Pehea e hana ai i ka toothpaste e hoʻoikaika ai i nā niho
ʻAʻole wale ka nani o ka loaʻa ʻana o nā niho ikaika, akā, no ke olakino waha lōʻihi hoʻi. Nui ka poʻe i kēia manawa e makemake ana e hana i kā lākou toothpaste ponoʻī ma ka home no ka mea makemake lākou i nā mea kūlohelohe hou aku, ʻoi aku ka hoʻokele waiwai, a hiki ke hoʻopilikino ʻia i ko lākou mau pono—no ka laʻana, e kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i nā niho. Akā, he mea nui e hoʻomanaʻo: ʻo ka "hoʻoikaika ʻana i nā niho" e pili ana i ka hoʻoikaika ʻana i ka enamel (ka papa waho loa o nā niho) a me ke kōkua ʻana i ke kaʻina hana remineralization, ʻo ia hoʻi ka hoʻololi ʻana i nā minelala i nalowale ma muli o nā waikawa mai ka meaʻai/mea inu a me nā bacteria.
E kūkākūkā kēia ʻatikala pehea e hana ai i ka toothpaste hana lima e kālele ana i ke kākoʻo remineralization, nā koho mea hoʻohui maʻamau, nā ʻanuʻu hoʻomākaukau, nā ʻōlelo kuhikuhi no ka hoʻohana ʻana, a me nā hana palekana koʻikoʻi.
-
1. E hoʻomaopopo i ka mea e "ikaika" ai nā niho
ʻO ka enamel niho ka mea nui i haku ʻia me kahi mineral (hydroxyapatite), hiki ke hoʻopau ʻia e ka waikawa. Ke hāʻule ka pH o ka waha (no ka laʻana, ma hope o ka ʻai ʻana i nā mea ʻono a i ʻole ka inu ʻana i ka soda), hiki i nā mineral ke hoʻoheheʻe ʻia mai ka ʻili o ka enamel. Maanei kahi e pāʻani ai ka toothpaste i kahi hana koʻikoʻi: kōkua ia i ka wehe ʻana i ka plaque, hoʻopau i ka waikawa, a—inā i hana pololei ʻia—kākoʻo i ka remineralization.
ʻO nā kumu e kākoʻo ana i nā niho ikaika:
– Ka wehe pono ʻana i ka plaque (hōʻemi i nā bacteria e hoʻoulu ai i ka waikawa).
– Mea hoʻowali mālie e wehe i nā ʻōpala me ka ʻole o ka hōʻino ʻana i ka enamel.
– Nā mea kākoʻo mineral (e like me ka calcium a me ka phosphate).
– Nā hana palaki niho kūpono a me ka ʻai haʻahaʻa kō.
He mea nui e hoʻomaopopo: ʻaʻole hiki i ka toothpaste hana hale ke pani mau i ka toothpaste fluoride i ka wā e pili ana i ka pale ʻana i ka caries. ʻO Fluoride ke kūlana gula no ke kōkua ʻana i ka hoʻoikaika ʻana i ka enamel a me ka pale ʻana i nā cavities. Inā he mōʻaukala kou o nā cavities, nā niho koʻikoʻi, a i ʻole ka pilikia nui o ka caries, ʻoi aku ka maikaʻi o ke kūkākūkā mua ʻana me ke kauka niho.
-
2. Nā mea i hoʻohana pinepine ʻia a me kā lākou mau hana
Eia nā mea hoʻohui i hoʻohana pinepine ʻia e hana i ka toothpaste hana hale e "hoʻoikaika" i nā niho, me nā wehewehe maʻalahi.
1. ʻAila niu
– Kōkua i ka hāʻawi ʻana i kahi ʻano palupalu.
– Loaʻa iā ia nā waiwai antimicrobial akahai (ma muli o ka nui o ka waikawa lauric).
– E maʻalahi ai ke "pipili" ʻana o ka mea hoʻopili i ka palaki.
2. Soda hoʻomoʻa (sodium bicarbonate)
– He alkaline ia a hiki ke kōkua i ka hoʻopau ʻana i nā waikawa.
– ʻO ka mea hoʻopōʻino iki, kōkua i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i nā ʻili niho.
– Nānā: Inā hoʻohana nui ʻia a ʻoi aku paha ka ikaika, hiki iā ia ke hoʻopilikia i ka ʻili niho i kekahi poʻe. No laila, e hoʻohana kūpono.
3. Ka pauka calcium carbonate a i ʻole ka pauka calcium phosphate (koho)
- Hana ma ke ʻano he mea hoʻowali maikaʻi a me ke kumu o nā minelala.
