Nā Pōmaikaʻi o ka Physiotherapy i ka mālama ʻana i ka Psoriasis
He maʻi ʻili mau ka psoriasis i hōʻike ʻia e nā ʻāpana ʻulaʻula, ka ʻili mānoanoa, a me nā unahi keʻokeʻo-hina e hiki ke hele pū me ka maneʻo, ka wela, a me ka ʻeha. ʻOiai ke manaʻo pinepine ʻia nei he pilikia ʻili, pili maoli ka psoriasis me ka mumū ʻōnaehana e hiki ke hoʻopilikia i ke ʻano o ke ola holoʻokoʻa o ke kanaka—mai ka hiamoe a me ka hilinaʻi iā ia iho a hiki i ka hana a me ke olakino hui. ʻO ka mālama ʻana no ka psoriasis ma ke ʻano maʻamau e pili ana i nā lāʻau lapaʻau topical, phototherapy, nā lāʻau lapaʻau waha, a i ʻole ka lāʻau biologic, ma muli o ke koʻikoʻi a me ke kūlana lapaʻau. Eia nō naʻe, hoʻokahi ʻano i nānā ʻole ʻia ʻo ia ke kuleana o ka physiotherapy ma ke ʻano he lāʻau hoʻopihapiha e kōkua i ka hoʻokele ʻana i nā hōʻailona, hoʻomaikaʻi i ka hana o ke kino, a hoʻonui i ke ʻano o ke ola.
ʻAʻole "ho'ōla" pololei ka physiotherapy i ka psoriasis, akā hāʻawi ia i nā pono kūpono ma o nā ʻano hana e pili ana i ka ʻeha, ka paʻakikī, ka neʻe palena ʻia, ke kaumaha, a me ka pilikia o nā maʻi musculoskeletal—ʻoi aku hoʻi i ka poʻe me nā maʻi hui mumū e like me ka psoriatic arthritis. Ke nānā nei kēia ʻatikala i nā pono o ka physiotherapy i ka hoʻokele piha ʻana o ka psoriasis a pehea e hiki ai ke lilo i ʻāpana koʻikoʻi o kahi hoʻolālā olakino lōʻihi.
Ka hoʻomaopopo ʻana i ka pilina ma waena o ka psoriasis a me ka ʻōnaehana musculoskeletal
I kekahi poʻe maʻi, ʻaʻole i pau ka psoriasis ma ka ʻili. Ma kahi o ka hapalua o nā maʻi e loaʻa paha i ka psoriatic arthritis, kahi mumū o nā hono e hoʻoulu ai i ka ʻeha, ka pehu, a me ka ʻoʻoleʻa—pinepine i nā manamana lima, nā pulima lima, nā kuli, a i ʻole ka iwi kuamoʻo. ʻOiai me ka ʻike ʻole ʻia o ka psoriatic arthritis, hiki i ka mumū mau a me nā loli o ke ʻano o ka nohona i hoʻokumu ʻia e ka ʻoluʻolu ʻole ke alakaʻi i ka emi ʻana o ka neʻe ʻana. ʻO kēia nele o ka neʻe ʻana e alakaʻi i ka emi ʻana o ke olakino, ka nāwaliwali o nā ʻiʻo, ka piʻi ʻana o ke kaumaha, a me ka neʻe palena. ʻO kēia kahi e komo ai ka lāʻau lapaʻau kino: ke kōkua ʻana i nā maʻi e noho hana ma ke ʻano palekana, i kuhikuhi ʻia, a kūpono hoʻi no ko lākou ʻili a me nā hono.
1) Hoʻemi i ka ʻeha a me ka ʻoʻoleʻa
Hiki i ka ʻeha psoriasis ke kumu mai kekahi mau kumu: ka mumū o nā hono, ka ʻūmiʻi o nā ʻiʻo, ke kūlana maikaʻi ʻole ma muli o ka pale ʻana i kekahi mau neʻe ʻana, a me nā manaʻo wela mai ka ʻili pehu. Hiki i kahi physiotherapist ke loiloi i ke kumu o ka ʻeha a me nā ʻano neʻe e hoʻonui ai i nā hōʻailona, a laila hoʻolālā i kahi papahana e hōʻemi iā lākou.
