Kev kho lub cev pab cov neeg mob uas muaj tus kab mob Lyme li cas
Kab mob Lyme yog ib qho kab mob uas tshwm sim los ntawm cov kab mob Borrelia burgdorferi (thiab ntau hom kab mob zoo sib xws) thiab feem ntau kis tau los ntawm kev tom ntawm cov kab zuam. Kab mob no tuaj yeem cuam tshuam rau ntau yam kab mob hauv lub cev - txij li daim tawv nqaij thiab pob qij txha mus rau cov hlab ntsha thiab txawm tias lub plawv - thiab yog li ntawd muaj ntau yam tsos mob. Ntau tus neeg mob zoo dua tom qab siv tshuaj tua kab mob, tab sis qee tus muaj cov tsos mob uas kav ntev lossis qeeb dua, xws li mob pob qij txha, qaug zog, tsis muaj zog, kiv taub hau, lossis ua haujlwm tsis zoo txhua hnub. Nws yog nyob rau hauv cov ntsiab lus no uas kev kho lub cev tuaj yeem ua lub luag haujlwm tseem ceeb: pab kho kom rov qab ua haujlwm, txo qhov mob, thiab txhim kho lub neej zoo maj mam thiab muaj kev nyab xeeb.
Nkag siab txog cov teeb meem ntawm kev rov zoo los ntawm tus kab mob Lyme
Thaum pib mob, tus kab mob Lyme feem ntau muaj cov pob khaus (feem ntau yog pob khaus liab), kub taub hau me ntsis, mob nqaij, thiab qaug zog. Yog tias tsis kho, tus kab mob no yuav ua rau muaj teeb meem xws li mob Lyme mob pob qij txha, mob hlab ntsha (piv txwv li, mob neuropathic, tingling, tsis muaj zog), thiab cov tsos mob autonomic xws li tsis kam sawv ntev thiab lub plawv dhia ceev. Txawm tias tom qab tus kab mob ploj mus lawm, qee tus neeg mob tseem muaj cov tsos mob uas kav ntev - feem ntau hu ua tus kab mob Lyme tom qab kho mob (PTLDS) - uas tuaj yeem suav nrog qaug zog heev, "lub hlwb tsis meej," mob dav dav, pw tsaug zog tsis taus, thiab tsis kam ua ub ua no.
Cov mob no feem ntau ua rau cov neeg mob txo qis kev txav mus los vim ntshai tsam mob ntxiv lossis xav tias lawv lub cev "tsis tuaj yeem ua tau." Txawm li cas los xij, kev tsis txav mus los ntev tuaj yeem ua rau mob nqaij tawv, cov leeg tsis muaj zog, txo qis kev noj qab haus huv, thiab ua ub ua no tsawg zuj zus. Kev kho mob lub hom phiaj yog rhuav tshem lub voj voog no nrog kev ntsuas, kev kho tus kheej, thiab kev siv lub hom phiaj.
Lub luag haujlwm ntawm kev kho mob lub cev: tsom mus rau kev ua haujlwm, tsis yog cov tsos mob xwb
Tsis zoo li cov kev kho mob uas tsuas yog tsom mus rau "kev txo qhov mob," kev kho mob lub cev tso lub luag haujlwm ua lub hauv paus. Qhov no txhais tau tias cov kev kho mob tau tsim los rau tus neeg mob cov kev xav tau: seb lawv puas xav taug kev deb yam tsis mob, ua haujlwm tau dua, nce ntaiv yam tsis qaug zog ntau dhau, lossis rov qab mus ua si nawv kom muaj kev nyab xeeb. Cov kws kho mob lub cev soj ntsuam tus neeg mob tus mob tag nrho - kev sawv ntsug, lub zog, kev ywj pheej, kev taug kev, kev sib npaug, kev ua pa, thiab lub cev teb rau kev ua ub no - thiab tom qab ntawd tsim ib txoj kev npaj ua ntej.
Feem ntau hais lus, kev kho lub cev pab cov neeg mob Lyme los ntawm ntau txoj hauv kev tseem ceeb: kev tswj qhov mob, kev kho kom rov qab muaj zog thiab kev ua siab ntev, kev cob qhia kev sib npaug thiab kev sib koom tes, kev qhia lub zog (pacing) rau kev qaug zog, thiab kev kho kom rov zoo yog tias muaj kev koom tes ntawm lub paj hlwb.
1) Txo qhov mob pob qij txha thiab mob nqaij tawv
Mob pob qij txha, tshwj xeeb tshaj yog hauv caug, yog ib qho mob uas ntau tus neeg mob Lyme mob pob qij txha. Cov neeg mob kuj tseem yuav mob nqaij lossis mob caj dab thiab nraub qaum. Cov kws kho mob lub cev feem ntau pib nrog cov tswv yim uas txo qhov kev ntxhov siab ntau dhau rau cov pob qij txha thiab cov nqaij o, xws li:
- Kev tawm dag zog maj mam kom tsis txhob muaj zog.
