Ke ʻike nei i nā hōʻailona o ka hana e hiki mai ana
He manawa piha ka hāpai ʻana i ka hauʻoli, ka manaʻolana, a me ka hopohopo. ʻO kekahi o nā manawa i kakali nui ʻia no nā makuahine hāpai a me ko lākou mau ʻohana, ʻo ia ka hiki ʻana mai o ka hānau ʻana. He mea koʻikoʻi ka ʻike ʻana i nā hōʻailona o ka hānau ʻana e hiki mai ana, no ka mea, hiki i nā makuahine hāpai ke hoʻomākaukau kino a me ka noʻonoʻo, e hōʻoia ana ua mākaukau nā mea āpau e hoʻokipa i ka lālā hou o ka ʻohana.
Hiki ke ʻokoʻa nā hōʻailona o ka hānau ʻana mai kēlā me kēia makuahine, akā aia kekahi mau hōʻailona maʻamau e hiki ke ʻike ʻia e ʻike ai i ka wā kokoke mai ka manawa hānau.
1. Nā Kuʻu Kūlana o ka Pēpē
I nā pule hope loa o ka hāpai ʻana, e ʻike paha ʻoe i kāu pēpē e neʻe ana i lalo i loko o kou ʻōpū. Ua kapa ʻia kēia he "lightening" a i ʻole "dropling." I nā primiparas (nā hāpai mua ʻana), hana ʻia ka uila ma kahi o ʻelua a ʻehā pule ma mua o ka hoʻomaka ʻana o ka hānau ʻana. I nā multiparas (nā wahine i hāpai mua), hiki ke hana ʻia ka uila kokoke i ka hoʻomaka ʻana o ka hānau ʻana a i ʻole i ka wā hānau. Hoʻemi kēia hoʻololi i ke kūlana i ke kaomi ma kou diaphragm, e maʻalahi ai ka hanu ʻana, akā hoʻonui i ke kaomi ma kou ʻōpū mimi, e alakaʻi ana i ka mimi pinepine.
2. Nā Hoʻololi i loko o ka Cervix
I ka hoʻokokoke ʻana mai o ka hānau ʻana, hoʻomaka ka cervix, ʻo ia hoʻi ka ʻāʻī o ka uterus, e loli. ʻO ke kaʻina hana o ka pala ʻana o ka cervical e pili ana i ka palupalu, ka pōkole, a me ka wehe ʻana. Hiki ke loiloi ʻia kēia e kāu kauka a kahu hānai paha i ka wā o ka hoʻokolokolo pelvic. ʻO ka palupalu a me ka wehe ʻana o ka cervix he hōʻailona ia e hoʻomākaukau ana kou kino no ka hānau ʻana o kāu pēpē.
3. Ka hoʻokahe ʻana o ka huʻa koko (hōʻike koko)
I ka hoʻomaka ʻana o ka cervix e palupalu a wehe, e ʻike paha ʻoe i kahi kahe koko mai kou vagina. Loaʻa kēia kahe mai ka mucus plug e sila ana i ke kahawai cervical i ka wā hāpai e pale aku i ka maʻi. I ka hoʻomaka ʻana o ka cervix e wehe, ua kipaku ʻia kēia mucus plug, pinepine ʻia me ka ʻike ʻana i nā kiko. ʻOiai ʻo kēia kahe koko he hōʻailona e hoʻomaka ana ka hānau ʻana, hiki ke hana i kekahi mau lā ma mua o ka hoʻomaka ʻana o ka hānau ʻana.
4. Nā ʻūmiʻi maʻamau
ʻO nā ʻūmiʻi wahaheʻe, i ʻike ʻia hoʻi ʻo Braxton Hicks contractions, he mau ʻūmiʻi kūpono ʻole ia i manaʻo pinepine ʻia he "hana" no ka ʻōpū ma mua o ka hānau maoli ʻana. ʻO kēia mau ʻūmiʻi he mea ʻole ka ʻeha a pōkole wale nō. Eia nō naʻe, ʻo nā ʻūmiʻi e lilo i ikaika, ʻoi aku ka maʻamau, a me ka ʻeha e hōʻike ana ua kokoke mai ka hānau ʻana a i ʻole ke holomua nei. Inā hoʻomaka nā ʻūmiʻi i kēlā me kēia 10 mau minuke a i ʻole, he hōʻailona maopopo kēia e hoʻomaka koke ana ka hānau ʻana.
5. Ka haki ʻana o ka wai
ʻO ka haki ʻana o ka wai, a i ʻole ka hoʻokuʻu ʻia ʻana o ka wai amniotic, kekahi o nā hōʻailona maopopo loa o ka hānau ʻana. Hoʻokuʻu ʻia ka wai amniotic e hoʻopuni ana a pale i ka pēpē i loko o ka ʻōpū ke haki nā membrane. Hiki ke haki ka wai ma ke ʻano he kahe nui o ka wai a i ʻole he kahe liʻiliʻi a mau. Inā haki kou wai a i ʻole ʻoe e manaʻo ua haki, e kelepona koke aku i kāu kauka a kahu hānai paha.
