Cov Nyhuv ntawm Kev Qhuav Dej rau Kev Ua Haujlwm ntawm Lub Cev
Kev qhuav dej yog ib qho mob uas lub cev poob dej ntau dua li nws nqus tau, ua rau nws tsis muaj dej txaus thiab lwm yam kua dej kom ua haujlwm tau zoo li qub. Txawm hais tias nws yuav zoo li yooj yim, kev qhuav dej tuaj yeem muaj kev cuam tshuam loj heev rau lub cev tib neeg thiab cuam tshuam ntau yam haujlwm ntawm lub cev. Ntau tus neeg yuav xav tias qhov tseem ceeb ntawm kev tswj hwm qhov sib npaug ntawm cov kua dej tsis tseem ceeb, tab sis cov teebmeem ntawm kev qhuav dej tuaj yeem ua rau puas tsuaj loj heev, xws li kev tsis xis nyob me me mus rau cov teeb meem kev noj qab haus huv loj. Tsab xov xwm no yuav tshawb nrhiav txog cov teebmeem ntawm kev qhuav dej rau kev ua haujlwm ntawm lub cev.
Kev Qhuav Dej thiab Lub Hlwb
Lub hlwb tib neeg muaj li ntawm 73% dej. Yog li ntawd, nws tsis yog qhov xav tsis thoob tias kev qhuav dej tuaj yeem cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm lub hlwb. Raws li lub cev tswj hwm lub cev, lub hlwb tswj ntau yam haujlwm tseem ceeb, suav nrog kev xav, kev nco, thiab kev sib koom tes ntawm lub cev.
Thaum lub cev qhuav dej, cov ntshav yuav txo qis, ua rau cov ntshav ntws mus rau lub hlwb tsawg dua. Qhov no tuaj yeem ua rau tsis tshua muaj kev tsom ntsoov, tsis meej pem, thiab xav tsis zoo. Kev tshawb fawb kuj qhia tau tias txawm tias qhov qhuav dej me me kuj tuaj yeem ua rau lub siab hloov pauv thiab ua rau lub hlwb tsis ua haujlwm zoo.
Tsis tas li ntawd xwb, qhov uas lub cev qhuav dej kuj ua rau mob taub hau thiab mob migraines. Yog tias tsis muaj dej txaus ces yuav ua rau cov ntshav thiab cov pa oxygen tsis txaus mus rau lub hlwb, uas ua rau mob. Qhov no yog ib qho laj thawj uas ua rau cov neeg uas lub cev qhuav dej feem ntau rov qab mob taub hau dua.
Kev qhuav dej thiab lub plawv
Lub plawv yog lub twj tso ntshav uas xa cov ntshav mus rau thoob plaws lub cev, thiab qhov ntim ntshav txaus yog qhov tsim nyog rau nws txoj haujlwm kom zoo. Kev qhuav dej ua rau cov ntshav tsawg zuj zus, uas ua rau lub plawv ua haujlwm ntau ntxiv. Thaum qhuav dej, cov ntshav yuav tuab zuj zus, thiab lub plawv yuav tsum ua haujlwm hnyav dua los tso cov ntshav.
Qhov no tsis yog ua rau lub plawv qaug zog xwb tab sis kuj tseem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev ntshav qis (hypotension), feem ntau nrog rau kev kiv taub hau lossis tsaus muag. Rau cov tib neeg uas muaj mob plawv ua ntej lawm, kev qhuav dej tuaj yeem ua rau muaj mob hnyav xws li arrhythmias (lub plawv dhia tsis sib xws) lossis txawm tias mob plawv nres.
Kev qhuav dej thiab lub raum
Cov raum yog cov kabmob uas muaj lub luag haujlwm lim cov khoom pov tseg tawm ntawm cov ntshav thiab tswj cov kua dej thiab electrolyte hauv lub cev. Thaum lub cev qhuav dej, cov raum tso dej tsawg dua los ua cov zis kom khaws cov kua dej. Qhov no ua rau cov zis ntau ntxiv, ua rau nws ntau dua thiab muaj xim tsaus.
Kev qhuav dej ntev tuaj yeem ua rau muaj cov mob hnyav dua xws li pob zeb hauv lub raum, lub raum tsis ua haujlwm zoo, lossis kab mob hauv txoj hlab zis. Thaum lub raum tsis ua haujlwm zoo vim tsis muaj dej txaus, cov khoom pov tseg feem ntau yuav sib sau ua ke hauv cov ntshav, uas tuaj yeem ua rau muaj kev lom rau lub cev.
Kev Qhuav Dej thiab Kev zom zaub mov
Dej ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev zom zaub mov, pab yaj cov as-ham kom nqus tau thiab ua kom txoj hnyuv zom zaub mov noo. Kev qhuav dej tuaj yeem ua rau kev zom zaub mov tsis zoo los ntawm kev qeeb qeeb ntawm kev thauj khoom noj mus rau hauv txoj hnyuv zom zaub mov, ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev cem quav.
