Pehea e kōkua ai ka Physiotherapy i nā maʻi me Fibromyalgia
ʻO Fibromyalgia kahi maʻi mau loa i hōʻailona ʻia e ka ʻeha ākea o nā ʻiʻo a me nā ʻiʻo palupalu, ka luhi nui, a me ka hiamoe a me ka hemahema o ka noʻonoʻo. ʻOiai ʻaʻole maopopo loa kona kumu, ua manaʻo ʻia ʻo fibromyalgia he maʻi hana ʻeha e pili ana i nā loli i loko o ka ʻōnaehana nerve waena. Ma muli o ka paʻakikī o kēia kūlana, pono pinepine nā ʻano hoʻokele hoʻohui a me nā multidisciplinary. ʻO kahi ala i hōʻoia ʻia he pono, ʻo ia ka physiotherapy. E wehewehe kēia ʻatikala pehea e hiki ai i ka physiotherapy ke kōkua i nā maʻi me ka fibromyalgia ma ka hōʻike ʻana i nā ʻano hana koʻikoʻi, nā hoʻolālā hana, a me nā pono kūpono.
Nā ʻano hana Physiotherapy i ka hoʻokele ʻana i ka Fibromyalgia
Ke nānā nei ka physiotherapy i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana kino o ka mea maʻi, ka hoʻēmi ʻana i ka ʻeha, a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke ʻano o ke ola. Ma ke ʻano o ka fibromyalgia, hiki ke hoʻokaʻawale ʻia nā ʻano hana nui o ka physiotherapy i kekahi mau ʻano:
1. Hoʻomaha ʻiʻo a me ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha:
Hoʻohana ʻia nā ʻano hana e like me ka lomilomi therapeutic, nā ʻano wela a me ke anu, a me ka ultrasound therapy e hoʻonui i ke kahe koko i nā ʻiʻo i hoʻopilikia ʻia a hōʻemi i ke koʻikoʻi o nā ʻiʻo. Kōkua kēia i ka hōʻoluʻolu ʻana i ka ʻeha a me ka ʻoʻoleʻa o nā ʻiʻo i maʻamau i nā poʻe maʻi fibromyalgia.
2. Hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana kino:
Hana nā papahana hoʻoikaika kino pilikino no nā maʻi e hoʻomaikaʻi i ka maʻalahi, ka ikaika, a me ke ahonui o nā ʻiʻo. Hiki i nā hoʻomaʻamaʻa e like me ka aerobics haʻahaʻa (hele wāwae wikiwiki, ʻauʻau) a i ʻole ke kīkoʻo ʻana ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka neʻe ʻana a hōʻemi i ka luhi.
3. Hoʻokele ʻeha:
ʻO nā hoʻolālā hoʻokele ʻeha e komo pū me ka electrotherapy (e like me TENS - Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation), dry needling, a me ka manual manipulation. Kōkua kēia mau ʻano hana i ka hōʻemi ʻana i nā manaʻo ʻeha ma ka hoʻololi ʻana i ka omo ʻana o nā hōʻailona ʻeha i loko o ka ʻōnaehana nerve waena.
4. Kākoʻo Hoʻonaʻauao:
Ma waho aʻe o ka hoʻōla kino, hāʻawi pū nā physiotherapists i ka hoʻonaʻauao e pili ana i ka fibromyalgia. ʻO ka hoʻomaopopo maikaʻi ʻana i ka maʻi, nā hoʻolālā hoʻoponopono, a me ke koʻikoʻi o ka hana kino maʻamau e hoʻoikaika i nā mea maʻi e hoʻokele pono i ko lākou kūlana.
Nā Hoʻolālā Hana Physiotherapy no Fibromyalgia
1. Hoʻoikaika Kino Aerobic Māmā:
Ua hōʻike ka hoʻoikaika kino aerobic i nā hopena koʻikoʻi i ka hōʻemi ʻana i nā hōʻailona fibromyalgia. ʻO nā hiʻohiʻona e komo pū me ka hele wikiwiki, ke kaʻa paikikala, a i ʻole ka ʻauʻau ʻana i ka wai mehana. Pono e haʻahaʻa ka pinepine a me ka ikaika o ka hoʻoikaika kino i ka wā mua a hoʻonui mālie ʻia e pale aku i ka hoʻonui ʻana i ka ʻeha a me ka luhi.
2. Nā Hoʻoikaika Kino:
ʻO ka pahuhopu o nā hoʻoikaika kino e hoʻonui i ka ikaika o nā ʻiʻo me ka ʻole o ka hoʻonui ʻana i nā hōʻailona fibromyalgia. Hoʻokomo pinepine kēia lāʻau lapaʻau i ka hoʻomaʻamaʻa pale māmā me ka hoʻohana ʻana i nā lako e like me nā kaula elastic a i ʻole nā kaumaha māmā, e kālele ana i nā hui ʻiʻo nui.
3. Hoʻolōʻihi i ka lāʻau lapaʻau:
Hiki i ka hoʻolōʻihi mau ʻana ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka maʻalahi a me ka hōʻemi ʻana i ka ʻoʻoleʻa. Hiki i kahi papahana hoʻolōʻihi i hoʻolālā kūikawā ʻia e kahi physiotherapist ke aʻo i nā mea maʻi pehea e hana ai i nā hoʻolōʻihi me ka palekana a me ka maikaʻi ma ka home.
