Poʻomanaʻo: Physiotherapy i ka lawelawe ʻana i nā trauma naʻau
Pendahuluan
ʻO ka ʻeha naʻau he kūlana noʻonoʻo e kū mai ana ma muli o kahi ʻike kaumaha nui a i ʻole kahi hanana e hōʻino ana i ka maikaʻi o ka noʻonoʻo o ke kanaka. Hiki ke hana ma hope o nā hanana e like me nā ulia, nā pōʻino kūlohelohe, ka hana ʻino, a i ʻole ka nalowale ʻana o kahi mea aloha. Hiki i ka ʻeha naʻau ke alakaʻi i nā maʻi olakino like ʻole e like me ke kaumaha, ka hopohopo, a me ka maʻi kaumaha post-traumatic (PTSD). Hoʻoikaika pinepine ka mālama ʻana no ka ʻeha naʻau i ka psychological therapy a i ʻole ka lāʻau lapaʻau. Eia nō naʻe, i ka ulu ʻana o ka hoʻomaopopo ʻana i ka pilina o ka noʻonoʻo-kino, ua puka mai ka physiotherapy ma ke ʻano he ala kūpono i ka hoʻokele ʻana i ka ʻeha naʻau. E kūkākūkā kēia ʻatikala i ke kuleana o ka physiotherapy i ka hoʻokele ʻana i ka ʻeha naʻau a me nā ʻano hana a me nā ʻenehana i hoʻohana ʻia.
ʻO ka Physiotherapy a me ka Trauma Manaʻo
ʻIke nui ʻia ka physiotherapy ma ke ʻano he lāʻau lapaʻau e kālele ana i ka hoʻihoʻi ʻana i ka hana kino ma hope o ka ʻeha a i ʻole ka maʻi. Eia nō naʻe, he kuleana koʻikoʻi nō hoʻi ia i ke olakino noʻonoʻo a me ka naʻau. Hoʻomaopopo nā loea physiotherapy ua pili ka noʻonoʻo a me ke kino, a hiki i ke kaumaha o ka naʻau ke hōʻike iā ia iho ma o nā hōʻailona kino e like me ke kuʻe ʻana o nā ʻiʻo, ka ʻeha mau, a me nā pilikia postural. No laila, hiki i ka physiotherapy ke lilo i ʻāpana koʻikoʻi o kahi ala holoʻokoʻa i ka hoʻokele ʻana i nā trauma naʻau.
Nā ʻAno Hana a me nā Hana Physiotherapy i ka lawelawe ʻana i nā Trauma Manaʻo
1. Ka Lapaʻau Hoʻomaʻamaʻa Somatic
ʻO ke ʻano hoʻōla somatic kahi ʻano hana e kālele ana i ka hoʻokuʻu ʻana i ke kaumaha kino i hoʻokumu ʻia e ka trauma naʻau. Hoʻomohala ʻia e Kauka Peter Levine, ua hoʻokumu ʻia kēia ʻano hoʻōla ma ka hoʻomaopopo ʻana e pili ana ka trauma i kā mākou ʻōnaehana nerve. Pili kēia ʻano hana i ka hoʻohālikelike ʻana i nā manaʻo o ke kino a me ka hoʻoponopono ʻana i ka pane hau i hoʻokumu ʻia e ka trauma. E kōkua nā physiotherapists i aʻo ʻia i ka somatic experience i nā mea maʻi e ʻike a hoʻokuʻu i ke kaumaha i mālama ʻia i loko o ke kino, no laila e kākoʻo ana i ke kaʻina hana ho'ōla naʻau.
2. Hoʻōla Neʻe a me ka Hoʻoikaika Kino
He kuleana koʻikoʻi nō hoʻi ka neʻe ʻana a me ka hoʻoikaika kino i ka mālama ʻana i ka ʻeha naʻau. Hiki i ka hana kino ke hoʻonui i ka hoʻokuʻu ʻia ʻana o nā endorphins, nā kemika kūlohelohe i loko o ke kino e hana ma ke ʻano he mea hoʻopaʻa i ka naʻau a me nā mea hōʻoluʻolu ʻeha. Eia kekahi, hiki i ka hoʻoikaika kino ke kōkua i nā kānaka e ikaika a ʻoi aku ka mana ma hope o ka loaʻa ʻana o ka ʻeha. Hiki i nā physiotherapists ke hana pū me nā maʻi e hoʻolālā i kahi papahana hoʻoikaika kino i hana ʻia no ko lākou mau pono kino a me ka naʻau a alakaʻi iā lākou ma o nā hoʻoikaika kino.
3. Nā ʻAno Hoʻomaha a me ka Hanu ʻana
ʻO ka ʻūmiʻi o nā ʻiʻo a me ka paʻakikī o ka hanu ʻana he mau hōʻailona kino pinepine ia o ka trauma naʻau. ʻO nā ʻano hana hoʻomaha a me ka hanu ʻana he mau mea hana koʻikoʻi i hoʻohana ʻia e nā physiotherapists e kōkua i nā mea maʻi e hōʻoluʻolu i ka ʻūmiʻi kino a hoʻomaikaʻi i ka hanu ʻana. ʻO kēia mau ʻano hana e komo pū me nā hoʻomaʻamaʻa hanu hohonu, ka hoʻomaha holomua, a me ka noʻonoʻo ʻana. E hāʻawi nā physiotherapists i ke alakaʻi i nā mea maʻi i ke ʻano o ka hoʻokō ʻana i kēia mau ʻano hana kūʻokoʻa, hiki ke lilo i mea pono loa i ka hoʻokele ʻana i ke kaumaha o kēlā me kēia lā.