– Hoʻopili pinepine ʻia ka calcium phosphate me ke kākoʻo remineralization, ʻoiai ʻo kona pono e pili ana i ka hoʻohui ʻana a me ke kūlana waha.
4. Xylitol (mea ʻono kūlohelohe)
ʻAʻole i hoʻoulu ʻia e nā bacteria e hoʻoulu ai i ka caries e like me ke kō.
– Ua hōʻike ʻia kekahi mau noiʻi e hiki i ka xylitol ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka pilikia o ka caries ke hoʻohana mau ʻia i nā huahana waha.
– Hoʻohui i kahi ʻono maikaʻi me ka ʻole o ke kō.
5. ʻAila ʻala (peppermint/lāʻau tī) ma nā ʻāpana liʻiliʻi loa (koho)
– Hāʻawi i kahi ʻala hou.
– Loaʻa i kekahi nā hopena antimicrobial akahai.
– Manaʻo koʻikoʻi: pono e kūpono i ka meaʻai, haʻahaʻa ka nui, a ʻaʻole ʻōlelo ʻia no nā keiki liʻiliʻi a i ʻole ka poʻe me kekahi mau maʻi ʻili.
6. Paʻakai maikaʻi (koho)
- He mea hoʻomaʻemaʻe ʻaʻole palupalu.
– Eia nō naʻe, hiki iā ia ke ʻā i nā ʻāʻī koʻikoʻi; e hoʻohana mālie.
-
3. ʻO ka papa hana toothpaste hana home "mana hoʻomanaʻo hou iki"
Ua hoʻolālā ʻia ka meaʻai ma lalo nei no kahi ʻano maʻalahi e hoʻohana ai, kahi manaʻo ʻoluʻolu, a me kahi abrasive palupalu.
Mea Hana:
– 3 punetēpē ʻaila niu (i palupalu ʻia, ʻaʻole ka wai wela)
- 2 punetēpē soda hoʻomoʻa
– 1–2 punetēpē calcium carbonate a i ʻole ka pauka calcium phosphate (koho akā ua ʻōlelo ʻia)
– 1 punetēpē pauka xylitol (koho)
– 5–8 kulu o ka ʻaila ʻala peppermint (koho)
– He ʻuʻuku paʻakai maikaʻi (koho)
Mea Hana:
– Kīʻaha aniani liʻiliʻi
– Puna/spatula
– He ipu liʻiliʻi me kahi poʻi (ʻoi aku ka maikaʻi o ke aniani)
– Puna liʻiliʻi e lawe i ka paʻi (no ka hoʻomaʻemaʻe)
-
4. Nā ʻanuʻu no ka hana ʻana
1. E hoʻomākaukau i ka ʻaila niu
Inā paʻa mau ka ʻaila niu, e waiho ma ka mahana o ka lumi a palupalu. E pale i ka hoʻomehana nui ʻana, no ka mea hiki i kēia ke hoʻololi i ke ʻano a hoʻolilo iā ia i wai nui.
2. E kāwili i nā mea hoʻohui pauka
I loko o ke pola, e kāwili i ka soda hoʻomoʻa me ka pauka calcium a me ka xylitol a hui maikaʻi. He mea nui kēia e pale aku ai i nā puʻupuʻu paʻakai a ʻono ʻē paha.
3. E hoʻohui i ka ʻaila niu
E hoʻohui mālie i ka ʻaila niu me ka hoʻoulu ʻana a hiki i ka hana ʻana i kahi paʻi. Inā wai nui, e hoʻohui i kahi pauka hou aʻe. Inā mānoanoa loa, e hoʻohui i kahi ʻaila niu hou aʻe.
4. E hoʻohui i ka ʻaila koʻikoʻi (koho)
E hoʻohui i kekahi mau kulu i ka manawa, e hoʻoulu, a honi i ke ʻala. Mai hana nui—ua nui loa ka hui ʻana o nā aila koʻikoʻi.
5. Hoʻoili i kahi ipu
E waiho i loko o kahi pahu maʻemaʻe a maloʻo. E hōʻoia ua pani paʻa ʻia.
-
5. Pehea e hoʻohana pono ai
– E hoʻohana i kahi nui e like me ka nui o ka pī ma kāu palaki niho.
– E palaki i kou mau niho no 2 mau minuke, ma ka liʻiliʻi he 2 manawa i ka lā.
– Inā ʻoe e hoʻohana ana i ka xylitol a me ka ʻaila niu, e manaʻo paha ka mea hoʻopili he “pahee”—e kālele ana i ka palaki ʻana i nā ʻili āpau o kou mau niho.
