Ke Koʻikoʻi o ka ʻIke Ponoʻī i ka Pono Noʻonoʻo
I ka wikiwiki o ke ola, ua maʻa ka nui o ka poʻe i ka "hana" me ka ʻike ʻole i ko lākou manaʻo. Hana mākou, aʻo, launa pū, a laila hiamoe, ʻoiai mākou e hāpai ana i nā ukana naʻau ʻaʻohe manawa e hāʻawi ai i kahi. ʻO ka hopena, kūkulu ʻia ke kaumaha, lilo nā pilina i mea paʻakikī, a emi mālie ke olakino noʻonoʻo. ʻO kēia kahi e pāʻani ai ka ʻike ponoʻī i kahi kuleana koʻikoʻi. ʻAʻole wale ka ʻike ponoʻī ka hiki ke ʻike iā ʻoe iho, akā, ʻo ke kumu no ka mālama ʻana i ke kaulike noʻonoʻo, ka hana ʻana i nā hoʻoholo olakino, a me ke kūkulu ʻana i nā pilina koʻikoʻi.
He aha ka ʻike ponoʻī?
I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka ʻike ponoʻī ka hiki ke ʻike a hoʻomaopopo i nā mea e hana nei i loko: nā manaʻo, nā manaʻo, nā waiwai, nā pono, nā mea hoʻoikaika, a me nā pane kino. Hiki i nā kānaka ʻike ponoʻī ke "nānā" iā lākou iho me ka ʻole o ka pane koke ʻana. Hoʻomaopopo lākou i ka wā e luhi ai lākou, i ka wā e manaʻo ai lākou ua hoʻoweliweli ʻia, nā mea e hoʻoulu ai i ka hopohopo, a me nā mea e palekana ai lākou.
Ma ke ʻano o ka nohona noʻonoʻo, hana ka ʻike ponoʻī e like me ke panana. Ke haunaele maoli nā manaʻo a i ʻole e loli ana nā manaʻo, kōkua ka ʻike ponoʻī iā mākou e ʻike i ke kumu, e hoʻokaʻawale i nā mea e pono ai ke hoʻoponopono koke ʻia, a me nā mea hiki ke hoʻokuʻu ʻia. Me ka ʻole o kēia panana, e maʻalahi mākou e lawe ʻia e ke au o nā manaʻo, e hoʻoholo ana ma muli o ka makemake nui, a i ʻole e hoʻopaʻa nui a hiki i ka wā e pahū ai.
No ke aha he mea nui ka ʻike ponoʻī no ke olakino noʻonoʻo?
1. Kōkua i ka ʻike ʻana i nā manaʻo ma mua o ko lākou lilo ʻana i pilikia nui
Hoʻomaka ka nui o nā pilikia olakino noʻonoʻo me nā pilikia liʻiliʻi i nānā ʻole ʻia: ka luhi mau, ka hoka i kāohi ʻia, a i ʻole ka hopohopo mau. ʻOi aku ka nui o ka poʻe me ka ʻike ponoʻī e ʻike i kēia mau loli. No ka laʻana, ʻike paha lākou i ka wā e hoʻomaka ai lākou e huhū, paʻakikī ke kālele, a nalowale paha ka hoihoi i nā mea i leʻaleʻa ma mua. ʻAe kēia ʻike iā lākou e hana i nā hana pale: hoʻomaha, ʻimi i ke kākoʻo, hoʻēmi i ke kaumaha, a kūkākūkā paha me kahi loea i ka wā e pono ai.
2. E hōʻemi i nā hopena impulsive a me ke mihi
Ke piʻi aʻe nā manaʻo, ʻano wikiwiki mākou e pane: huhū, hoʻāhewa iā mākou iho, haʻalele, a i ʻole nā hoʻoholo koʻikoʻi. Hoʻokumu ka ʻike ponoʻī i kahi hoʻomaha ma waena o ka hoʻoulu a me ka pane. ʻAe kēia hoʻomaha iā mākou e nīnau iā mākou iho, "He aha kaʻu e manaʻo nei? He aha ka mea i hoʻoulu ai? He aha ka pane palekana a olakino hoʻi?" Hoʻemi kēia i ka pilikia o ka hakakā pono ʻole, ke kamaʻilio ʻeha, a me ka mihi lōʻihi.
3. Kōkua i ka hoʻomaopopo ʻana i nā mea hoʻoulu i ke kaumaha
He ʻokoʻa nā mea hoʻonāukiuki o kēlā me kēia kanaka: ka hoʻohewa ʻana, nā koi kūpono, nā hakakā ʻohana, ke kaomi kaiāulu, a i ʻole ka kānalua e pili ana i ka wā e hiki mai ana. Kōkua ka ʻike ponoʻī iā mākou e hoʻopaʻa pono i kēia mau mea hoʻonāukiuki. Ke ʻike mākou i nā mea hoʻonāukiuki, hiki iā mākou ke hoʻomohala i nā hoʻolālā: ka palena ʻana i ka hōʻike maikaʻi ʻole, ke kau ʻana i nā palena, a i ʻole ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā mākau hoʻoponopono naʻau. Me ka hoʻomaopopo ʻole ʻana i nā mea hoʻonāukiuki, manaʻo pinepine ke kaumaha e like me ka hiki koke mai, ʻoiai ʻo ka ʻoiaʻiʻo, aia kahi ʻano hana hou.
4. Hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o nā pilina me nā poʻe ʻē aʻe
Hoʻopilikia nui ʻia ka maikaʻi o ka noʻonoʻo e ka maikaʻi o nā pilina. ʻO ka poʻe me ka ʻike ponoʻī e ʻoi aku ka hiki ke kamaʻilio pololei a olakino. Hiki iā lākou ke hōʻike i ko lākou mau pono me ka ʻole o ka huhū, noi i ke kōkua me ka ʻole o ka manaʻo palupalu, a ʻike i ka wā e pono ai lākou i kahi ākea. Eia kekahi, kōkua pū ka ʻike ponoʻī iā mākou e hoʻomaopopo i ka hopena o kā mākou ʻano i nā poʻe ʻē aʻe. He mea nui kēia no ka hōʻemi ʻana i ka hakakā, ke kūkulu ʻana i ke aloha, a me ka hoʻokumu ʻana i nā pilina kākoʻo.
5. Hoʻoikaika i ke ʻano o ka mana a me ke ʻano o ke ola
Ke hoʻomaopopo ʻole kekahi iā lākou iho, hiki ke maʻalahi ke ola me he mea lā he mea ʻole a he mea maʻamau paha. Kōkua ka ʻike ponoʻī iā mākou e ʻike i kā mākou mau waiwai pilikino a me nā pahuhopu. He aha ka mea nui iaʻu? He aha ka mea e manaʻo ai iaʻu he mea nui? He aha nā palena e pono iaʻu e mālama e pale aku ai i ka nalowale ʻana iaʻu iho? Ma ka pane ʻana i kēia mau nīnau, loaʻa iā mākou kahi ʻike maopopo o ke kuhikuhi. ʻO kēia ʻano o ka kaohi a me ke ʻano he mea nui ia o ka maikaʻi o ka noʻonoʻo, no ka mea, pono nā kānaka i ke kumu a me ka pilina me ko lākou mau waiwai.
Nā hōʻailona o ka ʻike maikaʻi iā ʻoe iho
ʻAʻole manaʻo ka ʻike ponoʻī ʻaʻole loa e kaumaha a hopohopo paha. Akā, ʻae ka poʻe ʻike ponoʻī i ko lākou mau manaʻo me ka ʻole o ka manaʻo hewa. ʻO kekahi mau hōʻailona o ka hoʻomohala ʻana i ka ʻike ponoʻī:
– Hiki ke kapa i nā manaʻo i manaʻo ʻia (e.g. hoka, hopohopo, hilahila), ʻaʻole wale "kaumaha" a "huhū" paha.
– E hoʻomaopopo i kāu mau pono ponoʻī: pono ka hoʻomaha, pono ke kākoʻo, pono ka manawa hoʻokahi.
– E makaʻala i nā hōʻailona kino o ke kaumaha: ke kūpikipikiʻō ma ka ʻāʻī, ka ʻeha o ka ʻōpū, ka paʻakikī o ka hiamoe, ka pōkole o ka hanu.
– Ke ʻike nei i nā ʻano hana e hana hou ʻia ana, e like me ka hoʻopaneʻe ʻana i ka wā e hopohopo ai a i ʻole ka pale ʻana i ka wā e hoʻohewa ʻia ai.
– Hiki ke ʻae i nā manaʻo me ka ʻole o ka manaʻo koke ʻia e hoʻouka ʻia.
Pehea e hoʻoikaika ai i ka ʻike ponoʻī i ke ola o kēlā me kēia lā
ʻO ka nūhou maikaʻi, hiki ke hoʻomaʻamaʻa ʻia ka ʻike ponoʻī. Eia kekahi mau ala kūpono a kūlike hoʻi e hana ai.
1. E hoʻomaʻamaʻa i nā nānā ʻana i nā manaʻo i kēlā me kēia lā
E hoʻokaʻawale i 1-3 mau minuke i kēlā me kēia lā e nīnau iā ʻoe iho:
– “He aha koʻu manaʻo?”
- "He aha ke kumu?"
- "He aha kaʻu mea e pono ai i kēia manawa?"
E kākau i kāu mau pane i kahi pōkole. Kōkua kēia maʻamau maʻalahi iā mākou e kūkulu i kā mākou huaʻōlelo naʻau a hoʻomaopopo i kā mākou mau ʻano manaʻo.