- Kev ncab cov leeg nqaij uas nruj, nrog rau kev kho cov koob tshuaj kom tsis txhob ua rau mob hnyav dua.
- Kev kho mob tes (yog tias tsim nyog) los pab txhawb cov nqaij mos thiab cov pob qij txha.
- Cov txheej txheem xws li kev siv cov ntaub so sov/txias los yog TENS rau qee tus neeg mob kom pab txo qhov mob (xaiv raws li tus neeg teb).
Lub hom phiaj tsis yog ua kom cov neeg mob "tsis mob," tab sis yog kom txo cov tsos mob ntawm qhov mob, rov qab txav mus los, thiab ua kom cov dej num niaj hnub xis nyob dua.
2) Rov qab kho cov leeg nqaij kom muaj zog thiab ruaj khov
Thaum kev ua ub ua no raug txo qis vim yog qhov mob thiab qaug zog, cov leeg nqaij yuav qaug zog sai sai, tshwj xeeb tshaj yog cov uas txhawb nqa cov pob qij txha, xws li lub duav, lub duav, thiab lub plawv. Cov leeg nqaij muaj zog pab kom cov pob qij txha ruaj khov thiab txo cov nqaij ntshiv. Kev kho lub cev yuav tsim cov kev tawm dag zog maj mam, xws li:
- Kev tawm dag zog isometric (kev sib cog lus yam tsis muaj kev txav ntau) thaum lub sijhawm mob siab.
- Kev tawm dag zog ua kom lub cev muaj zog xws li zaum sawv ntsug, nce ntaiv, lossis kev tawm dag zog ntawm lub duav.
- Kev tawm dag zog kom ruaj khov ntawm lub cev kom txhawb nqa lub nraub qaum thiab lub duav.
Kev tawm dag zog feem ntau qeeb tab sis ruaj khov, nrog rau kev saib xyuas cov tsos mob 24-48 teev tom qab kev tawm dag zog kom paub tseeb tias noj tshuaj kom raug.
3) Ua kom muaj zog thiab ua kom lub cev muaj zog yam tsis ua rau qaug zog ntau dhau.
Kev qaug zog hauv tus kab mob Lyme feem ntau yog "tsis sib npaug" rau qib kev ua ub no. Yog li ntawd, cov kws kho lub cev siv lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev ua ub no qib: maj mam nce kev ua ub no raws li kev kam rau siab, tsis yog ntawm kev xav tau tam sim ntawd. Ib qho kev pab cuam yuav suav nrog:
- Kev tawm dag zog aerobic uas siv zog tsawg xws li kev taug kev, caij tsheb kauj vab, lossis ua luam dej.
- Kev cob qhia lub cev sib nrug luv luv: ua ub ua no luv luv nrog kev so kom tiv thaiv kev poob zog sai sai.
- Saib xyuas qhov hnyav ntawm kev siv lub ntsuas kev qaug zog lossis "kev sim tham" (tseem tuaj yeem tham tau thaum lub sijhawm ua si).
Txoj kev no tseem ceeb heev kom tiv thaiv cov neeg mob kom tsis txhob poob rau hauv tus qauv ntawm "ua ntau dhau lawm ces tso tseg" (ua kom lawv tus kheej nyuaj dhau thiab tom qab ntawd rov qab ua dua).
4) Qhia kev sib npaug, kev sib koom tes thiab kev taug kev
Yog tias tus kab mob Lyme cuam tshuam rau lub paj hlwb (piv txwv li, neuropathy, kev hnov tsis zoo, lossis tsis muaj zog), cov neeg mob yuav xav tias tsis ruaj khov, yooj yim ntog, lossis muaj kev hloov pauv ntawm kev taug kev. Kev kho lub cev tuaj yeem pab tau los ntawm:
- Kev tawm dag zog Proprioception (kev paub txog qhov chaw sib koom ua ke), piv txwv li, sawv ntawm ib ceg nrog tus ntaiv tes.
– Kev tawm dag zog sib npaug: taug kev rau sab, taug kev ntawm pob taws mus rau ntiv taw, lossis kev tawm dag zog ntawm ntau qhov chaw sib txawv.
– Kev cob qhia kev taug kev: kho cov qauv kev taug kev thiab siv cov khoom siv pab yog tias tsim nyog (pas nrig, pas nrig taug kev).
- Kev cob qhia sib koom tes los txhim kho kev tswj lub cev muaj zog.
Lub hom phiaj kawg yog los txhim kho kev nyab xeeb ntawm kev txav mus los, txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev ntog, thiab rov qab muaj kev ntseeg siab rau tus kheej.
5) Kev kawm txog kev tswj lub zog thiab kev sib npaug zog
Ib qho ntawm cov txiaj ntsig tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev kho mob lub cev rau cov mob ntev yog kev kawm txog kev sib hloov pauv: yuav ua li cas faib cov dej num txhua hnub kom tswj tau lub zog ruaj khov. Cov neeg mob raug qhia kom paub txog cov cim qhia ntxov ntawm kev qaug zog, teeb tsa qhov tseem ceeb, thiab suav nrog lub sijhawm so uas tau npaj tseg. Cov tswv yim siv feem ntau suav nrog:
- Khaws ib daim ntawv teev cov haujlwm thiab cov tsos mob kom nrhiav tau cov qauv uas ua rau muaj kev kub ntxhov.
