Nā ʻenehana Physiotherapy e hoʻomaikaʻi ai i ka hana lima
ʻO ka hana lima kūpono loa he mea nui ia o ko kākou ola o kēlā me kēia lā. Hoʻohana ʻia nā lima no nā ʻano hana like ʻole, me ke kākau ʻana, ka ʻai ʻana, ke kāhiko ʻana, a me nā hana o ka hale. Ke pilikia ka hana lima ma muli o ka ʻeha, ka maʻi, a i ʻole nā kūlana olakino ʻē aʻe, hiki ke hoʻemi nui ʻia ka huahana a me ke ʻano o ke ola o ke kanaka. ʻO kahi ala kūpono e hoʻihoʻi ai i ka hana lima ma o ka physiotherapy.
No ke aha ʻo Physiotherapy?
ʻO ka pahuhopu o ka physiotherapy ke kōkua i ka hoʻihoʻi, mālama, a hoʻomaikaʻi i ka neʻe ʻana a me ka hana holoʻokoʻa. Hiki i nā ʻano hana physiotherapy lima ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha, hoʻonui i ka ikaika, a hoʻihoʻi i nā mākau neʻe maikaʻi a me nā mākau neʻe nui. Hāʻawi ka physiotherapy i ka mālama kūikawā i nā pono pilikino, e lilo ia i koho lapaʻau pilikino loa.
Nā kumu o nā maʻi hana lima
Hiki ke hoʻopilikia ʻia ka hana lima e nā ʻano kūlana like ʻole, e like me:
1. Nā ʻeha: ʻO nā iwi haki, nā dislocations, nā ʻokiʻoki, a me nā kuni e hiki ke hōʻeha i ka hana lima.
2. Nā Maʻi Degenerative: Hiki i ka Osteoarthritis a me ka Rheumatoid arthritis ke hōʻino i nā hono lima.
3. Nā Maʻi Neurological: ʻO ka hahau ʻana, nā ʻeha o ke aʻalolo, a me nā maʻi e like me Guillain-Barré Syndrome e hoʻopilikia i ka ikaika a me ka hoʻonohonoho ʻana o ka lima.
4. Nā Kūlana ʻē aʻe: Hiki i ka maʻi Carpal tunnel, tendonitis, a me ka maʻi Dupuytren ke hoʻopilikia i ka hana lima.
Nā ʻenehana Physiotherapy e hoʻihoʻi i ka hana lima
Eia kekahi mau ʻano hana physiotherapy i hoʻohana ʻia e hoʻihoʻi i ka hana lima:
1. Nā Hoʻomaʻamaʻa Laulā o ka Neʻe ʻana
– Pahuhopu: Hoʻomaikaʻi i ka neʻe ʻana a me ke kūlou o nā hono.
– Ke ʻAno Hana: ʻO ka maʻamau, pili kēia mau hoʻomaʻamaʻa i ka hana hou ʻana i nā neʻe kikoʻī o nā pulima lima, nā manamana lima, a me nā hono ʻē aʻe o nā lima e mālama ai a hoʻonui paha i ka laulā o ka neʻe ʻana.
– Nā hoʻomaʻamaʻa hoʻohālike: E wehe a pani ana i ka lima, e kīkoʻo ana i nā manamana lima ma nā ʻaoʻao like ʻole, e hopu a kūlou ana i ka pulima.
2. Nā Hoʻoikaika Kino
– Pahuhopu: Hoʻonui i ka ikaika o nā ʻiʻo ma nā lima a me nā pulima lima.
– Ke ʻAno Hana: E hoʻohana i nā dumbbells liʻiliʻi, nā pōpō laholio, a i ʻole nā kāʻei kūʻē e hāʻawi i ke kūʻē i ka wā hoʻoikaika kino.
– Nā Laʻana Hoʻoikaika Kino: Ka hopu ʻana a me ke ʻūmiʻi ʻana i kahi pōpō laholio, ka hāpai ʻana i nā dumbbells liʻiliʻi me nā neʻe pulima like ʻole, me ka hoʻohana ʻana i nā kāʻei kūʻē no nā hoʻoikaika kino like ʻole.