ʻO kekahi o nā hana i hoʻohana pinepine ʻia e komo pū me nā hoʻomaʻamaʻa neʻe ākea, ke kīkoʻo mālie, nā hoʻoikaika kino no nā ʻiʻo kākoʻo, a me nā ʻano hana hoʻomaha. I kekahi mau hihia, hiki ke noʻonoʻo ʻia nā ʻano hana e like me nā ʻūlū mahana a anu paha, TENS (transcutaneous electrical stimulation), a i ʻole ka manual therapy, me nā hoʻoponopono e pale aku i ka huhū o ka ʻili. Me ka ʻeha maʻalahi e hiki ai ke hoʻokele, ʻike nā mea maʻi he maʻalahi ka mālama ʻana i nā hana o kēlā me kēia lā a me nā hana hoʻoikaika kino.
2) Mālama a hoʻomaikaʻi i ka hana hui i ka psoriatic arthritis
Inā hele pū ka psoriasis me ka psoriatic arthritis, ʻoi aku ka nui o ka physiotherapy. Inā ʻaʻole mālama ʻia, hiki i ka mumū o nā hono ke alakaʻi i ka hōʻino ʻana o nā hono, ka emi ʻana o ka ikaika, a me ka hana palena. Hiki i nā physiotherapists ke kōkua ma o:
– Nā hoʻoikaika mālie no nā ʻiʻo a puni nā hono e hoʻonui i ke kūpaʻa a hoʻēmi i ke kaumaha ma luna o nā hono.
– Nā hoʻomaʻamaʻa hoʻoneʻe e mālama i ka maʻalahi a pale i ka ʻoʻoleʻa, ʻoi aku hoʻi i ke kakahiaka.
– Hoʻoikaika kino aerobic haʻahaʻa ka hopena (e.g., hele wāwae, paikikala kūpaʻa, ʻauʻau) e hoʻonui i ke ahonui me ka ʻole o ke kaumaha nui ʻana i nā hono.
– Ke aʻo ʻana i nā hana e like me ke ʻano o ka piʻi ʻana a me ka iho ʻana i nā alapiʻi me ka palekana, ka hāpai ʻana i nā mea, a i ʻole ka hana ʻana ma kahi kamepiula me ke kūlana kūpono.
ʻAʻole wale ka pahuhopu e hōʻoluʻolu i nā hōʻailona, akā, e hoʻonui pū i nā hiki hana i hiki i nā mea maʻi ke noho kūʻokoʻa a huahua.
3) Kōkua i ka hoʻokele ʻana i ke kaumaha e hoʻonui ai i nā hōʻailona
ʻO ke kaumaha kekahi o nā mea hoʻoulu pinepine i hōʻike ʻia no ka hoʻāla ʻana o ka psoriasis. Ke piʻi aʻe ke kaumaha, hiki ke hoʻonui ʻia ka pane mumū o ke kino, e hoʻonui ana i nā hōʻailona ʻili a me ka ʻeha o nā hono. Hiki i ka physiotherapy ke kōkua i ka hoʻokele kaumaha ma o ka hana kino i hoʻonohonoho ʻia, nā hoʻomaʻamaʻa hanu, ka hoʻomaʻamaʻa hoʻomaha, a me ka hoʻonaʻauao ʻana i ka hoʻokele ukana hoʻoikaika kino.
Ua hōʻike ʻia ka hoʻoikaika kino ikaika waena e hoʻomaikaʻi i ke ʻano, ka maikaʻi o ka hiamoe, a me ke kūpaʻa i ke kaumaha. Eia kekahi, kākoʻo pinepine nā kau physiotherapy—alakaʻi ʻia nā maʻi e hoʻomaopopo i nā palena o ko lākou kino, ʻike i nā hōʻailona hoʻohana nui ʻana, a hoʻomohala i nā hana maʻamau a olakino. Hiki i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke olakino noʻonoʻo a me ka maikaʻi o ka hiamoe ke hoʻopilikia maikaʻi i ka kaohi ʻana i nā hōʻailona holoʻokoʻa.
4) E mālama i ke kaumaha o ke kino a hōʻemi i ka mumū ʻōnaehana
Hiki i ke kaumaha nui ke hoʻonui i ka psoriasis ma ka hoʻonui ʻana i ka mumū a me ke kau ʻana i ke kaumaha hou aʻe ma nā hono. Eia kekahi, hiki i nā ʻili ʻili e pili ana i ka momona ke hoʻonui i ka friction a me ka huhū, hiki ke hoʻoulu i nā ʻeha psoriasis ma kekahi mau wahi. Kōkua kahi papahana hoʻoikaika kino physiotherapy palekana i nā mea maʻi e hoʻonui mālie i ka hana kino, puhi i nā calorie, mālama i ka nui o nā ʻiʻo, a hoʻomaikaʻi i ka metabolism.