– E ʻō i waho i ka kāpili me kahi puna liʻiliʻi a spatula paha, ma kahi o ke komo pololei ʻana i ka palaki i loko o ka pahu, e hōʻemi i ka haumia bacteria.
-
6. Nā ʻōlelo aʻoaʻo no ka hopena nui loa i ka "hoʻoikaika ʻana" i nā niho
1. E hōʻemi i ke alapine o ka ʻai ʻana i nā meaʻai māmā a i ʻole nā mea inu ʻawaʻawa
ʻAʻole wale ka nui o ke kō, akā, i ka pinepine o ka hōʻike ʻana o nā niho i ka waikawa ka mea i loaʻa ka hopena nui loa i ka enamel.
2. E kali i 30 mau minuke ma hope o ka ʻai ʻana i nā meaʻai ʻawaʻawa ma mua o ka palaki ʻana i kou mau niho.
Ma hope o ka ʻai ʻana i nā meaʻai a mea inu ʻawaʻawa paha, palupalu ka enamel no kekahi manawa. Hiki i ka palaki koke ʻana ke hoʻonui i ka pilikia o ka ʻānai ʻia.
3. E hoʻohana i kahi palaki palupalu
Kōkua kēia i ka pale ʻana i ka haki ʻana a me ka haki ʻana o ka gum.
4. E noʻonoʻo i ka hui pū ʻana
Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kēia toothpaste hana lima no ka hoʻohana ʻana i kēlā me kēia lā, akā e noʻonoʻo nō hoʻi e hoʻohana i ka toothpaste fluoride i kekahi mau manawa o ka pule (a i ʻole e like me ka ʻōlelo a kāu kauka niho), ʻoiai inā he pala pinepine kou niho.
-
7. Palekana a me nā mea e makaʻala ai
– ʻO ka hoʻohana nui ʻana i ka soda baking a i ʻole ka palaki ʻana me ka ikaika loa hiki ke hōʻino i ka enamel a me nā ʻāʻī. Inā lilo kou mau niho i mea ʻoi aku ka maʻalahi, e hoʻēmi i ke alapine (frequency) a i ʻole e hoʻōki i ka palaki ʻana.
– ʻAʻohe fluoride: ʻAʻole i loko o nā meaʻai hana home ka fluoride, ʻoiai ua hōʻike ʻia ka fluoride he mea pale ikaika i ka caries. Inā nui kou pilikia i ka caries, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohana ʻana i ka toothpaste fluoride.
– Nā ʻaila ʻala: E pale i ka hoʻohana ʻana i nā keiki ʻōpio, nā wahine hāpai, a i ʻole ka poʻe me nā maʻi allergies/sensitivities. E hoʻohana me ka akahele.
– Nā ipu maʻemaʻe: ʻAʻole loaʻa mau nā mea hoʻomalu i ka toothpaste hana home. E hana i kahi puʻu liʻiliʻi e mau no 1-2 mau pule a mālama i kahi maloʻo a anuanu.
– Nā kūlana kūikawā: Inā he pinepine ke kahe ʻana o ke koko i kou mau ʻāʻī, nā ʻeha waha e hoʻi hou ana, a i ʻole nā lua hana, ʻoi aku ka maikaʻi o ka nānā ʻana me kāu kauka niho ma mua o ka hoʻokolohua ʻana.
-
Pani
ʻO ka hana ʻana i ka toothpaste hoʻoikaika niho he ala hoihoi ia e mālama ai i kou waha me nā mea maʻalahi. ʻO ke kī, ʻo ke koho ʻana i nā mea palekana, nā mea abrasives mālie, a me kahi ʻano waha kūlike ʻole e pale aku ai i ka ʻino ʻana o ka enamel. Eia nō naʻe, he mea nui e hoʻomanaʻo ʻo ka pale maikaʻi loa e kūʻē i nā lua e hilinaʻi nui ʻia ana i ke ʻano palaki kūpono, ka ʻai, nā kipa niho maʻamau, a—no nā mea he nui—ka hoʻohana ʻana i ka fluoride kūpono.
Inā makemake ʻoe, hiki iaʻu ke hoʻopilikino i ke ʻano hana e like me kāu mau pono: no ka laʻana, no nā niho koʻikoʻi, no nā keiki, no ka poʻe e hoʻokomo ana i nā pale hao, a i ʻole no ka poʻe makemake i kahi ʻano momona e like me ka toothpaste i hana ʻia e ka hale hana.
