Yuav Ua Li Cas Kho Cov pos hniav o
Cov pos hniav o yog ib qho mob uas ntau tus neeg ntsib. Qhov mob no ua rau mob heev thiab tsis xis nyob. Cov pos hniav o feem ntau yog los ntawm kev khaus, kev kis kab mob, lossis lwm yam uas cuam tshuam rau koj txoj kev noj qab haus huv hauv qhov ncauj. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub cov hau kev zoo los txo cov pos hniav o thiab ua kom cov txheej txheem kho sai dua. Tsab xov xwm no yuav tham txog ntau txoj hauv kev thiab cov lus qhia uas koj tuaj yeem siv los daws qhov teeb meem no.
Ua rau cov pos hniav o
Yuav kom txo tau cov pos hniav o, peb yuav tsum xub nkag siab txog cov ua rau mob. Nov yog qee qhov ua rau cov pos hniav o:
1. Kab mob pos hniav: Qhov no yog thawj hom kab mob pos hniav uas tshwm sim los ntawm cov quav hniav sib sau ua ke. Yog tias tsis kho, kab mob pos hniav tuaj yeem hloov mus rau qhov mob hnyav dua hu ua periodontitis.
2. Kev kis kab mob: Cov kab mob bacterial lossis viral xws li herpes tuaj yeem ua rau cov pos hniav o.
3. Tsis Muaj Vitamins thiab Minerals: Tsis muaj vitamin C (scurvy) tuaj yeem ua rau cov pos hniav o thiab los ntshav.
4. Cov Tshuaj Hormones: Kev hloov pauv ntawm cov tshuaj hormones thaum cev xeeb tub, muaj hli, lossis hnub tas sij hawm tuaj yeem ua rau cov pos hniav rhiab heev thiab o.
5. Cov Tshuaj: Kev siv qee yam tshuaj xws li tshuaj anticonvulsants lossis cov tshuaj immunosuppressants tuaj yeem ua rau cov pos hniav o.
6. Cov Hniav Cuav Tsis Haum: Cov hniav cuav lossis cov hlau zawm hniav tsis haum tuaj yeem ua rau khaus thiab o ntawm cov pos hniav.
7. Kev coj cwj pwm tsis zoo: Kev haus luam yeeb lossis kev tu cev tsis zoo tuaj yeem ua rau muaj ntau yam teeb meem ntawm cov pos hniav, suav nrog o.
Cov tsos mob ntawm cov pos hniav o
Cov tsos mob ntawm cov pos hniav o tuaj yeem sib txawv nyob ntawm seb ua rau muaj li cas. Qee cov tsos mob uas pom ntau muaj xws li:
1. Cov pos hniav liab thiab o
2. Mob thaum kov los yog thaum zom
3. Ua pa tsw phem
4. Cov pos hniav los ntshav thaum txhuam hniav
5. Cov pos hniav uas zoo li daj dua lossis dub dua
Yog koj muaj ib lossis ntau yam tsos mob saum toj no, ua tam sim ntawd kom txo qhov o. Nov yog qee txoj hauv kev zoo uas koj tuaj yeem sim ua.
Yuav Ua Li Cas Kho Cov pos hniav o
1. Kev Kho Mob Txias
Ib daim ntaub txias yuav pab txo qhov o thiab mob ntawm cov pos hniav. Txoj kev yooj yim heev:
- Siv ib daim ntaub huv los qhwv cov dej khov nab kuab.
- Muab lub hnab dej khov tso rau ntawm koj sab plhu ze ntawm thaj chaw o ntawm cov pos hniav li 15-20 feeb.
- Ua ntau zaus hauv ib hnub raws li qhov xav tau.
2. Siv dej ntsev los yaug qhov ncauj
Dej ntsev yog ib yam tshuaj tua kab mob uas tuaj yeem pab txo qhov o ntawm cov pos hniav.
- Muab 1/2 teaspoon ntsev rau hauv ib khob dej sov.
– Siv cov tshuaj no los yaug qhov ncauj li 30 vib nas this, ces ntuav tawm.
Ua li no peb zaug ib hnub.
3. Haus dej ntau ntau
Haus dej txaus yuav pab kom koj lub qhov ncauj noo thiab txo cov kab mob sib sau ua ke. Cov dej noo hauv qhov ncauj zoo yuav txo tau qhov kev pheej hmoo ntawm kev khaus thiab kev kis kab mob uas tuaj yeem ua rau cov pos hniav o.
4. Tsis txhob noj cov khoom noj uas ua rau khaus khaus
Qee hom khoom noj tuaj yeem ua rau cov pos hniav uas twb o lawm mob hnyav dua, xws li cov khoom noj ntsim, qaub, thiab cov khoom noj tawv.
