov siab ntev, kev ntxhov siab, kev nyuaj siab, kev raug mob, thiab kev sib raug zoo tsis zoo. Ntxiv mus, kev tsis sib luag ntawm poj niam txiv neej txwv tsis pub tib neeg muaj peev xwm los ntawm kev yuam tib neeg mus rau hauv lub luag haujlwm nqaim uas tsis ib txwm sib haum nrog lawv cov kev xav tau ntawm lub siab.
Kev ua tiav kev sib luag ntawm poj niam txiv neej txhais tau tias tsim kom muaj qhov chaw noj qab haus huv zoo rau txhua tus: qhov chaw uas txhua tus neeg tuaj yeem vam meej yam tsis ntshai kev txiav txim, tsis muaj kev txwv los ntawm cov qauv kev xav, thiab tsis muaj kev raug kev ua phem. Los ntawm kev txo qis kev tsis sib luag, peb tsim tsis yog tsuas yog lub zej zog ncaj ncees dua xwb, tab sis kuj yog lub zej zog huv si thiab muaj kev siab zoo dua.