4. Hoʻōla Wai a i ʻole Hydrotherapy:
Ua hōʻike ʻia kekahi mau noiʻi e hiki i ka hoʻōla wai i loko o kahi loko ʻauʻau mehana ke hāʻawi i nā pono koʻikoʻi no ka poʻe me ka fibromyalgia. Hāʻawi kēia hoʻōla i kahi kaiapuni kākoʻo no ka hoʻoikaika kino me ka ʻole o ke kaumaha nui ʻana i nā hono a me nā ʻiʻo.
5. Nā ʻAno Hoʻomaha a me ka Hanu ʻana:
ʻO nā ʻano hoʻomaha a me ka hanu ʻana e like me nā hoʻomaʻamaʻa hanu diaphragmatic, ka noʻonoʻo noʻonoʻo, a me ka yoga hiki ke kōkua i ka hoʻokele ʻana i ke kaumaha noʻonoʻo a me ke kino e kōkua ai i ka ʻeha fibromyalgia. Hiki i kēia mau ʻano hana ke kōkua me ka insomnia, kahi hoʻopiʻi maʻamau i waena o nā maʻi.
Nā Pōmaikaʻi Lōʻihi o ka Physiotherapy no Fibromyalgia
1. Hoʻemi ʻia nā pae ʻeha:
Ua hōʻike pinepine nā noiʻi e hōʻike ana nā poʻe maʻi fibromyalgia e hele ana i nā papahana physiotherapy i hoʻohui ʻia i ka emi ʻana o ka ʻeha holoʻokoʻa. Loaʻa kēia pono ma o ka hui pū ʻana o nā ʻano hana hoʻokele ʻeha a me ke kūlana kino i hoʻomaikaʻi ʻia.
2. Hoʻomaikaʻi ʻia ka neʻe ʻana a me ka hana:
Ma o ka hoʻoikaika kino mau, hōʻike pinepine nā mea maʻi i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka neʻe ʻana a me ka hiki ke hana i nā hana o kēlā me kēia lā me ka maʻalahi. I ka wā e ikaika ai a palupalu ai nā ʻiʻo, ua emi pū ka pilikia o ka ʻeha hou aʻe.
3. Hoʻomaikaʻi ʻia ka maikaʻi o ka hiamoe:
ʻO nā hana hanu diaphragmatic a me nā hana hoʻomaha i aʻo ʻia e kahi physiotherapist hiki ke kōkua i nā maʻi e hoʻokō i nā pae hiamoe hohonu a hakakā i ka insomnia e pili pinepine me ka fibromyalgia.
4. Hoʻomaikaʻi ʻia ka maikaʻi o ka naʻau:
ʻAʻole wale ke kōkua ʻana o ka physiotherapy i ka hoʻokele ʻana i nā hōʻailona kino akā he kuleana koʻikoʻi nō hoʻi ia i ke kākoʻo ʻana i ka pono o ka naʻau o nā mea maʻi. Ma o nā papahana piha a me ke kākoʻo hoʻonaʻauao, manaʻo nā mea maʻi i ka mana a me ka hiki ke hoʻokele i ko lākou kūlana.
5. Hoʻomaikaʻi ʻia ke ʻano o ke ola:
Ke mālama maikaʻi ʻia ka ʻeha, ka luhi, a me ka nele o ka hiamoe, ʻike pinepine nā mea maʻi i kahi ʻano ola maikaʻi aʻe. ʻAe kēia i ka poʻe maʻi fibromyalgia e noho hana a komo i nā hana e pono ai iā lākou.
Ka hopena
He ʻano paʻakikī ka Fibromyalgia e pono ai kahi ala multidisciplinary i ka hoʻokele ʻana. Kū ka physiotherapy ma ke ʻano he ʻāpana koʻikoʻi i ka mālama ʻana i ka fibromyalgia, e hāʻawi ana i nā pono koʻikoʻi like ʻole. Ma o ka hui pū ʻana o nā ʻano hana hoʻomaha ʻiʻo, ka hoʻoikaika kino, ka hoʻokele ʻeha, a me ka hoʻonaʻauao maʻi, hiki i ka physiotherapy ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i nā hōʻailona, hoʻonui i ka neʻe ʻana, a hoʻomaikaʻi holoʻokoʻa i ke ʻano o ke ola no ka poʻe me ka fibromyalgia.
Ma ke ʻano he ʻōlelo aʻoaʻo, he mea nui i ka poʻe maʻi fibromyalgia e hana pū me kahi physiotherapist akamai e hoʻomaopopo ana i ke kūlana. Hiki i kahi physiotherapist i aʻo ʻia ke hoʻolālā i kahi papahana hana pilikino kūpono, me ka noʻonoʻo ʻana i ke kūlana kino a me ka hiki o ka mea maʻi, e hoʻokō i nā hopena maikaʻi loa. No laila, ʻo ka hoʻohui ʻana i ka physiotherapy i ka hoʻokele fibromyalgia ʻaʻole wale ia he pono akā he mea nui hoʻi i ka huakaʻi lōʻihi i ka hoʻōla ʻana a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke olakino holoʻokoʻa.