Hiki i nā physiotherapists ke kōkua iā ʻoe e koho i nā hoʻomaʻamaʻa e akahai i kou mau hono a me kou ʻili. No ka laʻana, ʻoluʻolu pinepine nā hoʻomaʻamaʻa wai (hydrotherapy) no ka mea ʻo ka lana ʻana o ka wai e hōʻemi ana i ke kaumaha ma nā hono, ʻoiai ʻo ka mahana wai kūpono e hiki ke hoʻoulu i ka hoʻomaha ʻana o nā ʻiʻo. Me ka hoʻokō lōʻihi, hoʻomaikaʻi ke olakino a hiki ke hoʻomalu maikaʻi ʻia ka mumū ʻōnaehana ma ke ʻano he ʻāpana o ka hoʻololi ʻana i ke ʻano o ka nohona.
5) Hoʻemi i ka pilikia o ka hōʻeha a hoʻomaikaʻi i ke kūlana
I loko o nā maʻi he nui, ʻo ka ʻeha a i ʻole ka ʻoluʻolu ʻole e alakaʻi i nā ʻano neʻe i hoʻololi ʻia—no ka laʻana, kūlou e hōʻoluʻolu i ka ʻeha o ke kua, pale ʻana i ke kūlou ʻana o ke kuli, a i ʻole ke kāohi ʻana i ka neʻe ʻana o ka lima. Hiki i kēia mau ʻano hoʻoponopono ke alakaʻi i nā pilikia hou e like me ka ʻeha o ke kua haʻahaʻa, ka ʻeha o ka ʻāʻī, a i ʻole nā ʻeha hoʻohana nui ʻia. Loiloi ka physiotherapy i nā biomechanics o ke kino a hoʻoponopono i kēia mau ʻano ma o ke aʻo ʻana i ke kūlana, ka hoʻopaʻa ʻana, a me ka hoʻonaʻauao ergonomics.
He mea maikaʻi nō hoʻi ke kūlana a me nā ʻano hana neʻe i hoʻomaikaʻi ʻia no nā maʻi e hana ana i nā hola lōʻihi ma kahi kamepiula, hāpai i nā ukana kaumaha, a kū pinepine paha. Ke neʻe pono ke kino, mālama ʻia ka ikehu, emi ka pilikia o ka hoʻi hou ʻana o ka ʻeha, a loaʻa i nā maʻi ka hilinaʻi i ka noho ʻana me ka hana.
6) Hoʻonaʻauao mālama ponoʻī: he ʻāpana koʻikoʻi o ka physiotherapy
ʻO kekahi o nā ikaika o ka physiotherapy ka hoʻonaʻauao. Pono pinepine nā poʻe maʻi Psoriasis i ke alakaʻi kūpono e pili ana i ka hoʻoikaika kino palekana i ka wā o ka flare-up, pehea e hoʻoponopono ai i ka ikaika o ka hoʻoikaika kino, ka wā e hoʻomaha ai, a pehea e hoʻokaʻawale ai ma waena o ka "ʻeha hoʻoikaika kino" maʻamau a me ka ʻeha weliweli. Hiki i nā Physiotherapists ke hāʻawi i nā hoʻolālā e like me ka hoʻomehana kūpono, ka hoʻomaʻalili ʻana, ka hydration, nā lole e hōʻemi ana i ka friction, a me nā hoʻololi hoʻoikaika kino i ka wā e koʻikoʻi ai ka ʻili.
Hoʻokomo pū ka hoʻonaʻauao ʻana pehea e mālama ai i ke kūlike. ʻO kahi papahana hoʻoikaika kino e hiki ke hoʻōki i nā mea maʻi, ʻoiai ʻo ka papahana kūpono e manaʻo ʻia he hiki ke hana, holomua, a hua mai i nā hopena hiki ke ana ʻia.
7) E hoʻoponopono i ka lāʻau lapaʻau i palekana no ka ʻili koʻikoʻi.
