Mālama Ma hope o ka hānau ʻana: He Alakaʻi Piha no nā Mākuahine a me nā Pēpē
Pendahuluan
Ma hope o ka hana lōʻihi a luhi hoʻi, hoʻomaka kahi mokuna hou no ka makuahine a me ka pēpē. ʻO ka mālama ʻana ma hope o ka hānau ʻana he kahua koʻikoʻi ia no ka hōʻoia ʻana i ke olakino a me ka pono o nā mea ʻelua. I loko o kēia wā, pono ka makuahine a me ka pēpē i ka nānā kūikawā e kākoʻo i ka hoʻōla kino a me ka naʻau a me ka hoʻololi ʻana i kahi ola hou. E wehewehe ana kēia ʻatikala i nā ʻano like ʻole o ka mālama ʻana ma hope o ka hānau ʻana, mai ka mālama lapaʻau a hiki i ke kākoʻo naʻau.
Mālama Lapaʻau no nā Makuahine
Ho'ōla ʻeha hānau keiki
Ma hope o ka hānau ʻana, hiki i nā makuahine ke loaʻa nā ʻano ʻeha like ʻole, inā paha mai ka hānau ʻana ma ka ʻōpū a i ʻole ka ʻoki cesarean. No nā hānau ʻana ma ka ʻōpū, ʻo nā humuhumu episiotomy, no ka laʻana, pono ka mālama pono a me ka hoʻomaʻemaʻe e pale aku i ka maʻi. No nā ʻoki cesarean, pono ka nānā mau ʻana i ka ʻeha ʻoki a me ka mālama antiseptic e like me ka ʻōlelo a ke kauka.
Nā Manaʻo no ka Mālama ʻEha:
1. E mālama i ka ʻeha maʻemaʻe ma ka holoi ʻana me ke kopa antibacterial.
2. E hōʻalo i ka hana kino ikaika no nā pule mua.
3. E nānā pinepine me kāu kauka e hōʻoia i ka ho'ōla pono ʻana o ka ʻeha.
Nā Hoʻololi Hormonal a me nā Manaʻo
ʻAʻole ia he mea maʻamau no nā makuahine ke ʻike i nā loli hormonal e hiki ai ke hoʻoulu i nā kūlana e like me ka baby blues, i hōʻailona ʻia e nā manaʻo kaumaha, hopohopo, a me ka luhi. Pono ka mālama postpartum e komo pū me ke kākoʻo naʻau mai ka ʻohana a me nā poʻe loea.
Kākoʻo Manaʻo:
1. E hoʻokomo i kāu hoa a me kou ʻohana i ke kōkua ʻana i ka mālama ʻana i ka pēpē a me ka ʻohana.
2. E kūkākūkā me kekahi loea noʻonoʻo inā manaʻo ʻoe he mea hiki ʻole ke hoʻomanawanui a lōʻihi paha kou mau loli naʻau.
3. E hui pū me kahi hui kākoʻo makuahine hou e kaʻana like i nā ʻike a loaʻa ka ʻōlelo aʻoaʻo.
Mālama Kino no nā Makuahine
Hoʻokele ʻeha
He mea koʻikoʻi ka mālama ʻana i ka ʻeha ma hope o ka hānau ʻana a ʻaʻole pono e hoʻopoina ʻia. Hiki ke loaʻa ka ʻeha mai nā ʻūmiʻi o ka ʻōpū e hoʻomau nei, nā humuhumu, a i ʻole nā umauma pehu.
Hoʻokele ʻeha:
1. E hoʻohana i kahi ʻūmiʻi mehana a anu paha ma kahi ʻeha.
2. E lawe i nā lāʻau hoʻopau ʻeha i ʻōlelo ʻia e kāu kauka.
3. E hoʻomaʻamaʻa i nā ʻano hoʻomaha a me ka hanu ʻana e kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha.
ʻAi a me ka Hoʻomaʻū ʻana
He mea nui ka meaʻai maikaʻi no ka wikiwiki ʻana o ka hoʻōla ʻana. ʻO nā makuahine hānai waiū, ʻoi aku hoʻi, pono lākou e hoʻonui i ka nui o nā calorie a me ka wai e lawe ai.