– Siv txoj cai maj mam nce ntxiv (piv txwv li, nce lub sijhawm tawm dag zog los ntawm 5-10% hauv ib lub lim tiam yog tias ua tau).
- Tswj kev ua ub ua no ntawm lub cev thiab kev xav (vim tias "kev xav tsis meej" tuaj yeem ua rau mob hnyav dua tom qab qee yam kev ua ub ua no).
Nrog kev tswj tus mob kom qeeb qeeb, cov neeg mob tseem nyob ntawm txoj kev kom rov zoo, tab sis tsis txhob "them tus nqi" ntawm kev rov mob dua ntev.
6) Kev ua pa thiab kev so kom txaus rau qhov mob thiab pw tsaug zog
Muaj ib txhia neeg mob uas muaj teeb meem pw tsaug zog, ntxhov siab vim yog cov tsos mob uas tsis paub ua ntej, lossis mob uas ua rau muaj kev ntxhov siab tas li. Cov kws kho mob lub cev tuaj yeem qhia:
- Kev tawm dag zog ua pa diaphragmatic thiab kev so cov leeg nqaij zuj zus.
- Kev tawm dag zog maj mam ua ntej yuav mus pw kom txo tau kev ntxhov siab.
- Cov cwj pwm ergonomic thiab cov chaw pw tsaug zog uas txhawb nqa cov pob qij txha.
Txawm hais tias nws yuav zoo li yooj yim, kev txhim kho kev pw tsaug zog feem ntau ua rau kev rov zoo sai dua vim tias lub cev muaj feem ntau dua ntawm kev mob thiab kev tswj hwm lub zog.
Cov txheej txheem kho lub cev feem ntau pib li cas?
Ib qho kev pab cuam zoo pib nrog kev ntsuam xyuas kom meej thiab teem cov hom phiaj uas ua tau tiag tiag. Tus kws kho lub cev yuav nug txog koj keeb kwm kev kho mob, cov tshuaj tam sim no (xws li tshuaj tua kab mob thiab tshuaj mob), cov qauv kev ua ub no, thiab cov tsos mob uas ua rau muaj. Tom qab ntawd yuav kuaj lub cev, suav nrog lub zog, ntau yam kev txav mus los, kev sib npaug, thiab kev ntsuam xyuas kev ua haujlwm (piv txwv li, lub peev xwm nce ntaiv, sawv ntawm lub rooj zaum, lossis taug kev ob peb feeb).
Txij ntawm no mus, ib txoj kev npaj tau tsim los uas suav nrog ib qho kev pab cuam hauv tsev thiab kev sib ntsib hauv tsev kho mob, suav nrog yuav ua li cas saib xyuas lub cev cov cim ntawm "kev ua haujlwm ntau dhau" kom qhov kev pab cuam tuaj yeem hloov kho ua ntej muaj kev kub ntxhov tshwm sim.
Thaum twg yuav tsum ceev faj thiab sab laj dua?
Kev kho mob lub cev feem ntau muaj kev nyab xeeb, tab sis cov neeg mob Lyme yuav tsum tau kev saib xyuas tshwj xeeb. Nug kws kho mob lossis kws kho lub cev tam sim ntawd yog tias koj mob hauv siab, tsaus muag, ua tsis taus pa hnyav, mob hnyav, tsis muaj zog zuj zus, lossis pob qij txha o sai sai. Yuav tsum tau hloov kho kev kho mob yog tias muaj kev cuam tshuam rau lub plawv, kev puas siab puas ntsws hnyav, lossis lwm yam mob uas cuam tshuam rau kev ua kom lub cev ua haujlwm tau zoo.
Kev kaw
Kev kho mob lub cev tuaj yeem yog ib qho tseem ceeb hauv kev kho mob ntawm cov neeg mob Lyme, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg uas tseem muaj teeb meem nrog kev mob, kev nruj, kev qaug zog, teeb meem sib npaug, thiab kev ua haujlwm tsis zoo tom qab theem mob hnyav. Los ntawm kev tawm dag zog maj mam, kev txhawb zog, kev sib hloov, thiab kev kawm kom raug, kev kho mob lub cev pab cov neeg mob rov qab mus ua haujlwm txhua hnub kom muaj kev nyab xeeb thiab muaj kev ntseeg siab ntau dua. Tus yuam sij rau kev vam meej yog kev kho tus kheej - ib qho kev pab cuam uas tsim los rau cov tsos mob, theem ntawm kev rov zoo, thiab lub cev teb raws sijhawm - thiab kev koom tes nrog cov kws kho mob thiab lwm tus kws tshaj lij kev kho mob kom ntseeg tau tias kev rov zoo zoo tshaj plaws.