4. Hoʻōla lima
He mea maikaʻi nō hoʻi ka hoʻōla lima ʻana, me ka lomilomi therapeutic, i ka hoʻoponopono ʻana i ka trauma naʻau. Hiki i ka hoʻoponopono ʻana i nā ʻiʻo palupalu ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ke koʻikoʻi o nā ʻiʻo a hoʻonui i ke kahe koko, kahi e kōkua ai i ka hōʻemi ʻana i nā hōʻailona kino o ke kaumaha a me ka trauma naʻau. ʻO kekahi mau ʻano hana hoʻōla lima i hoʻohana pinepine ʻia i ka hoʻokele ʻana i nā trauma naʻau e pili ana i ka lomilomi ʻiʻo hohonu, ka mobilization hui, a me nā ʻano hana hoʻokuʻu myofascial.
5. Yoga a me Tai Chi
ʻO Yoga a me Tai Chi nā hana kino e hoʻohui i ka hoʻoikaika kino a me ka hanu ʻana, e hōʻoiaʻiʻo ana i kahi kūlana mālie o ka noʻonoʻo a me ke kino. Hiki i nā physiotherapists i aʻo ʻia i ka yoga a i ʻole Tai Chi ke aʻo i nā neʻe kikoʻī a me nā kūlana e kōkua ai i ka ho'ōla ʻana i ka ʻeha naʻau. Hāʻawi kēia mau hana i nā pono kino e like me ka hoʻonui ʻana i ka maʻalahi a me ke kaulike, a me nā pono naʻau e like me ka hoʻemi ʻana i ka hopohopo a me ka hoʻonui ʻana i ka manaʻo o ka maikaʻi.
6. Manaʻo Olaola
ʻO Biofeedback kahi ʻano hana e aʻo ʻia ai nā maʻi e hoʻomaopopo a kāohi i kā lākou pane kino i ke kaumaha me ka hoʻohana ʻana i kahi hāmeʻa biofeedback. Hoʻopaʻa kēia hāmeʻa i nā hana kino e like me ka helu o ka puʻuwai, ka mahana o ka ʻili, a me ke kuʻekuʻe ʻana o nā ʻiʻo, a laila hōʻike i kēia ʻikepili i ka manawa maoli i ka mea maʻi. Me ke alakaʻi ʻana mai kahi physiotherapist, hiki i nā maʻi ke aʻo i nā ʻano hana hoʻomaha e kāohi i kā lākou pane kaumaha, a laila e kōkua ana i ka hōʻemi ʻana i nā hōʻailona kino a me ka naʻau o ka trauma.
Nā Pōmaikaʻi o ka Physiotherapy i ka lawelawe ʻana i nā Trauma Manaʻo
Hāʻawi kahi ʻano physiotherapy i ka mālama ʻana i ka trauma naʻau i kekahi mau pono koʻikoʻi. ʻO ka mea mua, ma ka nānā ʻana i ka pilina o ka noʻonoʻo-kino, hiki i ka physiotherapy ke kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i nā hōʻailona kino e hele pinepine mai me ka trauma naʻau, e like me ka ʻeha mau, ka ʻūlū ʻana o nā ʻiʻo, a me nā pilikia hiamoe. ʻO ka lua, ma o nā ʻano hoʻomaha a me ka hanu ʻana, hiki i nā mea maʻi ke aʻo pehea e hoʻokele pono ai i ke kaumaha. ʻO ke kolu, hiki i ka komo ʻana i ka hana kino a me ka hoʻoikaika kino ke hoʻoikaika i ka manaʻo o ka hoʻoikaika a hoʻonui i ka hilinaʻi iā ia iho, he mea nui ia no ka hoʻōla ʻana i ka naʻau.
Nā Haʻawina Hihia a me nā Hōʻike Empirical
Ua hōʻike ʻia nā haʻawina he nui i ka pono o ka hoʻōla kino i ka mālama ʻana i ka ʻeha naʻau. No ka laʻana, ua ʻike ʻia kahi haʻawina i paʻi ʻia ma ka Journal of Clinical Psychology ua kūleʻa ka hoʻōla neʻe a me ka hoʻoikaika kino i ka hōʻemi ʻana i nā hōʻailona PTSD i nā koa kaua. Ua hōʻike ʻia kekahi haʻawina ʻē aʻe i nā hoʻomaikaʻi koʻikoʻi i ka maikaʻi o ka naʻau i nā mea komo i komo i kahi papahana yoga, e hōʻike ana e hiki i nā hana kino ke lawelawe ma ke ʻano he lāʻau hoʻopihapiha kūpono no ka mālama ʻana i ka ʻeha naʻau.
Ka hopena
He kuleana koʻikoʻi ko ka physiotherapy i ka hoʻokele ʻana i ka trauma naʻau ma o ka hāʻawi ʻana i nā hana kino e hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i nā hōʻailona kino a me ka naʻau o ka trauma. Ma o kahi ala holoʻokoʻa e hoʻopili ai i ka noʻonoʻo a me ke kino, kākoʻo ka physiotherapy i ke kaʻina hana ho'ōla holoʻokoʻa. ʻO nā ʻano hana e like me ka somatic experience, manual therapy, hoʻoikaika kino, a me nā ʻano hana hoʻomaha kekahi o nā ʻano hana kūpono i hoʻohana ʻia i ka physiotherapy e kōkua i ka hoʻokele ʻana i ka trauma naʻau. Me ka hoʻonui ʻana o nā hōʻike empirical o kona mau pono, ke lilo nei ka physiotherapy i ʻāpana koʻikoʻi o ka hoʻokele ʻana i ka trauma naʻau piha.