6. Hoʻonui ʻia nā ʻeha a me ka ʻeha hope
ʻO nā ʻūpā pinepine a ikaika hoʻi a me ka ʻeha o ke kua i lalo kekahi mau hōʻailona ʻē aʻe e hōʻike ana e kokoke mai ana ka hānau ʻana. ʻO ke kaomi ʻana o ka pēpē i lalo e kau i ke kaomi hou aku ma luna o nā ʻiʻo o ke kua a hoʻoneʻe i nā iwi pelvic, hiki ke hoʻoulu i ka ʻoluʻolu ʻole a me ka ʻeha.
7. Nā Hoʻololi i nā Hana a Pēpē
Ke hoʻokokoke mai kou lā hānau, e ʻike paha ʻoe i nā loli i ka hana a kāu pēpē i loko o ka ʻōpū. ʻOiai paha e ikaika mau ana nā neʻe ʻana, e ʻokoʻa paha ke ʻano a me ka alapine o nā neʻe ʻana. ʻO ka nele o kahi ākea i loko o ka ʻōpū hiki ke hoʻolilo i nā neʻe i mea sporadic a ikaika.
8. Makemake e hoʻomoe i ka pūnana
Nui nā makuahine hāpai e manaʻo nei i ka makemake nui e hoʻomākaukau no kā lākou pēpē, i ʻike ʻia ʻo "nesting instinct." Hiki iā ʻoe ke manaʻo piha i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka ikehu, ka hoʻonohonoho ʻana i nā lako, a i ʻole ka hoʻomākaukau ʻana i nā lako pēpē. Eia nō naʻe, e hōʻoia ʻaʻole ʻoe e hoʻoikaika nui iā ʻoe iho; e hoʻolohe i kou kino a hoʻomaha i ka wā e pono ai.
9. Ka maʻi kahe a i ʻole ka luaʻi
Ke hoʻāʻo nei paha kou kino e hoʻomaʻemaʻe iā ia iho ma mua o ka hānau ʻana ma o ka hoʻonui ʻana i ke alapine o ka neʻe ʻana o ka ʻōpū a i ʻole ka maʻi pākī. ʻOiai hiki ke lilo i mea ʻoluʻolu ʻole kēia, he ʻāpana ia o ka hoʻomākaukau ʻana o ke kino no ka hānau ʻana. Eia kekahi, hiki i kekahi mau wahine ke loaʻa i ka nausea a i ʻole ka luaʻi ʻana i ka wā e hoʻokokoke mai ai ka hānau ʻana.
10. Manaʻo Holoʻokoʻa o ka ʻoluʻolu ʻole
ʻO kahi hōʻailona paʻakikī e wehewehe akā hōʻike pinepine ʻia e nā wahine hāpai he nui, ʻo ia ka manaʻo maʻamau o ka hopohopo. He manaʻo paha kēia e hana nei kekahi mea a kokoke paha e hana. Hiki ke hele pū ʻia kēia me nā loli e pili ana i ka makahiki a i ʻole nā loli o ka naʻau, e like me ka hoʻonui ʻia o ka hopohopo, ka hopohopo, a i ʻole ka hoʻomaha ʻole.
I ka manawa hea ʻoe e kāhea aku ai i ke kauka a i ʻole ka mea hānai?
E ʻike ka hapa nui o nā wāhine i hoʻokahi a ʻoi aku paha o nā hōʻailona hānau ma luna. Eia nō naʻe, he mea nui e hoʻomanaʻo he kū hoʻokahi kēlā me kēia hāpai ʻana, a ʻaʻole e ʻike nā wāhine āpau i kēia mau hōʻailona āpau. Inā manaʻo ʻoe ua hoʻomaka ka hānau ʻana, e kelepona i kāu kauka a kahu hānai paha, ʻoiai inā:
– Ke hana pinepine nei kou mau ʻūmiʻi a ke ikaika nei a ke kokoke nei kekahi i kekahi.
– Ke manaʻo nei ʻoe e haki ana kou wai.
– Aia nā hōʻailona o nā pilikia, e like me ke kahe koko nui, ka ʻeha nui ʻaʻole e nalowale me ka hoʻololi ʻana o ke kūlana, a i ʻole nā hōʻailona kānalua ʻē aʻe.
ʻO ka hoʻomākaukau ʻana no ka hānau ʻana ma o ka ʻike ʻana i nā hōʻailona ma luna nei e hiki ke kōkua i nā makuahine hāpai e mākaukau a mālie i ka wā hānau o kā lākou pēpē. Mai kānalua e kūkākūkā me kāu mea mālama ola kino a kūkākūkā paha i nā loli āu e ʻike nei. Aia lākou ma laila e kākoʻo iā ʻoe a hōʻoia i ka holo pono ʻana o kāu hānau ʻana.
Ma ka ʻike a me ka ʻike ʻana i nā hōʻailona o ka hoʻokokoke ʻana mai o ka hānau ʻana, ua manaʻolana ʻia e hiki ke hoʻonui i ka ʻoluʻolu, ka hoʻomākaukau, a me ke olakino o nā wahine hāpai i ka hoʻokipa ʻana i ka manawa hauʻoli i kali nui ʻia.
