Cov yam ua rau cov hniav rhiab
Kev mob hniav yog ib qho teeb meem uas ntau tus neeg ntsib. Qhov kev mob no yuav yog qhov mob ntse thiab luv luv thaum cov hniav raug rau qee yam kev cuam tshuam, xws li cov khoom noj txias, kub, qab zib, qaub, lossis txawm tias thaum ua pa cua txias. Rau qee tus neeg, qhov mob tsis hnyav thiab yooj yim ploj mus, tab sis rau lwm tus, nws tuaj yeem ua rau mob heev uas cuam tshuam rau kev noj mov, haus dej, thiab kev tu cev qhov ncauj. Txawm hais tias feem ntau suav tias yog qhov tsis tseem ceeb, kev mob hniav yog ib qho cim ntawm kev hloov pauv lossis teeb meem hauv cov qauv ntawm cov hniav lossis lawv cov nqaij txhawb nqa. Kev nkag siab txog cov yam uas ua rau mob hniav yog qhov tseem ceeb rau kev kho mob kom zoo, dhau ntawm kev zam qee yam khoom noj.
1. Ua kom cov hniav enamel nyias (txheej tiv thaiv cov hniav)
Cov hniav cuav yog txheej sab nraud tshaj plaws thiab tawv tshaj plaws ntawm cov hniav thiab ua haujlwm los tiv thaiv cov haujlwm sab hauv ntawm cov hniav. Thaum cov hniav cuav nyias lossis lwj, txheej hauv qab (dentin) yuav yooj yim rau cov kev cuam tshuam. Dentin muaj cov channel me me (dentinal tubules) uas txuas rau cov hlab ntsha hauv cov hniav pulp. Thaum cov kev cuam tshuam xws li txias lossis qab zib kov cov dentin, cov cim xa mus rau cov hlab ntsha, ua rau mob.
Penipisan enamel dapat terjadi karena kebiasaan menggosok gigi terlalu keras, penggunaan sikat gigi berbulu kasar, atau penggunaan pasta gigi yang terlalu abrasif. Selain itu, konsumsi makanan dan minuman asam juga dapat melunakkan enamel sehingga lebih mudah terkikis dari waktu ke waktu.
2. Resesi gusi (gusi turun)
Cov pos hniav uas thim rov qab los yog thim rov qab (gingival recession) ua rau pom cov hauv paus hniav. Tsis zoo li lub kaus mom hniav uas tiv thaiv los ntawm enamel, cov hauv paus hniav raug npog los ntawm cementum, uas nyias dua thiab yooj yim dua hnav. Thaum cov hauv paus hniav raug nthuav tawm, cov tshuaj sab nraud yooj yim mus txog cov dentin thiab ua rau mob.
Resesi gusi sering dipicu oleh cara menyikat gigi yang salah (misalnya menyikat terlalu keras atau arahnya tidak tepat), penyakit gusi seperti gingivitis atau periodontitis, faktor usia, serta kebiasaan merokok. Pada beberapa kasus, susunan gigi yang tidak rapi atau adanya tekanan berlebih pada gigi juga dapat mempercepat turunnya gusi.
3. Gigi berlubang (karies)
Karies atau gigi berlubang adalah penyebab klasik nyeri dan ngilu pada gigi. Lubang gigi terjadi ketika bakteri di mulut memecah sisa makanan, terutama gula, lalu menghasilkan asam yang merusak enamel. Jika kerusakan berlanjut hingga mencapai dentin, gigi menjadi lebih sensitif terhadap rangsangan.
Thaum pib mob hniav, tej zaum yuav tsuas yog ua rau mob thaum noj cov khoom qab zib lossis cov khoom txias xwb. Txawm li cas los xij, yog tias tsis kho, qhov hniav lwj yuav tob zuj zus thiab mus txog cov hlab ntsha, ua rau mob hnyav dua thiab ua rau mob nqaij ntawm cov hniav.