Ma muli o ka hopena o ka psoriasis i ka ʻili i hiki ke hoʻonāukiuki maʻalahi, pono e hana ʻia ka physiotherapy me ka mālama kūikawā. ʻO kekahi mau mea e noʻonoʻo ai:
– Mai hoʻohana i ka lipine/mea hoʻopili ma nā wahi ʻeha ikaika.
– E hoʻohana i nā mea a i ʻole nā mea hana i maʻemaʻe, palupalu, a ʻaʻole hoʻi e hoʻoulu i ka haʻalulu nui.
– E hoʻoponopono i ka manual therapy i ʻole e hoʻoulu i nā ʻeha i ka ʻili palupalu.
– E hōʻoia i ka maʻemaʻe o nā hale, ʻoiai inā e hoʻohana ana ka mea maʻi i nā lāʻau immunosuppressant.
– E koho i nā haʻuki ʻaʻole e hoʻonāukiuki i ka huhū (e laʻa me ka mālama ʻana i ka hou nui me nā lole hoʻomoʻa a me ka ʻauʻau ʻana ma hope o ka hoʻoikaika kino)
Me kēia mau hoʻoponopono, noho palekana a ʻoluʻolu hoʻi nā mea maʻi i ka wā o ka papahana physiotherapy.
Pehea e hoʻomaka ai i ka physiotherapy no ka psoriasis?
ʻO ka hana mua, ʻo ia ke kūkākūkā me ke kauka ʻili a i ʻole ke kauka rheumatologist inā kānalua ʻia nā hōʻailona hui (ʻeha, pehu, ʻoʻoleʻa kakahiaka, hoʻonui ʻia nā manamana lima e like me ka sausage, ʻeha kuʻekuʻe wāwae, a i ʻole ʻeha kua e hoʻomaikaʻi me ka neʻe ʻana). A laila, e hana kekahi physiotherapist i kahi loiloi piha: ka pae ʻeha, nā palena o ka neʻe ʻana, ka ikaika o nā ʻiʻo, ke olakino, ke kūlana, a me nā mea hoʻonāukiuki. Mai laila mai, e hoʻomohala ʻia kahi hoʻolālā lapaʻau kikoʻī a me kēlā me kēia ʻanuʻu.
Hiki i kahi papahana physiotherapy ke mau i kekahi mau pule a i ʻole mau mahina, ma muli o nā pono. ʻO nā kī i ka holomua, ʻo ia ke kūlike, ke kamaʻilio ʻana e pili ana i ka ʻili a me nā pane hui, a me ka laulima ʻana me nā hui lapaʻau ʻē aʻe. Hana maikaʻi loa ka physiotherapy ma ke ʻano he ʻāpana o kahi ala multidisciplinary: nā lāʻau lapaʻau e kāohi i ka mumū, ka mālama ʻili e hōʻemi i nā hōʻailona kūloko, a me nā hoʻomaʻamaʻa e hoʻihoʻi i ka hana a me ke ʻano o ke ola.
Ka hopena
He maʻi mau ka psoriasis ʻaʻole wale i ka ʻili akā i nā hono, ke olakino, ke olakino noʻonoʻo, a me nā hana o kēlā me kēia lā. Hāʻawi ka physiotherapy i nā pono koʻikoʻi ma ke ʻano he lāʻau hoʻopihapiha: ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha a me ka ʻoʻoleʻa, ka mālama ʻana i ka hana hui i ka psoriatic arthritis, ka hoʻonui ʻana i ke olakino, ke kōkua ʻana i ka hoʻokele koʻikoʻi, ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kūlana, a me ke aʻo ʻana i nā hoʻolālā mālama ponoʻī palekana. Me kahi papahana i hana kūikawā ʻia a kūpono hoʻi, kōkua ka physiotherapy i nā poʻe maʻi psoriasis e noho ikaika, kūʻokoʻa, a hoʻokō i kahi ola maikaʻi aʻe.
Inā ʻoe e noho nei me ka psoriasis a ke ʻike nei ʻoe i ka ʻeha o nā hono, ka ʻoʻoleʻa mau, a i ʻole ka paʻakikī me nā hana, ʻo ka noʻonoʻo ʻana i ka physiotherapy ma ke ʻano he ʻāpana o kāu hoʻolālā lapaʻau he hana ia e pono ai ke kūkākūkā me kāu mea mālama ola. Hiki i ka laulima kūpono ke hoʻolilo i ka noho ʻana me ka psoriasis i ʻoi aku ka maʻalahi a me ka manaʻo nui.
