Poʻomanaʻo: Mālama Hoʻolaʻau i nā Hihia o ka Anemia
Pendahuluan
ʻO ka anemia kahi maʻi lapaʻau i hōʻike ʻia e nā pae haʻahaʻa o ka hemoglobin, a i ʻole ka helu o nā hunaola koko ʻulaʻula, i loko o ke koko. Hiki i kēia ke pale i ke kino mai ka loaʻa ʻana o ka oxygen lawa e hana pono ai. He pilikia olakino maʻamau ka anemia, ʻoi aku hoʻi i waena o nā wahine hāpai. He mea koʻikoʻi ka mālama ʻana i ka anemia no ka hōʻoia ʻana i ka mālama kūpono no ka makuahine a me ka pēpē a e pale aku i nā pilikia olakino koʻikoʻi.
Nā kumu a me nā kumu pilikia o ka Anemia i nā wahine hāpai
ʻO ka anemia i nā wahine hāpai ka mea maʻamau i hoʻokumu ʻia e kekahi mau kumu, me ka lawa ʻole o ka hao, ka waikawa folic, a me ka huaora B12 i ka meaʻai o kēlā me kēia lā. Eia kekahi, ʻo ka hoʻonui ʻia o ka nui o ke koko i ka wā hāpai, ʻaʻole i kūlike me ka hoʻonui ʻia o ka hana ʻana o nā cell koko ʻulaʻula, e kōkua pū ana i ka anemia. ʻO nā kumu pilikia ʻē aʻe e pili ana i nā hāpai ʻana he nui, nā wā hāpai pōkole, a me ka mōʻaukala o nā wā menstrual kaumaha a lōʻihi ma mua o ka hāpai ʻana.
Nā Hōʻailona a me ka Hopena o ka Anemia i ka Hāpai Keiki
Hiki ke ʻokoʻa nā hōʻailona o ka anemia mai ka ʻole iki a i ka koʻikoʻi loa, ma muli o ke koʻikoʻi. ʻO kekahi o nā hōʻailona maʻamau e ʻike ai nā wahine hāpai me ka anemia e komo pū me ka luhi, ka ʻili keʻokeʻo, ka pōkole o ka hanu, ka poniuniu, a me nā palpitations. Inā ʻaʻole mālama ʻia, hiki i ka anemia ke alakaʻi i nā hopena koʻikoʻi, e like me ke kaumaha hānau haʻahaʻa, ka hānau mua ʻana, a me ka piʻi ʻana o ka pilikia o ka make ʻana o ka makuahine a me ke keiki.
Mālama Hoʻolaʻau i nā Hihia o ka Anemia
1. Hoʻokolokolo a me ka ʻike ʻana
ʻO ka hana mua i ka mālama ʻana o ka mea hānai no ka anemia, ʻo ia ka hoʻokolokolo pono ʻana a me ka ʻike ʻana. I ka wā o ke kipa antenatal, e hana ke kahu hānai a kauka paha i nā hoʻokolohua koko, ʻo ia hoʻi ka hemoglobin (Hb) a me ka hematocrit (Hct). He mea koʻikoʻi kēia hoʻokolokolo mua no ka hoʻoholo ʻana i ke koʻikoʻi o ka anemia a me ka hoʻoholo ʻana i ka lāʻau kūpono.
2. Ka Hoʻonaʻauao Meaʻai a me ke Kūkākūkā ʻAna
He mau ʻāpana koʻikoʻi ka hoʻonaʻauao meaʻai a me ke aʻo ʻana i ka meaʻai o ka mālama ʻana i ka anemia. Pono nā kahu hānai e hāʻawi i ka ʻike maopopo e pili ana i ke koʻikoʻi o ka meaʻai maikaʻi i ka wā hāpai. Pono e paipai ʻia nā wahine hāpai e ʻai i nā meaʻai waiwai i ka hao, e like me ka ʻiʻo ʻulaʻula, ka iʻa, nā nati, nā lau ʻai ʻōmaʻomaʻo ʻeleʻele, a me nā cereals i hoʻonui ʻia i ka hao. He mea nui nō hoʻi ka lawe ʻana i ka Vitamin C no ka mea kōkua ia i ka omo ʻana o ka hao.
3. Hoʻohui
He mea nui ka hoʻohui hao i ka mālama ʻana i ka anemia i nā wahine hāpai. Hāʻawi pinepine ʻia nā papa hao i ka trimester mua a hoʻomau ʻia i ka wā hāpai, ma muli o nā pono pilikino a me ke kūlana o ka wahine hāpai. Eia kekahi, hiki ke hāʻawi ʻia ka waikawa folic a me ka huaora B12 ma ke ʻano he mau mea hoʻohui hou e kākoʻo i ka hana ʻana o nā cell koko ʻulaʻula olakino.