2. Puke moʻolelo noʻonoʻo
Kōkua ke kākau ʻana i ka hoʻonohonoho ʻana i nā manaʻo i huikau ʻia. Hiki iā ʻoe ke kākau e pili ana i nā hanana koʻikoʻi o ka lā, nā mea i hoʻoulu iā ʻoe, pehea ʻoe i pane ai, a me nā mea āu e makemake ai e hana ʻokoʻa i ka manawa aʻe. ʻAʻole pili ka puke pai i ka hoʻohewa ʻana iā ʻoe iho, akā, e pili ana i ke aʻo ʻana e pili ana iā ʻoe iho.
3. Nā hoʻomaʻamaʻa hanu a me ka noʻonoʻo pono
Hoʻomaʻamaʻa ka noʻonoʻo pono i ka hiki ke noho i ka manawa, e ʻike ana i nā manaʻo a me nā manaʻo me ka ʻole o ka pane koke ʻana. Hiki iā ʻoe ke hoʻomaka me kahi hoʻomaʻamaʻa hanu: hanu no ka helu ʻana o 4, paʻa no ka helu ʻana o 2, hoʻokuʻu i waho no ka helu ʻana o 6. E kālele i nā manaʻo o kou hanu a me kou kino. Kōkua kēia hana i ka mālie o ka ʻōnaehana nerve a hoʻoikaika i ka nānā ponoʻī ʻana.
4. E ʻike i nā waiwai pilikino a me nā palena
E hoʻāʻo e kākau i kāu mau waiwai koʻikoʻi ʻelima (e laʻa, ʻohana, olakino, ʻoiaʻiʻo, ulu pilikino, ʻuhane). A laila, e nīnau iā ʻoe iho, "He aha nā ʻano maʻamau e kākoʻo ana i kēia mau waiwai, a he aha ka mea e hoʻohaʻahaʻa iā lākou?" Mai laila mai, hiki iā ʻoe ke kūkulu i nā palena: nā hola hana, nā palena pilina, a i ʻole nā ʻano kikohoʻe olakino.
5. E noi i nā manaʻo mai nā poʻe hilinaʻi
I kekahi manawa, he mau wahi makapō ko kākou i loko o kākou iho. Hiki i nā manaʻo mai kahi hoaaloha hilinaʻi, hoa hana, a kumu aʻoaʻo paha ke kōkua iā kākou e ʻike i nā ʻano i ʻike ʻole ʻia e kākou, e like me ke ʻano o kā kākou ʻōlelo ʻana i ka wā e hopohopo ai a i ʻole ko kākou ʻano e lawe wale i ke kuleana.
Nā pilikia i ke kūkulu ʻana i ka ʻike ponoʻī
ʻAʻole ʻoluʻolu mau ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka ʻike ponoʻī. Hiki iā mākou ke hōʻike i nā manaʻo a mākou i hūnā ai, nā ʻeha kahiko, a i ʻole nā ʻano pilina maikaʻi ʻole. Aia paha kekahi mau manawa e kū mai ai nā manaʻo hilahila a makaʻu paha. Eia naʻe, wehe pinepine kēia ʻoluʻolu ʻole i ka puka i ka ho'ōla. Inā lilo ke kaʻina hana o ka noʻonoʻo ʻana i mea kaumaha loa, hiki ke kōkua nui ke kākoʻo ʻoihana, e like me ke kauka noʻonoʻo a i ʻole ke kākā'ōlelo.
He mea nui e hoʻomaopopo ʻaʻole manaʻo ka ʻike ponoʻī i ka nānā mau ʻana iā ʻoe iho a hiki i ka noʻonoʻo nui ʻana. Hoʻohālikelike ʻia ka ʻike ponoʻī olakino me ke aloha ponoʻī. Aʻo mākou e ʻike iā mākou iho ʻaʻole he hewa, akā, e hoʻomaopopo a hānai.
Pani
ʻO ka ʻike ponoʻī kahi mākaukau koʻikoʻi e pāʻani ana i kahi kuleana koʻikoʻi i ka maikaʻi o ka noʻonoʻo. Me ka ʻike ponoʻī, hiki iā mākou ke ʻike maikaʻi i nā manaʻo, hoʻokele i ke kaumaha, hōʻemi i nā hopena impulsive, kūkulu i nā pilina olakino, a noho kūlike me ko mākou mau pono pilikino. I loko o kahi honua e koi pinepine ana iā mākou e "ikaika" a neʻe mau, paipai ka ʻike ponoʻī iā mākou e hoʻomaha, e hoʻolohe iā mākou iho, a laila hana naʻauao.
ʻO ka mea hope loa, ʻo ka mālama ʻana i ke olakino noʻonoʻo ʻaʻole ia e pili wale i ka pale ʻana i ke kaumaha a i ʻole ka hopohopo, akā e pili ana i ka hoʻomaopopo ʻana iā ʻoe iho me ka ʻoiaʻiʻo a me ka noʻonoʻo. Mai kēlā ʻike ʻana, e puka mai ana nā hoʻoholo olakino, kahi puʻuwai mālie, a me ke ola kaulike.