3. Hoʻonohonoho a me ke aʻo ʻana i nā mākau motor maikaʻi
– Pahuhopu: Hoʻomaikaʻi i nā mākau hana lima maikaʻi a me ka hoʻonohonoho ʻana o nā lima.
– Ke ʻAno Hana: Pili nā hoʻomaʻamaʻa i nā hana e pono ai ka pololei a me ka kaohi e like me ka hoʻopunipuni ʻana i nā mea liʻiliʻi.
– Nā laʻana o nā hoʻomaʻamaʻa: Ke hoʻopaʻa ʻana i nā pihi, ke kākau ʻana, ke kaha kiʻi ʻana, ka hoʻoneʻe ʻana i nā ʻāpana kālā mai kekahi wahi a i kekahi wahi, me ka hoʻohana ʻana i nā tweezers e hōʻiliʻili i nā mea liʻiliʻi.
4. Nā Hoʻomaʻamaʻa Sensory
– Pahuhopu: E hoʻihoʻi i ka hana o ka ʻike a me ka ʻike sensory.
– ʻAno Hana: Hoʻoulu ʻia me nā ʻano a me nā mea like ʻole e hoʻomaikaʻi i ka pono o nā neural a me nā sensory.
– Nā hoʻomaʻamaʻa hoʻohālike: Ke hoʻopā ʻana i nā mea me nā maka pani, ke pāʻani ʻana me ke one a i ʻole ka laiki, me ka hoʻohana ʻana i nā mea hana like ʻole no ka hoʻoulu ʻana i nā sensory.
5. Ke Ala Hana Lima a me ka Hoʻoneʻe Hui Pū ʻana
– Pahuhopu: Hoʻonui i ka hana o nā hono a me nā ʻiʻo palupalu o ka lima.
– Nā Hana: Nā hana lima pololei e like me ka lomilomi, ka hoʻoneʻe ʻana i nā hono, a me ke kīkoʻo ʻana.
– Nā Laʻana Hana: Ka hoʻoneʻe ʻana o Metacarpophalangeal (MCP), ka lomilomi ʻana i ka manamana lima a me ka pulima e hoʻomaikaʻi i ke kahe koko a hoʻēmi i ka ʻehaʻeha o nā ʻiʻo.
6. Hoʻohana ʻana i ke aʻo hana
- Pahuhopu: Hoʻomaikaʻi i ka hiki ke hana i nā hana o kēlā me kēia lā.
– Ke ʻAno Hana: Ke hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka hiki ke hana i nā hana like ʻole o kēlā me kēia lā e like me ka ʻai ʻana, ke kāhiko ʻana, a i ʻole ke kākau ʻana.
– Nā Hoʻomaʻamaʻa Laʻana: Hoʻohālike i nā hana o kēlā me kēia lā e like me ke pihi ʻana i nā lole, ka inu ʻana mai ke kīʻaha, ke kākau ʻana me ka penikala.
7. Hoʻōla Hana
– Pahuhopu: E hoʻolako i nā hoʻonā a me nā mea hana kūpono no nā hana o kēlā me kēia lā.
– Ke ʻAno Hana: Ke hoʻohana ʻana i nā mea hana a me ke aʻo ʻana e hoʻonui i ke kūʻokoʻa i ka hoʻokō ʻana i nā hana o kēlā me kēia lā.
– Nā laʻana o nā mea kōkua: Nā ʻūpā lima e mālama i ke kūlana lima kūpono, nā mea ʻai i hoʻololi ʻia, nā mea kākau kūikawā.
8. Hoʻoulu uila
– Pahuhopu: E hōʻemi i ka ʻeha a hoʻonui i ka ikaika o nā ʻiʻo.
– Ke ʻAno Hana: Ke kau ʻana i kahi au uila haʻahaʻa i nā ʻiʻo nāwaliwali a ʻeha paha.