4. Cov hniav tawg me me (hniav tawg)
Cov hniav tuaj yeem tawg me me vim yog bruxism, tom cov khoom tawv (xws li dej khov), raug mob los ntawm kev sib tsoo, lossis hloov pauv kub heev (xws li haus dej kub thiab tom qab ntawd haus dej khov tam sim ntawd). Cov kab nrib pleb no qee zaum tsis pom tam sim ntawd, tab sis lawv tuaj yeem muab txoj hauv kev rau cov stimuli mus txog cov dentin thiab cov hlab ntsha.
Gigi retak sering menimbulkan ngilu saat mengunyah atau saat melepas tekanan gigitan. Sensasinya bisa “menyetrum” dan muncul hilang timbul, membuat penderita sulit menentukan gigi mana yang bermasalah.
5. Kev sib tsoo hniav (bruxism)
Bruxism yog tus cwj pwm ntawm kev zawm lossis sib tsoo koj cov hniav, feem ntau yog thaum pw tsaug zog lossis ntxhov siab. Qhov kev nyem tas li tuaj yeem ua rau cov enamel lwj, ua rau muaj qhov tawg me me, thiab ua rau cov hniav rhiab heev. Bruxism kuj tseem tuaj yeem ua rau mob lub puab tsaig, mob taub hau, thiab tsis xis nyob ib puag ncig pob ntseg.
Feem ntau cov neeg mob tsis paub txog tus cwj pwm no kom txog thaum tus kws kho hniav pom cov cim qhia tias cov hniav puas lawm lossis muaj qhov mob uas nyuaj piav qhia vim tsis muaj qhov pom tseeb.
6. Kev puas tsuaj vim yog cov khoom noj thiab dej haus uas muaj kua qaub
Makanan dan minuman seperti soda, minuman energi, kopi dengan campuran tertentu, jus buah asam, cuka, hingga buah sitrus dapat menyebabkan erosi enamel. Asam melunakkan permukaan gigi. Jika setelah itu gigi disikat segera dengan tekanan kuat, enamel yang sedang lunak lebih mudah hilang.
Ntxiv rau kev noj zaub mov, cov kua qaub kuj tseem tuaj yeem los ntawm cov mob xws li acid reflux (GERD) lossis ntuav ntau zaus (xws li qee yam kev noj zaub mov tsis zoo). Cov kua qaub los ntawm lub plab uas feem ntau nce mus rau hauv qhov ncauj tuaj yeem maj mam lwj cov hniav cuav thiab ua rau muaj kev rhiab heev.
7. Qee cov txheej txheem kho hniav
Qee cov kev kho hniav tuaj yeem ua rau cov hniav rhiab ib ntus, xws li tom qab khawb cov hniav (tshem cov tartar), ua kom cov hniav dawb (bleach), txhaws cov hniav, lossis kho orthodontic (braces). Kev khawb cov hniav tuaj yeem ua rau cov hauv paus hniav, uas yav dhau los tau npog los ntawm tartar, ua rau cov hniav rhiab dua. Kev dawb hniav tuaj yeem ua rau cov tshuaj dawb hniav nkag mus rau hauv cov enamel, ua rau muaj kev rhiab ib ntus.
Feem ntau qhov mob tom qab kho mob tsuas yog ib ntus xwb thiab yuav ploj mus li ob peb hnub mus txog ob peb lub lis piam. Txawm li cas los xij, yog tias qhov mob tseem muaj lossis hnyav zuj zus, yuav tsum tau rov ntsuam xyuas dua.
8. Cov khoom siv kho hniav lossis cov yas hniav uas muaj teeb meem
Cov hniav uas siab dhau, xau, lossis hnav lawm yuav ua rau lub zog tom tsis sib npaug thiab ua rau mob lossis rhiab heev. Tsis tas li ntawd xwb, cov qhov me me ntawm ntug ntawm cov hniav uas ntsaws tuaj yeem ua rau cov kab mob nkag mus thiab ua rau muaj kab mob caries thib ob. Cov hniav uas tsis haum kuj tseem tuaj yeem ua rau cov hniav rhiab thaum zom lossis raug rau qhov kub txias.