Kev qaug dej qaug cawv mus ntev kuj tseem tuaj yeem ua rau lub plab zom mov puas tsuaj, uas tiv thaiv phab ntsa plab ntawm cov kua qaub hauv plab. Yog tsis muaj daim thaiv no, ib tus neeg tuaj yeem mob gastritis lossis peptic ulcers, uas muaj cov tsos mob xws li mob plab lossis kub siab.
Kev Qhuav Dej thiab Tawv Nqaij
Daim tawv nqaij yog lub cev loj tshaj plaws hauv tib neeg thiab xav tau dej txaus kom nws tseem mos thiab noo. Kev qhuav dej me ntsis tuaj yeem ua rau daim tawv nqaij qhuav, tawg, thiab tsis ci ntsa iab.
Ua ib feem ntawm lub cev tiv thaiv kab mob, daim tawv nqaij kuj ua haujlwm ua thawj kab tiv thaiv kab mob sib kis. Kev qhuav dej ntev ntev tuaj yeem cuam tshuam kev ua haujlwm ntawm daim tawv nqaij thiab ua rau nws yooj yim rau kev kis kab mob thiab khaus.
Kev qhuav dej thiab cov leeg nqaij
Cov leeg nqaij ntawm tib neeg xav tau dej kom ua haujlwm tau zoo. Dej pab kom cov leeg nqaij nruj, tshem tawm cov khib nyiab hauv lub cev, thiab tswj qhov kub ntawm lub cev thaum lub sijhawm ua si. Kev qhuav dej tuaj yeem ua rau cov leeg nqaij mob, qaug zog, thiab qaug zog.
Thaum ib tug neeg tawm dag zog thaum lub cev qhuav dej, qhov kev pheej hmoo ntawm kev raug mob nce ntxiv vim yog cov leeg nqaij tawv thiab tsis muaj roj nplua nyeem rau cov pob qij txha. Tsis tas li ntawd, kev qhuav dej tuaj yeem ua rau cov leeg rov zoo tom qab ua si, vim tias tsis muaj dej txaus los kho cov leeg nqaij uas puas lawm.
Yuav Kho Li Cas Thiab Tiv Thaiv Kev Qhuav Dej
Nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab txog cov cim qhia ntawm kev qhuav dej thiab yuav kho lossis tiv thaiv nws li cas. Qee cov cim qhia thaum ntxov ntawm kev qhuav dej suav nrog kev nqhis dej, zis dub, qhov ncauj qhuav, qaug zog, thiab kiv taub hau. Kauj ruam thawj zaug hauv kev kho qhov qhuav dej yog kom haus dej ntau ntxiv.
Nov yog qee cov lus qhia kom tsis txhob qhuav dej:
1. Haus Dej Txaus: Feem ntau, nws raug pom zoo kom haus li 8 khob dej ib hnub, tab sis qhov xav tau dej tuaj yeem nce ntxiv nyob ntawm kev ua ub ua no, huab cua, thiab tej yam kev noj qab haus huv.
2. Noj Cov Khoom Noj Uas Muaj Dej: Cov txiv hmab txiv ntoo xws li txiv tsawb, txiv pos nphuab, thiab zaub xws li dib muaj dej ntau uas tuaj yeem pab kom lub cev muaj dej txaus.
3. Tsis txhob haus dej haus cawv thiab muaj caffeine: Caffeine thiab cawv muaj cov nyhuv diuretic, uas tuaj yeem ua rau lub cev poob dej ntau ntxiv.
4. Ua tib zoo saib xyuas koj lub cev cov cim qhia: Tsis txhob tos kom txog thaum koj nqhis dej mam li haus dej. Kev nqhis dej yog ib qho cim qhia tias koj lub cev pib qhuav dej lawm.
5. Haus Dej Ua Ntej thiab Tom Qab Ua Si: Nco ntsoov haus dej ua ntej, thaum lub sijhawm ua si, thiab tom qab ua si kom tsis txhob qhuav dej.
6. Tswj Kom Muaj Av noo: Yog tias koj nyob rau hauv ib puag ncig kub lossis qhuav, xav txog kev siv lub tshuab ua kom noo noo lossis nyob rau hauv qhov chaw muaj cua txias kom tsis txhob poob dej ntau dhau ntawm lub cev.
Kev qhuav dej yuav zoo li yog ib qho teeb meem me me, tab sis yog tias tsis kho, nws tuaj yeem muaj kev cuam tshuam loj heev rau kev ua haujlwm ntawm lub cev. Los ntawm kev ua tib zoo saib xyuas kev haus dej, peb tuaj yeem tiv thaiv ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv ntsig txog kev qhuav dej thiab xyuas kom lub cev ua haujlwm zoo.