– Nā laʻana o ka hoʻohana ʻana: TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) e hōʻemi i ka ʻeha, a i ʻole EMS (Electrical Muscle Stimulation) e hoʻonui i ka ikaika o nā ʻiʻo.
9. Hydrotherapy
– Pahuhopu: E hōʻemi i ka ʻeha a hoʻonui i ka neʻe ʻana me ke kōkua o ka wai.
– Ke ʻAno Hana: Hana ʻia nā hoʻomaʻamaʻa kino i loko o ka wai mehana e hāʻawi i ke kū'ē a me ke kākoʻo i ka neʻe ʻana.
– Nā Hana Hoʻohālike: Nā hoʻomaʻamaʻa manamana lima a me ka pulima lima i loko o kahi loko hoʻōla, ka hoʻohana ʻana i ka whirlpool.
10. Hoʻonaʻauao a me ke Kūkākūkā
– Pahuhopu: E hāʻawi i ka hoʻonaʻauao a me ke kākoʻo noʻonoʻo e pili ana i nā kūlana a me ke kaʻina hana hoʻōla.
– Ke ʻAno Hana: Ka hoʻonaʻauao ʻana i ka mea maʻi e pili ana i nā hoʻoikaika kino kūʻokoʻa, ke kūlana lima maikaʻi, a pehea e pale ai i ka hōʻeha hou ʻana.
– Nā Hana Hoʻohālike: Nā hālāwai kūkākūkā me kahi physiotherapist e kūkākūkā i ka hoʻolālā hoʻoikaika kino ma ka home a me nā hoʻololi nohona.
Haʻawina Hihia: Hoʻōla ʻana i ka Hana Lima Ma hope o ka Hahau ʻana
Ua loaʻa iā Susan, 52 makahiki, kahi hahau i hoʻopilikia i ka hana o kona lima ʻākau. Ua paʻakikī iā ia ke hana i nā hana o kēlā me kēia lā e like me ka ʻai ʻana, ke kāhiko ʻana, a me ke kākau ʻana. Ua hoʻolālā kāna mea hoʻoponopono kino, ʻo Mike, i kahi papahana hoʻōla pilikino e komo pū ana me nā ʻano hana e like me:
– Nā Hoʻomaʻamaʻa Laulā o ka Neʻe ʻana: No ka mālama a me ka hoʻonui ʻana i ka maʻalahi o nā hono lima.
– Nā Hoʻoikaika Kino: Ke hoʻohana nei i nā kāʻei kūʻē a me nā pōpō laholio e hoʻonui i ka ikaika o nā ʻiʻo.
– Nā Hoʻomaʻamaʻa Hoʻonohonoho a me nā Mākaukau Motorika Maikaʻi: Hana i nā hana e like me ka ʻohi ʻana i nā ʻāpana kālā, ke kākau ʻana, a me ka hoʻohana ʻana i nā mea ʻoki.
– Ke ʻAno Hana Lima: Hoʻoneʻe ʻana i nā hui a me ka lomilomi e hoʻomaikaʻi i ke kahe koko a hōʻemi i nā ʻiʻo spasms.
– Ka hoʻohana ʻana i nā mea kōkua: E like me nā splints e kākoʻo i ke kūlana lima i ka wā o nā hana.
Ma hope o ʻeono mahina o ka hoʻōla koʻikoʻi, ua hiki iā Susan ke hana i nā hana o kēlā me kēia lā me ke kūʻokoʻa a ua ʻoi aku ka hilinaʻi i kona mau hiki.
Ka hopena
Hāʻawi ka Physiotherapy i nā ʻano hana like ʻole i hoʻopilikino ʻia i nā pono pilikino e hoʻihoʻi i ka hana lima hemahema. Me kahi ala piha a pilikino, hiki i nā poʻe he nui ke hoʻihoʻi i ko lākou hiki ke hana i nā hana o kēlā me kēia lā a hoʻomaikaʻi i ko lākou ʻano ola. He mea nui ka laulima ʻana ma waena o ka mea maʻi, ka physiotherapist, a me nā loea olakino ʻē aʻe i ka holomua o kēia papahana hoʻōla.