4. Nānā a me ka Loiloi Kauwā
He mea nui ka nānā ʻana a me ka loiloi mau ʻana no ka hoʻoholo ʻana i ka pono o ka hoʻopihapiha ʻana a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka anemia. Pono e nānā pinepine ʻia nā pae hemoglobin a me hematocrit, ma o nā kipa prenatal a i ʻole nā hoʻokolohua hoʻokolohua. Kōkua kēia nānā ʻana i ka hōʻoia ʻana ua loaʻa i nā wahine hāpai ka meaʻai kūpono a ʻaʻole lākou e ʻike i ka emi nui ʻana o nā pae hemoglobin.
5. Ke komo ʻana o ke kauka
Inā ʻaʻole hiki i ka hoʻohui ʻana a me nā hoʻololi ʻana i ka meaʻai ke hoʻomaikaʻi i nā pae hemoglobin, pono paha ke komo hou ʻana o ke kauka. I kekahi mau hihia, hiki i ka hoʻoili koko ke koho e hoʻonui koke i nā pae hemoglobin. Eia nō naʻe, pono e hana ʻia kēia hoʻoholo ma hope o ka noʻonoʻo pono ʻana e ka hui lapaʻau, e kaupaona ana i nā pilikia a me nā pono i ka makuahine a me ka pēpē.
6. Mālama Hānau
I ka wā hānau, he mea nui e hōʻoia i ka loaʻa ʻana o ka nānā kūikawā i nā wahine hāpai me ka anemia. Hiki i ka nele o ka hao ke hana i ka luhi nui i ka wā hānau, hiki ke hoʻopilikia i ka ikaika o ka makuahine. No laila, e kūkākūkā me kāu hui lapaʻau e pili ana i kāu hoʻolālā hānau e wānana i nā pilikia hiki.
Kāohi ʻana i ka Anemia i nā Wahine Hāpai
He mea nui ka pale ʻana i ka mālama hānau no ka anemia. ʻO kekahi mau hana e hiki ke hana ʻia:
1. Nānā ma mua o ka hāpai ʻana:
E nānā pono i kou olakino ma mua o ka hoʻolālā ʻana i ka hāpai ʻana e ʻike ai i kou kūlana anemia a hoʻoponopono i kēia pilikia ma mua o ka hāpai ʻana.
2. Ke Kūkākūkā ʻAi:
ʻO ke aʻo maikaʻi ʻana i ka meaʻai ma mua a i ka wā hāpai ka mea nui i ka hōʻoia ʻana i ka ʻai kaulike a waiwai i ka hao.
3. Ka hoʻohana ʻana i nā mea hoʻohui no ka hāpai ʻana:
ʻO ka hoʻohana mau ʻana i nā mea hoʻopihapiha prenatal e loaʻa ana ka hao a me ka folic acid e hiki ke kōkua i ka pale ʻana i ka anemia.
4. Nā Nānā Maʻamau Ma mua o ka Hānau ʻana:
He mea nui ka hele pinepine ʻana i nā haukapila no ka ʻike mua ʻana i ka hiki ke loaʻa i ka anemia a lawe i nā hana pale kūpono.
5. Ka Hoʻomaikaʻi ʻana i ka Hoʻonaʻauao Ola Kino:
Hoʻomaikaʻi i ka hoʻonaʻauao olakino no nā wahine hāpai e pili ana i ke koʻikoʻi o ka pale ʻana i ka anemia a me nā ala e hoʻoponopono ai i ka hemahema o ka hao.
Ka hopena
Pono ka mālama ʻana o ka mea hānai no ka anemia i kahi ala piha a hoʻohui ʻia, e hoʻomaka ana me nā hoʻokolohua mua, ka hoʻonaʻauao meaʻai, ka hoʻopihapiha ʻana, a me ka nānā mau ʻana a me ke komo ʻana o ka lāʻau lapaʻau, inā pono. Pono nā hana pale anemia e lilo i mea nui e hōʻoia i ka hāpai olakino a hōʻemi i ka pilikia o nā pilikia. Me ke alakaʻi kūpono mai kahi kahu hānai a i ʻole ke kauka lapaʻau, hiki i nā wahine hāpai me ka anemia ke loaʻa kahi hāpai palekana a hānau i kahi pēpē olakino.