Cov teeb meem nrog kev kho hniav feem ntau xav tau kev kho lossis hloov pauv kom txo qhov mob.
9. Cov quav hniav sib sau ua ke thiab cov pos hniav o
Cov quav hniav yog ib txheej nplaum uas muaj cov kab mob uas tsim los ntawm cov khoom noj thiab cov qaub ncaug. Yog tias tsis tshem tawm, cov quav hniav tuaj yeem tawv ua tartar thiab ua rau cov pos hniav o. Cov pos hniav o tuaj yeem los ntshav yooj yim dua, mob, thiab maj mam ploj mus, ua rau pom cov hauv paus hniav. Qhov xwm txheej no thaum kawg ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob hniav.
Kev tu cev kom huv si, suav nrog kev ntxuav cov hniav thiab kev mus kuaj mob tsis tu ncua, yog qhov tseem ceeb heev los tiv thaiv cov teeb meem no.
10. Yam uas cuam tshuam txog hnub nyoog thiab kev hloov pauv ntuj tsim
Thaum peb laus zuj zus, cov hniav enamel tuaj yeem nyias vim yog kev siv thiab rhuav ntev, thaum cov pos hniav tuaj yeem thim rov qab. Qhov kev sib xyaw ua ke ntawm ob qho no ua rau qhov chaw ntawm cov dentin yooj yim raug rau kev raug tshuaj lom. Ntxiv mus, rau qee tus neeg, cov dentin "raug tshuaj lom" ntau dua vim yog kev hloov pauv ntawm cov qauv me me, ua rau muaj kev teb sai dua.
Txawm li cas los xij, cov hniav rhiab tsis yog ib txwm muaj vim yog hnub nyoog. Nws tseem ceeb heev uas yuav tsum tau kuaj koj cov hniav kom paub tseeb tias muaj cov laj thawj loj dua.
Thaum twg koj yuav tsum txhawj xeeb txog cov hniav rhiab heev?
Tej zaum qhov mob hniav me me, qee zaum yuav kho tau los ntawm kev tu cev qhov ncauj zoo. Txawm li cas los xij, muaj ntau yam cim qhia uas yuav tsum tau sab laj nrog kws kho hniav tam sim ntawd, xws li mob hniav tas li, mob pob qij txha, pos hniav o, mob thaum zom, pom qhov pom ntawm qhov khoob, lossis mob hniav uas zuj zus tuaj. Cov mob no tuaj yeem qhia txog cov kab mob hniav tob, kev kis kab mob, lossis cov hniav lwj uas xav tau kev kho mob ntxiv.
Kev kaw
Qhov mob hniav yog ib qho cim qhia tias cov txheej tiv thaiv ntawm cov hniav tsis muaj zog, cov hauv paus hniav raug nthuav tawm, lossis muaj teeb meem nrog cov qauv hniav thiab cov ntaub so ntswg nyob ib puag ncig. Cov ua rau muaj ntau yam, xws li cov enamel lwj, cov pos hniav poob, cov qhov, cov kab nrib pleb, bruxism, mus rau cov teebmeem ntawm cov zaub mov acidic thiab cov txheej txheem kho hniav. Los ntawm kev txheeb xyuas cov ua rau muaj feem ntau, kev tiv thaiv thiab kev kho mob tuaj yeem ua tau zoo dua. Yog tias qhov kev tsis txaus siab tshwm sim ntau zaus lossis cuam tshuam rau cov dej num txhua hnub, kev kuaj hniav yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws los txheeb xyuas qhov ua rau thiab daws nws ua ntej nws loj hlob mus rau hauv qhov teeb meem loj dua.