– Tsis txhob noj cov khoom noj xws li cov qos kib, txiv kab ntxwv, txiv lws suav, thiab dej cawv ib pliag.
- Xaiv cov khoom noj mos dua thiab tsis kub heev kom tsis txhob ua rau mob hnyav dua.
5. Noj Vitamin C ntau ntxiv
Yog tias koj tsis muaj vitamin C txaus, ces yuav ua rau cov kab mob ntawm cov pos hniav mob zuj zus tuaj. Xyuas kom koj noj cov khoom noj uas muaj vitamin C ntau, xws li txiv kab ntxwv, txiv kiwi, txiv strawberries, thiab broccoli.
6. Tshuaj kho mob
Yog tias qhov mob ua rau mob heev, koj tuaj yeem noj cov tshuaj loog mob xws li paracetamol lossis ibuprofen raws li qhov ntau npaum li tau pom zoo. Qhov no kuj tseem tuaj yeem pab txo qhov o.
7. Roj Tshuaj Yej thiab Aloe Vera
Cov roj ntoo tshuaj yej muaj cov tshuaj tua kab mob thiab tiv thaiv kev o uas tuaj yeem pab txo qhov o ntawm cov pos hniav. Ib yam li ntawd, aloe vera kuj paub tias txo qhov o thiab ua kom sai dua.
- Muab cov roj ntoo tshuaj yej los yog aloe vera gel uas tau diluted rau ntawm qhov chaw o ntawm cov pos hniav, ces yaug tom qab ob peb feeb.
8. Kev Noj Qab Haus Huv Hniav thiab Qhov Ncauj Zoo
Kev ua kom huv si ntawm qhov ncauj yog qhov tseem ceeb heev los tiv thaiv thiab txo cov pos hniav o.
- Txhuam koj cov hniav tsawg kawg yog ob zaug hauv ib hnub nrog cov tshuaj txhuam hniav uas muaj fluoride.
- Siv cov xov paj ntxuav hniav los ntxuav cov qhov chaw ntawm koj cov hniav.
- Tsis txhob ua tej yam tsis zoo xws li haus luam yeeb.
Thaum Twg Yuav Tsum Nrhiav Kev Pab Kho Mob?
Txawm hais tias ntau zaus cov pos hniav o tuaj yeem kho tau nrog kev saib xyuas hauv tsev, muaj qee lub sijhawm uas koj xav tau kev pab kho mob:
- Yog tias cov pos hniav o tsis ploj mus tom qab ib lub lim tiam txawm tias tau kho mob lawm los xij.
- Yog tias muaj lwm yam tsos mob xws li kub taub hau, mob qog, lossis mob hnyav.
- Yog tias cov pos hniav o thiab muaj cov hniav xoob lossis ploj lawm.
Tus kws kho hniav yuav ua qhov kev kuaj xyuas kom meej kom paub tseeb tias yog vim li cas cov pos hniav o thiab muab kev kho mob kom raug. Cov kev kho mob uas yuav ua tau suav nrog kev ntxuav hniav, tshem cov pob zeb, lossis tshuaj tua kab mob yog tias muaj kab mob bacterial.
Kev Tiv Thaiv
Tau kawg, kev tiv thaiv zoo dua li kev kho. Qee cov kev tiv thaiv uas koj tuaj yeem ua tau kom tsis txhob muaj cov pos hniav o suav nrog:
- Kev Saib Xyuas Hniav Zoo: Txhuam koj cov hniav kom zoo, siv xov los ntxuav hniav, thiab yaug nrog cov tshuaj ntxuav qhov ncauj uas muaj tshuaj tua kab mob.
– Mus ntsib kws kho hniav tsis tu ncua: Mus kuaj hniav tsawg kawg yog ob zaug hauv ib xyoos kom tiv thaiv thiab nrhiav pom cov teeb meem ntawm cov pos hniav thaum ntxov.
– Kev Nyob Zoo Ua Rau Muaj Kev Phom Sij: Tsis txhob haus luam yeeb thiab haus cawv ntau dhau uas yuav ua rau kev noj qab haus huv ntawm qhov ncauj puas tsuaj.
- Kev Noj Haus Kom Sib Npaug: Noj zaub mov kom zoo uas muaj txiv hmab txiv ntoo, zaub, protein, thiab cov nplej tag nrho kom ntseeg tau tias koj lub cev tau txais cov as-ham uas nws xav tau.
Los ntawm kev xyaum ua cov txheej txheem saum toj no, koj tuaj yeem txo cov pos hniav o thiab tiv thaiv cov teeb meem zoo sib xws yav tom ntej. Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias yog tias koj qhov teeb meem ntawm cov pos hniav tseem muaj, nws yog qhov zoo tshaj plaws los sab laj nrog kws kho hniav kom tau txais kev kho mob zoo dua.