Nā ʻano ʻai a me ka inu ʻana:
1. E ʻai i nā meaʻai kiʻekiʻe i ka protein, nā wikamina, a me nā minelala.
2. E inu ma ka liʻiliʻi he 8 mau aniani wai i ka lā e mālama ai i ka hydration.
3. E hōʻalo i nā meaʻai a me nā mea inu e hiki ke hoʻonui i nā kūlana olakino, e like me ka caffeine a me ka waiʻona.
Mālama Pēpē Hānau Hou
Ka hānai ʻana i ka waiū umauma
ʻO ka waiū umauma ka meaʻai maikaʻi loa no nā pēpē hānau hou. Paipai nui ʻia ka hānai ʻana i ka waiū umauma no nā mahina ʻeono mua ma ka liʻiliʻi.
Nā pono o ka waiū umauma:
1. Loaʻa nā meaolaola a pau e pono ai ka pēpē.
2. E hoʻoikaika i ka ʻōnaehana pale o ka pēpē me nā antibodies kūlohelohe.
3. E hoʻonui i ka pilina ma waena o ka makuahine a me ke keiki.
Ka Nānā ʻana i ke Ola o ka Pēpē
Pono e nānā mau ʻia ke olakino o nā pēpē hānau hou i mea e ulu maikaʻi ai a hoʻomohala maikaʻi ʻia ai lākou.
Nā ʻAno Nānā:
1. Ka ulu ʻana o ke kaumaha a me ke kiʻekiʻe.
2. E nānā inā he jaundice (melemele) ma ka ʻili o ka pēpē.
3. Ke nānā ʻana i ka hana hanu a me ka ʻike mua ʻana i nā ʻano ʻē i hānau ʻia.
Ka Mālama ʻIli a me ka Hoʻomaʻemaʻe o ka Pēpē
Pono ka ʻili palupalu o ke pēpē i ka mālama kūikawā e pale aku ai i ka huhū a me ka maʻi.
Pehea e mālama ai i ka ʻili pēpē:
1. E ʻauʻau mau i ka pēpē me ka wai mehana a me ke kopa pēpē mālie.
2. E hoʻohana i nā diaper maikaʻi a hoʻololi iā lākou i ka wā e pulu ai a lepo paha.
3. E pale i ka hoʻohana ʻana i nā huahana mālama e loaʻa ana nā kemika ʻino.
Kākoʻo mai ka ʻOhana a me ke Kaiāulu
Hoʻoholo pinepine ʻia ka mālama maikaʻi ʻana ma hope o ka hānau ʻana e ke kākoʻo o ka ʻohana a me ke kaiāulu. Pono nā makuahine hou i ke kōkua i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā kuleana hou a me nā hana maʻamau i loli nui.
Nā ʻAno Kākoʻo:
1. Kāne a Hoa paha: Hāʻawi i ke kākoʻo naʻau a kōkua i ka mālama ʻana i ka pēpē.
2. Nā Lālā ʻOhana ʻē aʻe: Kōkua i nā hana o ka hale a hāʻawi i nā ʻōlelo aʻoaʻo e pili ana i ko lākou ʻike.
3. Nā Hoaaloha a me nā Hoalauna: E hāʻawi i ka manawa kaʻawale no nā makuahine hou e hoʻomaha ai a i ʻole e launa pū wale.
Ka hopena
He mea koʻikoʻi ka mālama ʻana ma hope o ka hānau ʻana no ka makuahine a me ka pēpē. Mai ka mālama olakino a hiki i ke kākoʻo naʻau, he kuleana koʻikoʻi kēlā me kēia ʻano i ka hōʻoia ʻana e hiki i nā mea ʻelua ke hoʻokele i kēia wā ma ke olakino a me ka noho maikaʻi ʻana. ʻO ke kākoʻo mai ka ʻohana a me ke kaiāulu kekahi kī i ka hoʻōla holomua. Me ka mālama pono, hiki i ka makuahine a me ka pēpē ke hauʻoli i kēia manawa mua o ke ola me ka hauʻoli a me ka hopohopo ʻole.
ʻO ka mea hope loa, ʻaʻole wale ke kuleana o nā limahana mālama ola kino no ka mālama ʻana ma hope o ka hānau ʻana, akā, he kuleana like ia e pili ana i nā ʻaoʻao he nui. Hiki i ke kākoʻo kūpono a me ka hoʻonaʻauao ke maʻalahi a ʻoi aku ka leʻaleʻa o kēia huakaʻi no kēlā me kēia makuahine a me ka pēpē.
